田徑技術(shù)課教案

PAGE田徑技術(shù)課教案課程跳遠(yuǎn)系別年級(jí)班性別人數(shù)年月日星期節(jié)次課次1任課教師董亞玲授課內(nèi)容：1、簡介跳遠(yuǎn)項(xiàng)目發(fā)展概念、項(xiàng)目特點(diǎn)，建立挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)概念2、學(xué)習(xí)上步起跳技術(shù)和騰空步技術(shù)課的任務(wù)：1、通過講解跳遠(yuǎn)項(xiàng)目的特點(diǎn)，建立跳遠(yuǎn)的技術(shù)概念2、通過學(xué)習(xí)上步起跳技術(shù)，使學(xué)生初步掌握上步起跳技術(shù)3、通過學(xué)習(xí)騰空步技術(shù)，使學(xué)生初步掌握騰空步的技術(shù)，4、培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力、動(dòng)作協(xié)調(diào)能力課的部分教學(xué)內(nèi)容時(shí)間組織教法開始部分準(zhǔn)備部分班長集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好。宣布本次課的教學(xué)內(nèi)容和課的基本要求。檢查出席情況。安排見習(xí)生。一、慢跑400米*2二、柔韌性練習(xí)正壓腿側(cè)壓腿弓步壓腿后背壓腿壓肩6、把桿腰繞環(huán)7、擺腿練習(xí)8、轉(zhuǎn)髖練習(xí)5分鐘5分鐘10分鐘隊(duì)形：**********▲上課要求：聽從指揮、刻苦練習(xí)、認(rèn)真思考、細(xì)心體會(huì)互相幫助、注意安全隊(duì)形：****要求：中速跑進(jìn)，手臂放松擺動(dòng)；上下肢協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，步子輕松，富有彈性。場地：把桿隊(duì)形：*****▲要求活動(dòng)開身體韌帶，有效的防止肌肉拉傷。課的部分教學(xué)內(nèi)容時(shí)間組織教法準(zhǔn)備部分基本部分二、專門性練習(xí)小步跑高抬腿單足跳跨步跳單單跨單跨單7、協(xié)調(diào)性練習(xí)8、加速跑建立跳遠(yuǎn)的完整技術(shù)概念跳遠(yuǎn)的完整技術(shù)分為：助跑、起跳、騰空和落地四個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)。助跑的啟動(dòng)方式有兩種形式：站立式和行進(jìn)間跑動(dòng)式；節(jié)奏特點(diǎn)為先慢后快，最后四步達(dá)到最快。起跳用全腳掌著地，其過程分為著地、退讓和蹬伸三個(gè)部分。起跳腳著地的方式采用“扒地式”先以腳跟觸及地面，并迅速轉(zhuǎn)為全腳掌支撐；著地后要及時(shí)屈膝、屈踝，進(jìn)行退讓，退讓的同時(shí)要注意前移身體，并有力的伸髖，使上體保持較直的姿勢；起跳腿的髖、膝、踝三關(guān)節(jié)要充分蹬伸。騰空階段可將跳遠(yuǎn)分為三種技術(shù)：蹲踞式、挺身式和走步式。落地技術(shù)：著地前兩腿屈膝高抬成團(tuán)身姿勢。膝關(guān)節(jié)主動(dòng)向胸部靠攏，即將著地時(shí)，膝關(guān)節(jié)迅速伸直，使小腿前伸，以腳跟先接觸沙面；著地后，立即屈膝，骨盆前移，兩臂前擺，使身體迅速移過落點(diǎn)，避免后坐。10分鐘15分鐘隊(duì)形：****▲****要求動(dòng)作到位，跳躍練習(xí)強(qiáng)調(diào)協(xié)調(diào)性5和6練習(xí)注意動(dòng)作的銜接性注意點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)，幅度較大************△在跳遠(yuǎn)場地進(jìn)行組織教法：1、教師簡述跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)的發(fā)展概況。2、在觀看中外優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員比賽錄像、技術(shù)圖片等影像資料中，進(jìn)一步講解跳遠(yuǎn)技術(shù)及其要點(diǎn)，初步建立完整技術(shù)概念。3、結(jié)合場地器材、示范動(dòng)作，實(shí)地講解場地器材與比賽規(guī)則。注意點(diǎn)：1、教學(xué)中要注重利用學(xué)生已有經(jīng)驗(yàn)，多采用啟發(fā)式講解。2、將語言講解、圖片觀看、實(shí)地感受緊密結(jié)合起來，充分發(fā)揮多感官功能課的部分教學(xué)內(nèi)容時(shí)間組織教法準(zhǔn)備部分基本部分二、專門性練習(xí)1、小步跑2、高抬腿3、單足跳4、跨步跳5、單單跨6、單跨單7、協(xié)調(diào)性練習(xí)8、加速跑復(fù)習(xí)上步起跳技術(shù)和騰空步技術(shù)1、體會(huì)起跳著板技術(shù)10次2、慢跑30米3、以起跳腿用力跑動(dòng)30米4、以擺動(dòng)腿用力跑動(dòng)30米復(fù)習(xí)騰空步技術(shù)技術(shù)要求：兩臂前后自然擺動(dòng)，兩臂位置為一側(cè)屈臂前擺，一側(cè)屈臂側(cè)擺，在擺動(dòng)過程重要突停。擺動(dòng)腿的擺動(dòng)方向?yàn)榍吧戏?，兩腿間的夾角較大，起跳腿向下方用力。10分鐘15分鐘20分鐘隊(duì)形：****▲****要求動(dòng)作到位，跳躍練習(xí)強(qiáng)調(diào)協(xié)調(diào)性5和6練習(xí)注意動(dòng)作的銜接性注意點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)，幅度較大隊(duì)形：**********************▲教學(xué)步驟：1、教師示范“騰空步”技術(shù)。要點(diǎn)：上體與頭部大致與地面垂直，髖向前送，擺動(dòng)腿保持屈膝高抬，小腿稍向前，起跳腿放松留在體后。3、要求：起跳腳以全腳掌著板，著地點(diǎn)在身體重心投影點(diǎn)的前方約30-40厘米處。要求：身體放松，動(dòng)作協(xié)調(diào)要求：用力時(shí)，動(dòng)作體會(huì)到位教學(xué)步驟：1、學(xué)生原地模仿騰空步5次2、把桿上練習(xí)騰空步技術(shù)10次要求：擺動(dòng)腿向前上方用力擺動(dòng)，起跳腿扒地著地，手臂自然擺動(dòng)，到位后突停，上體保持正直。3、上三步起跳成騰空步10次課的部分教學(xué)內(nèi)容時(shí)間組織教法基本部分結(jié)束部分三、學(xué)習(xí)助跑技術(shù)丈量步點(diǎn)方法：1走步式丈量：跑的步數(shù)乘2減22跑動(dòng)式丈量：按照跑的步數(shù)反方向跑動(dòng)，節(jié)奏從慢到快，最后四步達(dá)到最快。丈量步點(diǎn)跑動(dòng)6次1整理場地器材2集合整隊(duì)3教師講評(píng)4師生再見20分鐘5分鐘教學(xué)步驟：講解，教師示范學(xué)生實(shí)際丈量，自己選擇方法確定跑動(dòng)的步數(shù)和距離以及跑動(dòng)的節(jié)奏4、全程助跑成騰空步3次注意點(diǎn)：全程步點(diǎn)丈量時(shí)注意固定助跑啟動(dòng)形式、助跑的步數(shù)以及助跑的節(jié)奏。5、教師注意提醒學(xué)生注意每次跑動(dòng)的距離，最后固定下跑動(dòng)的距離和節(jié)奏感。6、學(xué)生間相互觀察動(dòng)作，對(duì)存在的問題給予糾正。隊(duì)形：************************▲要求：認(rèn)真聽講評(píng)記課后筆記需用場地器材跳遠(yuǎn)場地、沙耙、卷尺、鐵鍬課后小結(jié):田徑技術(shù)課教案課程跳遠(yuǎn)系別年級(jí)班性別人數(shù)年月日星期節(jié)次課次3任課教師授課內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)助跑及助跑起跳結(jié)合技術(shù)2、學(xué)習(xí)挺身式跳遠(yuǎn)空中技術(shù)動(dòng)作以及落地動(dòng)作課的任務(wù)：1、通過復(fù)習(xí)助跑和跑跳結(jié)合技術(shù)，使學(xué)生基本掌握助跑和跑跳結(jié)合技術(shù)2、通過學(xué)習(xí)空中動(dòng)作和落地動(dòng)作，使學(xué)生初步學(xué)會(huì)技術(shù)3、培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力、糾錯(cuò)能力，課的部分教學(xué)內(nèi)容時(shí)間組織教法開始部分準(zhǔn)備部分班長集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好。宣布本次課的教學(xué)內(nèi)容和課的基本要求。檢查出席情況。安排見習(xí)生。一、游戲（迎面接力）方法：將學(xué)生分成兩組，每組手持接力棒繞過前方20米處的障礙物后跑回將接力棒傳于下一名學(xué)生，如此往復(fù)，當(dāng)最后一名優(yōu)先通過終點(diǎn)的組即為勝利。失敗的組每人做10個(gè)立臥撐。二、柔韌性練習(xí)1、正壓腿2、側(cè)壓腿3、弓步壓腿4、后背壓腿5、壓肩6、把桿腰繞環(huán)7、擺腿練習(xí)8、轉(zhuǎn)髖練習(xí)5分鐘5分鐘10分鐘隊(duì)形：**********▲上課要求：聽從指揮、刻苦練習(xí)、認(rèn)真思考、細(xì)心體會(huì)互相幫助、注意安全隊(duì)形：◆◆******△注意：相互間的協(xié)調(diào)配合，加強(qiáng)學(xué)生跑的能力場地：把桿隊(duì)形：*****▲要求活動(dòng)開身體韌帶，有效的防止肌肉拉傷。課的部分教學(xué)內(nèi)容時(shí)間組織教法準(zhǔn)備部分基本部分二、專門性練習(xí)1、小步跑2、高抬腿3、單足跳4、跨步跳5、單單跨6、單跨單7、協(xié)調(diào)性練習(xí)8、加速跑復(fù)習(xí)騰空步技術(shù)技術(shù)要求：兩臂前后自然擺動(dòng)，兩臂位置為一側(cè)屈臂前擺，一側(cè)屈臂側(cè)擺，在擺動(dòng)過程重要突停。擺動(dòng)腿的擺動(dòng)方向?yàn)榍吧戏剑瑑赏乳g的夾角較大，起跳腿向下方用力。二、復(fù)習(xí)助跑技術(shù)1、全程助跑3次2、全程助跑接騰空步技術(shù)5次10分鐘10分鐘15分鐘隊(duì)形：****▲****要求動(dòng)作到位，跳躍練習(xí)強(qiáng)調(diào)協(xié)調(diào)性5和6練習(xí)注意動(dòng)作的銜接性注意點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)，幅度較大隊(duì)形：**********************▲教學(xué)步驟：1、學(xué)生原地模仿騰空步5次2、把桿上練習(xí)騰空步技術(shù)10次要求：擺動(dòng)腿向前上方用力擺動(dòng)，起跳腿扒地著地，手臂自然擺動(dòng)，到位后突停，上體保持正直。教學(xué)步驟：講解，教師示范學(xué)生實(shí)際丈量，自己選擇方法確定跑動(dòng)的步數(shù)和距離以及跑動(dòng)的節(jié)奏注意點(diǎn)：全程步點(diǎn)丈量時(shí)注意固定助跑啟動(dòng)形式、助跑的步數(shù)以及助跑的節(jié)奏。5、教師注意提醒學(xué)生注意每次跑動(dòng)的距離，最后固定下跑動(dòng)的距離和節(jié)奏感。6、學(xué)生間相互觀察動(dòng)作，對(duì)存在的問題給予糾正。課的部分教學(xué)內(nèi)容時(shí)間組織教法基本部分結(jié)束部分三、學(xué)習(xí)掌握挺身式跳遠(yuǎn)空中技術(shù)動(dòng)作及落地動(dòng)作技術(shù)要點(diǎn)：騰空步技術(shù)動(dòng)作接擺動(dòng)腿及異側(cè)臂自然下放、成展體動(dòng)作。挺胸、收腰，保持展體動(dòng)作姿態(tài)。身體下落，即將落地前積極收腹舉腿、前伸小腿落地。身體自然順勢落地，維持身體平衡?；揪毩?xí)：1、原地模仿練習(xí)：12-15次/每人2、上步起跳、下放擺動(dòng)腿8-10次/每人3、立定跳遠(yuǎn)收腹舉腿練習(xí)：6-8次/每人4、4-6步助跑起跳挺身式技術(shù)動(dòng)作練習(xí)10—12次/每人1整理場地器材2集合整隊(duì)3教師講評(píng)4師生再見30分鐘5分鐘○○○○○○○○△原地練習(xí)隊(duì)形教學(xué)步驟：1、示范講解，強(qiáng)化技術(shù)要領(lǐng)要求。2、學(xué)生練習(xí)。3、區(qū)別對(duì)待糾正學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作組織技術(shù)觀摩與分析討論******△注意要求：明確技術(shù)重點(diǎn)與要領(lǐng)2、重點(diǎn)改進(jìn)個(gè)人不足環(huán)節(jié)3、突出動(dòng)作連貫性隊(duì)形：************************▲要求：認(rèn)真聽講評(píng)記課后筆記需用場地器材跳遠(yuǎn)場地、沙耙、卷尺、鐵鍬課后小結(jié):田徑技術(shù)課教案課程跳遠(yuǎn)系別年級(jí)班性別人數(shù)年月日星期節(jié)次課次4任課教師授課內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)鞏固助跑及助跑起跳結(jié)合技術(shù)2、學(xué)習(xí)半程助跑挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作課的任務(wù)：1、通過復(fù)習(xí)助跑和跑跳結(jié)合技術(shù)，使學(xué)生熟練掌握助跑和跑跳結(jié)合技術(shù)2、通過學(xué)習(xí)半程助跑挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作，使學(xué)生初步掌握技術(shù)的連貫性3、培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力、糾錯(cuò)能力，課的部分教學(xué)內(nèi)容時(shí)間組織教法開始部分準(zhǔn)備部分班長集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好。宣布本次課的教學(xué)內(nèi)容和課的基本要求。檢查出席情況。安排見習(xí)生。一、慢跑800米二、柔韌性練習(xí)1、正壓腿2、側(cè)壓腿3、弓步壓腿4、后背壓腿5、壓肩6、把桿腰繞環(huán)7、擺腿練習(xí)8、轉(zhuǎn)髖練習(xí)5分鐘5分鐘10分鐘隊(duì)形：**********▲上課要求：聽從指揮、刻苦練習(xí)、認(rèn)真思考、細(xì)心體會(huì)互相幫助、注意安全隊(duì)形：****要求：中速跑進(jìn)，手臂放松擺動(dòng)；上下肢協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，步子輕松，富有彈性。場地：把桿隊(duì)形：*****▲要求活動(dòng)開身體韌帶，有效的防止肌肉拉傷。課的部分教學(xué)內(nèi)容時(shí)間組織教法準(zhǔn)備部分基本部分二、專門性練習(xí)1、小步跑2、高抬腿3、單足跳4、跨步跳5、單單跨6、單跨單上一步起跳成騰空步8、上三步起跳成騰空步9、加速跑二、復(fù)習(xí)助跑起跳結(jié)合技術(shù)1、4--6步助跑3次2、4-6步助跑接騰空步技術(shù)5次3、4-6步助跑接騰空步過低欄5次10分鐘15分鐘隊(duì)形：****▲****要求動(dòng)作到位，跳躍練習(xí)強(qiáng)調(diào)協(xié)調(diào)性5和6練習(xí)注意動(dòng)作的銜接性注意點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)，幅度較大7和8練習(xí)注意節(jié)奏和騰空步技術(shù)。注意空中的動(dòng)作定位。隊(duì)形：**********************▲教學(xué)步驟1、教師講解技術(shù)要點(diǎn)和注意事項(xiàng)2、提出練習(xí)的要求要求：助跑節(jié)奏明顯跑跳結(jié)合好。空中身體控制能力強(qiáng)有騰空高度3、要求每名學(xué)生在練習(xí)的時(shí)候注意自己的技術(shù)動(dòng)作，在休息的時(shí)候注意觀察其他同學(xué)的技術(shù)動(dòng)作4、針對(duì)共性的問題教師進(jìn)行集體講解5、對(duì)于個(gè)性的問題教師要進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)。學(xué)生間相互觀察動(dòng)作，對(duì)存在的問題給予糾正。課的部分教學(xué)內(nèi)容時(shí)間組織教法基本部分結(jié)束部分二、學(xué)習(xí)半程助跑挺身式跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作技術(shù)要點(diǎn)：8-12步步點(diǎn)準(zhǔn)確、助跑積極、身體重心高。助跑節(jié)奏清晰、加速積極最后一步接起跳重心前移適宜，起跳充分。3、下放擺動(dòng)腿、臂及收腹舉腿動(dòng)作時(shí)空感正確，動(dòng)作節(jié)奏好，用力部位在正確。落地正確，身體重心平衡好。1、原地模仿練習(xí)：8-10次/每人2、上步起跳、下放擺動(dòng)腿練習(xí)：6-8次/每人3、立定跳遠(yuǎn)收腹舉腿練習(xí)：6-8次/每人4、4-6步助跑起跳挺身式技術(shù)動(dòng)作練習(xí)：10—12次/每人5、半程助跑起跳挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作練習(xí)：8-10次/每人1整理場地器材2集合整隊(duì)3教師講評(píng)4師生再見45分鐘5分鐘○○○○○○○○△原地練習(xí)隊(duì)形○○○○△助跑跳躍隊(duì)形教學(xué)步驟：1、示范講解，強(qiáng)化技術(shù)要領(lǐng)要求。2、學(xué)生練習(xí)。3、區(qū)別對(duì)待糾正學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作4、組織技術(shù)觀摩與分析討論5、教師根據(jù)具體情況提出問題，請學(xué)生選擇練習(xí)的方法注意要求：明確技術(shù)重點(diǎn)與要領(lǐng)2、重點(diǎn)改進(jìn)個(gè)人不足環(huán)節(jié)3、突出動(dòng)作連貫性隊(duì)形：************************▲要求：認(rèn)真聽講評(píng)記課后筆記需用場地器材跳遠(yuǎn)場地、沙耙、卷尺、鐵鍬課后小結(jié):田徑技術(shù)課教案課程跳遠(yuǎn)系別年級(jí)班性別人數(shù)年月日星期節(jié)次課次5任課教師授課內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)半程助跑挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作2、學(xué)習(xí)挺身式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)課的任務(wù)：1、通過復(fù)習(xí)半程助跑挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作，使學(xué)生基本掌握技術(shù)的連貫性2、通過學(xué)習(xí)挺身式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)，使學(xué)生初步掌握完整技術(shù)3、培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力、糾錯(cuò)能力，課的部分教學(xué)內(nèi)容時(shí)間組織教法開始部分準(zhǔn)備部分班長集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好。宣布本次課的教學(xué)內(nèi)容和課的基本要求。檢查出席情況。安排見習(xí)生。一、慢跑800米二、柔韌性練習(xí)1、正壓腿2、側(cè)壓腿3、弓步壓腿4、后背壓腿5、壓肩6、把桿腰繞環(huán)7、擺腿練習(xí)8、轉(zhuǎn)髖練習(xí)5分鐘5分鐘10分鐘隊(duì)形：**********▲上課要求：聽從指揮、刻苦練習(xí)、認(rèn)真思考、細(xì)心體會(huì)互相幫助、注意安全隊(duì)形：****要求：中速跑進(jìn)，手臂放松擺動(dòng)；上下肢協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，步子輕松，富有彈性。場地：把桿隊(duì)形：*****▲要求活動(dòng)開身體韌帶，有效的防止肌肉拉傷。課的部分教學(xué)內(nèi)容時(shí)間組織教法準(zhǔn)備部分基本部分三、游戲：（跨步跳接力）方法：將學(xué)生分為兩組，分別通過跨步跳的形式達(dá)到10米處的障礙后跑回將接力棒傳于下一名學(xué)生，當(dāng)最后一名沖過終點(diǎn)，最先到達(dá)的一組為優(yōu)勝者。失敗者做俯臥撐10個(gè)。二、專門性練習(xí)1、上一步起跳成騰空步2、上三步起跳成騰空步3、加速跑一、復(fù)習(xí)半程助跑挺身式跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作1、原地模仿練習(xí)：8-10次/每人2、上步起跳、下放擺動(dòng)腿練習(xí)：6-8次/每人3、立定跳遠(yuǎn)收腹舉腿練習(xí)：6-8次/每人4、4-6步助跑起跳挺身式技術(shù)動(dòng)作練習(xí)：10—12次/每人5、半程助跑起跳挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作練習(xí)：8-10次/每人10分鐘7分鐘20分鐘隊(duì)形：****▲****要求動(dòng)作到位，跳躍練習(xí)強(qiáng)調(diào)協(xié)調(diào)性練習(xí)注意節(jié)奏和騰空步技術(shù)。注意空中的動(dòng)作定位。隊(duì)形：**********************▲教學(xué)步驟1、教師講解技術(shù)要點(diǎn)和注意事項(xiàng)2、提出練習(xí)的要求要求：助跑節(jié)奏明顯跑跳結(jié)合好。空中身體控制能力強(qiáng)有騰空高度3、要求每名學(xué)生在練習(xí)的時(shí)候注意自己的技術(shù)動(dòng)作，在休息的時(shí)候注意觀察其他同學(xué)的技術(shù)動(dòng)作4、針對(duì)共性的問題教師進(jìn)行集體講解5、對(duì)于個(gè)性的問題教師要進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)。學(xué)生間相互觀察動(dòng)作，對(duì)存在的問題給予糾正。課的部分教學(xué)內(nèi)容時(shí)間組織教法基本部分結(jié)束部分二、學(xué)習(xí)全程助跑挺身式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)動(dòng)作技術(shù)要點(diǎn)：助跑積極、動(dòng)作節(jié)奏好、最后兩步及起跳銜接緊密，起跳充分,動(dòng)作放松、自然。保持跳遠(yuǎn)助跑的身體動(dòng)作姿態(tài)高重心、在快速助跑狀態(tài)下，注意身體重心位置，充分有效完成起跳動(dòng)作。加強(qiáng)擺動(dòng)腿與臂的協(xié)調(diào)用力動(dòng)作，保持騰空步的空中動(dòng)作姿態(tài)。起跳時(shí)，蹬、擺動(dòng)作協(xié)調(diào)配合1、全程助跑3次2、全程助跑接騰空步2次3、全程助跑接騰空步接下放擺動(dòng)腿5次4、全程助跑完整技術(shù)5次1整理場地器材2集合整隊(duì)3教師講評(píng)4師生再見45分鐘5分鐘○○○○△助跑跳躍隊(duì)形教學(xué)步驟：1、示范講解，強(qiáng)化技術(shù)要領(lǐng)要求。2、學(xué)生練習(xí)。3、區(qū)別對(duì)待糾正學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作4、組織技術(shù)觀摩與分析討論5、教師根據(jù)具體情況提出問題，請學(xué)生選擇練習(xí)的方法注意要求：明確技術(shù)重點(diǎn)與要領(lǐng)2、重點(diǎn)改進(jìn)個(gè)人不足環(huán)節(jié)3、突出動(dòng)作連貫性隊(duì)形：************************▲要求：認(rèn)真聽講評(píng)記課后筆記需用場地器材跳遠(yuǎn)場地、沙耙、卷尺、鐵鍬課后小結(jié):田徑技術(shù)課教案課程跳遠(yuǎn)系別年級(jí)班性別人數(shù)年月日星期節(jié)次課次6任課教師授課內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)挺身式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)課的任務(wù)：1、通過復(fù)習(xí)挺身式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)，使學(xué)生熟練掌握技術(shù)2、通過介紹走步式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)，使學(xué)生初步了解走步式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)3、培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力、糾錯(cuò)能力，課的部分教學(xué)內(nèi)容時(shí)間組織教法開始部分準(zhǔn)備部分班長集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好。宣布本次課的教學(xué)內(nèi)容和課的基本要求。檢查出席情況。安排見習(xí)生。一、慢跑800米二、柔韌性練習(xí)1、正壓腿2、側(cè)壓腿3、弓步壓腿4、后背壓腿5、壓肩6、把桿腰繞環(huán)7、擺腿練習(xí)8、轉(zhuǎn)髖練習(xí)5分鐘5分鐘8分鐘隊(duì)形：**********▲上課要求：聽從指揮、刻苦練習(xí)、認(rèn)真思考、細(xì)心體會(huì)互相幫助、注意安全隊(duì)形：****要求：中速跑進(jìn)，手臂放松擺動(dòng)；上下肢協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，步子輕松，富有彈性。場地：把桿隊(duì)形：*****▲要求活動(dòng)開身體韌帶，有效的防止肌肉拉傷。課的部分教學(xué)內(nèi)容時(shí)間組織教法準(zhǔn)備部分基本部分三、專門性練習(xí)1、上一步起跳成騰空步2、上三步起跳成騰空步3、走動(dòng)中完成騰空步接下放擺動(dòng)腿4、加速跑復(fù)習(xí)全程程助跑挺身式跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作技術(shù)要點(diǎn)同前練習(xí)內(nèi)容：1、4-6步助跑接騰空步動(dòng)作練習(xí)3次/每人2、12-16步助跑丈量步點(diǎn)2次/每人3、12-16步助跑完整技術(shù)練習(xí)練習(xí)3次/每人挺身式跳遠(yuǎn)教學(xué)比賽，提高專項(xiàng)能力要點(diǎn)：1、注重將各技術(shù)環(huán)節(jié)動(dòng)作完成到位2、特別注意助跑節(jié)奏、起跳的時(shí)機(jī)、蹬擺結(jié)合的動(dòng)作效果，起跳充分3、體會(huì)下放擺動(dòng)腿、臂及收腹舉腿動(dòng)作正確的時(shí)空感，正確的用力部位4、落地前，及時(shí)完成落地動(dòng)作的效果。5、試跳練習(xí)符合規(guī)則要求起跳犯規(guī)情況落地犯規(guī)情況實(shí)踐練習(xí)：3次/每人8分鐘10分鐘20分鐘隊(duì)形：****▲****要求動(dòng)作到位，跳躍練習(xí)強(qiáng)調(diào)協(xié)調(diào)性練習(xí)注意節(jié)奏和騰空步技術(shù)。注意空中的動(dòng)作定位。隊(duì)形：*******▲教學(xué)步驟1、教師講解技術(shù)要點(diǎn)和注意事項(xiàng)2、提出練習(xí)的要求要求：助跑節(jié)奏明顯跑跳結(jié)合好?？罩猩眢w控制能力強(qiáng)有騰空高度3、要求每名學(xué)生在練習(xí)的時(shí)候注意自己的技術(shù)動(dòng)作，在休息的時(shí)候注意觀察其他同學(xué)的技術(shù)動(dòng)作4、針對(duì)共性的問題教師進(jìn)行集體講解5、對(duì)于個(gè)性的問題教師要進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)。學(xué)生間相互觀察動(dòng)作，對(duì)存在的問題給予糾正。練習(xí)場地隊(duì)形同上組織教法：1、教師提出比賽規(guī)則方法與要求。2、提示完整技術(shù)中的要點(diǎn)和關(guān)鍵。3、練習(xí)比賽開始4、針對(duì)學(xué)生不同錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行個(gè)別糾正。5、相互觀摩，相互促進(jìn)，強(qiáng)化正確技術(shù)。課的部分教學(xué)內(nèi)容時(shí)間組織教法基本部分結(jié)束部分三、跳遠(yuǎn)專項(xiàng)身體素質(zhì)練習(xí)單足跳跨步跳1整理場地器材2集合整隊(duì)3教師講評(píng)4師生再見31分鐘5分鐘******△******練習(xí)隊(duì)形組織教法：1、教師示范講解技術(shù)要領(lǐng)。2、學(xué)生模仿練習(xí)，體會(huì)動(dòng)作。3、體會(huì)動(dòng)作。4、指出不足和技術(shù)要點(diǎn)難點(diǎn)。隊(duì)形：************************▲要求：認(rèn)真聽講評(píng)記課后筆記需用場地器材跳遠(yuǎn)場地、沙耙、卷尺、鐵鍬課后小結(jié):田徑技術(shù)課教案課程跳遠(yuǎn)系別年級(jí)班性別人數(shù)年月日星期節(jié)次課次7任課教師授課內(nèi)容：1、介紹三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)2、學(xué)習(xí)三級(jí)跳遠(yuǎn)第一跳、第二跳技術(shù)課的任務(wù)：1、通過介紹三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)，使學(xué)生初步了解三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)2、通過學(xué)習(xí)第一跳、第二跳技術(shù)，使學(xué)生初步掌握第一跳、第二跳技術(shù)3、培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力、糾錯(cuò)能力，課的部分教學(xué)內(nèi)容時(shí)間組織教法開始部分準(zhǔn)備部分班長集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好。宣布本次課的教學(xué)內(nèi)容和課的基本要求。檢查出席情況。安排見習(xí)生。一、慢跑800米二、柔韌性練習(xí)1、正壓腿2、側(cè)壓腿3、弓步壓腿4、后背壓腿5、壓肩6、把桿腰繞環(huán)7、擺腿練習(xí)8、轉(zhuǎn)髖練習(xí)5分鐘5分鐘10分鐘隊(duì)形：**********▲上課要求：聽從指揮、刻苦練習(xí)、認(rèn)真思考、細(xì)心體會(huì)互相幫助、注意安全隊(duì)形：****要求：中速跑進(jìn)，手臂放松擺動(dòng)；上下肢協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，步子輕松，富有彈性。場地：把桿隊(duì)形：*****▲要求活動(dòng)開身體韌帶，有效的防止肌肉拉傷。課的部分教學(xué)內(nèi)容時(shí)間組織教法準(zhǔn)備部分基本部分三、專門性練習(xí)1、小步跑2、高抬腿3、單足跳4、跨步跳5、單單跨6、單跨單7、協(xié)調(diào)性練習(xí)8、加速跑簡介三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)概況要點(diǎn)：三級(jí)跳遠(yuǎn)完整技術(shù)過程和三跳的組成。各跳的技術(shù)特點(diǎn)和一般要求。三級(jí)跳技術(shù)的發(fā)展演變，以及不同風(fēng)格技術(shù)的特點(diǎn)。三級(jí)跳技術(shù)教學(xué)的重點(diǎn)與難點(diǎn)。10分鐘10分鐘隊(duì)形：****▲****要求動(dòng)作到位，跳躍練習(xí)強(qiáng)調(diào)協(xié)調(diào)性隊(duì)形：*******▲教學(xué)步驟1、教師講解技術(shù)要點(diǎn)和注意事項(xiàng)2、結(jié)合技術(shù)圖片、影視錄像等，教師講解介紹三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)概況。3、學(xué)生認(rèn)真聽講，領(lǐng)會(huì)技術(shù)，初步建立三級(jí)跳遠(yuǎn)的技術(shù)概念課的部分教學(xué)內(nèi)容時(shí)間組織教法基本部分結(jié)束部分二、學(xué)習(xí)體會(huì)三級(jí)跳遠(yuǎn)第一、二跳技術(shù)技術(shù)要點(diǎn)：正確的起跳與腳著地技術(shù)擺臂和上體動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合動(dòng)作的連貫性與節(jié)奏感1、原地腳著地技擺臂動(dòng)作模仿練習(xí)6-8次2、走步中腳著地技擺臂動(dòng)作模仿練習(xí)20米3-4次3、原地單足跳練習(xí)6-8次4、行進(jìn)間連續(xù)單足跳練習(xí)30米4-5次5、行進(jìn)間連續(xù)跨步跳練習(xí)30米4-5次6、行進(jìn)間連續(xù)單足與跨步跳交替跳的練習(xí)30米4-5次7、短助跑第一、二、跳練習(xí)6-8次1整理場地器材2集合整隊(duì)3教師講評(píng)4師生再見45分鐘5分鐘******△******練習(xí)隊(duì)形組織教法：1、教師示范講解技術(shù)要領(lǐng)。2、學(xué)生模仿練習(xí)，體會(huì)動(dòng)作。3、高臺(tái)練習(xí)進(jìn)一步體會(huì)空中動(dòng)作。4、指出不足和技術(shù)要點(diǎn)難點(diǎn)。隊(duì)形：************************▲要求：認(rèn)真聽講評(píng)記課后筆記需用場地器材跳遠(yuǎn)場地、沙耙、卷尺、鐵鍬課