2024年大學(xué)生的心理健康教育心得

2024年大學(xué)生的心理健康教育心得

高校生的心理健康教化心得

心理健康教化的目標(biāo)是使全體學(xué)生形成良好的心理素養(yǎng)結(jié)構(gòu)，為學(xué)生當(dāng)前生活及將來

發(fā)展奠定良好的心理素養(yǎng)基礎(chǔ)。下面我就和大家共享高校生心理健康教化心得，來觀賞一下吧。

高校生心理健康教化心y導(dǎo)（一）

今年X月份我參與了新田縣教化局和人社局組織的心理健康培訓(xùn)，通過一周的學(xué)習(xí)，

我學(xué)到了很多關(guān)于心理健康方面的學(xué)問，使我對心理健康和班主任工作有了新的思索，尤其是對

學(xué)生學(xué)生心理健康教化的學(xué)習(xí)和理解，受益匪淺，感想頗多。心理健康教化是素養(yǎng)教化的重要內(nèi)

容，也是當(dāng)前學(xué)校教化面臨的新任務(wù)和新要求。在現(xiàn)今的學(xué)校里，如何看待學(xué)生的心理健康教化

呢?我想就此問題談?wù)勛约簭倪@次培訓(xùn)中獲得的體會。

一、通過學(xué)習(xí)使我相識到了心理健康教化的重要意義。心理健康教化是一種時(shí)代的要

求。良好的心理素養(yǎng)是人的全面素養(yǎng)中的一個(gè)重要組成部分，是將來人素養(yǎng)中的一項(xiàng)非常重要的

內(nèi)容?！吨行W(xué)心理健康教化指導(dǎo)綱要》確定心理健康教化的總目標(biāo)是：提高全體學(xué)生的心理素

養(yǎng)，充分開發(fā)他們的潛能，培育學(xué)生樂觀、向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。心理健

康教化的詳細(xì)目標(biāo)是：使學(xué)生不斷正確相識自我，增加調(diào)控自我、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的實(shí)力;

培育學(xué)生健全的人格和良好的特性心理品質(zhì);對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生，賜予科學(xué)有

效的心理詢問和輔導(dǎo)，調(diào)整自我，提高心理健康水平,增加自我教化實(shí)力。在中小學(xué)開展心理健

康教化，是我們學(xué)生健康成長的須要，是推動(dòng)素養(yǎng)教化的必定要求。開展心理健康教化，可促使

老師更新教化理念，促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)發(fā)展，形成完善的人格;有利于提高德、智、體、美、勞教化

的成果；有利于學(xué)生心理障礙的解除、心理疾病的防治和精神健康的維護(hù)。因此說，開展學(xué)生心

理健康教化具有重要的意義。

二、心理健康的內(nèi)函。

心理健康，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài)。心理健康這個(gè)概念，既代表心理健康，

當(dāng)然也代表著它的反面心理問題。圍圍著心理健康開展的教化，我們稱之為為心理健康教化。從

班主任的職責(zé)來看，班主任要當(dāng)好學(xué)生的心理保健醫(yī)生，促使他們身心健康的發(fā)展。這是因?yàn)樾?/p>

理健康是班級德育工作的一個(gè)組成部分，班主彳壬做好

心理健康教化，才能夠全面地提高學(xué)生的心理素養(yǎng)和全面素養(yǎng)。心理健康內(nèi)涵的核心

是自尊。所謂自尊是指學(xué)生中間，或者指某個(gè)個(gè)體中間，對自己或者對自我一種主動(dòng)的確定的評

價(jià)，體驗(yàn)或看法。老師們都很重視對學(xué)生自尊心的培育，因?yàn)閷W(xué)生假如自尊就可以成為自強(qiáng)、獨(dú)

立、自信的年輕t弋，因此自尊的問題最重要。

三、正確區(qū)分學(xué)生不同的心理狀態(tài)。

一般來說，人的心理狀態(tài)可以分為三種：正常狀態(tài)、不平衡狀態(tài)與亞健康狀態(tài)，與這

三種心態(tài)相應(yīng)，其社會行為方向也表現(xiàn)出非常重要的特點(diǎn)。在沒有較大困擾的狀況下，學(xué)生的心

理處于正常狀態(tài)之中。這種狀態(tài)之下，學(xué)生的行為基本上預(yù)期價(jià)值觀體系、道德水平和人格特征

相一樣，是一種健康或者優(yōu)秀的狀態(tài)。其次種狀態(tài)是不平衡狀態(tài)。一旦發(fā)生了擾亂正常生活、引

起人們消極心情的事務(wù)，如受到挫折、需求得不到滿意等，就會進(jìn)入一種不平衡狀態(tài)，這里指學(xué)

生處于挫折、焦慮、壓抑、恐驚、擔(dān)憂、沖突等狀態(tài)。一般來說，學(xué)生在生活過程中會不斷地

經(jīng)驗(yàn)各種不平衡狀態(tài)，這是不行避開的甚至是必要的。主動(dòng)主動(dòng)而不是消極被動(dòng)的面對不平衡狀

態(tài)才會帶來發(fā)展或者成長的契機(jī)。教化在某種程度上就是要不斷打破對象的平衡，促進(jìn)其發(fā)展。

對不平衡狀態(tài)的外在或內(nèi)在的非建設(shè)性或損害性處理，才會導(dǎo)致所謂的病態(tài)、變態(tài)、或偏差.異

樣行為是學(xué)生在心理不平衡的狀況下發(fā)生的，是一種偶發(fā)性行為，這種行為在學(xué)生正常狀態(tài)下是

不會發(fā)生的，它與常態(tài)行為不同，可以稱為偏態(tài)行為。班主任假如能剛好鑒別學(xué)生的行為，實(shí)

行相應(yīng)的措施幫助學(xué)生擺脫心理的危機(jī)狀態(tài)，回復(fù)到正常狀態(tài)，那么，學(xué)校乃至整個(gè)社會的違法

行為、不道德行為以及意外事務(wù)就會大大削減。第三種狀態(tài)是不健康狀態(tài)，當(dāng)學(xué)生處于不健康狀

態(tài)時(shí)，往往會非線性地發(fā)生不適應(yīng)行為，包括反社會行為和異樣行為。所謂非線性地發(fā)生，是指

這些行為的發(fā)生經(jīng)常是沒有明確的、干脆的緣由，找不到其因果關(guān)系，其因果序列是不清楚的。

例如，T立小學(xué)生突然膽怯方格或類似方格的全部物體，這是一種異樣行為，包括他自己在

內(nèi)，誰也弄不清他為什么會怕方格。正是由于這種非線性的特點(diǎn)，我們對其不適應(yīng)行為的產(chǎn)生就

無法預(yù)料。學(xué)生在心理不健康狀態(tài)下所發(fā)生的反社會行為或異樣行為既沒有

干脆的緣由，也沒有明確的行為動(dòng)機(jī)，因此，談不上是其價(jià)值觀、道德水準(zhǔn)或人格特點(diǎn)

的必定產(chǎn)物。綜上所述，我們可以看到，學(xué)生在不同的心理狀態(tài)下不適應(yīng)行為的發(fā)生有不同的特

點(diǎn)，作為班主任，我們要看到廣闊學(xué)生的兩個(gè)主流，一是大部分的學(xué)生心理健康是主流;二是有些

學(xué)生由于學(xué)業(yè)、生活、環(huán)境的壓力產(chǎn)生短暫的心理不適，他們要求賜予指導(dǎo)，以幫助他們正確應(yīng)

對遇到的問題。對于班主任，在面對學(xué)生發(fā)展中所出現(xiàn)的心理偏差，應(yīng)樹立正確的觀念，實(shí)行有

效的方法予以解決;而針對極個(gè)別的出現(xiàn)嚴(yán)峻心理障礙的學(xué)生，則要能夠剛好甄別，并主動(dòng)尋求

特地機(jī)構(gòu)予以解決。

四、加強(qiáng)對學(xué)生的心理健康教化。

（一）結(jié)合不同年齡階段的學(xué)生特點(diǎn)，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境。一個(gè)學(xué)生要能

與四周人保持一種融洽、正常的交往，才能在心理上產(chǎn)生平安感、歸屬感和自信念。因此，身為

一名教化工作者，我們要主動(dòng)為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境，應(yīng)當(dāng)把工作重點(diǎn)放在平常維持其

心理平和、主動(dòng)、順暢等上面，營造好孩子們良好的心理健康成長環(huán)境，為孩子們建設(shè)和諧同等

的集體，盡量讓每一個(gè)孩子能夠在充溢關(guān)愛、暖和、上進(jìn)的學(xué)習(xí)環(huán)境之中，避開對于孩子們成長

不利因素的出現(xiàn)。

（二）全面滲透，多渠道、全方位推動(dòng)心理健康教化。為了更好地實(shí)現(xiàn)心理健康教化的

目標(biāo)，要求將心理健康教化全面滲透到學(xué)校各項(xiàng)工作中去，形成多渠道實(shí)施，如班主任工作團(tuán)隊(duì)

工作等等，同時(shí)也應(yīng)當(dāng)將心理健康教化工作滲透到各科教學(xué)中去，每一個(gè)任課老ij幣可以依據(jù)本學(xué)

科教學(xué)內(nèi)容與學(xué)習(xí)活動(dòng)特點(diǎn)滲透相應(yīng)的心理健康教化內(nèi)容。這樣就能夠形成眾多的非特地渠道，

促進(jìn)學(xué)校心理健康工作的升展。注意與學(xué)校日常的教化教學(xué)活動(dòng)相結(jié)合。真正的心理健康教化和

良好心理素養(yǎng)的培育絕不是每周一、兩節(jié)課或者搞幾次轟轟烈烈的活動(dòng)就能實(shí)現(xiàn)的。事實(shí)上，大

量的探討與實(shí)踐閱歷都表明，心理健康教化和其它教化一樣須要與學(xué)校日常的教化教學(xué)活動(dòng)相結(jié)

合，須要潤物細(xì)無聲的意識和觀念;良好心理素養(yǎng)的培育僅靠有限的時(shí)間、空間是難以實(shí)現(xiàn)的，

同樣需要在點(diǎn)滴的生活實(shí)踐閱歷中積累而成。因此，學(xué)校日常的教化教學(xué)活動(dòng)應(yīng)成為心理健康

教化的主渠道，只有將

心理健康教化的思想、內(nèi)容滲透到詳細(xì)的教化教學(xué)工作中去，將兩者融合在一起，才

能把心理健康教化真正做到實(shí)處。利用學(xué)科學(xué)問加強(qiáng)情感教化，使學(xué)生有良好的情感生活。

（三）老師本身也要注意自己的心理健康。老師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，

更無法奇妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能損害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教

化學(xué)生，老師自己首先必需是心理健康的人。老師的心理健康從根本上說還得由老師自己維護(hù)。

一個(gè)優(yōu)秀的老師應(yīng)當(dāng)能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系--既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時(shí)也重視自己的心

理健康。優(yōu)秀的老師在須要的時(shí)候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己始終處于壓力之中以至

于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為老師，只有不斷提高自身的綜合素養(yǎng)，不斷學(xué)習(xí)

和駕馭新的學(xué)問，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，駕馭新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新

的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的平安感。老師不斷地接受新學(xué)問，開拓自己的視野，也能使自

己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗(yàn)到焦慮

和挫折，對維護(hù)心理健康有重要意義?？傊?，教學(xué)的目的就是教書育人。為了讓學(xué)生形成健康的

心理，老師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓

越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。

高校生心理健康教化心福（二）

一、通過這學(xué)期的學(xué)習(xí)，我對心理健康方面的學(xué)問從無到有，從淺到深。使我相識到：

健康不僅是身體上沒有任何疾病而且是能正確了解和接納自我，能正確地感知現(xiàn)實(shí)并適應(yīng)現(xiàn)實(shí)，

良好的適應(yīng)及良好的人際關(guān)系能平衡過去。在專家們的講課中許多都是具有實(shí)際操作方法的，

更多的注意了理論聯(lián)系實(shí)際的培育。

二、通過學(xué)習(xí)，自身心理素養(yǎng)有了提高。我對心理調(diào)適的技能，供應(yīng)維護(hù)心理健康和

提高心理素養(yǎng)的方法有了肯定的了解;通過對個(gè)別典型的案例的分析學(xué)習(xí)，對相識與識別心理異

樣現(xiàn)象有了相識，而且有了肯定的輔導(dǎo)思路。心理素養(yǎng)良好的學(xué)生，會憑借自己的語言、行為和

心情，潛移默化地感染另一個(gè)學(xué)生，促使學(xué)生主動(dòng)主動(dòng)地投入學(xué)習(xí);學(xué)生在老師的感召下，會表

現(xiàn)出劇烈的求知欲，體驗(yàn)到愉悅、滿意的情感，并流露出對老師的敬重和愛戴。要努力克服不良

心情的困擾，在不斷提高學(xué)問素養(yǎng)的基礎(chǔ)上，培育自信樂觀、豁達(dá)開朗的健康心理。只有這樣才

能充分發(fā)掘自己的潛能，發(fā)揮自己的才能，促進(jìn)自身的健康成長，提高學(xué)習(xí)教學(xué)的整體效益。

三、自己保持樂觀的心態(tài)，作為當(dāng)代高校生，我們要有健全的人格和高尚的品德。通

過學(xué)習(xí)，我知道了要擅長做好自身的心理調(diào)整及保健工作，了解自我辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)。

（一）學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生學(xué)問和心理健康學(xué)問，駕馭心理調(diào)整的方法，學(xué)會緩解心理壓力，提高心理承

受實(shí)力。

（二）調(diào)整心情，保持心理的平衡。

（三）擅長選擇自己心情開心的角度去思索問題、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系。

（四）樂于學(xué)習(xí)，并合理支配時(shí)間張弛有度.（五）培育多種愛好與愛好，陶冶情操.四、

通過學(xué)習(xí)我知道了我們高校生有必要學(xué)會自我心理調(diào)整，做到心理健康。我們可以從一下幾個(gè)方

面入手：

1、保持深厚的學(xué)習(xí)爰好和求知欲望。學(xué)習(xí)是高校生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)爰好就能

夠自覺地躍入浩瀚的學(xué)問海洋里邀游，舍命地吸取新學(xué)問，發(fā)展多方面的實(shí)力，以提高自身素養(yǎng)，

更好地適應(yīng)社會發(fā)展的須要。

2、保持樂觀的心情和良好的心境，高校生應(yīng)保持主動(dòng)樂觀的心情、開心開朗的心境，

對將來充溢信念和希望，蘭遇到哀痛和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)整，適度地表達(dá)和限制心情，做

到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、主動(dòng)與學(xué)校的心理詢問師溝通。學(xué)校心理詢問是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素

養(yǎng)的重要途徑，也是心理素養(yǎng)教化的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移，心理詢問被越來越多的人

承認(rèn)和接受，越來越多的大專院校，甚至中學(xué)起先設(shè)置心理詢問機(jī)構(gòu)。心理詢問可以指導(dǎo)學(xué)生減

輕內(nèi)心沖突和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確相識自己、把握自己，有

效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí)，就應(yīng)當(dāng)剛好主動(dòng)的與心理詢問師進(jìn)行溝通。

優(yōu)良的心理素養(yǎng)在青年學(xué)生全面素養(yǎng)的提中學(xué)起著舉足輕重的作用，全面提高自己的

身心素養(yǎng)，才能迎合二十一世紀(jì)這個(gè)競爭激烈的世界，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟，迎接挑

戰(zhàn)。

為了能促進(jìn)同學(xué)均身心兩方面的健康發(fā)展，也為了同學(xué)們能有一個(gè)跟加良好的心理素

養(yǎng)，我們班開展了有關(guān)切理健康的活動(dòng)，通過老師的講解、耐性疏導(dǎo)，使我鹿得了解時(shí)代的發(fā)展，

對人的素養(yǎng)提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必需具備的條件和基礎(chǔ)。從素養(yǎng)教

化的著眼點(diǎn)來看，健康的心理是孕育良好素養(yǎng)的保障。我們正處在身心發(fā)展的重要時(shí)期，隨著生

理心理的發(fā)育和發(fā)展，競爭壓力的增大，社會閱歷的擴(kuò)展，以及思維方式的改變，就可能遇到或

產(chǎn)生各種心理問題.

我認(rèn)為一個(gè)優(yōu)秀的學(xué)生不僅僅是單看你的學(xué)習(xí)成果，還要看你的綜合素養(yǎng)，尤其是心

理素養(yǎng)，因?yàn)榱己玫男睦硭仞B(yǎng)是我們搞好學(xué)習(xí)和生活的基礎(chǔ)，為此，我要不斷完善自己，提高自

己的綜合素養(yǎng)，首先我要辯證地看待我的優(yōu)趣點(diǎn)，正確相識自己，我信任每個(gè)人都有屬于的閃光

點(diǎn)，只須要我們要擅長去挖掘，對于我的缺點(diǎn)我要不斷改進(jìn)。

只有這樣，才能以主動(dòng)健康的熱忱投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中去。21世紀(jì)是充溢競爭的世紀(jì)，敢

于冒險(xiǎn)，敢于探究，擅長競爭，擅長合作，富于創(chuàng)建是21世紀(jì)對人才規(guī)格的基本要求。這些品質(zhì)

無一不與良好的心理素養(yǎng)親密相關(guān)。素養(yǎng)教化就是要求我位在德、智、體諸方面的素養(yǎng)全面發(fā)展，

學(xué)生素養(yǎng)發(fā)展有多方面的內(nèi)容，心理素養(yǎng)不僅是其中的重要組成部分，而且對其他素養(yǎng)的發(fā)展有

著很大的制約作用。它既是素養(yǎng)教化的動(dòng)身點(diǎn)，又是素養(yǎng)教化的歸宿。我系實(shí)行了心理健康活動(dòng)

周，就是要德、智、體、美全面發(fā)展再一個(gè)是心理素養(yǎng)，承受挫折的實(shí)力。帶著什么樣的心態(tài)來

看社會的問題特別重要。一個(gè)學(xué)生的心理狀態(tài)是否正常、健康，在家庭關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、學(xué)習(xí)問

題等方面的相識和處理方式的正確與否往往會影響一個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)看法，是關(guān)系到學(xué)生能否健康

成才的重要問題。因此，心理健康是發(fā)展良好的心理素養(yǎng)的前提和基礎(chǔ)，反之，有了良好的心理

素養(yǎng)，人的心理健康水平也會提高。

高校生心理健康教化心q導(dǎo)（三）

4月18日，貴州民族學(xué)院學(xué)工部第五期高校生心理健康培訓(xùn)起先了。我們班的班長，

團(tuán)支部書記，心理委員參與了一個(gè)星期的心理健康學(xué)習(xí)和培訓(xùn)。期間我擔(dān)當(dāng)學(xué)院小組的副組長，

與大家一同共享了這次意義重大的心理健康培訓(xùn)，我們都獲益匪淺。

作為班里的一名班長，團(tuán)支部書記，心理委員，首先就是我們自己要健康，只有自己健

康才能更好的幫助同學(xué)。班干部的作用不容忽視，雖然這個(gè)職位不能與輔導(dǎo)員、班主任同日而語,

但它是關(guān)系到全班同學(xué)心理健康問題,心理不健康就會影響到學(xué)習(xí)和生活，所以開展這樣的培訓(xùn)我

覺得特別之有必要,同時(shí)在這次的培訓(xùn)中也讓我們學(xué)到了怎樣建立你我他的和諧世界人際交往、

有關(guān)溝通、交往作風(fēng)、怎樣面對挫折與壓力等許多有用的東西。

作為21世紀(jì)的高校生，想想當(dāng)今高校生的境況，好像并不比明珠暗投的尹天仇好多了。

當(dāng)今的天之驕子明顯已經(jīng)成為社會弱勢群體之一，高校里我們會遭受各種各樣的問題，從進(jìn)入高校

起先我們就要為我們以后的就業(yè)作準(zhǔn)備，考慮我們的前途和出路,種種問題都須要我們?nèi)ソ鉀Q，去

調(diào)整。當(dāng)同學(xué)陷入泥塘的深淵時(shí)，我們就要擅長發(fā)覺這些現(xiàn)象并幫助他們解決這樣的問題。

溝通是心靈的橋梁。我覺得我們班干部與同學(xué)間的溝通是特別重要的，許多時(shí)候只有在

溝通中才能發(fā)覺問題，才能知道問題的關(guān)鍵所在。要想成為一名受歡迎和讓人覺得負(fù)責(zé)任的班干

部，就要擅長與同學(xué)溝通,融入到整個(gè)班集體中，要培育自己有一種強(qiáng)化多元的思維模式，遇到什么

事從多角度分析。

正確看待自我、學(xué)會與人交往、學(xué)會學(xué)習(xí)、關(guān)于高校生情感問題、關(guān)于貧困、關(guān)于前

途與出路等種種高校生會遇到的問題，我們班干部都要有所了解，并且要知道一些心理小常識。必

需具備一種理解人的實(shí)力，當(dāng)同學(xué)向自己傾訴的時(shí)候，必需要理解他人的感受，并且要有耐性。因?yàn)?/p>

對人的理解是全部友情的基礎(chǔ)，是人與人之間和諧與合作的基礎(chǔ)，理解會讓別的同學(xué)對自己更加信

任。