閨蜜打賭減肥協(xié)議書

閨蜜打賭減肥協(xié)議書?甲方：__________________身份證號碼：__________________聯(lián)系方式：__________________乙方：__________________身份證號碼：__________________聯(lián)系方式：__________________鑒于甲方和乙方系親密閨蜜關系，雙方為了共同追求健康生活方式以及激勵彼此減肥，經友好協(xié)商，達成如下打賭減肥協(xié)議：一、協(xié)議背景雙方認識到肥胖對身體健康存在潛在風險，且希望通過打賭的方式互相監(jiān)督、鼓勵，以實現減肥目標，提升身體素質和生活質量。二、標的物或服務具體描述1.減肥目標雙方共同設定在本協(xié)議生效后的[X]個月內，甲方體重降至[X]公斤，乙方體重降至[X]公斤。減肥過程中，雙方需每周測量一次體重，并記錄數據，作為監(jiān)督和評估減肥效果的依據。2.減肥方式飲食方面，遵循均衡營養(yǎng)、低熱量攝入原則。減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝取，增加蔬菜、水果、全谷物、優(yōu)質蛋白質的攝入。具體每日飲食計劃由雙方共同制定，并嚴格執(zhí)行。運動方面，每周至少進行[X]次有氧運動，每次運動時長不少于[X]分鐘，如跑步、跳繩、游泳等；同時每周至少進行[X]次力量訓練，包括但不限于深蹲、俯臥撐、平板支撐等，以增加肌肉量，提高基礎代謝率。運動安排需合理規(guī)劃時間，并逐步增加運動強度。3.監(jiān)督與支持雙方互為監(jiān)督人，有權對對方的飲食和運動情況進行監(jiān)督。如發(fā)現對方未按照約定的減肥方式執(zhí)行，有權及時提醒和督促。在減肥過程中，雙方應相互鼓勵、支持，分享減肥心得和經驗，共同克服困難。三、權利與義務（一）甲方權利義務1.權利有權要求乙方按照協(xié)議約定對其減肥情況進行監(jiān)督，并及時反饋監(jiān)督結果。在減肥過程中遇到困難或疑問時，有權向乙方尋求幫助和建議。如乙方違反協(xié)議約定，有權要求乙方承擔違約責任。2.義務嚴格按照雙方共同制定的飲食和運動計劃執(zhí)行減肥方案，積極配合乙方的監(jiān)督。每周按時向乙方匯報自己的體重變化情況以及飲食、運動執(zhí)行情況。尊重乙方的監(jiān)督權利，不得對乙方的監(jiān)督行為進行抵觸或干擾。（二）乙方權利義務1.權利有權要求甲方按照協(xié)議約定對其減肥情況進行監(jiān)督，并及時反饋監(jiān)督結果。在減肥過程中遇到困難或疑問時，有權向甲方尋求幫助和建議。如甲方違反協(xié)議約定，有權要求甲方承擔違約責任。2.義務認真履行監(jiān)督職責，定期檢查甲方的飲食和運動情況，確保甲方嚴格執(zhí)行減肥計劃。每周按時向甲方匯報自己的體重變化情況以及飲食、運動執(zhí)行情況。為甲方提供必要的支持和鼓勵，幫助甲方保持減肥的積極性。四、違約責任（一）甲方違約責任1.若甲方未按照約定的飲食和運動計劃執(zhí)行，每出現一次，應向乙方支付違約金[X]元。2.若甲方每周未按時向乙方匯報體重變化及飲食、運動執(zhí)行情況，每逾期一次，應向乙方支付違約金[X]元。3.若甲方在協(xié)議約定的[X]個月內未達到減肥目標體重，應向乙方支付違約金[X]元，并按照乙方要求完成額外的減肥任務或接受相應懲罰。（二）乙方違約責任1.若乙方未認真履行監(jiān)督職責，導致甲方減肥計劃執(zhí)行出現重大偏差，應向甲方支付違約金[X]元。2.若乙方每周未按時向甲方匯報體重變化及飲食、運動執(zhí)行情況，每逾期一次，應向甲方支付違約金[X]元。3.若乙方在協(xié)議約定的[X]個月內未達到減肥目標體重，應向甲方支付違約金[X]元，并按照甲方要求完成額外的減肥任務或接受相應懲罰。（三）其他違約責任1.若一方違反協(xié)議約定的其他條款，給對方造成損失的，應承擔相應的賠償責任。2.如因不可抗力等不可預見、不可避免的因素導致一方無法履行協(xié)議約定，該方不承擔違約責任，但應及時通知對方，并提供相關證明文件。五、爭議解決1.本協(xié)議的簽訂、履行、解釋及爭議解決均適用中華人民共和國民法典及相關法律法規(guī)。2.雙方在履行本協(xié)議過程中如發(fā)生爭議，應首先通過友好協(xié)商解決；協(xié)商不成的，任何一方均有權向有管轄權的人民法院提起訴訟。六、其他條款1.本協(xié)議自雙方簽字（或蓋章）之日起生效，有效期至雙方均達到減肥目標體重之日止。2.本協(xié)議一式兩份，甲乙雙方各執(zhí)一份，具有同等法律效力。3.本協(xié)議未盡事宜，雙方可另行協(xié)商并簽訂補充協(xié)議，補充協(xié)議與本協(xié)議具有同等法律效力。甲方（簽字或蓋章）