排球興趣小組活動記錄

排球興趣小組活動記錄 興趣小組活動記錄 活動課題 正面下手發(fā)球 參加人員全體學員 1 示范講解正面下手發(fā)球動作 2 3 次 2 徒手練習 1 學生集體做拋球 揮臂 擊球的徒手模仿練習 8 10 次 2 二人一組 一人做徒手模仿練習 另一人觀察 幫助 糾正動作 8 2 3 二人一組輪流拋球做發(fā)球練習 8 2 4 二人一組相距 8 10 米 做發(fā)球練習 也可以在中間隔一低網(wǎng)或長繩 做正面下手發(fā)球練習 10 15 次 在練習中應注意拋球的高度要適中 揮臂路線要清晰 擊球時 觸球的部位要用力 保持一 定的緊張程度 還要注意身體心隨之前移 4 二人一組 輪流拋球做發(fā)球練習 8 2 5 二人一組 在三米線處 做發(fā)球練習 也可做隔網(wǎng)的正面下手發(fā)球練習 8 15 次 活動效果 學科 排球 興趣小組活動記錄 活動課題 正面下手發(fā)球 參加人員胡成矯等 1 準備姿勢和移動的基本練習 專項準備活動 2 讓學生加深對準備姿勢和移動的理解 3 學習正面下手發(fā)球 找學生口述正面下手發(fā)球的理論技術要點 徒手練習 4 二人一組 輪流拋球做發(fā)球練習 8 2 5 二人一組 相距 8 10 米 做發(fā)球練習 也可做隔網(wǎng)的正面下手發(fā)球練習 8 15 次 活動效果 學科 排球 興趣小組活動記錄 活動課題正面下手發(fā)球 參加人員管麗媛等 1 復習準備姿勢和移動 2 讓學生加深對準備姿勢和移動的理解 3 學習正面下手發(fā)球 講解正面下手發(fā)球的理論要求 徒手練習 4 二人一組 輪流拋球做發(fā)球練習 8 2 小力量 定點發(fā)球練習 5 二人一組 相距 8 10 米 做發(fā)球練習 也可做隔網(wǎng)的正面下手發(fā)球練習 8 15 次 活動效果 學科 排球 興趣小組活動記錄 活動課題 正面下手發(fā)球 參加人員胡成矯等 1 正面下手發(fā)球 集體做徒手模仿練習 8 16 次 注意動作的連續(xù)性 協(xié)調(diào)性 2 8 人一組 分別站于球網(wǎng)兩邊距網(wǎng)各 5 6 米 做發(fā)球過網(wǎng)的練習 10 15 次 3 正面下手發(fā)球練習 練習過程中進行正面下手發(fā)球的理論講解 講解注意事項 徒手練習 4 各組均在端線外做發(fā)球練習 5 教師在巡回輔導 重點讓學生觀察動作的連續(xù)性 擊球人重心的移動 活動效果 學科 排球 興趣小組活動記錄 活動課題 正面下手發(fā)球 參加人員胡成矯等 1 姿勢和移動的基本練習 2 讓學生加深對準備姿勢和移動的理解 3 學習正面下手發(fā)球 找學生口述正面下手發(fā)球的技術要點 徒手練習 4 集體做準備姿勢和移動聽消音做 5 模仿練習動作 并邊做邊講解 6 8 人一組 分別站于球網(wǎng)兩邊距網(wǎng)各 5 6 米 做發(fā)球過網(wǎng)的練習 10 15 次 7 二人一組 輪流拋球做發(fā)球練習 8 2 教師在巡回輔導 重點讓學生觀察動作的連續(xù)性 擊球人重心的移動要跟上步法的移動 活動效果 學科 排球 興趣小組活動記錄 活動課題復習移動和傳墊球 參加人員管麗媛等 一 在準備活動后半部分做徒手的移動練習 1 看手勢做移動練習一分鐘 2 二人一組 做擊腿游戲一至二分鐘 注意移動中重心要低 出手擊對方的小腿時 動作要果 斷 二 分組練習 10 12 分鐘 1 將學生分成 6 8 性惡論 一人固定傳球 其他人輪流墊球 墊球后繞傳球人快跑一圈 2 一人固定墊球 其他人傳球 方法同 1 3 學生 4 6 人一組 相互傳球 但每人傳 墊球時 先要自傳一次 4 一傳一墊 練習中前一位同學傳球 后一位同學則要墊球 再一位同學傳球 余類推 5 學生 2 4 人一組 做傳 墊球的練習 要求每次傳球后下蹲一次 每次墊球后向上跳一次 三 教師進行個別輔導 活動效果 學科 排球 興趣小組活動記錄 活動課題 復習傳 墊球 參加人員胡成矯等 1 提問傳 墊球的動作做法 并示范 2 3 人次 2 2 4 人一組 分兩邊面相對距離 4 6 米站 做傳球練習 8 10 分鐘 1 連續(xù)傳 墊球 2 先原地自傳墊球一次 再將球傳墊給對方 3 先向前一米處傳球 迅速跟上 再把球傳墊給對方 然后退回原處 3 4 人一組 各距 4 6 米站立 做傳墊球練習 5 7 分鐘 注意練習的要求 練習時做一次 對角傳 墊球 接著做一次向左側的傳 墊球 4 二人一組 輪流做傳墊球練習 8 2 5 二人一組 在三米線處 做發(fā)球練習 也可做隔網(wǎng)的正面下手發(fā)球練習 8 15 次 另一 人做接發(fā)球練習 用墊球技術 活動效果 學科 排球 興趣小組活動記錄 活動課題 復習正面下手發(fā)球和正面雙手上手傳球 參加人員胡成矯等 1 結合準備活動做 2 3 分鐘腳步移動練習 2 發(fā)球練習 8 10 分鐘 1 將學生分成四至八組 各站在發(fā)球區(qū)內(nèi)成一路縱隊 每人連續(xù)發(fā)球 5 次 發(fā)球成功得 1 分 失誤不計分 全組發(fā)完球后 以累計得分多的組為勝 2 為提高發(fā)球的準確性 可在場內(nèi)畫一定區(qū)域 做向規(guī)定區(qū)域發(fā)球的練習 3 將學生分成兩組 各成兩路縱隊距 4 米面對球網(wǎng)站 立 做平行于球網(wǎng)的傳球練習 傳球 后 到本隊隊尾 依次進行 練習中要求移動及時 取位正確 傳球時 要側對球網(wǎng) 控制 好傳球方向 避免將球傳過網(wǎng) 8 10 分鐘 找學生口述正面下手發(fā)球的理論技術要點 徒手練習 對學生的練習進行糾正 活動效果 學科 排球 興趣小組活動記錄 活動課題學習體側雙手墊球 參加人員管麗媛等 1 講解并示范 2 3 次 2 二人一組 相距 4 6 社 一人向對方左右 1 米處拋球 另一人移動后做體側墊球 二人 交換練習 10 15 次 2 3 三人一組 相距 4 6 米 一人正面向對方左右 1 2 米處墊球 另一人移動后做體側墊球 10 15 次 2 4 二人一組 相距 5 6 米 一人發(fā)球 另一人移動中靈活運用正面墊球和體側墊球的技術 接發(fā)球 10 15 次 2 注意拪側墊球時 墊球的部們和擊球部位與正在墊球有所不同 所以在體側墊球時 手臂擊 球的平面應對準墊球的方向 否則達不到預想的目的 活動效果 學科 排球 興趣小組活動記錄 活動課題學習體側雙手墊球 參加人員管麗媛等 1 講解并示范 2 3 次 2 二人一組 相距 4 6 社 一人向對方左右 1 米處拋球 另一人移動后做體側墊球 二人 交換練習 10 15 次 2 3 三人一組 相距 4 6 米 一人正面向對方左右 1 2 米處墊球 另一人移動后做體側墊球 10 15 次 2 4 二人一組 相距 5 6 米 一人發(fā)球 另一人移動中靈活運用正面墊球和體側墊球的技術 接發(fā)球 10 15 次 2 注意拪側墊球時 墊球的部們和擊球部位與正在墊球有所不同 所以在體側墊球時 手臂擊 球的平面應對準墊球的方向 否則達不到預想的目的 活動效果 學科 排球 興趣小組活動記錄 活動課題 復習正面下手發(fā)球 參加人員胡成矯等 1 姿勢和移動的基本練習 2 讓學生加深對準備姿勢和移動的理解 3 學習正面下手發(fā)球 找學生口述正面下手發(fā)球的技術要點 徒手練習 4 集體做準備姿勢和移動聽消音做 5 模仿練習動作 并邊做邊講解 6 8 人一組 分別站于球網(wǎng)兩邊距網(wǎng)各 5 6 米 做發(fā)球過網(wǎng)的練習 10 15 次 7 二人一組 輪流拋球做發(fā)球練習 8 2 教師在巡回輔導 重點讓學生觀察動作的連續(xù)性 擊球人重心的移動要跟上步法的移動 活動效果 學科 排球 興趣小組活動記錄 活動課題復習移動 復習傳 墊球 參加人員管麗媛等 1 移動練習 1 提問移動的做法 并找學生示范 讓學生講評 2 3 人次 然后 教師進行總評 2 將學生分成人數(shù)相等的若干組 每組成一路縱隊站立在端線外 聽信號各組第一人按要求做 好準備成領會撐或跪撐 聽口令快速起立做移動 6 8 米 4 6 次 3 各組成一路縱隊在羰線外面向場內(nèi)站立 聽口令第一人出發(fā) 用滑步或交叉步做異程 6 米 9 米往返接力跑 4 6 次 4 練習時 教師要隨時提醒學生降低重心 快速移動 2 傳 墊球練習 1 1 4 人一組做傳墊球練習 20 30 次 每次傳墊球后下蹲 手觸地一次 起立后做下次 練習 2 分組同 1 每次傳 墊球后 快速轉體一周 再做下次練習 20 30 次 注意體轉時 不要連續(xù)向同一方向轉體 在轉體時要維持好身體的平穩(wěn) 同時還要控制好傳 墊球的速度 保證動作質(zhì)量 活動效果 學科 排球 興趣小組活動記錄 活動課題 正面上手發(fā)球 參加人員胡成矯等 1 示范講解正面上手發(fā)球 1 2 次 2 徒手練習 1 學生隨教師做徒手模仿拋球 揮臂擊球練習 10 15 次 2 兩人一組 一人做徒手模仿練習 另一人觀察 幫助糾正 10 次 2 3 兩人一組 相距 8 10 米 做輕力量發(fā)球練習 15 20 次 4 兩人一組 相距 8 10 米 做輕力量發(fā)球練習 15 20 次 也可以在中間隔一低網(wǎng)或拉一根 長繩 做發(fā)球練習 在練習中應注意拋球的高度要適中 揮臂路線要清晰 擊球沓 手擊球 的部位要準確 保持一定的緊張程度 同時 還要注意身體重心隨之前移 活動效果 學科 排球 興趣小組活動記錄 活動課題復習正面上手發(fā)球 參加人員管麗媛等 1 集體做拋球 揮臂 擊球的徒手模仿練習 注意動作協(xié)調(diào) 2 8 人一組 分別站 于球網(wǎng)兩邊相距 8 10 米 做發(fā)球過網(wǎng)的練習 8 10 次 3 各組均丫在羰線 做發(fā)球練習 7 10 分鐘 1 規(guī)定每組發(fā)球次數(shù) 看誰的發(fā)球成功率高 2 限定發(fā)球區(qū)域左半場 或是右半場 在規(guī)定的數(shù)量內(nèi) 看誰的準確性高 3 二人一組 相距 5 6 米 一人發(fā)球 另一人移動中靈活運用正面墊球和體側墊球的技術 接發(fā)球 10 15 次 2 活動效果 學科 排球 興趣小組活動記錄 活動課題復習發(fā)球 墊球 參加人員管麗媛等 1 提問 發(fā)球 墊球的做法及在比賽中的作用 并讓學生示范發(fā)球 接發(fā)球的練習方法 2 4 人次 教師進行講評 2 3 人一組 一人發(fā)球 另二人輪流接發(fā)球 10 次 3 3 3 人一組 一人發(fā)球 一人接發(fā)球 相距 7 9 米 第三人站 在兩人之間 接應墊起的球 調(diào)正給發(fā)球人 10 次 3 4 三人一組 一人發(fā)球 二人接發(fā)球當一人接發(fā)球后 另一人快速移動將墊起的球傳給發(fā)球 人 10 次 3 53 發(fā) 3 墊練習 一組在發(fā)球區(qū)內(nèi)輪流發(fā)球 另一組接發(fā)球 其中 一人做二傳 接發(fā)球者應 將球準確地墊到二傳人附近不上網(wǎng) 二傳人將球傳起后另一人將球傳 墊過網(wǎng) 活動效果 學科 排球 興趣小組活動記錄 活動課題 復習體側雙手墊球 傳 墊球比賽 參加人員胡成矯等 1 根據(jù)以前的學習情況 有重點的講清體側墊球的手型 擊球部位 墊球方向 2 練習方法 1 一拋一墊 二人一組 相距 4 5 米 拋球者向墊球人左 右 1 1 5 米處拋球 墊球者 向左 右跨步移動做體側墊球 10 次 2 2 一傳一墊 方法同上 拋球改為傳球 3 傳墊球比賽 二人做連續(xù)傳 墊球練習 5 7 分鐘 在夫定的時間內(nèi)傳 墊球次數(shù)多的隊為勝 規(guī)則和要求 一人不得連續(xù)擊球兩次 不得越線傳墊球 球落地后 撿回球斷續(xù)進行 球少時 可分成若 干小組進行 重點讓學生觀察動作的連續(xù)性 擊球人重心的移動要跟上步法的移動 活動效果 學科 排球 活動課題學習原地正面扣球 參加人員管麗媛等 1 示范動作 講解做法 1 2 次 2 學生成四列體操隊形站立 隨教師口令萬做原地扣球的徒手模仿練習 先分解 后完整