大學(xué)生積極心理健康教育 教案 6第六章 關(guān)系力

授課題目第六章溫暖真誠(chéng)同理助人——關(guān)系力教學(xué)內(nèi)容1.人際交往與人際關(guān)系的概念與建立過(guò)程2.人際交往的重要性及益處3.人際吸引與人際交往規(guī)律4.如何建立良好的人際關(guān)系教學(xué)時(shí)數(shù)2授課地點(diǎn)教室教學(xué)條件多媒體教室、黑板、粉筆教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)1.正確認(rèn)識(shí)人際關(guān)系與人際交往的含義；2.人際交往中常見(jiàn)的心理規(guī)律；3.了解建立良好人際關(guān)系的策略。能力目標(biāo)1.能夠建立良好的人際關(guān)系；2.擁有培養(yǎng)人際交往中的人格品質(zhì)。素質(zhì)目標(biāo)1.具備建立積極關(guān)系的基本素養(yǎng)；2.培養(yǎng)良好人際關(guān)系助力幸福人生。教學(xué)重難點(diǎn)重點(diǎn)培養(yǎng)良好積極人際關(guān)系的方法難點(diǎn)人際吸引的規(guī)律與人際交往中常見(jiàn)的心理效應(yīng)教學(xué)方法與手段講授、案例分析、課堂活動(dòng)、視頻展示課程資源課程資源

教材：《大學(xué)生積極心理健康教育》閆紅霞

樊富珉

精品課：學(xué)銀在線(xiàn)《大學(xué)生積極心理健康教育》

閆紅霞

課程網(wǎng)址：

/course-ans/courseportal/240904268.html備注第六章溫暖真誠(chéng)同理助人——關(guān)系力一、教學(xué)內(nèi)容及過(guò)程（一）課前導(dǎo)入完成課本上“頭腦風(fēng)暴”內(nèi)容，請(qǐng)2—3位同學(xué)分享。教師：根據(jù)同學(xué)們的答案發(fā)現(xiàn)每個(gè)人內(nèi)在的需要，發(fā)現(xiàn)人際關(guān)系在大家生活中的重要性。從本質(zhì)上來(lái)講，人類(lèi)是一種社會(huì)性的動(dòng)物，需要與人交往，也需要關(guān)系，我們每個(gè)人都無(wú)可避免地生活在與他人的交往和關(guān)系之中，大家或多或少都會(huì)選擇與人際關(guān)系有關(guān)的事物（包括人、物品等）。閱讀教材案例《宿舍關(guān)系那些事兒》，請(qǐng)同學(xué)們談?wù)劊耗阏J(rèn)為是哪里出了問(wèn)題？如果你是宿舍的一員，你會(huì)如何解決？教師：人際關(guān)系是每個(gè)大學(xué)生必然面臨的課題。在人際交往過(guò)程中，很容易產(chǎn)生矛盾與沖突。（二）關(guān)系力的定義1.關(guān)系力與人際交往的定義2.人際交往中常見(jiàn)的心理效應(yīng)首因效應(yīng)、近因效應(yīng)、暈輪效應(yīng)、投射效應(yīng)。這些心理效應(yīng)不僅僅存在日常生活中，媒介中的人物（明星、網(wǎng)紅等）也是如此。學(xué)習(xí)和了解人際交往中的規(guī)律，能夠避免在今后的人際交往中，無(wú)覺(jué)察地受效應(yīng)的影響。課堂活動(dòng)：畫(huà)出你的人際關(guān)系星空?qǐng)D。教師：需要注意的是，無(wú)論你畫(huà)出的結(jié)果如何，都沒(méi)有對(duì)錯(cuò)之分，它只反映你當(dāng)下的狀態(tài)和期待成為的狀態(tài)，你只需要根據(jù)自己的感覺(jué)和需求表達(dá)最真實(shí)的想法即可。（三）關(guān)系力的重要性1.積極關(guān)系促進(jìn)健康成長(zhǎng)（1）心理學(xué)家斯皮茨的嬰兒觀(guān)察（2）恒河猴實(shí)驗(yàn)教師：通過(guò)斯皮茨的觀(guān)察研究我們得知，嬰兒大腦的后續(xù)發(fā)育主要取決于神經(jīng)系統(tǒng)的成熟過(guò)程，這個(gè)過(guò)程不僅僅是吃好喝好穿好，更受到人際互動(dòng)交流的影響。恒河猴的實(shí)驗(yàn)給我們的啟示是人類(lèi)的嬰兒和小猴子是一樣的，成長(zhǎng)發(fā)育的過(guò)程中，不僅僅需要的是食物，更需要人際（這里指母嬰關(guān)系）支持和照料。2.積極關(guān)系決定人生幸福（1）格蘭特研究（2）馬斯洛需要層次理論（四）關(guān)系力與人際吸引1.什么樣的人容易吸引我們？課堂討論：和小伙伴討論一下，你喜歡什么樣的人？你想和什么樣的人成為朋友？換句話(huà)說(shuō)，與他人交往時(shí)，你特別注重什么品質(zhì)？性格、愛(ài)好、態(tài)度、外表、地位……美國(guó)學(xué)者安德森（1968）研究了影響人際溝通的人格品質(zhì)，研究發(fā)現(xiàn)，排在序列最前面、喜愛(ài)程度最高的六個(gè)人格品質(zhì)或多或少、直接間接都同真誠(chéng)有關(guān)；中國(guó)學(xué)者黃希庭研究發(fā)現(xiàn)，人緣型學(xué)生具備的普遍特征有：尊重他人、關(guān)心他人、一視同仁、有同情心、待人熱情開(kāi)朗、有責(zé)任感、忠厚誠(chéng)實(shí)、謙遜、獨(dú)立思考、興趣愛(ài)好廣泛。2.人際吸引的規(guī)律（1）接近性（2）相似性（3）互補(bǔ)性（4）互惠式好感（5）外表吸引力。教師：了解了人際吸引的原則后，檢驗(yàn)?zāi)男┰瓌t在自己身上是適用的。（五）如何建立起良好的人際關(guān)系良好的人際關(guān)系建立不是一蹴而就的，需要通過(guò)知識(shí)、態(tài)度、行為逐步提升。1.建立成熟的人際觀(guān)了解人際交往與人際關(guān)系的本質(zhì)，不片面地將人際關(guān)系等同于利益關(guān)系，在理論和實(shí)踐中不斷增強(qiáng)對(duì)人際交往與人際關(guān)系的認(rèn)識(shí)，形成積極成熟的人際觀(guān)念。2.學(xué)會(huì)共情同理心，又名同感、共情，是指真正站在他人的角度看待問(wèn)題、理解他人的能力。同理心有三層含義：一是能站在對(duì)方的角度去感知和體驗(yàn)他的世界；二是精確地理解對(duì)方的感受和經(jīng)驗(yàn)；三是把自己所感知和理解到的東西傳達(dá)給對(duì)方。同理心的運(yùn)用有助于化解人際關(guān)系中的矛盾和攻擊，使得消極與封閉的交流轉(zhuǎn)化為積極與開(kāi)放的交流。3.善意與助人助人傾向與行為對(duì)人際關(guān)系也有重要影響,喜歡助人的人,不僅給人第一印象良好,而且可以迅速縮短與他人的距離,與他人建立起和諧的人際關(guān)系。在助人過(guò)程中，我們也能夠體驗(yàn)到積極的情緒，增加自我價(jià)值感。課堂活動(dòng)：互助環(huán)“互助環(huán)”完成后：（1）對(duì)外展示小組“互助環(huán)”成果?；仡櫥顒?dòng)過(guò)程，每個(gè)人發(fā)表活動(dòng)過(guò)程中的內(nèi)心感受，例如在聽(tīng)到有人對(duì)你的心愿提供幫助時(shí)的感受，或者給他人提供幫助時(shí)的感受，發(fā)現(xiàn)大家的共同感受。（2）約定互助的下一步該如何做。答應(yīng)同學(xué)的事情不能過(guò)后就忘，要在一周之內(nèi)付諸行動(dòng)。4.學(xué)會(huì)寬容寬容是一種胸懷、一種睿智，是一種樂(lè)觀(guān)面對(duì)生活的勇氣。5.尋求支持勇敢地向他人求助，正是由于人類(lèi)的互幫互助，才形成了美好的社會(huì)。榜樣的力量專(zhuān)升本宿舍：攜手并進(jìn)，友誼長(zhǎng)存。心理情景劇《化解關(guān)門(mén)危機(jī)，共創(chuàng)和諧宿舍》根據(jù)所學(xué)內(nèi)容和故事簡(jiǎn)介，與小組成員一起，豐富并演繹此劇本。課堂總結(jié)建立良好人際關(guān)系的方法有很多，從建立成熟的人際觀(guān)念、同理心，到善意與助人，除此之外還有善于傾聽(tīng)、真誠(chéng)的贊美和欣賞對(duì)