心理支撐考試題及答案

心理支撐考試題及答案

一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共20分）1.以下哪種屬于積極的心理防御機(jī)制？A.否認(rèn)B.升華C.壓抑答案：B2.個(gè)體遇到挫折時(shí)，表現(xiàn)出與年齡、身份不相符的幼稚行為，這是？A.倒退B.焦慮C.固執(zhí)答案：A3.馬斯洛需求層次理論的最高層次是？A.自我實(shí)現(xiàn)需求B.尊重需求C.社交需求答案：A4.心理咨詢的基本原則不包括？A.保密性原則B.價(jià)值中立原則C.指導(dǎo)原則答案：C5.常見的應(yīng)激源不包括？A.生理應(yīng)激源B.心理應(yīng)激源C.快樂(lè)事件答案：C6.艾利斯提出的情緒ABC理論中，B代表？A.誘發(fā)事件B.信念C.情緒和行為后果答案：B7.以下哪項(xiàng)不屬于心理健康的標(biāo)準(zhǔn)？A.身體強(qiáng)壯B.智力正常C.意志健全答案：A8.抑郁癥患者的核心癥狀不包括？A.情緒低落B.自責(zé)自罪C.興趣缺乏答案：B9.心理調(diào)適的方法不包括？A.情緒宣泄B.酗酒C.改變認(rèn)知答案：B10.人的氣質(zhì)類型不包括？A.多血質(zhì)B.活潑質(zhì)C.膽汁質(zhì)答案：B二、多項(xiàng)選擇題（每題2分，共20分）1.以下屬于心理現(xiàn)象的有A.認(rèn)知B.情緒情感C.意志答案：ABC2.心理健康的影響因素包括A.遺傳B.家庭環(huán)境C.社會(huì)文化答案：ABC3.有效應(yīng)對(duì)壓力的策略有A.合理安排時(shí)間B.培養(yǎng)興趣愛(ài)好C.尋求社會(huì)支持答案：ABC4.積極的情緒有A.喜悅B.焦慮C.平和答案：AC5.心理問(wèn)題的產(chǎn)生原因包含A.個(gè)人性格B.生活事件C.生理疾病答案：ABC6.提高心理韌性的方法有A.設(shè)定目標(biāo)B.自我肯定C.回避挑戰(zhàn)答案：AB7.良好人際關(guān)系的特點(diǎn)有A.相互尊重B.坦誠(chéng)相待C.只考慮自己利益答案：AB8.常見的情緒調(diào)節(jié)方法包括A.深呼吸B.運(yùn)動(dòng)C.寫日記答案：ABC9.下列屬于性格特征的有A.態(tài)度特征B.情緒特征C.理智特征答案：ABC10.心理健康教育的途徑有A.學(xué)校心理健康課程B.心理咨詢C.自我學(xué)習(xí)答案：ABC三、判斷題（每題2分，共20分）1.心理不健康就是有精神病。（×）2.情緒不可能被調(diào)節(jié)，只能發(fā)泄。（×）3.心理咨詢的主要目的是給來(lái)訪者提供建議。（×）4.心理壓力全是消極的，應(yīng)完全消除。（×）5.氣質(zhì)類型沒(méi)有好壞之分。（√）6.性格一旦形成就無(wú)法改變。（×）7.積極的心態(tài)有助于身體健康。（√）8.只有嚴(yán)重的創(chuàng)傷才會(huì)導(dǎo)致心理問(wèn)題。（×）9.情緒低落就是患上了抑郁癥。（×）10.良好的睡眠對(duì)心理狀態(tài)有積極影響（√）四、簡(jiǎn)答題（每題5分，共20分）1.簡(jiǎn)述心理防御機(jī)制的作用答案：心理防御機(jī)制能幫助個(gè)體緩沖心理壓力，保護(hù)自尊心與心理健康。適度使用可應(yīng)對(duì)挫折焦慮，但過(guò)度使用會(huì)歪曲現(xiàn)實(shí)，影響對(duì)問(wèn)題的解決與成長(zhǎng)。2.如何培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)？答案：要學(xué)會(huì)正視并接納自己的優(yōu)缺點(diǎn)；積極面對(duì)生活挫折困難；不斷學(xué)習(xí)知識(shí)提升認(rèn)知；保持規(guī)律生活，多運(yùn)動(dòng)鍛煉；學(xué)會(huì)正確調(diào)節(jié)情緒。3.簡(jiǎn)述心理健康與身體健康的關(guān)系答案：相互影響。心理健康有利于維持身體健康，積極心態(tài)可調(diào)節(jié)生理機(jī)能。反之，身體健康是心理健康的基礎(chǔ)，生理疾病可能引發(fā)心理問(wèn)題，如長(zhǎng)期患病導(dǎo)致抑郁。4.在面對(duì)重大挫折時(shí)，如何進(jìn)行心理調(diào)適答案：首先要接受現(xiàn)實(shí)、釋放情緒，然后分析挫折原因。可尋求親友支持，必要時(shí)咨詢專業(yè)人士。通過(guò)改變思考角度，重新設(shè)定合理目標(biāo)，給生活新動(dòng)力。五、討論題（每題5分，共20分）1.結(jié)合實(shí)際，談?wù)勄榫w管理對(duì)個(gè)人生活和工作的重要性答案：在生活上，良好情緒管理可維持和諧人際關(guān)系，減少家庭矛盾沖突，過(guò)得更舒心。工作中能提升效率，避免沖動(dòng)失誤，還能更好與同事協(xié)作，助于職業(yè)發(fā)展。2.講述一次你成功應(yīng)對(duì)心理壓力的經(jīng)歷及可借鑒的方法答案：備考?jí)毫Υ髸r(shí)，我將大目標(biāo)分解，制定按部就班計(jì)劃，保證充足睡眠。有空還會(huì)散步放松，積極暗示自己，最終順利通過(guò)考試。借鑒方法如合理規(guī)劃、勞逸結(jié)合、積極心態(tài)。3.如果身邊朋友出現(xiàn)心理困擾，你會(huì)如何幫助他？答案：先耐心陪伴傾聽，讓朋友傾訴發(fā)泄情緒。表示理解支持，不評(píng)價(jià)指責(zé)。根據(jù)困擾提供建議，若是嚴(yán)重問(wèn)題，建議他尋求專業(yè)心理咨詢。4.討論社會(huì)