變速跑的教案.doc

變速跑教學(xué)設(shè)計(jì) 巍山鎮(zhèn)中 樓 彬一、設(shè)計(jì)理念：本課以新課程為依據(jù)，全面貫徹健康第一的指導(dǎo)思想，堅(jiān)持以人為本，以學(xué)生為主體，優(yōu)化教學(xué)過程，符合基礎(chǔ)教育課程改革的理念和要求，依據(jù)初中學(xué)生的生理和心理特點(diǎn)，探索培養(yǎng)學(xué)生的探究、交流、合作、創(chuàng)新能力和自主鍛煉身體的能力。二、教材分析：本課教學(xué)內(nèi)容主教材是跑中的變速跑。跑是人類最基本的運(yùn)動(dòng)方式之一，也是各項(xiàng)體育活動(dòng)的基礎(chǔ)。跑對(duì)發(fā)展身體素質(zhì)，特別對(duì)提高心扉功能、發(fā)展速度和耐力、培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)都有重要的作用。三、教學(xué)方法： 以快樂體育為指導(dǎo)思想，用領(lǐng)先跑來激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生在樂中練、動(dòng)中練。進(jìn)而達(dá)到提高動(dòng)作技術(shù)能力的目的。運(yùn)用探討式教學(xué)激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造性思維，培養(yǎng)學(xué)生多角度問題，分析和解決問題的能力，不斷運(yùn)用對(duì)比的方法矯正和改進(jìn)自己的動(dòng)作技術(shù)。四、課的構(gòu)思：1、通過領(lǐng)先跑、變速跑等練習(xí)，增加耐久跑的趣味性，提高學(xué)生練習(xí)耐久跑的積極性。2、在跑時(shí)做到跑姿正確，呼吸自然，動(dòng)作協(xié)調(diào)。3、提高學(xué)生的心肺功能，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志及挑戰(zhàn)自我的精神。五、教學(xué)過程：教學(xué)內(nèi)容1、變速跑2、游戲：貼燒餅學(xué)習(xí)階段 水 平 四教學(xué)目標(biāo)1、通過領(lǐng)先跑、變速跑等練習(xí)，增加耐久跑的趣味性，提高學(xué)生練習(xí)耐久跑的積極性。2、在跑時(shí)做到跑姿正確，呼吸自然，動(dòng)作協(xié)調(diào)。3、提高學(xué)生的心肺功能，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志及挑戰(zhàn)自我的精神。教學(xué)重難點(diǎn)重點(diǎn)：呼吸節(jié)奏的控制。難點(diǎn)：在各種地形跑時(shí)，控制好身體重心。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教學(xué)要求學(xué)生活動(dòng)教師指導(dǎo)練習(xí)時(shí)間練習(xí)隊(duì)形導(dǎo)入與熱身1、 課堂 常規(guī)要求：靜、齊、快1、 體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)和服裝，報(bào)告人數(shù)；2、 師生問號(hào)；3、 認(rèn)真聽講；4、 見習(xí)生隨堂聽課。1、 提前到達(dá)場(chǎng)地，準(zhǔn)備上課；2、 師生問好；3、 宣布本次課的教學(xué)內(nèi)容及要求；4、 安排見習(xí)生。2隊(duì)形組織：OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX 二、慢跑 一圈三、徒手操 準(zhǔn)備活動(dòng)充分1、 理解徒手操的動(dòng)作要領(lǐng)及方法，聽清說明；2、 注意教師提醒和話和技巧；3、 積極參加練習(xí)，自覺認(rèn)真。1、 教師講解徒手操各節(jié)動(dòng)作的要領(lǐng)及方法，簡(jiǎn)易；2、 帶領(lǐng)學(xué)生一起進(jìn)行練習(xí)；3、 用語言和動(dòng)作及時(shí)提醒學(xué)生。8隊(duì)形組織：O O O O O OO O O O O OX X X X X XX X X X X X 實(shí)踐與提高一、導(dǎo)入本課的教學(xué)內(nèi)容變速跑不怕苦，不怕累，積極參與練習(xí)1、 跑的專項(xiàng)練習(xí)；2、 2030米加速跑；3、 領(lǐng)先跑；4、 50米快、50米慢的交替變速跑；5、注意呼吸節(jié)奏的控制；6、認(rèn)真體會(huì)練習(xí)。1、教師重申跑的技術(shù)要領(lǐng)；2、示范加速跑的動(dòng)作，講解要領(lǐng)；3、領(lǐng)先跑：講解領(lǐng)先跑的規(guī)則和方法；4、提示動(dòng)作要領(lǐng)，個(gè)別指導(dǎo)；5、集體講評(píng)；6、小結(jié)22隊(duì)形組織：O O O O O OO O O O O OX X X X X XX X X X X X 二、游戲：貼燒餅積極參與活動(dòng)1、 學(xué)生認(rèn)真聽教師講解游戲的規(guī)則和方法；2、 注意教師提醒的話和技巧；3、 積極參加，自覺遵守游戲規(guī)則。1、 教師講解游戲的規(guī)則和方法；2、 帶領(lǐng)學(xué)生一起進(jìn)行游戲；3、 用語言和動(dòng)作來指導(dǎo)學(xué)生。8OO OO OOOO OO OO OO OO放松與評(píng)價(jià)1、放松活動(dòng)l 上肢l 下肢2、 小結(jié)3、 師生再見全身放松1、 跟教師一起做放松活動(dòng)；2、 小結(jié)與自評(píng)；3、 師生再見。1、 教師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行放松活