幼兒園體育基本動(dòng)作

幼兒園體育基本動(dòng)作一、規(guī)范幼兒體育基本動(dòng)作的意義幼兒體育活動(dòng)的開展是幼兒園課程中的一個(gè)重要內(nèi)容，而其學(xué)習(xí)內(nèi)容的重要構(gòu)成便是發(fā)展幼兒的基本動(dòng)作和身體素質(zhì)，落腳點(diǎn)是在發(fā)展幼兒的基本動(dòng)作技術(shù)。規(guī)范基礎(chǔ)動(dòng)作，便于教師設(shè)計(jì)游戲課程進(jìn)度和制定活動(dòng)目標(biāo)，同時(shí)也便于教師選擇最正確的教學(xué)策略和輔助手段。二、動(dòng)作定義的一般規(guī)則1.動(dòng)作方向術(shù)語(yǔ)（徒手）：前、后、左、右、上、下、前上、前下、側(cè)上、側(cè)下、前側(cè)、前側(cè)上、前側(cè)下、后側(cè)上、后側(cè)下等2.動(dòng)作方向術(shù)語(yǔ)（器械）：前、后、左、右、內(nèi)、外、遠(yuǎn)、近、縱、橫、斜等。3.動(dòng)作間聯(lián)系詞：接(連續(xù)完成：快跑接單腳跳)、經(jīng)（完成動(dòng)作過(guò)程中經(jīng)過(guò)某一特定部位：兩臂經(jīng)前至上舉）、至（完成動(dòng)作時(shí)到達(dá)提定部位）、成（完成動(dòng)作時(shí)成特定動(dòng)作：慢跑接單腳跳成單腳支撐）、同時(shí)（兩臂同時(shí)繞環(huán)）、依次（兩臂依次繞換）。4.基本姿勢(shì)術(shù)語(yǔ)：立（直立、并立、開立、點(diǎn)地立、單腳立、起踵立）；蹲（全蹲、半蹲）；跪；撐（俯撐、仰撐、側(cè)撐、蹲撐）；坐（并腿坐、分腿坐）；臥（俯臥、仰臥、側(cè)臥）；傾；弓步。5.基本動(dòng)作術(shù)語(yǔ)：舉；屈；伸；擺；振；踢；繞；繞環(huán)；波浪；轉(zhuǎn)；壓；倒；跳。三、基本動(dòng)作定義及學(xué)習(xí)策略1.立正兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開越60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂下垂，自然伸直，手指并攏自然微曲；拇指尖貼于食指第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼平視前方。2.跨立（幼兒園常用之為“稍息”動(dòng)作口令）左腳向左跨出越一腳之長(zhǎng)，兩腳挺直，上體保持立正姿勢(shì)，身體重心落于兩腳之間。兩手后背，左手握右手手腕，拇指根部與外腰帶下沿（內(nèi)腰帶上沿）同高；右手手指自然彎曲，手心向后。3.稍息左腳順腳尖方向伸出越全腳的三分之二，兩腳自然伸直，上體保持立正姿勢(shì)，身體重心大部分落于右腳。4.停止間轉(zhuǎn)法(1)向右（左）——轉(zhuǎn)以右（左）腳跟為軸，右（左）腳跟和左（右）腳掌前部同時(shí)用力，使身體協(xié)調(diào)一致向右（左）轉(zhuǎn)90度，體重落在右（左）腳，左（右）腳取捷徑迅速靠攏右（左）腳，成立正姿勢(shì)。轉(zhuǎn)動(dòng)和靠腳時(shí)，兩腳挺直，上體保持立正姿勢(shì)。(2)向后——轉(zhuǎn)按照向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)180度。5.蹲下右腳后退半步、前腳掌著地，臀部坐在右腳跟上（膝蓋不著地），兩腿分開越60度，手指自然并攏放在兩膝上，上體保持正直。蹲下過(guò)久，可以自行換腳。起立全身協(xié)力迅速起立，成立正姿勢(shì)。6.齊步——走左腳向正前方邁出，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時(shí)身體重心前移，右腳按照此法動(dòng)作；上體保持正直，微向前傾，手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)，兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，向后擺臂時(shí)，手臂自然伸直。7.跑步——走聽到預(yù)令（跑步），兩手迅速握拳（四指蜷握，拇指貼于食指第一關(guān)節(jié)和中指第二關(guān)節(jié)），提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合。聽到動(dòng)令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時(shí)左腳利用右腳掌的蹬力越出，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳按照此法動(dòng)作；兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)，大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合；向后擺臂時(shí)，拳貼于腰際。8.立——定齊步和正步時(shí)，聽到口令，左腳再向前大半步著地（腳尖向外約30度），兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢(shì)。跑步時(shí)，聽到口令，再跑2步，然后左腳向前大半步（兩拳收于腰際，停止擺動(dòng)）著地，右腳靠攏左腳，同時(shí)將手放下，成立正姿勢(shì)。9.向右（左）看齊要領(lǐng)：基準(zhǔn)幼兒不動(dòng)，其他幼兒向右轉(zhuǎn)頭，眼睛看右鄰幼兒腮部，前四名能通視基準(zhǔn)幼兒，自第五名起，已能通視到本人以右第三名為度，后列幼兒先向前對(duì)正，后向右對(duì)齊。10．走定義：雙腳交替支撐身體發(fā)生位移的周期性動(dòng)作。教法要領(lǐng)：雙手自然擺臂，抬頭、挺胸。分類：正常走（散步、齊步走）、快步走、競(jìng)走、特殊方式走（弓箭步走、半蹲走、足尖走）。11.跑定義：?jiǎn)文_支撐與騰空相交替、蹬與擺相配合的周期性運(yùn)動(dòng)。分類：慢跑、快速跑、障礙跑（跨、踏、繞、鉆過(guò)障礙）、集體協(xié)作跑（接力跑）。練習(xí)要領(lǐng)：先練習(xí)屈臂擺臂；然后練習(xí)前腳掌發(fā)力；最后練習(xí)呼吸方法。12.跳定義：人體運(yùn)用自身的能力或借助一定的器械，一定的運(yùn)動(dòng)形式，是人體騰躍盡可能的高度或遠(yuǎn)度的項(xiàng)目。分類：水平方向跳（立定跳、行進(jìn)間跳、行進(jìn)間連續(xù)單、雙腳跳）、垂直方向跳（原地跳、行進(jìn)間向上跳、連續(xù)單、雙腳向上跳）。練習(xí)要領(lǐng)：通常順序：先練習(xí)擺臂，原地的有預(yù)擺；然后練習(xí)起跳動(dòng)作；再練習(xí)空中控制動(dòng)作；再練習(xí)落地緩沖動(dòng)作；最后練習(xí)銜接動(dòng)作。13.投定義：人體運(yùn)用自身的能力，通過(guò)一定的運(yùn)動(dòng)形式，將手持的規(guī)定器械進(jìn)行拋射并盡可能獲得遠(yuǎn)度的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。分類：肩上（拋擲、投、推）、肩下（扔、撇、拋）練習(xí)要領(lǐng)：先練習(xí)揮臂動(dòng)作（或發(fā)力加速動(dòng)作）；練出手角度；練手型；練運(yùn)行線路；練銜接。各年齡班幼兒投擲練習(xí)分布表和其鍛煉價(jià)值一、各年齡班幼兒投擲練習(xí)分布表小班中班大班滾接球互相滾接大皮球互相滾接~~~~~互相滾接~~~~