初中生心理健康教育活動方案.doc

學習資料收集于網(wǎng)絡，僅供參考初中生心理健康教育活動方案活動主題：培養(yǎng)初中生的心理承受能力教學目的：1、讓學生知道在學習和生活中常常會遇到挫折，人人都不可避免。 2、初步掌握戰(zhàn)勝挫折的方法，培養(yǎng)學生戰(zhàn)勝挫折的能力。 3、每個人都應該以積極、健康的心態(tài)正確對待挫折，用勇于挑戰(zhàn)自我的勇氣和毅力戰(zhàn)勝挫折,取得成功。教學重.難點：培養(yǎng)學生的心理承受能力。教學過程一、活動方案的原因中小學生正處在身心發(fā)展的重要時期，隨著生理、心理的發(fā)育和發(fā)展、社會閱歷的擴展及思維方式的變化，特別是面對社會競爭的壓力，他們在學習、生活、人際交往、升學就業(yè)和自我意識等方面，會遇到各種各樣的心理困惑或問題。因此，探討中學生心理承受能力的原因并研究其對策，關(guān)系到我們的教育如何培養(yǎng)全面發(fā)展的人，很有必要。根據(jù)我的調(diào)查表明，中學生的心理承受能力差主要存在于四個方面：(1)學習方面。學習成績達不到自己的目標；考取理想學校機會渺茫；留級；無機會顯示自己的才能和興趣；求知欲得不到滿足等。 (2)人際關(guān)系方面。不受老師喜愛，經(jīng)常受到批評；經(jīng)常受到同學的排斥、諷刺；交不到可以講心里話的朋友；父母的教育方式不當；親子關(guān)系不良等。 (3)興趣、愿望方面。自己的興趣得不到成人的支持，而受到過多的限制和責備；或由于生理條件的限制，不能達到自己的愿望等。 (4)自我尊重方面。得不到老師和同學的信任，常受輕視和委屈；自感多方面表現(xiàn)都很好而沒評上“三好生”、沒選上班干部；個性、學習成績都不如別人等。 根據(jù)我的分析，中學生之所以心理承受能力變差，主要有以下幾種原因?qū)е拢?原因之一：壓力過大造成缺乏自信。父母望子成龍，教師期望過高，學習、升學壓力沉重地壓迫著學生的身心。有的學生感到學習困難、升學無望，便憂慮重重，喪失信心。如缺乏指導，易走極端。原因之二：未經(jīng)挫折造成不知如何面對壓力。有的學生從家庭到學校、從小學到中學，一路順風，未經(jīng)挫折。平時看去意氣揚揚，偶遇挫折便一蹶不振。原因之三：被動地位造成依賴他人，不會獨對壓力。學生在長期的傳統(tǒng)方式管理下，絕大多數(shù)一直處于被動地位，逐漸喪失了主體意識，依賴父母、依賴老師、依賴他人，一旦失去依賴，便無所適從，導致心理承受能力很差。原因之四：心理封閉造成交往困難。學生進入青春期，開始有了個人的秘密，本屬正常。但部分學生受多種因素影響，由此發(fā)展到自我封閉，喜歡離群索居，不愿與人交往，更不愿向人敞開心扉。因而遇到煩惱壓力時，心理承受能力就會變差?，F(xiàn)代的中學生很多都是個性十足，具有爭強好勝的特性，卻又經(jīng)不起任何挫折和壓力的脆弱的“蛋殼心理”。因此，一旦遇到壓力的環(huán)境，或受到批評，往往會采取過激的行為；或攻擊，或自責、或冷漠退讓、或放棄追求，甚至出現(xiàn)輕生行為。因此，提高他們的心理承受能力，對中學生具有特別重要的意義，以下是幾條建議： 1意識到壓力的兩重性。中學生應意識到壓力是客觀存在的，人生并非處處美好、舒適，從而在心理上做好準備。壓力一方面可能使人產(chǎn)生痛苦的情緒，行為失措；另一方面又可給人以教益與磨練。中學生應該看到他的兩重性，不應只見其消極面壓力。2保持適中的自我期望水平。中學生正值精力充沛、朝氣蓬勃的青春年華，生活充滿了希望和幻想，對學習和生活難免抱有較高期望和較高要求，但由于對生活中所遇坎坷估計不足，對自身能力、知識水平缺乏全面認識，所以一旦遇到不順利的事就容易產(chǎn)生失敗感。因此中學生在學習和生活中應根據(jù)自己的實際情況確定具體可行的目標，保持中等期望水平，同時注意不可輕易否定自己。3培養(yǎng)積極樂觀的人生觀。壓力可成為強者勇往直前的動力。要意識到堅強的性格需要個人有意識的磨練，決不是一朝一夕就可以達到的。歌德曾說過：“若不是掉眼淚吃過面包的人是不懂得人生之味的?！彼裕獦淞远ǖ哪繕?，培養(yǎng)樂觀精神，這樣一來就能從逆境中奮起。4合理的宣泄。人們在承受壓力時產(chǎn)生的緊張情緒，必須經(jīng)過某種形式得到發(fā)泄，否則積累過多，容易導致心理異常。如果遇到實在無法排解的壓力時，不妨尋求心理工作者的幫助，排除心理障礙，達到擺脫矛盾，穩(wěn)定情緒的理想效果。二、方案實施的過程（一）例子引導思考1、老師帶著同情、惋惜的感情講述兩個小故事。A、某市某中學的一位初一年級學生，頭天下午放學時，告訴老師有人欺負他。老師說“知道了”，沒當場解決。第二天該生便在自家跳樓身亡。事后，家長、老師在日記中了解到他是因常受別人欺負想不開而尋短見。B、一所農(nóng)村小學的低年級學生，因長期完不成作業(yè)，受到老師批評，放學回家用紅領巾把自己系在門柄上勒死。2、 引導學生圍繞下列問題思考：（1）兩名學生的死給家庭、社會帶來了什么？（2）他們的死都和哪些因素有關(guān)？（3）如果你是老師，在對待學生時會不會有稍微的疏忽和冷漠？（4）兩名自殺的學生都有一種怎樣的心理？這種心理狀態(tài)健康嗎？3、全班交流。4、教師小結(jié)。（二）、拿鏡子照自己：1、 教師引導學生用下列情形對照自己（1）當家長批評或者責罵自己時自己有怎樣的表現(xiàn)？（2）當老師對你的態(tài)度稍微有一點冷漠自己有怎樣的表現(xiàn)？（3）當你遇到其他方面的壓力或困難時，你有怎樣的表現(xiàn)？2、 學生交流3、 點撥（三）、看錄像激起興趣1、 播放錄象2、 學生閱讀材料3、 學生討論（四）、揭短會經(jīng)受磨難學生自愿上臺接受揭短，其他學生從長相、穿衣、習慣、為人處事、學習、紀律等方面揭他們的短。老師指導。（五）、寫感受小結(jié)： 現(xiàn)實和未來都要求人們從小學會認知，學會做事，學會共同生活，學會生存。這些都與人的心理品質(zhì)有關(guān)?？梢哉f，如果沒有較高的心理素質(zhì)，就很難適應21世紀的激烈競爭。另外，現(xiàn)代社會的快速進步和發(fā)展也使得中小學生的心理健康面臨著更多更大的壓力和挑戰(zhàn)。社會的發(fā)展變化對學校培養(yǎng)的人才提出了更高的要求。反思： 設計此次活動，旨在讓學生懂得不但要有強健的體魄，有獲取信息、加信息和應用信息的能力，更要有健康的個性心理品質(zhì)和良好的社會適應能力認識心理承受能力差給家庭和社會帶來的不幸,了解當代獨生子女的心理疾患及其形成的原因,并認識培養(yǎng)心理承受能力的重要性,激發(fā)學生對培養(yǎng)自身心理承受能力的興趣與自覺性,培養(yǎng)學生的心理承受能力. 認識心理承受能力差給家庭和社會帶來的不幸,了解當代獨生子女的心理疾患及其形成的原因,并認識培養(yǎng)心理承受能力的重要性,激發(fā)學生對培養(yǎng)自身心理承受能力的興趣與