第十五章 兒童少年、女子的解剖課件

第十五章兒童少年、女子的解剖生理特點及體育教學(xué)與訓(xùn)練第十五章兒童少年、女子的解剖.課程名稱運動生理學(xué)授課對象體育教育專業(yè)授課學(xué)時2授課時間授課教師授課內(nèi)容

第十五章兒童少年、女子的解剖生理特點及體育教學(xué)與訓(xùn)練教學(xué)要求1、掌握青春發(fā)育期的概念及其標(biāo)志、身體素質(zhì)的自然增長的概念及其特點；2、熟悉影響兒童少年生長發(fā)育的因素、身體素質(zhì)的自然增長及其敏感期；3、了解兒童少年的生理特點和體育教學(xué)與訓(xùn)練、女子的生理特點和體育教學(xué)與訓(xùn)練。教學(xué)重點身體素質(zhì)的自然增長的特點教學(xué)難點怎樣合理地安排兒童、少年以及女子的體育教學(xué)與訓(xùn)練教學(xué)手段多媒體，投影儀第十五章兒童少年、女子的解剖.第一節(jié)概述

一、年齡階段的劃分（一）胎兒期；（二）嬰兒期；（三）幼兒期；（四）學(xué)齡前兒童期（五）學(xué)齡兒童期；（六）少年期；（七）青年期；（八）成年期。二、青春發(fā)育期（一）概念：人體由兒童少年時期過渡到成年人的一個迅速發(fā)育時期。以生長突增為青春發(fā)育期開始的標(biāo)志，以性成熟作為結(jié)束的標(biāo)志。（二）階段：1、前期；2、中期；3、后期。三、影響兒童少年生長發(fā)育的因素（一）營養(yǎng)；（二）疾病；（三）氣候與季節(jié)；（四）社會因素；（五）遺傳因素。第十五章兒童少年、女子的解剖.第二節(jié)兒童少年的生理特點和體育教學(xué)與訓(xùn)練

一、骨骼與關(guān)節(jié)（一）骨骼：兒童骨骼具有抗拉能力差、不易骨折而易發(fā)生彎曲和變形的特點。在教學(xué)或訓(xùn)練中應(yīng)做到：

1、保持正確的姿勢；2、注意身體全面訓(xùn)練；3、合理安排運動負(fù)荷量；4、選擇合理的運動項目。（二）關(guān)節(jié)：兒童少年關(guān)節(jié)活動范圍較大，靈活性及柔韌性均比成年人好，但關(guān)節(jié)的牢固性及穩(wěn)定性較差。運動訓(xùn)練：發(fā)展柔韌素質(zhì)，對抗性練習(xí)時應(yīng)注意保護(hù)，防止關(guān)節(jié)損傷。第十五章兒童少年、女子的解剖.二、肌肉系統(tǒng)肌肉收縮力量較弱，耐力較差，易產(chǎn)生疲勞但恢復(fù)速度較快，肌群發(fā)育具有不平衡。體育教學(xué)與訓(xùn)練：1、在發(fā)展大肌群力量的同時，加強小肌肉的力量和協(xié)調(diào)性練習(xí)；2、生長加速期，宜多做肢體伸展練習(xí)，不宜做大負(fù)荷的力量練習(xí)；3、以動力性練習(xí)為主，輔以適當(dāng)?shù)撵o力性練習(xí)；4、不宜做單一的專項力量訓(xùn)練，力量練習(xí)應(yīng)以全面發(fā)展為主。第十五章兒童少年、女子的解剖.三、血液循環(huán)系統(tǒng)（一）血液：在運動訓(xùn)練過程中需要補充更多的的營養(yǎng)原料，如蛋白質(zhì)、鐵、無機(jī)鹽及維生素等。（二）循環(huán)：兒童少年心臟的重量、心輸出量及每搏輸出量均小于成年人。運動時心輸出量的增加主要依賴心率，所以在運動過程中，心臟的負(fù)擔(dān)將大大增加，容易造成心肌缺血，進(jìn)而導(dǎo)致機(jī)體疲勞。在體育教學(xué)與訓(xùn)練過程中應(yīng)做到：1、負(fù)荷量不宜過大、盡量減少憋氣、緊張性及靜力性練習(xí)；2、堅持循序漸進(jìn)、個別對待的原則，對不同個體采取不同的訓(xùn)練方法，第十五章兒童少年、女子的解剖.四、呼吸系統(tǒng)兒童少年的有氧能力及無氧能力均比成年人低。體育教學(xué)與訓(xùn)練中：1、多采用發(fā)展有氧耐力的練習(xí)；2、應(yīng)掌握合理的呼吸方法；3、注意呼吸道衛(wèi)生，養(yǎng)成用鼻呼吸的習(xí)慣。五、神經(jīng)系統(tǒng)兒童少年神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性高；神經(jīng)系統(tǒng)的興奮過程占優(yōu)勢，所以具有易激動、易疲勞、不集中、不穩(wěn)定的特點。體育教學(xué)與訓(xùn)練：1、體育課內(nèi)容要生動活潑，且形式具有多樣性；2、教學(xué)方法應(yīng)多采用直觀教學(xué)法；3、加強意志品質(zhì)的培養(yǎng)和組織紀(jì)律性的教育。第十五章兒童少年、女子的解剖.第三節(jié)兒童少年身體素質(zhì)的發(fā)展

一、身體素質(zhì)的自然增長：身體素質(zhì)隨年齡的增長而增長的現(xiàn)象。二、身體素質(zhì)發(fā)展的階段性（一）增長階段；（二）穩(wěn)定階段。三、各項身體素質(zhì)發(fā)展的敏感期：身體素質(zhì)增長速度特別快的年齡階段或年齡點。四、各項身體素質(zhì)發(fā)展的年齡特征（一）力量素質(zhì)：力量素質(zhì)的發(fā)展特點與肌肉和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育有密切關(guān)系。（二）速度素質(zhì)：速度素質(zhì)是發(fā)展最早的素質(zhì)，尤其是反應(yīng)速度更為明顯。（三）耐力素質(zhì)：兒童少年耐力素質(zhì)較其它素質(zhì)發(fā)展晚，尤其是有氧耐力。（四）柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)：柔韌素質(zhì)隨年齡的增長而下降；靈敏素質(zhì)是一種綜合素質(zhì)。第十五章兒童少年、女子的解剖.第四節(jié)女子的生理特點和體育教學(xué)與訓(xùn)練

一、女子生理階段的劃分（一）幼年期：指出生后2個月到12歲左右之間的一段時期；（二）青春期：青春期一般為10歲到18歲；（三）性成熟期：指卵巢功能成熟的時期；（四）更年期：指卵巢機(jī)能開始下降，直到最后趨于消失的過渡時期；（五）老年期：指卵巢功能完全喪失的時期。一般指60歲以后。二、女子的解剖生理特點第十五章兒童少年、女子的解剖.（一）身體發(fā)育特點：主要特點是青春發(fā)育的生長加速期比男子早兩年左右。（二）動器官運的特點：女子骨骼重量為男子的75%左右。骨組織中水分和有機(jī)物含量較多，無機(jī)鹽含量較少；骨骼的粗隆、結(jié)節(jié)較少；骨密質(zhì)厚度較薄，脊柱椎骨間軟骨較厚，彈性及柔韌性優(yōu)于男子，關(guān)節(jié)囊及韌帶較松。（三）氧運輸系統(tǒng)女子紅細(xì)胞數(shù)量、血紅蛋白總量均少于男子；故運輸氧氣的能力及耐酸能力不及男子。（四）身體成分：三、女子的運動能力（一）力量：女子的各種力量相對較小。其大小僅相當(dāng)于男子的2/3左右。

第十五章兒童少年、女子的解剖.（二）耐力：女子的最大攝氧量小于男子，其大小相當(dāng)于男子的80%左右。（三）速度：女子的位移速度約為男子的50%～85%。（四）柔韌及靈敏：女子柔韌性優(yōu)于男子。四、不同負(fù)荷運動時男女機(jī)能變化的差異定量負(fù)荷運動時，女子的反應(yīng)程度大于男子，而且機(jī)能變化以增加頻率為主；最大負(fù)荷運動時則表現(xiàn)為機(jī)能動員慢、潛力小、恢復(fù)慢的特點。第十五章兒童少年、女子的解剖.五、月經(jīng)周期與運動（一）月經(jīng)周期：1、概念：由于性激素分泌量發(fā)生周期性變化，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜發(fā)生周期性剝落、出現(xiàn)流血現(xiàn)象。通常，月經(jīng)周期為28天左右，經(jīng)期持續(xù)時間約為3～