體育科學(xué)：健美操體操考試題庫(kù)知識(shí)點(diǎn)

體育科學(xué)：健美操體操考試題庫(kù)知識(shí)點(diǎn)（題庫(kù)版）

1、單選完成健美操練習(xí)后，應(yīng)做一些什么活動(dòng)（）

A.放松

B.劇烈

C.跑800M

D.跑100米

正確答案：A

2、填空題齊步走的步幅和步速分別是（）厘米、每分鐘（）步

，跑步走的步幅和步速分別是（）厘米、每分鐘（）步。

正確答案:75；120；80；180

3、問答題糾正“肩肘倒立”出現(xiàn)的屈髓現(xiàn)象應(yīng)采用哪些幫助手法？

正確答案：糾正錯(cuò)誤采用的手法為：膝頂臀，手拉腳踝等。

4、填空題幫助者不直接加助力于練習(xí)者身上，而是采用（）、（）和（）叫

間接幫助。

正確答案：信號(hào)；標(biāo)志物；限制物手段

5、單選下列哪一項(xiàng)不屬于基本體操的內(nèi)容（）

A.隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)

B.徒手體操

C.技巧運(yùn)動(dòng)

D.專門器械體操。

正確答案：C

6、問答題簡(jiǎn)述跳馬分腿騰越的技術(shù)要領(lǐng)。

正確答案：手遠(yuǎn)撐時(shí)髏部與肩平，膝關(guān)節(jié)直，推手后有明顯騰空和展體動(dòng)作。

7、填空題動(dòng)作技能形成的三個(gè)階段為（）階段、（）階段和（）階段。

正確答案：泛化；分化；動(dòng)力定型；

8、填空題體操的動(dòng)作形式有（）、（）、（）和分腿。

正確答案：團(tuán)身；屈體；直體

9、單選單腳用力向某方向作加速擺的動(dòng)作稱為（）

A.擺腿

B.舉腿

C.踢腿

D.振腿

正確答案：C

10、填空題健美操可分為（）、（）O

正確答案：公共性健身健美操、競(jìng)技性健美操

11、單選跳健美操時(shí)要選擇大小合適、輕松柔軟且彈性較好、通透性強(qiáng)什么

樣的鞋（）

A.舞蹈

B.運(yùn)動(dòng)

C.高跟

D.休閑

正確答案：B

12、單選頭手倒立的身體重心投影點(diǎn)在頭手形成的等腰三角形的（）o

A、中心偏前

B、頭部

C、手部

正確答案：A

13、填空題在擺動(dòng)動(dòng)作的下擺階段中，一般都要設(shè)法使人體重心（），即要

（）,以增大速度的積極作用，使人體在下擺過程中獲得更大的（）,為上擺

動(dòng)作創(chuàng)造有利條件。

正確答案：遠(yuǎn)離轉(zhuǎn)軸；加大重力矩；向心力

14、填空題隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)中的口令一般由預(yù)令和動(dòng)令組成。預(yù)令是（），動(dòng)

令是（）。

正確答案：指明動(dòng)作的性質(zhì)；動(dòng)作開始的命令

15、填空題人體運(yùn)動(dòng)的基本軸有（）、（）和（）.

正確答案：垂直軸；失狀軸；額狀軸

16、填空題徒手體操上肢運(yùn)動(dòng)有（）、（）、繞和繞環(huán)、振、屈、伸。

正確答案：舉；擺；

17、單癥健翥操藁煉過程中補(bǔ)充體內(nèi)流失的水分應(yīng)（）o

A.及時(shí)

B.禁止

C.一小時(shí)后

D.無所謂

正確答案：A

18、單選“一字步”時(shí)，向前向后均耍有什么的過程（）

A.分腿

B.跳起

C.并腿

D.抬腿類

正確答案：C

19、填空題2006年和2008年兩次世錦賽，中國(guó)六人操項(xiàng)目獲得（）軍。

正確答案：冠

20、單選體操術(shù)語(yǔ)中肩軸與器械軸垂直的姿勢(shì)稱（）o

A、前

B、正

C、側(cè)

D、后

正確答案：C

21、填空題至今列入奧運(yùn)會(huì)比賽的競(jìng)技性體操項(xiàng)目包括（）、（）、（）.

正確答案：競(jìng)技體操;藝術(shù)體操;繃床運(yùn)動(dòng)

22、問答題簡(jiǎn)述怎樣確定橫器械和縱器械，并舉例說明。

正確答案：人體前后軸與器械軸成平行時(shí)為縱器械；人體前后軸與器械軸成垂

直時(shí)為橫器械。

23、問答題健美操運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)。

正確答案：（1）高度的藝術(shù)性

（2）強(qiáng)烈的節(jié)奏性

（3）廣泛的適應(yīng)性

（4）健身的安全性

24、單選在進(jìn)行健美操鍛煉前應(yīng)將什么部位清潔干凈，保持皮膚的通透性

（）

A.面部

B.全身

C.手臂

D.腿

正確答案：A

25、單選“第X名，出列”,“第四列，后退一步一一走”為（）

A.短促口令

B,連續(xù)口令

C.斷續(xù)口令

D.復(fù)合口令

正確答案：c

26、單壺練習(xí)者以右膝掛杠做單掛膝后回環(huán)時(shí)，幫助者應(yīng)站在（）o

A、杠前左側(cè)

B、杠前右側(cè)

C、杠后左側(cè)

D、杠后右側(cè)

正確答案：c

27、填空題基本體操是一股發(fā)展（）的體操，其內(nèi)容包括（）、（）、持輕

器械體操和專門器械體操。

正確答案：身體能力；隊(duì)列隊(duì)形；徒手體操

28、問答題體操動(dòng)作術(shù)語(yǔ)是由哪幾方面構(gòu)成？

正確答案：是由動(dòng)作結(jié)構(gòu)和本質(zhì)特征術(shù)語(yǔ)構(gòu)成。

29、填空題在體操練習(xí)中，除少數(shù)靜止動(dòng)作外，大部分動(dòng)作都是（）的和

（）的。

正確答案：動(dòng)態(tài)、組合

30、問答題健身健美操創(chuàng)編的依據(jù)是什么？

正確答案：（1）練習(xí)者的基本條件

（2）場(chǎng)地、設(shè)備的環(huán)境條件

（3）健美操基本技術(shù)特點(diǎn)，身體節(jié)律性彈動(dòng)特點(diǎn)，身體姿態(tài)的控制性特點(diǎn)，身

體的協(xié)調(diào)性特點(diǎn)

（4）健美操技術(shù)風(fēng)格多樣化發(fā)展趨勢(shì)

31、單選兩手握單杠，一腿掛杠的懸垂稱為什么（）

A.倒拄膝

B.單掛膝

C.單純懸垂

D.混合懸垂

正確答案：D

32、單選跳馬的落地屬于（）。

A、平衡動(dòng)作

B、靜止動(dòng)作

C、支撐動(dòng)作

正確答案：A

33、填空題健美操可分為（）和（）。

正確答案：健美操；競(jìng)技健美操

34、單選健美操融體操、（）、音樂于一體。

A.武術(shù)

B.舞蹈

C.藝術(shù)

D.現(xiàn)代舞蹈

?F確答案：B

35、填S題健美操（）年代初傳到我國(guó)，（）年我國(guó)首次舉行了健美操比

賽。

正確答案：80；1986

36、填空題助力部位是指保護(hù)與幫助者給予練習(xí)者助力幫助的（）

正確答案：助力部位

37、填空題常見的專門性體操有在（）、（）、體）操凳、爬繩（竿）等專

門器械上進(jìn)行的身體練習(xí)。

正確答案：肋木；云梯

38、問答題簡(jiǎn)述徒手體操的內(nèi)容和分類。

正確答案：內(nèi)容主要包括各種類型的基本動(dòng)作，其動(dòng)作類型有舉、振、擺、

繞、繞環(huán)、屈伸、踢、蹲、跳、弓步、轉(zhuǎn)、立、撐、臥、坐等。

分類：

（1）單人動(dòng)作

（2）雙人動(dòng)作

（3）集體動(dòng)作

39、單選競(jìng)技健美操比賽中，目前最高難度級(jí)別為Oo

A.0.7

B.0.8

C.0.9

D.1.0

正確答案：C

40、單選健美操運(yùn)動(dòng)對(duì)人際關(guān)系具有什么作用（）

A.促進(jìn)

B.惡化

C.保持

D.改善

正確答案：A

41、填空題二路縱隊(duì)前進(jìn)做分隊(duì)走、裂隊(duì)走、并隊(duì)走、合隊(duì)走練習(xí)時(shí)，練習(xí)

后還原到開始隊(duì)形，順序應(yīng)為（）、（）、（）、（）O

正確答案：分；并；裂；合

42、填空題橫隊(duì)站立時(shí)，左右間隔一般為（）厘米。兩排間距離一般為（）

步。

正確答案：10；二

43、單選表演健美操時(shí)間一般為（）。

A.l-2min

B.2-5min

C.4^6min

D.5^8min

正確答案：B

44、單選跑步換齊步走時(shí)，應(yīng)繼續(xù)向前跑（）

A.一步

B.兩步

C.三步

D.四步

正確答案：B

45、問答題簡(jiǎn)述雙杠肩倒立的保護(hù)與幫助手法。

正確答案：保護(hù)幫助者站在杠外練習(xí)者的前側(cè)方，一手從杠下托肩，防止漏

肩。一手拖其大腿，幫助提高身體重心；或兩人保護(hù)幫助，另一人站在杠內(nèi)，

兩手扶其髏部起倒立。

46、填空題在有氧操基本步伐中（）類動(dòng)作沖擊力最強(qiáng)。

正確答案：跳躍

47、單選兩腿并攏，膝與小腿著地，上體與地面成垂直的姿勢(shì)稱()o

A、坐

B、撐

C、蹲

D、跪

正確答案：D

48、名詞解釋距離

正確答案：相鄰兩人間前后的間隙。

49、單選國(guó)際健身協(xié)會(huì)的英文簡(jiǎn)稱是：()

A.FISAF

B.AsiAFiT

C.IDEA

D.ANAC

正確答案：C

50、填空題()的動(dòng)作要領(lǐng)：大腿上抬平行地面、小腿自然下垂并垂直地

面，腳面繃緊，落地時(shí)由腳尖過渡到腳跟°

正確答案：吸腿跳

51、名詞解釋動(dòng)作方向

正確答案：是指動(dòng)作經(jīng)過一定的路線后，所指向的目標(biāo)。

52、問答題健身健美操(全國(guó)健美操錦標(biāo)賽)的比賽場(chǎng)地有什么要求？

正確答案：比賽場(chǎng)地為10X10平方米的地板或地毯，標(biāo)記帶為5厘米寬的紅色

或黑色帶，標(biāo)記帶是場(chǎng)地的一部分。

53、單選立正時(shí)，兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外開的角度為(即兩腳夾角)

()

A.30o

B.45o

C.60o

D.90o

正確答案：C

54、單選健美操運(yùn)動(dòng)分為()？

A、健身性健美操和競(jìng)技性健美操兩類

B、一般健美操和競(jìng)技性健美操兩類

C、健身性健美操、一般健美操和競(jìng)技性健美操三類

正確答案：A

55、問答題健身健美操音樂該如何選配？

正確答案：音樂風(fēng)格與動(dòng)作風(fēng)格相符，音樂節(jié)奏與動(dòng)作節(jié)奏相吻合，根據(jù)成套

動(dòng)作的結(jié)構(gòu)確定音樂的長(zhǎng)短。

56、單選下列不屬于競(jìng)技健美操比賽項(xiàng)目的有（）

A^五人

B、三人

C、混雙

正確答案：A

57、單選專門器械體操是指（）。

A、實(shí)心球、體操棍等

B、肋木練習(xí)、爬竿等

C、繩、圈、球、棒、帶等

正確答案：B

58、單選二列橫隊(duì)中前后重疊的兩個(gè)學(xué)生稱（）o

A、伍

B、列

C、路

D、翼

正確答案：C

59、填空題健美操是融（）于一體，通過（）和（）達(dá)到健身健美和健心的

目的，是一種新興娛樂、觀賞性項(xiàng)目。

正確答案：體操、音樂、舞蹈、美；徒手、手持輕器械；專業(yè)器械

60、問答題健美操的目的、任務(wù)是什么？

正確答案：（1）健美操的目的在于鍛煉身體，增進(jìn)健康

（2）健美操的任務(wù)在于發(fā)展人體柔軟，協(xié)調(diào)等方面的基本素質(zhì)，增進(jìn)健康，增

強(qiáng)體質(zhì)，幫助形成正確優(yōu)美的身姿體態(tài)協(xié)調(diào)發(fā)展人體各部分肌肉群，使人體勻

稱和諧地收展，能提高神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)體，樹立正確審美觀，良好的風(fēng)度。

61、填空題間接幫助是指幫助者通過（）、（）、限制物等，使學(xué)生建立正

確的動(dòng)作概念，以加喉速動(dòng)作的掌握，提高動(dòng)作質(zhì)量。

正確答案：信號(hào)；標(biāo)志物

62、單選根據(jù)任務(wù)，體操可以分為（）o

A、2類

B、3類

C、4類

D、5類

正確答案：B

63、問答題健美操運(yùn)動(dòng)的能量供應(yīng)系統(tǒng)是什么？

正確答案：健美操的能量供應(yīng)系統(tǒng)因健美操運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和形式而不同，參加長(zhǎng)

時(shí)間、小強(qiáng)度、低難度的健美操運(yùn)動(dòng)時(shí)，能量幾乎全部由有氧代謝系統(tǒng)供給；

參加短時(shí)間、大強(qiáng)度、高難度的競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)時(shí)，能量以無氧代謝系統(tǒng)供給

為主。

64、單選有兩列學(xué)生左右排成直線，稱其為（）

A.二列縱隊(duì)

B.二列橫隊(duì)

C.二路橫隊(duì)

D.二路縱隊(duì)

正確答案：B

65、問答題體操術(shù)語(yǔ)的記寫方法有哪幾種？

正確答案：（1）結(jié)構(gòu)記寫法

（2）簡(jiǎn)化記寫法

（3）命名記寫法

（4）形意記寫法

（5）圖解記寫法

（6）單個(gè)動(dòng)作的記寫

66、單選最生動(dòng)、最逼真的直觀教學(xué)是（）o

A、示范

B、電視錄相

C、直接幫助

正確答案：A

67、填空題隊(duì)列口令一般由（）和（）組成，但有的口令是獨(dú)立詞語(yǔ)組成的

只有動(dòng)令的口令。

正確答案：預(yù)令；動(dòng)令

68、單選適合練習(xí)大眾健美操的時(shí)間段是（）

A、清晨

B、下午

C、深夜

?F確答案：B

69、問至題健美操的科學(xué)鍛煉方法是什么？

正確答案：（1）明確目的，循序漸進(jìn)

（2）堅(jiān)持經(jīng)常，持之以恒

（3）靈活掌握，及時(shí)調(diào)整

（4）充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)

（5）必須做到動(dòng)作正確、姿態(tài)準(zhǔn)確，逐漸加大強(qiáng)度

（6）不可忽視整理活動(dòng)

7單選

、主要體現(xiàn)在“健、力、美”的項(xiàng)目特征的是健美操的Oo

性

術(shù)

A藝

?

性

奏

B節(jié)

?

性

泛

c廣

?

性

汴

D靈

?

正確答案：A

71、單選虎口向內(nèi)或向前握器械的方法稱為（）。

A.正握

B.反握

C.正反握

正確答案：A

72、名詞解釋組合法

正確答案：指將身體各個(gè)部位，各種類型的動(dòng)作進(jìn)行組合的方法。

73、單選健美操動(dòng)作的彈性練習(xí)時(shí)肌肉的收縮和放松耍注意（）。

A.控制

B.保持

C.靈活

D.放松

正確答案：A

74、問答題健美操鍛煉的服飾衛(wèi)生有哪些？

正確答案：健美操運(yùn)動(dòng)中的著妝要注意選擇全棉面料且彈性較好、色澤鮮艷、

美觀整潔的緊身服裝：鞋子要選擇大小合適、輕松柔軟且彈性較好、通透性強(qiáng)

的運(yùn)動(dòng)鞋；襪子也應(yīng)選擇全棉質(zhì)料的為宜。在跳健美操時(shí)，應(yīng)把頭發(fā)固定好，

以防汗水流進(jìn)眼睛里或蓬亂的頭發(fā)擋住視線，不要戴手表、手鐲、項(xiàng)鏈、戒

指、假發(fā)等，以免損傷皮膚。

75、填空題實(shí)踐表明（），（）和（）是保護(hù)與幫助的“三要素”。

正確答案：方法；時(shí)機(jī)；位置

76、單選踏步時(shí)，聽到“前進(jìn)”的口令，換齊步或跑步行進(jìn)之前，應(yīng)繼續(xù)踏

（）

A.一步

B.兩步

C.三步

D.四步

正確答案：B

77、問答題健身健美操（全國(guó)健美操錦標(biāo)賽）比賽音樂要求？

正確答案：1）音樂的速度：每10秒鐘22拍一26拍

2）成套動(dòng)作允許有2X8拍的音樂前奏。在成套動(dòng)作結(jié)束時(shí)音樂應(yīng)同時(shí)停止。

3）參加比賽的隊(duì)須自備比賽音樂，并將音樂錄在高質(zhì)量空白磁帶的A面開頭。

健身健美操成套動(dòng)作的時(shí)間為：

2分30秒一3分（計(jì)時(shí)由動(dòng)作開始到動(dòng)作結(jié)束）。

藝術(shù)裁判的評(píng)分因素為：

動(dòng)作設(shè)計(jì)、音樂、隊(duì)形與空間、表演。

78、單選我國(guó)第一家健美操健身中心“北京利生健康城”向社會(huì)開放，是在

哪一年()

A.1987

B.1990

C.1995

D.1999

正確答案：A

79、問答題健美操身板各部位的基本動(dòng)作包孕哪些？

正確答案：主要由下肢動(dòng)作、上肢動(dòng)作和軀干動(dòng)作組成。

頭頸動(dòng)作、肩部動(dòng)作、胸部動(dòng)作、腰部動(dòng)作、髏部動(dòng)作、上肢動(dòng)作、下肢動(dòng)作

健美操的基本動(dòng)作分五大類：

交替類：抬步、走步、一字步、V字步、安步

邁步類：并步、邁步點(diǎn)地、邁步吸腿、邁步后屈腿、側(cè)交織步

點(diǎn)地類：腳尖點(diǎn)地、腳跟點(diǎn)地

抬起類：吸腿、擺腿、踢腿

雙腿類：并腿跳、分腿跳、碑闔跳、半蹲、弓步、提踵

健美操基本步法

在表演競(jìng)技健美操時(shí)運(yùn)動(dòng)員必須展覽一連串的健美操的程序，具體是是指抬

步、后踢腿跑、彈踢腿跳、吸腿跳、踢腿跳、裨闔跳和弓步跳7個(gè)。

根據(jù)人體運(yùn)動(dòng)時(shí)對(duì)地面的沖擊力分為低沖擊程序、高沖擊程序和無沖擊程序。

低沖擊程序：抬步、走步、一字步、V字步、安步、邁步移重心、后屈腿點(diǎn)地、

并與、交織步、吸腿、擺腿和踢腿。

高沖擊程序：跑、雙腿跳、婢闔跳、并步跳、單腿跳、彈踢腿跳和點(diǎn)跳。

無沖擊程序：彈動(dòng)、半蹲、弓步、提踵。

80、單選健美操運(yùn)動(dòng)對(duì)呼吸系統(tǒng)的機(jī)能有所()

A.降低

B.保持

C.改善

D.增強(qiáng)

正確答案：C

81、單選雙人動(dòng)作根據(jù)相互用力的方法分為()。

A、配合性動(dòng)作、一致性動(dòng)作、非一致性動(dòng)作

B、同時(shí)用力動(dòng)作、依次用力動(dòng)作、間隙用力動(dòng)作

C、助力性動(dòng)作、對(duì)抗性動(dòng)作、協(xié)同性動(dòng)作

正確答案：C

82、單選走、跑、攀登、爬越、平衡等屬于()o

A、實(shí)用性練習(xí)

B、專門器械體操

C、團(tuán)體操

正確答案：A

83、問答題健身健美操（全國(guó)健美操錦標(biāo)賽）的動(dòng)作設(shè)計(jì)應(yīng)符合四個(gè)原則，

是哪四個(gè)原則？

正確答案：4個(gè)原則：健身、娛樂原則；安全無損傷原則；全面發(fā)展身體的原

則；符合年齡特點(diǎn)的原則。

84、問答題簡(jiǎn)述行進(jìn)間向右轉(zhuǎn)走的動(dòng)作要領(lǐng)及教法步驟。

正確答案：口令為“向右轉(zhuǎn)一走”。

要領(lǐng)：左腳向前半步，腳尖內(nèi)扣（約45度）隨之身體向右轉(zhuǎn)90度，緊接著出

右腳向新的方向按原步法前進(jìn)。

教法步驟：

（1）示范

（2）簡(jiǎn)單講解動(dòng)作要領(lǐng)

（3）原地分解練習(xí)（聽到動(dòng)令左腳向前半步腳尖內(nèi)扣，向右轉(zhuǎn)90度同時(shí)右腳

抬起，為一拍完成）

（4）原地踏步走分解練習(xí)（在原地踏步的基礎(chǔ)上，聽到動(dòng)令左腳向前半步腳尖

內(nèi)扣，向右轉(zhuǎn)90度同時(shí)右腳抬起向新的方向邁出一不，接著原地踏步。）

（5）口令指揮進(jìn)行完整練習(xí)

（6）發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)糾正

85、問答題健美操運(yùn)動(dòng)的代謝特點(diǎn)是什么？

正確答案：健美操運(yùn)動(dòng)的代謝特點(diǎn)是熱能與各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消耗大，能量代謝

以有氧氧化為主。運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌糖元消耗增加，蛋白質(zhì)的分解加強(qiáng)，最后主要靠

脂肪供能。

86、單選我國(guó)第一枚體操世界大賽的金牌是哪年獲得的？（）

A、1977年

B、1978年

C、1979年

D、1980年

正確答案：C

87、問答題健美操與健康有什么關(guān)系？

正確答案：1、健美操鍛煉的生理負(fù)荷

2、健美操鍛煉的自我監(jiān)督體系

3、科學(xué)的健美操鍛煉方法

4、健美操的運(yùn)動(dòng)處方

88、問答題男女競(jìng)技體操比賽的審美風(fēng)格？

正確答案：男子競(jìng)技體操美主要體現(xiàn)在骨骼強(qiáng)勁、肌肉健壯、動(dòng)作高難等方

面，側(cè)重于力度；女子競(jìng)技體操美則主要體現(xiàn)在曲線的優(yōu)美、用力的柔和、動(dòng)

作的飄逸和表演的藝術(shù)性等方面，側(cè)重于柔美。隨著競(jìng)技體操運(yùn)動(dòng)的發(fā)展和人

們對(duì)競(jìng)技體操審美標(biāo)準(zhǔn)的提高，男子體操在著重發(fā)展力度的前提下，已開始重

視對(duì)柔韌的培養(yǎng)，女子體操則開始向男子動(dòng)作化靠近，對(duì)于力度已有了新的要

求。于是，競(jìng)技體操開始走向了“剛?cè)嵯酀?jì)”的新時(shí)代，即男子“剛中帶

柔，，,女子“柔中帶剛”0

89、單選國(guó)際健美操聯(lián)合會(huì)(1AF)成立于()o

A.1980年

B.1982年

C.1983年

D.1984

正確答案：C

90、單選整套動(dòng)作中按技術(shù)要求做的最后一個(gè)離開器械的動(dòng)作稱為什么()

A.下法

B.落下

C.落地

D.結(jié)束動(dòng)作

正確答案：A

91、填空題最后得分的計(jì)算方法通常兩種，即平均分和()o

正確答案：累積分

92、單選我們?cè)谶M(jìn)行健美操練習(xí)時(shí)，要著力體會(huì)健美操的哪一個(gè)環(huán)節(jié)，從而

使動(dòng)作更富有節(jié)奏性O(shè)

A、跳躍

B、屈伸

C、彈動(dòng)

正確答案：C

93、單選單人或成隊(duì)前后重疊組成的隊(duì)形稱()。

A縱

B橫

c方

D伍

正確答案：A

94、問答題健美操的社交功能？

正確答案：健美操的主體是人，是社會(huì)的產(chǎn)物，人的本質(zhì)屬性是社會(huì)關(guān)系的總

和，因而健美操具有社會(huì)性，健美操活動(dòng)離不開人與人之間的交往.人們?cè)诮∩?/p>

場(chǎng)所彼此相互傳遞信息，交流經(jīng)驗(yàn)，取長(zhǎng)補(bǔ)短，既可以相互理解和鼓勵(lì)，促進(jìn)

友誼，達(dá)到精神上愉悅，同時(shí)也能培養(yǎng)人們積極的生活態(tài)度。另外，良好的人

際關(guān)系也是群體心理氣氛穩(wěn)定、團(tuán)結(jié)和融洽的前提，它能發(fā)掘更大的潛在能動(dòng)

意識(shí)和創(chuàng)造能力。

95、填空題根據(jù)不同的目的任務(wù)可把藝術(shù)體操分為()藝術(shù)體操和()藝術(shù)

體操。

正確答案：一般性；競(jìng)技性

96、判斷題所有器械項(xiàng)目中，男女跳馬項(xiàng)目的審美欣賞的差異性是最大的

il：貓答案.錯(cuò)

參考解扁是相對(duì)較小的

97、單選團(tuán)體操創(chuàng)編與表演的主要要素是（）o

A、音樂與動(dòng)作

B、動(dòng)作與隊(duì)形

C、音樂與隊(duì)形

正確答案：B

98、單選健美操基本技術(shù)主要有（）

A、落地技術(shù)、彈動(dòng)技術(shù)、半蹲技術(shù)、身體控制技術(shù)

B、落地技術(shù)、跑跳技術(shù)、半蹲技術(shù)、身體控制技術(shù)

C、落地技術(shù)、彈動(dòng)技術(shù)、柔韌技術(shù)、身體控制技術(shù)

IF確答案：A

99、問至題健美操的生理負(fù)荷標(biāo)準(zhǔn)是什么？

正確答案：任何體育項(xiàng)目的鍛煉，只有適宜的負(fù)荷刺激機(jī)體才能有效地發(fā)展身

體，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)健康的目的°我國(guó)有關(guān)專家學(xué)者對(duì)參加體育鍛煉者提

出的心率指數(shù)為：男性在130150次/分、女性在120~140次/分的范圍內(nèi)，練

習(xí)后約5分鐘的心率恢復(fù)到比安靜時(shí)的心率高出20^30次/分左右為較好。

美國(guó)著名健美操專家簡(jiǎn)?方達(dá)提出：“要達(dá)到真正的有氧鍛煉效果，必須使心率

加快到一定訓(xùn)練水平，并使之在此水平上保持至少20分鐘，每周最少練習(xí)3

次?！毙穆试谏鲜鲋笜?biāo)范圍內(nèi)屬有氧運(yùn)動(dòng)。

100、名詞解釋規(guī)定動(dòng)作的熟練性

正確答案：指正確的技術(shù)完美姿勢(shì)連貫的節(jié)奏及穩(wěn)定的落地。

101、填空題二級(jí)及以上規(guī)定動(dòng)作的比賽：女子進(jìn)行跳馬、高低杠、（）、自

由體操4個(gè)項(xiàng)目比賽。

正確答案：平衡木

102、填空題弓步按照動(dòng)作方向命名有（）、（）和（）三種。

正確答案：前弓步；側(cè)弓步；后弓步

103、問答題輕器械體操練習(xí)，除用手做徒手體操類動(dòng)作外，還有哪幾種活動(dòng)

方式？

正確答案：通過手持啞鈴、實(shí)心球、體操棍、跳繩、火棒、沙袋等輕器械。

104、問答題簡(jiǎn)述健美操的科學(xué)鍛煉方法。

正確答案：a、循序漸進(jìn)，持之以恒

b、靈活掌握，及時(shí)調(diào)整

c、熱身運(yùn)動(dòng)

d、放松運(yùn)動(dòng)

105、單選規(guī)則規(guī)定靜止動(dòng)作需停?。ǎ﹐

A、1秒

B、2秒

C、3秒

D、4秒

正確答案：B

106、填空題徒手體操的雙人動(dòng)作包括（）、（）、對(duì)抗性動(dòng)作。

正確答案：助力性動(dòng)作；協(xié)同性動(dòng)作

107、問答題簡(jiǎn)述健美操運(yùn)動(dòng)的起源。

正確答案：健美操作為項(xiàng)獨(dú)立的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，興起的時(shí)間是20世紀(jì)80年代

初。1981年，美國(guó)明星簡(jiǎn)?方達(dá)以她給個(gè)人的健身經(jīng)臉和體會(huì)編輯出版《簡(jiǎn)?方

達(dá)健美術(shù)》，這對(duì)健美操在全世界的流行和發(fā)展起到了積極的、巨大的推動(dòng)作

用。

1987年，我國(guó)舉辦了首屆“長(zhǎng)城杯”健美操比賽。

1987年，我國(guó)第一家健美操健身中心“利生健康城”面向社會(huì)開放。

1992年，中國(guó)健美操協(xié)會(huì)成立。

108、單選用于轉(zhuǎn)體動(dòng)作時(shí)幫助人體沿縱軸轉(zhuǎn)動(dòng)的幫助手法是（）o

A、送

B、撥

C、搓

D、推

正確答案：C

109、填空題體操的內(nèi)容包括（）、徒手體操、技巧體操、（）、支撐跳躍、

實(shí)月類體操、（）、健美操、藝術(shù)體操、輕器械體操、蹦床運(yùn)動(dòng)。

正確答案：隊(duì)形隊(duì)列練習(xí)：器械體操；自由體操

110、問答題成套健美操動(dòng)作的特殊要求有哪些？

正確答案：一、藝術(shù)性

成套動(dòng)作藝術(shù)性的耍求是：充滿活力，有創(chuàng)造型，以健美操方式表現(xiàn)動(dòng)作設(shè)計(jì)

和流暢的過渡動(dòng)作。

二、完成

全部動(dòng)作必須完美的完成。混雙、三人和集體六人成套中最多允許3次托舉或

支撐配合動(dòng)作，包括開始和結(jié)束。

三、難度

至少有每類難度動(dòng)作各一個(gè).最多難度動(dòng)作為12。成套動(dòng)作中所選擇的難度動(dòng)

作必須體現(xiàn)出空中、站立和地面三個(gè)動(dòng)作空間的均衡性。

四、成套內(nèi)容

成套動(dòng)作必須表現(xiàn)出健美操動(dòng)作類型（高和低動(dòng)作的組合）、風(fēng)格和難度動(dòng)作

的均衡性。健美操動(dòng)作的姿態(tài)要求是軀干直、呈一直線位置，臂腿動(dòng)作有力，

外形清晰。合理利用全部空間、地面以及空中動(dòng)作。

111、填空題信號(hào)幫助包括語(yǔ)言、呼聲、掌聲和()O

正確答案：節(jié)拍器

112、單選做4個(gè)交叉步需要幾個(gè)八拍()？

A、1個(gè)八拍

B、2個(gè)八拍

C、3個(gè)八拍

正確答案：B

113、單或使練習(xí)者超越器械或增加推撐力量的幫助方法稱()。

A、推

B、送

C、撥

D、拉

正確答案：B

114、名詞解釋舉

正確答案：臂或腿，固定在空間某一方位的姿勢(shì)；或臂、腿伸直由低向高舉起

至某一部位停止不動(dòng)的動(dòng)作。

115、單選到目前為止，我國(guó)總共已經(jīng)推廣了多少套廣播體操？()

A、17套

B、18套

C、19套

D、20套

正確答案：D

116、問答題示范和領(lǐng)操的形式有()、()、()、()o

正確答案：正面示范；鏡面示范；側(cè)面示范；背面示范

117、填空題競(jìng)技體操中被人們稱作器械之王是()o

正確答案：?jiǎn)胃?/p>

118、單選某運(yùn)動(dòng)員直立于雙杠中間，其肩軸平行于器械軸稱為()

A.正立

B.后正立

C.前正立

D.內(nèi)正立

正確答案：D

119、填空題除世界錦標(biāo)賽外,還有兩個(gè)洲際比賽即()錦標(biāo)賽和四大洲錦標(biāo)

賽。

正確答案：歐洲

120、判斷題成套動(dòng)作一般由8節(jié)左右組成，一般每節(jié)為4X8拍。

正確答案：錯(cuò)

121、判斷題健美鍛煉前的準(zhǔn)備活動(dòng)是很有必要的，但練習(xí)后的放松就無所謂

了。

正確答案：錯(cuò)

122、問答題簡(jiǎn)述我國(guó)古代體操萌芽主要內(nèi)容有哪些？

正確答案：內(nèi)容：

（1）是屬于強(qiáng)筋骨、防疾病的體操

（2）是反映在古代歌舞、戲劇、雜技中和流傳于民間的具有表演性的技巧類活

動(dòng)。

（3）是表現(xiàn)于古代軍事訓(xùn)練中的團(tuán)體隊(duì)伍變化及集體操練表演中的含有團(tuán)體操

性質(zhì)的活動(dòng)。

123、單選肩部自上而下的垂直運(yùn)動(dòng)叫（）o

A、屈伸

B、下擺

C、倒下

D、落下

正確答案：D

124、判斷題俯臥撐主要是鍛煉肱二頭肌的方法。

正確答案：錯(cuò)

125、單選相鄰兩人的左右間隙叫（）o

A.距離

B.空隙

C.間隔

正確答案：C

126、單選（）是團(tuán)體操創(chuàng)編和表演的主要內(nèi)容。

A.音樂和隊(duì)形

B.動(dòng)作和道具

C.隊(duì)形和動(dòng)作

正確答案：C

127、名詞解釋他人保護(hù)

正確答案：是指當(dāng)練習(xí)者因技術(shù)動(dòng)作不熟或因意外而發(fā)生危險(xiǎn)時(shí)，保護(hù)者應(yīng)及

時(shí)采取使其擺脫險(xiǎn)境的措施，維護(hù)練習(xí)者的安全。

128、單選身體各部分重力的合力點(diǎn)叫人體重心，作用力若通過人體重心時(shí)，

則人體就可能會(huì)做Oo

A、直線運(yùn)動(dòng)

B、旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

C、平衡運(yùn)動(dòng)

正確答案：A

129、填空題在體操練習(xí)中通常采用直接幫助手法有（）、（）、（）、擋、

撥、拉、推、按、搓等。

正確答案：托；頂；送

130、單選足護(hù)盲幫助的方式方法多種多樣，一般來說保護(hù)可分為()o

A、直接保護(hù)、間接保護(hù)

B、他人保護(hù)、自我保護(hù)和利用器械保

C、間接保護(hù)和利用器械保護(hù)

正確答案：B

131、單選一次交叉步+一次一字步需要幾個(gè)八拍完成()?

A、1個(gè)

B、2個(gè)

C、3個(gè)

正確答案：A

132、單選健美操是融音樂、體操、舞蹈為一體的身體練習(xí)，其中健美操的靈

魂是()

A.音樂

B.體操

C.舞蹈

。力度

正確答案：A

133、填小題()直接關(guān)系到身體重心的平穩(wěn)，方向的保持，及動(dòng)作是否優(yōu)

美。

正確答案：站位

134、判斷題對(duì)于基本體操動(dòng)作應(yīng)從“三度”、“一性”進(jìn)行評(píng)分，即完成動(dòng)

作的力度、幅度、準(zhǔn)確度和整齊性。

正確答案：對(duì)

135、單選雙人操中兩人面對(duì)，兩腳前后站立，兩臂互相推屬于()

A.助力性動(dòng)作

B.對(duì)抗行動(dòng)作

C.協(xié)同性動(dòng)作

D.阻力性動(dòng)作

正確答案：B

136、單速跳健美操時(shí)要選擇大小合適、輕松柔軟且彈性較好、通透性強(qiáng)什么

樣的鞋()

A.舞蹈

B.運(yùn)動(dòng)

C.高跟

D.休閑

正確答案：B

137、填空題平衡的形式有()、下支撐平衡和()三種。

正確答案：上支撐平衡；混合支撐平衡

138、單選一般在健美操運(yùn)動(dòng)開始前10~15分鐘，作為體內(nèi)水的臨時(shí)儲(chǔ)備，應(yīng)

飲()

A.200^300

B.400^600

C.500~600ml

D.600"800ml

正確答案：B

139、單選單杠上的單拄膝懸垂動(dòng)作屬于()。

A.單純懸垂

B.混合懸垂

C.擺動(dòng)動(dòng)作

正確答案：B

140.填空題做體操動(dòng)作時(shí)常見的外力有()、()和摩擦力、器械的彈力。

正確答案：人體重力；支撐反作用力

141、填空題()動(dòng)作指兩腳都離開地面，既有騰空的動(dòng)作。

正確答案：高沖擊力

142、填空題()是指用單腳，雙腳或身體某一部位支撐地面，身體其他部位

在空中保持身體靜止姿勢(shì)。

正確答案：平衡

143、單選整個(gè)身體騰起后，從器械上越過的動(dòng)作叫()

A.擺越

B.騰越

C.落下

D.空翻

正確答案：B

144、單選2004年第8屆健美操世界錦標(biāo)賽上，我國(guó)健美操健兒奪得了六人操

()

A.金牌

B.銀牌

C.銅牌

D.第四名

正確答案：C

145、單選支撐后回環(huán)的主要幫助方法是()o

A、托

B、撥

C、推

D、搓

正確答案：B

146、單選健身健美操按什么可分為：頸部、胸部、腰部、腿部、臂部健美操

等()

A.人體結(jié)構(gòu)和鍛煉部位

B.性別

C.目的

D.類別

正確答案：A

147、填空題健美操動(dòng)作的節(jié)奏表現(xiàn)在動(dòng)作()的強(qiáng)弱和()的快慢上。

正確答案：力度；速度

148、填空題男子評(píng)分規(guī)則規(guī)定，小錯(cuò)扣()分，中錯(cuò)扣()分，大錯(cuò)扣()

分。

正確答案：0.1；0.3；0.5

149、單選健身健美操首先要遵循的練習(xí)原則是什么()?

A、強(qiáng)度大

B、安全、有效

C、動(dòng)作變化豐富

正確答案：B

150、單選行進(jìn)間三面轉(zhuǎn)法的動(dòng)令為()o

A、向后轉(zhuǎn)走落在左腳，向右和向左轉(zhuǎn)走落在右腳

B、向后轉(zhuǎn)走落在右腳，向右和向左轉(zhuǎn)走落在左腳

C、向左轉(zhuǎn)走落在左腳，向右和向后轉(zhuǎn)走落在右腳

正確答案：C

151、單選下列是體操比賽男女共同的一個(gè)項(xiàng)目()

A.藝術(shù)體操

B.自由體操

C.健美操

D.實(shí)用體操

正確答案：B

152、單選橫馬屈腿騰越屬于()o

A、一般跳躍

B、正騰越

C、側(cè)騰越

D、手翻騰越

正確答案：B

153、填空題上肢動(dòng)作包括()、()的動(dòng)作。

正確答案：手型；臂

154、名詞解釋路

TF確答案.前后排列成一行才°

155、單以我國(guó)于()年代開始從前蘇聯(lián)引進(jìn)藝術(shù)體操基本內(nèi)容。

A.60

B.50

C.80

D.90

正確答案：B

156、單選下列哪項(xiàng)屬于輕器械健身操？()

A、啦啦隊(duì)操

B、搏擊操

C、形體舞

正確答案：A

157、單選健美操運(yùn)動(dòng)對(duì)心血管系統(tǒng)機(jī)能有所()

A.降低

B.保持

C.提高

D.改善

正確答案：C

158、單選整個(gè)身體騰起后，從器械上越過的動(dòng)作叫()

A.擺越

B.騰越

C.落下

D.空翻

正確答案：B

159、單選健美操競(jìng)賽的“公開示分”能體現(xiàn)()o

A.平等性

B.公平性

C.客觀性

D.主觀性

正確答案：B

160、填空題常見的直接幫助手法有()、頂、送、擋、()、()、扶、

提、推等。

正確答案：托；撥；搓

161、填空題在體操教學(xué)訓(xùn)練中，及時(shí)掌握()和()是體操教學(xué)訓(xùn)練工作順

利進(jìn)行的基本條件。

正確答案：練習(xí)者的健康狀況；自我感覺

162、問答題簡(jiǎn)述什么叫動(dòng)作方向。并舉例說明。

正確答案：動(dòng)作方向一指人體或人體某一部分運(yùn)動(dòng)的指向，它是由開始運(yùn)動(dòng)時(shí)

身體與器械的方向確定的。如向前、后、左、右、上、下等。

163、問答題簡(jiǎn)述隊(duì)形練習(xí)“一路縱隊(duì)變多路縱隊(duì)”的做法。

正確答案：一路縱隊(duì)行進(jìn)，聽到口令，根據(jù)要求的縱隊(duì)數(shù)，前某名學(xué)生，同時(shí)

向左轉(zhuǎn)走后面跟進(jìn)的學(xué)生，依次行進(jìn)至同一地點(diǎn)，按規(guī)定路數(shù)，同時(shí)向左轉(zhuǎn)

走。

164、單選中國(guó)大學(xué)生健美操、藝術(shù)體操協(xié)會(huì)在北京成立是在哪一年（）

A.1992年

B.1995年

C.1998年

D.2000

正確答案：A

165、問答題健美操的運(yùn)動(dòng)處方具體包括什么內(nèi)容？

正確答案：（一）何謂運(yùn)動(dòng)處方

運(yùn)動(dòng)處方類似醫(yī)生給病員開的醫(yī)療處方，是指導(dǎo)者給準(zhǔn)備進(jìn)行體育鍛煉的人，

根據(jù)個(gè)人的實(shí)際情況，用處方的形式，確定運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)頻

率，每次運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間以及鍛煉注意事項(xiàng)等的憑證。

（-）不同體形人的健美操運(yùn)動(dòng)處方

1、對(duì)于肥胖者

（1）運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：（220一年齡）X60%,這樣的心率水平是減肥的最佳運(yùn)動(dòng)強(qiáng)

度。

（2）持續(xù)時(shí)間：每次健美操運(yùn)動(dòng)時(shí)間不能少于40分鐘，再結(jié)合一些輕重量、

低難度、多組數(shù)、慢速度專門的健美練習(xí)，減肥效果會(huì)更好。

（3）運(yùn)動(dòng)頻率：每周至少鍛煉3次，除了計(jì)劃規(guī)定的有氧健美操練習(xí)外，每天

還須增加慢跑、跳繩、腰腹肌練習(xí)。

2、對(duì)于消瘦者

（1）運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：消瘦者鍛煉時(shí)應(yīng)以中等強(qiáng)度（心率在130160次/分）為宜，

在選擇器械重量時(shí)，則以中等負(fù)荷重量（人體最大肌力的659r75%）為佳。一般

來說，采用人體最大肌力85%的負(fù)荷重量是刺激肌肉生長(zhǎng)、增加力量的理想強(qiáng)

度。

（2）持續(xù)時(shí)間：運(yùn)動(dòng)持續(xù)的時(shí)間短，速度快，強(qiáng)度大，以消耗糖為主，不宜進(jìn)

行長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，一般持續(xù)1小時(shí)以內(nèi)為宜。

（3）運(yùn)動(dòng)頻率：每周3、5次對(duì)同一肌肉的刺激，是發(fā)達(dá)肌肉增加力量的最佳頻

率。

3、對(duì)于正常體形的人

有針對(duì)性的進(jìn)行各種練習(xí)。

166、名詞解釋表演健美操

正確答案：主要目的是在表演中展示自己的人生價(jià)值、美的追求。通過表演觀

賞陶冶情操、凈化心靈，滿足人們展示和表現(xiàn)自我的需要。它是事先編排好，

專為表演者而設(shè)計(jì)的成套健美操。它比健身健美操動(dòng)作復(fù)雜，音樂速度可快可

慢，動(dòng)作較少重復(fù)，并有一定的表演效果，要求參加者具備一定的身體條件、

協(xié)調(diào)性和表演意識(shí)等。

167、單選在基本體操練習(xí)中，動(dòng)作幅度的大小主要影響到()o

A、動(dòng)作的難易程度

B、肌肉負(fù)擔(dān)量

C、運(yùn)動(dòng)量的大小

正確答案：C

168、單選在基本體操中臂做270度的弧形動(dòng)作稱為()o

A.繞環(huán)

B.環(huán)繞

C.繞

正確答案：C

169、填空題健身健美操也稱()，是集()()()于一體的群眾性、普及

性的健身運(yùn)動(dòng)。

正確答案：大眾健美操；健身；娛樂；防病

170、判斷題根據(jù)健美操的目的、任務(wù)，可將其分為健身健美操和競(jìng)技健美操

兩大類。

正確答案：對(duì)

171、填空題根據(jù)體操內(nèi)容所要完成的任務(wù)，體操可分為()、()和()三

大類。

正確答案：基礎(chǔ)體操；實(shí)用類體操；技術(shù)類體操

172、單選上杠練習(xí)前，手擦鎂粉主要是為了()o

A、保護(hù)手皮

B、保護(hù)

C＞防止脫手

正確答案：C

173、單選橫馬分腿騰越屬于()。

A、側(cè)騰越

B、正騰越

C、手翻騰越

D、一■般跳躍

正確答案：B

174、單選健美操運(yùn)動(dòng)中軀干不適宜做的動(dòng)作()?

A、直腿腹肌練習(xí)

B、屈腿腹肌練習(xí)

C、屈腿仰臥抱頭起

正確答案：A

175、問答題簡(jiǎn)述徒手操上肢“舉”包括的動(dòng)作。

正確答案：臂前舉、上舉、側(cè)舉、后舉；前上舉、前下舉、側(cè)上舉、側(cè)下舉、

側(cè)前舉；前斜上舉、前斜下舉等。

176、問答題簡(jiǎn)述學(xué)校健美操的要求。

正確答案：（1）規(guī)范：是龍健美操動(dòng)作完成質(zhì)量的總和評(píng)定指標(biāo)。

（2）力度：是指肌肉用力程度的大小，它是衡量健美操動(dòng)作質(zhì)量的重要條件。

（3）表現(xiàn)力：是通過面部表情和身體動(dòng)作來抒發(fā)內(nèi)在情感的能力。

（4）幅度：是指身體活動(dòng)范圍的大小。

177、單選健美操運(yùn)動(dòng)什么的特點(diǎn)，為培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作意識(shí)和群體精神提供了

有利條件，（）

A.個(gè)人項(xiàng)目

B.集體項(xiàng)目

C.大眾性

D.雙人項(xiàng)目

正確答案：B

178、問答題對(duì)保護(hù)幫助者的要求有哪些？

正確答案：（1）要有高度的責(zé)任感

（2）要掌握過硬的保護(hù)與幫助

（3）要熟悉動(dòng)作的技術(shù)

（4）要了解練習(xí)者的情況

179、單選踏步下落時(shí)，踝、膝、魏關(guān)節(jié)依次怎樣地緩沖（）

A.意識(shí)

B.彈性

C.節(jié)奏

D.放松

正確答案：B

180、問答題方法應(yīng)用題：結(jié)合本選項(xiàng)課設(shè)計(jì)一個(gè)適合自身的運(yùn)動(dòng)處方。

正確答案：運(yùn)動(dòng)類型、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)頻度、運(yùn)動(dòng)進(jìn)度、持續(xù)時(shí)間及個(gè)人的自

身特點(diǎn)相結(jié)合。

181、填空題身體不同部位是指頭顱、（）、臂、腿、（）和腰等各環(huán)節(jié)。

正確答案：肩，脆

182、單選四肢做勻速放松的揮動(dòng)并還原的動(dòng)作稱（）o

A、擺動(dòng)

B、擺蕩

C、擺

D、繞

正確答案：A

183、單加在器械上練習(xí)發(fā)生意外時(shí),，練習(xí)者采取緊握器械停止練習(xí)的措施屬

于()。

A、直接幫助

B、他人保護(hù)

C、自我保護(hù)

正確答案：C

184、單選擺動(dòng)性動(dòng)作，波浪性動(dòng)作及()動(dòng)作是藝術(shù)體操的基本運(yùn)動(dòng)形式。

A.彈性

B.柔韌性

C.協(xié)調(diào)性

D.手性

正確答案：A

185、單選健美操運(yùn)動(dòng)可近練習(xí)者的意志品質(zhì)有什么作用()o

A降低

?

B保持

?

c促進(jìn)

?

D改善

?

3E確答

：C

186、單選直立，兩臂經(jīng)前向上作360。的圓形動(dòng)作稱為兩臂()

A.前上繞環(huán)

B.上繞環(huán)

C.后繞環(huán)

D.前繞環(huán)

正確答案：D

187、問答題健美操具有什么功能？

正確答案：健美操是根據(jù)人體結(jié)構(gòu)、生理特點(diǎn)和要求而編排的，它把體操、現(xiàn)

代舞和音樂有機(jī)的結(jié)合在一起，通過徒手、手持輕器械和用專門器械的操化練

習(xí)，達(dá)到健身、健美和健心的一種具有娛樂、觀賞性的體育項(xiàng)目。它除了具有

一般體育活動(dòng)共有的鍛煉身體、增進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)的作