情侶減肥合同協(xié)議書

情侶減肥合同協(xié)議書

甲方：姓名：____________________身份證號：________________聯(lián)系電話：________________乙方：姓名：____________________身份證號：________________聯(lián)系電話：________________鑒于甲方和乙方系情侶關(guān)系，雙方均有減肥需求和意愿，為了相互監(jiān)督、共同努力達(dá)成減肥目標(biāo)，特制定本減肥合同協(xié)議書。一、減肥目標(biāo)1.甲方設(shè)定在本協(xié)議執(zhí)行期間，體重從初始體重______公斤減至______公斤，體脂率降低至______%。2.乙方設(shè)定在本協(xié)議執(zhí)行期間，體重從初始體重______公斤減至______公斤，體脂率降低至______%。二、執(zhí)行期限本協(xié)議自______年______月______日起生效，至______年______月______日終止。三、雙方權(quán)利與義務(wù)（一）共同權(quán)利1.雙方有權(quán)要求對方按照本協(xié)議約定執(zhí)行減肥計(jì)劃，并互相監(jiān)督提醒。2.有權(quán)分享減肥過程中的經(jīng)驗(yàn)、心得及減肥資源。（二）共同義務(wù)1.每周至少進(jìn)行______次有氧運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)長不少于______分鐘；每周至少進(jìn)行______次力量訓(xùn)練，每次訓(xùn)練時(shí)長不少于______分鐘。運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可包括但不限于跑步、游泳、健身操、舉重等，雙方可根據(jù)實(shí)際情況共同選擇。2.飲食方面，遵循低糖、低脂、高纖維的原則。每日攝入熱量不超過______千卡，減少高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝入，如油炸食品、甜品、碳酸飲料等。雙方應(yīng)互相監(jiān)督飲食情況，避免對方違反飲食規(guī)則。3.保證充足的睡眠，每天睡眠時(shí)間不少于______小時(shí)。作息規(guī)律，盡量在晚上______點(diǎn)前入睡，早上______點(diǎn)前起床。（三）甲方權(quán)利與義務(wù)1.有權(quán)要求乙方在自己未能堅(jiān)持減肥計(jì)劃時(shí)給予鼓勵(lì)和支持。2.有義務(wù)在每周______向乙方匯報(bào)本周的減肥進(jìn)展，包括體重變化、體脂率變化、運(yùn)動(dòng)完成情況及飲食情況等。3.若甲方達(dá)到階段性減肥目標(biāo)（每減重______公斤或體脂率降低______%為一個(gè)階段），乙方應(yīng)給予甲方適當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)，獎(jiǎng)勵(lì)形式由雙方協(xié)商確定。（四）乙方權(quán)利與義務(wù)1.有權(quán)要求甲方在自己減肥過程中出現(xiàn)懈怠時(shí)給予督促和陪伴。2.有義務(wù)在每周______向甲方匯報(bào)本周的減肥成果，匯報(bào)內(nèi)容與甲方一致。3.若乙方達(dá)到階段性減肥目標(biāo)，甲方應(yīng)給予乙方相應(yīng)獎(jiǎng)勵(lì)，獎(jiǎng)勵(lì)方式同樣由雙方共同商定。四、違約責(zé)任1.若一方未按本協(xié)議約定進(jìn)行運(yùn)動(dòng)、飲食控制或未保證充足睡眠，每出現(xiàn)一次，違約方需向?qū)Ψ街Ц哆`約金______元。違約金用于購買有助于減肥的物品或服務(wù)，如健身器材、健康食品等。2.若一方連續(xù)______周未完成減肥計(jì)劃中的運(yùn)動(dòng)和飲食要求，另一方有權(quán)暫停履行本協(xié)議中部分義務(wù)，直至違約方恢復(fù)正常減肥計(jì)劃執(zhí)行。3.若因不可抗力因素（如生病、受傷等）導(dǎo)致一方無法按照協(xié)議執(zhí)行減肥計(jì)劃，應(yīng)及時(shí)告知對方，并提供相關(guān)證明。在此情況下，不視為違約，但應(yīng)在不可抗力因素消除后盡快恢復(fù)減肥計(jì)劃執(zhí)行。五、協(xié)議變更與解除1.本協(xié)議的任何變更或補(bǔ)充需經(jīng)雙方協(xié)商一致，并以書面形式記錄。2.在協(xié)議執(zhí)行期間，若雙方均認(rèn)為繼續(xù)執(zhí)行本協(xié)議已無必要，可協(xié)商一致解除本協(xié)議。六、爭議解決如雙方在本協(xié)議執(zhí)行過程中發(fā)生爭議，應(yīng)首先友好協(xié)商解決；協(xié)商不成的，任何一方均有權(quán)向有管轄權(quán)的人民法院提起訴訟。七、其他條款1.本協(xié)議一式兩份，甲乙雙方各執(zhí)一份，具有同等法律效力。2.本協(xié)議自雙方簽字（或蓋章）之日起生效。甲方（簽字/蓋章）：_____________