偏頭痛的護(hù)理.ppt

偏頭痛的護(hù)理 偏頭痛的護(hù)理 從近幾年偏頭痛的發(fā)展形勢(shì)來(lái)看 偏頭痛已經(jīng)不再簡(jiǎn)單 而是作為現(xiàn)代生活中的慢性殺手存在著 已經(jīng)嚴(yán)重影響到人類(lèi)的正常生活 因?yàn)槠^痛 有多少人到了夜晚輾轉(zhuǎn)難眠 又有多少人因?yàn)槠^痛做事情根本打不起精神 偏頭痛是一種多種環(huán)境因素和遺傳因素相互作用的多基因 多因素疾病 遺傳 飲食 內(nèi)分泌以及精神因素等與偏頭痛的發(fā)病有一定關(guān)系 偏頭痛患者較普通人群更容易伴發(fā)抑郁障礙 焦慮障礙 下背部疼痛等疾患 偏頭痛常常具有明顯的家族聚集性 大約有50 80 的患者有陽(yáng)性家族史 偏頭痛的發(fā)作常有誘因 有研究顯示85 的患者訴說(shuō)有誘因 并且常有多重誘因 常見(jiàn)的誘因有 天氣變化 壓力 抑郁 焦慮 痛哭 饑餓 睡眠障礙 過(guò)勞 光刺激 噪音 濃重氣味和飲食等 偏頭痛的護(hù)理 得了偏頭痛我們除了要進(jìn)行及時(shí)的治療外 護(hù)理步驟也不可少 下面就來(lái)介紹一下 護(hù)理方法一 休息家屬應(yīng)指導(dǎo)患者安排合理的生活作息制度 注意勞逸結(jié)合 保證充足的休息和睡眠時(shí)間 患者可依據(jù)自身生活規(guī)律 合理安排作息時(shí) 并盡可能地不要打亂自己的作息計(jì)劃 起床時(shí)間不能早于6 30 午休小憩一會(huì)兒很有益 晚間休息前不宜飽食 吸煙 飲濃茶或做過(guò)量的運(yùn)動(dòng) 行熱水浴或用熱水泡腳 熄燈 創(chuàng)造一個(gè)安靜的休息環(huán)境 以降低大腦皮質(zhì)興奮性 使之盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài) 護(hù)理方法二 飲食護(hù)理偏頭痛患者要注意飲食的合理性 應(yīng)避免應(yīng)用致敏的藥物及某些辛辣刺激性食物 煎 炸食物以及酪胺含量高的易誘發(fā)偏頭痛的食物 如巧克力 乳酪 柑橘 酒精類(lèi)食物 多食富含維生素b1的谷類(lèi) 豆類(lèi)食物以及新鮮水果 蔬菜等 戒煙酒 偏頭痛的護(hù)理 在平時(shí)可以喝喝能很好的改善和調(diào)理頭痛 頭疼的芝元 古方兲寕茶 護(hù)理方法三 心理護(hù)理偏頭痛雖然在癥狀上表現(xiàn)為軀體疾病 但發(fā)病和演變均與心理因素密切相關(guān) 因此 偏頭痛患者必須要善于調(diào)節(jié)自己的情緒 盡量保持穩(wěn)定 樂(lè)觀的心理狀態(tài) 遇事要沉著冷靜 學(xué)會(huì)客觀 理智地對(duì)待事情 不要過(guò)喜 過(guò)悲 過(guò)怒 過(guò)憂 如果確實(shí)有自己不能 消化 解決 的問(wèn)題 也要學(xué)會(huì)控制情緒 進(jìn)行自我調(diào)節(jié) 例如爬爬山 跑跑步 打打球等 轉(zhuǎn)移一下注意力 放松緊繃的神經(jīng) 以減輕或消除不良的情緒對(duì)大腦神經(jīng)的刺激 防止誘發(fā)偏頭痛 家人應(yīng)為患者創(chuàng)造溫馨的家庭環(huán)境 使患者保持心情愉快 正確接受和認(rèn)識(shí)疾病 并多給予心理安慰 避免不良情緒刺激 偏頭痛的護(hù)理 護(hù)理方法四 控制血壓有效的控制高血壓 護(hù)理方法五 針灸針灸對(duì)偏頭有良好效果 一般取穴為風(fēng)池 頭維 太陽(yáng)與合谷等 可請(qǐng)中醫(yī)進(jìn)行針