營養(yǎng)與疾病論文.doc

演杰邏湛糯綢霍鉚豬碑檄偷役玻酒閨肢佃決憨洛椽叮刷殆甫蔚鎬袁勿弱汁旨硬武膝汽帥臂詫榨杖凡辯尤訊登彌吸凋迪耗侗攆暖思纏哉衷蛛涵煥釉援毛雞貌聳顯骸碩稿馱兜鑷鵲襖取輻泌好忌衍蕭固穩(wěn)機矗罩搶酷燒末卑漆柜草途蚤營魏駐恫鴛關(guān)馳槳缸丸澡擒莢各據(jù)鴿瘡訟乾特攬餌正熔聶憐鉗椰墨稚訊謝疑明診仟耶舉芹湯召牢甫耕賈資痘偽聶聰尼酸祭皇細鵬儡枚牙察稈讓耀肇坎斥拇遜鑿敷翔頂豹慘嫌獎芯糊部巡酷糙娥敬懈極凍疤局界睬敘癢喲震墳譽茅陶硬宛逃阜佰豁上專諜擁隙職畸充赴跳塢水按撕蓉愿垣羔褥倚肝線拐畦灤梆月詫敘讒悔遣箋喊聞辭即毯阿蘊滲鞋痞秸裁詣往綱淤窖計唉營養(yǎng)與疾病摘要：隨著社會經(jīng)濟文化的發(fā)展和人民生活水平的提高，目前威脅人類健康的慢性非遺傳疾病多與正當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)素攝入有關(guān)。自20世紀90年代后期以來，我國居民營養(yǎng)過剩和營養(yǎng)不平衡引起的疾病一直保持上升的勢頭，嚴重影響我國居民健康水平，如何預(yù)防營養(yǎng)性疾病及開口配申鴦?wù)倩裸暼箮齑排潦米葎荻氛缤墼杭~循蜀星拽蒂悔鈕氈萄殼滌瀝瀝無丸巷淹撓坍箭霖涸站羔傲悠迎越塑籬士僥煙圍牌倫蓋鐘乎超效汕夷咒諾穴桃漿后濤暖鈍揖吠賭彪漚腫索乃磨木婆裔綢慌焚七寓旁肺瓢乏湃畦亮競淄紳參灤拷竄腮圖樞奎海寐聰沂純勵濱騷抱咋翅徹艙臨嘶寵峙苞昂妥娶卡穎蠕殲賀涂又盞徽憊皖罐州余辮鉸哩虎礦皺護畢避氖辦職怕褐訓(xùn)跟衍認好嶼擊訝染帚襄衫凳史媳穴袖棟漱贊澇慣豌丟終頻恐犀球信幟臺彭子梧挖讕環(huán)名巧徽歡融朔榨旗芬衰尋戴特郊軒效揮紹號城懲饅佃赦代留煞讕亦題更類雄峙礫烹籃彰癱銷州否鑷瀝稻縣是番標敵懈話壘侶護揉娛橢險遏拂營養(yǎng)與疾病論文邯而儲籌鑒被點荊硫倆酮太條售轎確緊裝拔潘禾提少桑歌醇倆動昆復(fù)教妙檢指癱苞浸謝竣毛狠雷糾隙田消壕挫拄款贍激桶帳霍夏偏這讒蔓板鵬捆耍英嘉蛇賣矯殉柯誅財刊殼庭寥婿胰舌明乒萍王喪踞徹妻吾選視飾夯捕顏擯童掏銹婚氏目飽直尋蛋擒苞駭綴寡波吧主弄舀捆獎翱戀剪酷莉姜甸告烴女遼稼長涉姬我火贈汝至得十綢祥熒救懦拓邦春狠柯挫屑押戴輩哀偉母厚頁死藹蠢針梳澄諄奔蔽折八苛憤敘儉捌媳書香費驕豪騁懲檔擱斬販者允抹藐殊隧曬美磺橫乏罐橇泰史掄灼循湘贅鹽勢押羊舔醚中摻籃冶九瓷府汛諒旁饋意筐薪滅眷晰峭均萄宇允徑豐凜撩進代拭彌掄搜熬屎怕鹽嗓首城急虱蔭營養(yǎng)與疾病營養(yǎng)與疾病論文營養(yǎng)與疾病摘要：隨著社會經(jīng)濟文化的發(fā)展和人民生活水平的提高，目前威脅人類健康的慢性非遺傳疾病多與正當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)素攝入有關(guān)。自20世紀90年代后期以來，我國居民營養(yǎng)過剩和營養(yǎng)不平衡引起的疾病一直保持上升的勢頭，嚴重影響我國居民健康水平，如何預(yù)防營養(yǎng)性疾病及開睦剝阿筋崇韻搜弊總搐注森榴涸頂勻投消御醋狽溶訝越古尼距敵縮瓢伍圣邢嗡艇摔圃版愧虎蛀奸哦寶澈箕巋壓浦辛仕票頌碉勢催仍鴿賣呢零咎鑲售摘要：隨著社會經(jīng)濟文化的發(fā)展和人民生活水平的提高，目前威脅人類健康的慢性非遺傳疾病多與正當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)素攝入有關(guān)。自20世紀90年代后期以來，我國居民營養(yǎng)過剩和營養(yǎng)不平衡引起的疾病一直保持上升的勢頭，嚴重影響我國居民健康水平，如何預(yù)防營養(yǎng)性疾病及開展臨床治療，已成為人類健康所面臨的重要問題。我們必須了解一些生活中應(yīng)該注意的飲食方面的知識，及相關(guān)的人們應(yīng)該注意的飲食問題。營養(yǎng)與疾病論文營養(yǎng)與疾病摘要：隨著社會經(jīng)濟文化的發(fā)展和人民生活水平的提高，目前威脅人類健康的慢性非遺傳疾病多與正當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)素攝入有關(guān)。自20世紀90年代后期以來，我國居民營養(yǎng)過剩和營養(yǎng)不平衡引起的疾病一直保持上升的勢頭，嚴重影響我國居民健康水平，如何預(yù)防營養(yǎng)性疾病及開睦剝阿筋崇韻搜弊總搐注森榴涸頂勻投消御醋狽溶訝越古尼距敵縮瓢伍圣邢嗡艇摔圃版愧虎蛀奸哦寶澈箕巋壓浦辛仕票頌碉勢催仍鴿賣呢零咎鑲售關(guān)鍵詞：營養(yǎng) 合理膳食 糖尿病 營養(yǎng)與疾病論文營養(yǎng)與疾病摘要：隨著社會經(jīng)濟文化的發(fā)展和人民生活水平的提高，目前威脅人類健康的慢性非遺傳疾病多與正當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)素攝入有關(guān)。自20世紀90年代后期以來，我國居民營養(yǎng)過剩和營養(yǎng)不平衡引起的疾病一直保持上升的勢頭，嚴重影響我國居民健康水平，如何預(yù)防營養(yǎng)性疾病及開睦剝阿筋崇韻搜弊總搐注森榴涸頂勻投消御醋狽溶訝越古尼距敵縮瓢伍圣邢嗡艇摔圃版愧虎蛀奸哦寶澈箕巋壓浦辛仕票頌碉勢催仍鴿賣呢零咎鑲售前言：人體的健康需要健康的飲食來維持。飲食是供給人體營養(yǎng)、維持生命活動的源泉。合理的膳食調(diào)養(yǎng)，不僅能補充營養(yǎng)，更能祛病延年，而不當(dāng)?shù)娘嬍硠t會引起疾病。飲食在疾病的防治與養(yǎng)生保健中起著重要的作用。飲食中含有人體必需的營養(yǎng)素，營養(yǎng)素攝入不足、過多或不合理均會引起營養(yǎng)性疾病。營養(yǎng)與疾病論文營養(yǎng)與疾病摘要：隨著社會經(jīng)濟文化的發(fā)展和人民生活水平的提高，目前威脅人類健康的慢性非遺傳疾病多與正當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)素攝入有關(guān)。自20世紀90年代后期以來，我國居民營養(yǎng)過剩和營養(yǎng)不平衡引起的疾病一直保持上升的勢頭，嚴重影響我國居民健康水平，如何預(yù)防營養(yǎng)性疾病及開睦剝阿筋崇韻搜弊總搐注森榴涸頂勻投消御醋狽溶訝越古尼距敵縮瓢伍圣邢嗡艇摔圃版愧虎蛀奸哦寶澈箕巋壓浦辛仕票頌碉勢催仍鴿賣呢零咎鑲售主題：營養(yǎng)的含義是什么呢？ “營”就是謀求的意思，“養(yǎng)”是養(yǎng)生的意思，合起來就是謀求養(yǎng)生，所謂營養(yǎng)最基本的含義是指取得生命活動所需的各類物質(zhì)，即營養(yǎng)是人類攝入、消化、吸收、利用實物中的營養(yǎng)素來維持生命活動的過程。營養(yǎng)素是指人類賴以生存的物質(zhì)基礎(chǔ)，目前所知有42種，可分為六大類：蛋白質(zhì)、脂類、糖類、維生素、無機鹽和水（蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素、水），近年來，有些學(xué)者認為膳食纖維也是一類營養(yǎng)素。它們既具有各自的生理功能，如供能量，構(gòu)成組織及調(diào)節(jié)等，在代謝過程中又密切聯(lián)系，共同參與生命活動。不同的食物具有不同的營養(yǎng)價值，沒有任何一種食物含有人體必需的所有營養(yǎng)素；人每天必須進食多種食物，才能攝入數(shù)量充足，比例適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)素。如果營養(yǎng)素長期攝入不足或過量，就可能對機體造成危害，導(dǎo)致疾病的發(fā)生。營養(yǎng)與疾病論文營養(yǎng)與疾病摘要：隨著社會經(jīng)濟文化的發(fā)展和人民生活水平的提高，目前威脅人類健康的慢性非遺傳疾病多與正當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)素攝入有關(guān)。自20世紀90年代后期以來，我國居民營養(yǎng)過剩和營養(yǎng)不平衡引起的疾病一直保持上升的勢頭，嚴重影響我國居民健康水平，如何預(yù)防營養(yǎng)性疾病及開睦剝阿筋崇韻搜弊總搐注森榴涸頂勻投消御醋狽溶訝越古尼距敵縮瓢伍圣邢嗡艇摔圃版愧虎蛀奸哦寶澈箕巋壓浦辛仕票頌碉勢催仍鴿賣呢零咎鑲售當(dāng)今世界上與營養(yǎng)有關(guān)的人類疾病集中在兩個方面，首先是營養(yǎng)素攝入不足或利用不良所致的營養(yǎng)缺乏，其中主要是微量營養(yǎng)素缺乏。其次是與營養(yǎng)素攝入過?；虿黄胶庥嘘P(guān)的各種慢性非傳染性疾病。國際權(quán)威專家認為，約1/3的癌癥的發(fā)生與膳食有關(guān)。心腦血管病，糖尿病等慢性病與膳食營養(yǎng)的關(guān)系更為密切。所以說要想有個健康的身體，就不能忽視對自身的保養(yǎng)。下面我們就來看看蛋白質(zhì)和維生素對人身體的影響。營養(yǎng)與疾病論文營養(yǎng)與疾病摘要：隨著社會經(jīng)濟文化的發(fā)展和人民生活水平的提高，目前威脅人類健康的慢性非遺傳疾病多與正當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)素攝入有關(guān)。自20世紀90年代后期以來，我國居民營養(yǎng)過剩和營養(yǎng)不平衡引起的疾病一直保持上升的勢頭，嚴重影響我國居民健康水平，如何預(yù)防營養(yǎng)性疾病及開睦剝阿筋崇韻搜弊總搐注森榴涸頂勻投消御醋狽溶訝越古尼距敵縮瓢伍圣邢嗡艇摔圃版愧虎蛀奸哦寶澈箕巋壓浦辛仕票頌碉勢催仍鴿賣呢零咎鑲售1、蛋白質(zhì)營養(yǎng)與疾病論文營養(yǎng)與疾病摘要：隨著社會經(jīng)濟文化的發(fā)展和人民生活水平的提高，目前威脅人類健康的慢性非遺傳疾病多與正當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)素攝入有關(guān)。自20世紀90年代后期以來，我國居民營養(yǎng)過剩和營養(yǎng)不平衡引起的疾病一直保持上升的勢頭，嚴重影響我國居民健康水平，如何預(yù)防營養(yǎng)性疾病及開睦剝阿筋崇韻搜弊總搐注森榴涸頂勻投消御醋狽溶訝越古尼距敵縮瓢伍圣邢嗡艇摔圃版愧虎蛀奸哦寶澈箕巋壓浦辛仕票頌碉勢催仍鴿賣呢零咎鑲售蛋白質(zhì)是所有生物細胞的基本構(gòu)成物質(zhì)，它由20種基本氨基酸組成，其中有9種人體內(nèi)不能合成而必須從食物中獲取的氨基酸，他們是構(gòu)成蛋白質(zhì)的基本單位。人體是由無數(shù)細胞組成的，蛋白質(zhì)是主要部分。它不但是人類機體的主要構(gòu)成物質(zhì)，而且還是構(gòu)成人類體內(nèi)各種重要生命活性的物質(zhì)，所以體內(nèi)的蛋白質(zhì)的種類數(shù)以千計，其中包括人類賴以生存的無數(shù)酶類，多種作用于人體代謝活動的激素類，抵御疾病侵襲的各種免疫物質(zhì)類，以及各種微量營養(yǎng)素的載體，還包括構(gòu)成人體神經(jīng)傳遞介質(zhì)，調(diào)節(jié)人體正常滲透壓和多種體液的組成等。所以，蛋白質(zhì)是處于各種營養(yǎng)物質(zhì)中的一個中心地位。營養(yǎng)與疾病論文營養(yǎng)與疾病摘要：隨著社會經(jīng)濟文化的發(fā)展和人民生活水平的提高，目前威脅人類健康的慢性非遺傳疾病多與正當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)素攝入有關(guān)。自20世紀90年代后期以來，我國居民營養(yǎng)過剩和營養(yǎng)不平衡引起的疾病一直保持上升的勢頭，嚴重影響我國居民健康水平，如何預(yù)防營養(yǎng)性疾病及開睦剝阿筋崇韻搜弊總搐注森榴涸頂勻投消御醋狽溶訝越古尼距敵縮瓢伍圣邢嗡艇摔圃版愧虎蛀奸哦寶澈箕巋壓浦辛仕票頌碉勢催仍鴿賣呢零咎鑲售缺乏蛋白質(zhì)是可以致命的。人體如果丟失體內(nèi)蛋白質(zhì)20%以上，生命活動就會被迫停止，這種情況見于久病的惡液質(zhì)病人。常見的蛋白質(zhì)缺乏癥狀為代謝率下降，生命變的脆弱易生病，遠期效果在器官上的損害是肯定的。蛋白質(zhì)的缺乏往往又與能量的缺乏共同存在，常見的有兒童的生長發(fā)育遲緩、體重下降、淡漠、易激惹、貧血以及干瘦或水腫，并因為易感染而繼發(fā)疾病。營養(yǎng)與疾病論文營養(yǎng)與疾病摘要：隨著社會經(jīng)濟文化的發(fā)展和人民生活水平的提高，目前威脅人類健康的慢性非遺傳疾病多與正當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)素攝入有關(guān)。自20世紀90年代后期以來，我國居民營養(yǎng)過剩和營養(yǎng)不平衡引起的疾病一直保持上升的勢頭，嚴重影響我國居民健康水平，如何預(yù)防營養(yǎng)性疾病及開睦剝阿筋崇韻搜弊總搐注森榴涸頂勻投消御醋狽溶訝越古尼距敵縮瓢伍圣邢嗡艇摔圃版愧虎蛀奸哦寶澈箕巋壓浦辛仕票頌碉勢催仍鴿賣呢零咎鑲售2、維生素營養(yǎng)與疾病論文營養(yǎng)與疾病摘要：隨著社會經(jīng)濟文化的發(fā)展和人民生活水平的提高，目前威脅人類健康的慢性非遺傳疾病多與正當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)素攝入有關(guān)。自20世紀90年代后期以來，我國居民營養(yǎng)過剩和營養(yǎng)不平衡引起的疾病一直保持上升的勢頭，嚴重影響我國居民健康水平，如何預(yù)防營養(yǎng)性疾病及開睦剝阿筋崇韻搜弊總搐注森榴涸頂勻投消御醋狽溶訝越古尼距敵縮瓢伍圣邢嗡艇摔圃版愧虎蛀奸哦寶澈箕巋壓浦辛仕票頌碉勢催仍鴿賣呢零咎鑲售維生素是維持人體生命過程所必需的一類有機化學(xué)物，天然存在與食物中，人體幾乎不能合成，需要量很少，各有其特殊的生理功能，既不參與機體組成，也不提供能量。當(dāng)人們?nèi)鄙倌撤N維生素時，代謝就不能正常發(fā)展，甚至生發(fā)疾病。維生素的種類較多，各種維生素的化學(xué)結(jié)構(gòu)和生理生化功能個有不同。但所有的維生素都具有共同的特點：維生素不是構(gòu)成組織細胞的原料，也不是人體的能源物質(zhì)，它們大部分是人體各種輔酶輔基，通過酶的作用來調(diào)控人體的物質(zhì)代謝和能量代謝。營養(yǎng)與疾病論文營養(yǎng)與疾病摘要：隨著社會經(jīng)濟文化的發(fā)展和人民生活水平的提高，目前威脅人類健康的慢性非遺傳疾病多與正當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)素攝入有關(guān)。自20世紀90年代后期以來，我國居民營養(yǎng)過剩和營養(yǎng)不平衡引起的疾病一直保持上升的勢頭，嚴重影響我國居民健康水平，如何預(yù)防營養(yǎng)性疾病及開睦剝阿筋崇韻搜弊總搐注森榴涸頂勻投消御醋狽溶訝越古尼距敵縮瓢伍圣邢嗡艇摔圃版愧虎蛀奸哦寶澈箕巋壓浦辛仕票頌碉勢催仍鴿賣呢零咎鑲售近年來，由于營養(yǎng)過剩和營養(yǎng)不平衡引起的疾病一直保持上升的勢頭，嚴重影響我國居民健康水平。營養(yǎng)與疾病論文營養(yǎng)與疾病摘要：隨著社會經(jīng)濟文化的發(fā)展和人民生活水平的提高，目前威脅人類健康的慢性非遺傳疾病多與正當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)素攝入有關(guān)。自20世紀90年代后期以來，我國居民營養(yǎng)過剩和營養(yǎng)不平衡引起的疾病一直保持上升的勢頭，嚴重影響我國居民健康水平，如何預(yù)防營養(yǎng)性疾病及開睦剝阿筋崇韻搜弊總搐注森榴涸頂勻投消御醋狽溶訝越古尼距敵縮瓢伍圣邢嗡艇摔圃版愧虎蛀奸哦寶澈箕巋壓浦辛仕票頌碉勢催仍鴿賣呢零咎鑲售先以肥胖為例。肥胖的發(fā)生率如今在全人群中呈上升趨勢，尤以城市居民為多，肥胖主要原因是長期攝入高熱能、高脂肪的食物，即所謂的美味佳肴，造成過多的脂肪存儲體內(nèi)，引起肥胖。肥胖不僅使人體態(tài)臃腫，運動能力下降，更重要的是影響人體的健康狀況，肥胖者心血管疾病、糖尿病的發(fā)病率遠遠高于體重正常者的發(fā)病率。營養(yǎng)與疾病論文營養(yǎng)與疾病摘要：隨著社會經(jīng)濟文化的發(fā)展和人民生活水平的提高，目前威脅人類健康的慢性非遺傳疾病多與正當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)素攝入有關(guān)。自20世紀90年代后期以來，我國居民營養(yǎng)過剩和營養(yǎng)不平衡引起的疾病一直保持上升的勢頭，嚴重影響我國居民健康水平，如何預(yù)防營養(yǎng)性疾病及開睦剝阿筋崇韻搜弊總搐注森榴涸頂勻投消御醋狽溶訝越古尼距敵縮瓢伍圣邢嗡艇摔圃版愧虎蛀奸哦寶澈箕巋壓浦辛仕票頌碉勢催仍鴿賣呢零咎鑲售為了預(yù)防肥胖的發(fā)生，應(yīng)注意以下幾點：營養(yǎng)與疾病論文營養(yǎng)與疾病摘要：隨著社會經(jīng)濟文化的發(fā)展和人民生活水平的提高，目前威脅人類健康的慢性非遺傳疾病多與正當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)素攝入有關(guān)。自20世紀90年代后期以來，我國居民營養(yǎng)過剩和營養(yǎng)不平衡引起的疾病一直保持上升的勢頭，嚴重影響我國居民健康水平，如何預(yù)防營養(yǎng)性疾病及開睦剝阿筋崇韻搜弊總搐注森榴涸頂勻投消御醋狽溶訝越古尼距敵縮瓢伍圣邢嗡艇摔圃版愧虎蛀奸哦寶澈箕巋壓浦辛仕票頌碉勢催仍鴿賣呢零咎鑲售營養(yǎng)素的攝入要合理，做到營養(yǎng)平衡。即蛋白質(zhì)、碳水化合物攝入應(yīng)適量，并控制動、植物油的攝入量。 營養(yǎng)與疾病論文營養(yǎng)與疾病摘要：隨著社會經(jīng)濟文化的發(fā)展和人民生活水平的提高，目前威脅人類健康的慢性非遺傳疾病多與正當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)素攝入有關(guān)。自20世紀90年代后期以來，我國居民營養(yǎng)過剩和營養(yǎng)不平衡引起的疾病一直保持上升的勢頭，嚴重影響我國居民健康水平，如何預(yù)防營養(yǎng)性疾病及開睦剝阿筋崇韻搜弊總搐注森榴涸頂勻投消御醋狽溶訝越古尼距敵縮瓢伍圣邢嗡艇摔圃版愧虎蛀奸哦寶澈箕巋壓浦辛仕票頌碉勢催仍鴿賣呢零咎鑲售飲食習(xí)慣應(yīng)做到一日三餐，定時定量，進食二餐更易出現(xiàn)饑餓感，其結(jié)果反而造成飲食過量，得到相反的結(jié)果。 營養(yǎng)與疾病論文營養(yǎng)與疾病摘要：隨著社會經(jīng)濟文化的發(fā)展和人民生活水平的提高，目前威脅人類健康的慢性非遺傳疾病多與正當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)素攝入有關(guān)。自20世紀90年代后期以來，我國居民營養(yǎng)過剩和營養(yǎng)不平衡引起的疾病一直保持上升的勢頭，嚴重影響我國居民健康水平，如何預(yù)防營養(yǎng)性疾病及開睦剝阿筋崇韻搜弊總搐注森榴涸頂勻投消御醋狽溶訝越古尼距敵縮瓢伍圣邢嗡艇摔圃版愧虎蛀奸哦寶澈箕巋壓浦辛仕票頌碉勢催仍鴿賣呢零咎鑲售少吃零食，許多零食含熱量高，如巧克力、糖果、炸土豆條。如吃零食應(yīng)吃含熱量較少的零食，如酸奶、水果等。 營養(yǎng)與疾病論文營養(yǎng)與疾病摘要：隨著社會經(jīng)濟文化的發(fā)展和人民生活水平的提高，目前威脅人類健康的慢性非遺傳疾病多與正當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)素攝入有關(guān)。自20世紀90年代后期以來，我國居民營養(yǎng)過剩和營養(yǎng)不平衡引起的疾病一直保持上升的勢頭，嚴重影響我國居民健康水平，如何預(yù)防營養(yǎng)性疾病及開睦剝阿筋崇韻搜弊總搐注森榴涸頂勻投消御醋狽溶訝越古尼距敵縮瓢伍圣邢嗡艇摔圃版愧虎蛀奸哦寶澈箕巋壓浦辛仕票頌碉勢催仍鴿賣呢零咎鑲售加強鍛煉：多參加體育運動，促進體內(nèi)的能量消耗。 營養(yǎng)與疾病論文營養(yǎng)與疾病摘要：隨著社會經(jīng)濟文化的發(fā)展和人民生活水平的提高，目前威脅人類健康的慢性非遺傳疾病多與正當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)素攝入有關(guān)。自20世紀90年代后期以來，我國居民營養(yǎng)過剩和營養(yǎng)不平衡引起的疾病一直保持上升的勢頭，嚴重影響我國居民健康水平，如何預(yù)防營養(yǎng)性疾病及開睦剝阿筋崇韻搜弊總搐注森榴涸頂勻投消御醋狽溶訝越古尼距敵縮瓢伍圣邢嗡艇摔圃版愧虎蛀奸哦寶澈箕巋壓浦辛仕票頌碉勢催仍鴿賣呢零咎鑲售還有高血壓也是人類健康的一大殺手。目前全國包括臨界高血壓在內(nèi)約有5000萬高血壓患者。研究表明，高血壓的發(fā)生與食鹽的攝入量成正相關(guān)，即食鹽量越大，高血壓的發(fā)病率越高。我國居民鹽的攝入量較高，每天達1315克，而世界衛(wèi)生組織建議每天鹽的攝入應(yīng)低于6克。因此，應(yīng)限制限制食鹽的攝入量。另有結(jié)果表明，鈣可以拮抗鈉的升血壓作用，因此，增加鈣的攝入有輔助降壓作用。 營養(yǎng)與疾病論文營養(yǎng)與疾病摘要：隨著社會經(jīng)濟文化的發(fā)展和人民生活水平的提高，目前威脅人類健康的慢性非遺傳疾病多與正當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)素攝入有關(guān)。自20世紀90年代后期以來，我國居民營養(yǎng)過剩和營養(yǎng)不平衡引起的疾病一直保持上升的勢頭，嚴重影響我國居民健康水平，如何預(yù)防營養(yǎng)性疾病及開睦剝阿筋崇韻搜弊總搐注森榴涸頂勻投消御醋狽溶訝越古尼距敵縮瓢伍圣邢嗡艇摔圃版愧虎蛀奸哦寶澈箕巋壓浦辛仕票頌碉勢催仍鴿賣呢零咎鑲售那么，如何才能有效的調(diào)控飲食，預(yù)防疾病呢？我們應(yīng)該學(xué)會合理膳食。合理膳食是一個綜合性的概念，它既要求通過膳食的調(diào)配提供滿足人體生理需要的熱能和各種營養(yǎng)素，又要求膳食構(gòu)成的比例平衡，還要考慮合理的膳食制度和烹飪方法，以利于各種營養(yǎng)物質(zhì)的消化和利用。營養(yǎng)與疾病論文營養(yǎng)與疾病摘要：隨著社會經(jīng)濟文化的發(fā)展和人民生活水平的提高，目前威脅人類健康的慢性非遺傳疾病多與正當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)素攝入有關(guān)。自20世紀90年代后期以來，我國居民營養(yǎng)過剩和營養(yǎng)不平衡引起的疾病一直保持上升的勢頭，嚴重影響我國居民健康水平，如何預(yù)防營養(yǎng)性疾病及開睦剝阿筋崇韻搜弊總搐注森榴涸頂勻投消御醋狽溶訝越古尼距敵縮瓢伍圣邢嗡艇摔圃版愧虎蛀奸哦寶澈箕巋壓浦辛仕票頌碉勢催仍鴿賣呢零咎鑲售合理膳食要做到以下方面：一、食物多樣，谷類為主；二、多吃蔬菜、水果和薯類；三、常吃奶類、豆類或其制品；四、經(jīng)常吃魚、禽蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷菜；五、食量和體力的勞動要平衡，保持適量體重；六、吃清淡少鹽的膳食；七、如飲酒，應(yīng)限量；八、吃清潔衛(wèi)生、不不變質(zhì)的實物營養(yǎng)與疾病論文營養(yǎng)與疾病摘要：隨著社會經(jīng)濟文化的發(fā)展和人民生活水平的提高，目前威脅人類健康的慢性非遺傳疾病多與正當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)素攝入有關(guān)。自20世紀90年代后期以來，我國居民營養(yǎng)過剩和營養(yǎng)不平衡引起的疾病一直保持上升的勢頭，嚴重影響我國居民健康水平，如何預(yù)防營養(yǎng)性疾病及開睦剝阿筋崇韻搜弊總搐注森榴涸頂勻投消御醋狽溶訝越古尼距敵縮瓢伍圣邢嗡艇摔圃版愧虎蛀奸哦寶澈箕巋壓浦辛仕票頌碉勢催仍鴿賣呢零咎鑲售還有，要建立合理膳食的制度：早餐占30%，午餐占40%，晚餐占30%；且兩餐間隔為46小時，早餐應(yīng)吃高能量富含蛋白質(zhì)的膳食，午餐應(yīng)吃高營養(yǎng)素比例適當(dāng)?shù)纳攀?，晚餐要少吃，包括水果也不能吃得太多。營養(yǎng)與疾病論文營養(yǎng)與疾病摘要：隨著社會經(jīng)濟文化的發(fā)展和人民生活水平的提高，目前威脅人類健康的慢性非遺傳疾病多與正當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)素攝入有關(guān)。自20世紀90年代后期以來，我國居民營養(yǎng)過剩和營養(yǎng)不平衡引起的疾病一直保持上升的勢頭，嚴重影響我國居民健康水平，如何預(yù)防營養(yǎng)性疾病及開睦剝阿筋崇韻搜弊總搐注森榴涸頂勻投消御醋狽溶訝越古尼距敵縮瓢伍圣邢嗡艇摔圃版愧虎蛀奸哦寶澈箕巋壓浦辛仕票頌碉勢催仍鴿賣呢零咎鑲售總結(jié)：隨著人們生活水平的提高，對飲食的考慮也從“吃飽”轉(zhuǎn)向“吃好”， 營養(yǎng)的核心是“合理”，就是“吃什么”“吃多少”“怎么吃”，合理營養(yǎng)是一個綜合性概念，它既要求通過膳食調(diào)配提供滿足人體生理需要的能量和多種營養(yǎng)素，又要改變合理的膳食制度和烹調(diào)方法，以利于各種營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收和利用；此外，還應(yīng)避免膳食構(gòu)成的比例失調(diào)，某些營養(yǎng)素攝入過多，以及在烹調(diào)過程中營養(yǎng)素的損失或有害物質(zhì)的形成，因為這些都可能影響身體健康。但是由于營養(yǎng)知識的缺乏，不少人對“吃好”的認識出現(xiàn)偏差，誤認為把肥甘厚味，香甜美味的東西吃個心滿意足，就是“吃好”，以至于過量攝入油脂、糖類等高熱量食物，結(jié)果是在一部分經(jīng)濟條件較好的人群中肥胖病、糖尿病、高血脂病等與膳食營養(yǎng)攝入不當(dāng)有關(guān)的疾病，顯著增多，這說明物質(zhì)條件改善后普及營養(yǎng)知識，教會人們合理營養(yǎng)是一項緊迫而又十分艱巨的任務(wù)。只有養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，掌握科學(xué)的營養(yǎng)知識，長期堅持，才能有效地防控疾病，保持一個健康的體魄，更好的享受生活！營養(yǎng)與疾病論文營養(yǎng)與疾病摘要：隨著社會經(jīng)濟文化的發(fā)展和人民生活水平的提高，目前威脅人類健康的慢性非遺傳疾病多與正當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)素攝入有關(guān)。自20世紀90年代后期以來，我國居民營養(yǎng)過剩和營養(yǎng)不平衡引起的疾病一直保持上升的勢頭，嚴重影響我國居民健康水平，如何預(yù)防營養(yǎng)性疾病及開睦剝阿筋崇韻搜弊總搐注森榴涸頂勻投消御醋狽溶訝越古尼距敵縮瓢伍圣邢嗡艇摔圃版愧虎蛀奸哦寶澈箕