中學(xué)生應(yīng)如何樹(shù)立個(gè)人理想.doc

高中生發(fā)展指導(dǎo)第一講 理想篇加里寧說(shuō)：“無(wú)論哪個(gè)時(shí)代，青年的特點(diǎn)總是懷抱著各種理想和幻想?！笔裁词抢硐?？理想是人們對(duì)未來(lái)想要達(dá)到的目的、目標(biāo)或狀態(tài)的合理的、有依據(jù)的現(xiàn)象。如何進(jìn)行合理的、有依據(jù)的想象，以達(dá)到目的，常常困擾著中學(xué)生?，F(xiàn)就中學(xué)生應(yīng)怎樣確立自己的理想，略述本人淺見(jiàn)。 一、要明確理想的類別1、理想按其內(nèi)容可分為社會(huì)理想和個(gè)人理想。社會(huì)理想是人們對(duì)未來(lái)社會(huì)制度和社會(huì)面貌的預(yù)見(jiàn)和希望。個(gè)人理想包括每個(gè)人的道德理想、學(xué)習(xí)理想、職業(yè)理想、生活理想等。道德理想是對(duì)做人的標(biāo)準(zhǔn)和道德境界的向往和追求。即人們對(duì)道德人格的向往。學(xué)習(xí)理想是對(duì)學(xué)習(xí)文化和社會(huì)知識(shí)的追求。職業(yè)理想是指人們對(duì)未來(lái)工作的向往和追求。生活理想是人們對(duì)未來(lái)的吃、穿、住、行、愛(ài)情、婚姻、家庭等具體目標(biāo)的追求。社會(huì)理想貫穿于其他理想之中，又是每個(gè)人全部理想的基礎(chǔ)和歸宿。中學(xué)生應(yīng)有符合社會(huì)發(fā)展規(guī)律的社會(huì)理想。革命家陶鑄告訴我們：“無(wú)論在什么樣的社會(huì)里，一個(gè)人的理想，是為了多數(shù)人的利益，為了社會(huì)的進(jìn)步，對(duì)社會(huì)生產(chǎn)力的發(fā)展起了促進(jìn)作用，也就是說(shuō)，合乎社會(huì)發(fā)展規(guī)律，就是偉大的理想”。同時(shí)中學(xué)生應(yīng)有符合社會(huì)規(guī)范及自身實(shí)際的個(gè)人理想。理想按奮斗的時(shí)間長(zhǎng)短可分為長(zhǎng)期的遠(yuǎn)大理想和近期的具體理想，遠(yuǎn)大理想是指人們?cè)谀骋环矫婊蚋鱾€(gè)方面的遠(yuǎn)大追求，往往需要人們通過(guò)較長(zhǎng)的時(shí)間乃至終生的努力奮斗才能實(shí)現(xiàn)。近期理想是人們?cè)诋?dāng)前一段時(shí)間內(nèi)更為明確具體的追求，通過(guò)較短時(shí)間就能達(dá)到的目標(biāo)。遠(yuǎn)大理想是近期理想的集合。中學(xué)生既要樹(shù)立遠(yuǎn)大理想，更要確定近期目標(biāo)。通過(guò)不斷奮斗達(dá)到一個(gè)個(gè)近期目標(biāo)，逐步實(shí)現(xiàn)遠(yuǎn)大理想，猶如“積小流而成江?！?。 二、要注意理想的特點(diǎn)1、理想具有能動(dòng)性。理想屬于社會(huì)意識(shí)，是社會(huì)存在的反映。它對(duì)人生、對(duì)社會(huì)有著重大的指導(dǎo)和促進(jìn)作用。理想是社會(huì)進(jìn)步的助推器，是人生航程的指南針；理想是人類發(fā)展的動(dòng)力源泉，是人生奮斗的精神支柱，正如列夫.托勻斯泰所言“理想是指路明星。沒(méi)有理想，就沒(méi)有堅(jiān)定的方向，而沒(méi)有方向，就沒(méi)有生活”。理想的能動(dòng)作用對(duì)于中學(xué)生無(wú)疑是至關(guān)重要的。2、理想具有可變性。世界在不停地運(yùn)動(dòng)，社會(huì)在不斷地發(fā)展，人們的理想不能一成不變，應(yīng)隨著社會(huì)歷史條件及個(gè)人實(shí)際活動(dòng)的廣度、深度不同而變化。當(dāng)理想脫離了社會(huì)及自身現(xiàn)實(shí)而難以實(shí)現(xiàn)。就應(yīng)當(dāng)作相應(yīng)的調(diào)整、修正。不要“在一棵樹(shù)上吊死”。當(dāng)實(shí)現(xiàn)不了這個(gè)理想就應(yīng)有新的理想。3、理想具有穩(wěn)定性。社會(huì)環(huán)境和個(gè)人條件在一定時(shí)期內(nèi)具有相對(duì)的穩(wěn)定性，所以人們的理想也應(yīng)維持一定的穩(wěn)定。有了穩(wěn)定的理想，才能堅(jiān)定的追求，毫不動(dòng)搖地為之奮斗。如果理想處于隨時(shí)搖擺的裝態(tài)，它就不成為理想，而是空想、幻想，人們將無(wú)所適從。英國(guó)著名學(xué)者培根曾說(shuō)：“毫無(wú)理想而又優(yōu)柔寡斷是一種可悲的心理”。為了既定的理想，就有了前進(jìn)的方向。 三、要切合現(xiàn)實(shí)的條件1、確立理想要符合客觀條件?？陀^條件是人們確立理想的外部環(huán)境。任何理想都是一定的社會(huì)經(jīng)濟(jì)關(guān)系和其他社會(huì)條件的產(chǎn)物，不可能脫離當(dāng)時(shí)的社會(huì)現(xiàn)實(shí)。中學(xué)生確立理想，應(yīng)與我國(guó)當(dāng)前的社會(huì)制度、國(guó)家法律、倫理道德、經(jīng)濟(jì)水平、家庭條件、學(xué)校環(huán)境等客觀條件相適應(yīng)。從發(fā)展的角度看，可以高于現(xiàn)實(shí)，但不能脫離現(xiàn)實(shí)，就像列寧所說(shuō)的那樣：“人需要理想，但是需要人的符合自然的理想，而不是超自然的理想”。2、確立理想要切合主觀條件。主觀條件是人們確立理想的內(nèi)在依據(jù)。每個(gè)人的理想不盡相同，主要是因?yàn)楦髯缘臈l件有別。中學(xué)生在確立個(gè)人理想時(shí)，應(yīng)切合自身的基礎(chǔ)、現(xiàn)狀、潛能、興趣、意志、性格、情感等條件。對(duì)自我有比較全面適當(dāng)?shù)脑u(píng)估，既不妄自尊大，也不妄自菲薄，依據(jù)自身的條件，確立最適合自我的理想。 綜合主客觀條件，即有了“天時(shí)、地利、人和”。只要不懈地努力，生活的理想就能成為理想的生活。居里夫人說(shuō)得好：“如果能追隨理想而生活，本著正直自由的精神，勇敢直前的毅力，誠(chéng)實(shí)不自欺的思想而行，則定能臻于至美至善的境地”。第二講 心理健康篇目前，我們學(xué)校學(xué)生心理健康現(xiàn)狀如何呢？根據(jù)已有知識(shí)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，我認(rèn)為我們學(xué)校學(xué)生中常見(jiàn)的心理問(wèn)題主要有以下幾類：（一） 適應(yīng)問(wèn)題。適應(yīng)的本意是指人們對(duì)來(lái)自外界和內(nèi)部的刺激在持續(xù)不斷的影響個(gè)體時(shí)，所產(chǎn)生的感受能力。如果適應(yīng)不良，它將會(huì)降低人們對(duì)刺激的承受心理，使人與周圍環(huán)境不能相對(duì)平衡。適應(yīng)不良的問(wèn)題集中表現(xiàn)在初一和高一年級(jí)，尤其是初一。因?yàn)?，進(jìn)入中學(xué)后，他們會(huì)發(fā)現(xiàn)中學(xué)的學(xué)習(xí)生活與小學(xué)是完全不同的：其一，由一個(gè)學(xué)校到另一個(gè)新學(xué)校，環(huán)境發(fā)生了變化，許多地方都相對(duì)陌生。其二，中學(xué)的學(xué)習(xí)內(nèi)容明顯大增，課業(yè)負(fù)擔(dān)重，難度也加大了，而且學(xué)習(xí)方式肯定與前一階段的不同，所以，剛上初中或高中的學(xué)生在這方面也可能不適應(yīng)。其三，人際關(guān)系的變化，新的人際圈需要自己去建立，對(duì)于不善交際的人來(lái)說(shuō)，又會(huì)感到困難。因此，適應(yīng)不僅是指要適應(yīng)新學(xué)校的新環(huán)境，它還包括適應(yīng)完全不同于小學(xué)的學(xué)習(xí)方式、方法、內(nèi)容，更包括人際關(guān)系的適應(yīng)。新生往往會(huì)被這一問(wèn)題困擾，而感到煩惱，要么是學(xué)習(xí)跟不上，要么是人際關(guān)系處理不好。但是，這樣的問(wèn)題大多在第一學(xué)期后會(huì)得以解決。而這個(gè)問(wèn)題解決不好，就會(huì)有嚴(yán)重的心理壓力，導(dǎo)致情緒失調(diào)，重則會(huì)誘發(fā)為心理疾病。（二）情感問(wèn)題。情感是和人的社會(huì)需要相聯(lián)系的一種較高級(jí)而穩(wěn)定的體驗(yàn)。對(duì)于中學(xué)生而言，情感方面存在的問(wèn)題主要是親子溝通和異性交往。青少年正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，這個(gè)年齡段正是主觀需求欲望比較多、比較強(qiáng)烈的時(shí)期，而家庭、學(xué)校和社會(huì)又不能完全滿足他們的欲望和要求，于是必然產(chǎn)生心理上的不平衡，抑郁、暴躁等。他們的這種不滿往往直接指向父母。進(jìn)入中學(xué)后，他們的認(rèn)知能力、學(xué)習(xí)能力等各方面都得以發(fā)展，自認(rèn)為自己已長(zhǎng)大成人了，不想讓父母過(guò)多地管教，最易產(chǎn)生逆反心理，往往采取與積極向上相對(duì)立的行為方式，帶著偏激、盲目的色彩，或以極端方式發(fā)泄。久而久之與父母在感情上出現(xiàn)裂痕，不愿與父母溝通等，這必然會(huì)給他們帶來(lái)苦惱，帶來(lái)不愉快的情緒體驗(yàn)。在情感上，中學(xué)生難以解決的另一個(gè)問(wèn)題是異性交往。13、14到17、18歲的少年正是情竇初開(kāi)的時(shí)期，他們對(duì)情愛(ài)都充滿美好的向往。因此，這個(gè)時(shí)期，容易出現(xiàn)令老師和家長(zhǎng)害怕的“早戀”問(wèn)題。其實(shí)異性吸引以致于異性間的單獨(dú)交往也屬正常，只是交往雙方，無(wú)論他們是不是真的在戀愛(ài)，都會(huì)遭到教師、家長(zhǎng)以及周圍人的壓力和反對(duì)。而他們自己也面臨著以學(xué)業(yè)為重，還是以感情為重的選擇，于是他們的內(nèi)心充滿了困惑、矛盾和痛苦，出現(xiàn)問(wèn)題在所難免。在這種情況下，有的同學(xué)表現(xiàn)出強(qiáng)烈的逆反心理，你不讓我談，我偏要談給你們看看，從而把自己逼上了絕路，荒廢了學(xué)業(yè)，耽誤了一生。有的同學(xué)為此很煩惱，整天悶悶不樂(lè)，郁郁寡歡，心理十分壓抑。其實(shí)在中學(xué)階段，你們無(wú)力承擔(dān)組建婚姻與家庭的重任，你們也不可能在中學(xué)階段選擇好真正適合與你的伴侶，因?yàn)閼賽?ài)、婚姻與家庭都是社會(huì)的產(chǎn)物，是建立在社會(huì)基礎(chǔ)之上的。（三）學(xué)習(xí)問(wèn)題。這是作為一個(gè)學(xué)生在整個(gè)學(xué)習(xí)階段中都存在的問(wèn)題。有的學(xué)生學(xué)習(xí)刻苦，態(tài)度端正，智力發(fā)展正常，可學(xué)習(xí)效率低下，他們要么是學(xué)習(xí)技能障礙，要么是方法欠缺，長(zhǎng)期失敗使學(xué)習(xí)自信心喪失。那么，怎樣才能讓我們的生活充滿樂(lè)趣呢？有一為智者說(shuō)過(guò)這樣四句話：一是把自己當(dāng)成別人。比如，有些同學(xué)善于欺侮別人，話一定要在別人的話上面，你試著想一下，如果別人這樣對(duì)待你，你是什么感覺(jué)。還有一些同學(xué)喜歡抽煙，總認(rèn)為自己抽煙的樣子一定很酷，到底是不是很酷呢，這里我不做評(píng)價(jià)，你只要看一看哪一個(gè)小學(xué)生或者幼兒園的小朋友抽煙的摸樣是不是很酷你就知道了。也就是說(shuō)，只要你把自己當(dāng)成別人，你自己就會(huì)明智許多，許多問(wèn)題也就想開(kāi)了。智者的第二句話是，把別人當(dāng)成自己。也就是說(shuō)要設(shè)身處地地為他人著想一下，要同情別人的不幸，在別人需要的時(shí)候給予恰當(dāng)?shù)膸椭?，富有善心的人才是心靈的富裕者智者的第三句話是，把別人當(dāng)成別人。就是說(shuō)要充分尊重他人的獨(dú)立性，不要侵犯他人的權(quán)利，不要侵吞他人的財(cái)物。智者的最后一句話是，把自己當(dāng)成自己，也就是說(shuō)自己的事情一定要自己做，通過(guò)自己的努力勞動(dòng)創(chuàng)造的幸福才是最大的幸福。最后，祝愿全體同學(xué)都能夠成為心理健康，心靈充實(shí)，生活幸福的人。第三講 學(xué)習(xí)篇愛(ài)因斯坦有個(gè)成功的公式：A=X+Y+Z。A代表成功，X代表艱苦勞動(dòng)，Y代表正確方法，Z代表少說(shuō)廢話。這個(gè)公式指明事業(yè)成功的三要素。對(duì)于學(xué)業(yè)來(lái)說(shuō)，成功也有三要素：學(xué)習(xí)成功=心理素質(zhì)十學(xué)習(xí)方法十智能素質(zhì)。1、提高學(xué)習(xí)心理的素質(zhì)(1)學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)。學(xué)習(xí)需要?jiǎng)訖C(jī)。由于學(xué)生的個(gè)人需要而產(chǎn)生的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力很重要。有人有旺盛的求知欲，對(duì)學(xué)習(xí)有濃厚的興趣，正是如此，如升學(xué)、就業(yè)、興趣、愛(ài)好、榮譽(yù)、地位、求知欲、事業(yè)、前途等都是。我們要努力強(qiáng)化學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)，如樹(shù)立遠(yuǎn)大理想；參加各種競(jìng)賽，挑戰(zhàn)強(qiáng)者，激起學(xué)習(xí)欲望；看到自己學(xué)習(xí)成果而受鼓勵(lì)，從而增強(qiáng)自信，經(jīng)受挫折，要有不甘失敗和屈辱的精神。(2)學(xué)習(xí)的興趣。濃厚的學(xué)習(xí)興趣與效率有密切關(guān)系，可以從好奇心和求知欲中激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。如物理的實(shí)驗(yàn)，化學(xué)的變化等，容易引起人的好奇和求知；培養(yǎng)對(duì)各門功課的興趣。往往是刻苦學(xué)習(xí)后，才發(fā)現(xiàn)知識(shí)的奧秘和用途，才提高學(xué)習(xí)成績(jī)，所以一定要鉆進(jìn)“書(shū)?！比?；把知識(shí)應(yīng)用于實(shí)踐，激發(fā)興趣，用自己所學(xué)的知識(shí)分析解決出問(wèn)題時(shí)，那種成功感易激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。(3)學(xué)習(xí)的情感、意志和態(tài)度。將積極的情感同學(xué)習(xí)聯(lián)系起來(lái)，防止消極情緒的滋生，可以促進(jìn)學(xué)習(xí)。善于控制自己，是學(xué)習(xí)意志力培養(yǎng)的關(guān)鍵。控制和約束自己的行動(dòng)，控制不需要的想法和情緒，可以使思想集中到學(xué)習(xí)上來(lái)，這點(diǎn)是尤為重要的。2、掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法。(1)預(yù)習(xí)在測(cè)覽教材的總體內(nèi)容后再細(xì)讀，充分發(fā)揮自己的自學(xué)能力，理清哪些內(nèi)容已經(jīng)了解，哪些內(nèi)容有疑問(wèn)或是看不明白(即找重點(diǎn)、難點(diǎn))分別標(biāo)出并記下來(lái)。這樣既提高了自學(xué)能力，又為聽(tīng)課“鋪”平了道路，形成期待老師解析的心理定勢(shì)；這種需求心理定勢(shì)必將調(diào)動(dòng)起我們的學(xué)習(xí)熱情和高度集中的注意力。(2)聽(tīng)課聽(tīng)老師講課是獲取知識(shí)的最佳捷徑，老師傳授的是經(jīng)過(guò)歷史驗(yàn)證的真理；是老師長(zhǎng)期學(xué)習(xí)和教學(xué)實(shí)踐的精華。因?yàn)樘岣哒n堂效率是尤為重要的，那么課堂效率如何提高呢？a、做好課前準(zhǔn)備。精神上的準(zhǔn)備十分重要。保持課內(nèi)精力旺盛，頭腦清醒，是學(xué)好知識(shí)的前提條件。b、集中注意力。思想開(kāi)小差會(huì)分心等一切都要靠理智強(qiáng)制自己專心聽(tīng)講，靠意志來(lái)排除干擾。c、認(rèn)真觀察、積極思考。不要做一個(gè)被動(dòng)的信息接受者，要充分調(diào)動(dòng)自己的積極性，緊跟老師講課的思路，對(duì)老師的講解積極思考。結(jié)論由學(xué)生自己的觀察分析和推理而得，會(huì)比先聽(tīng)現(xiàn)成結(jié)論的學(xué)習(xí)效果好。d、充分理解、掌握方法。e、抓住老師講課的重點(diǎn)。有的同學(xué)在聽(tīng)課，往往忽視老師講課的開(kāi)頭和結(jié)尾，這是錯(cuò)誤的，開(kāi)頭，往往寥寥數(shù)語(yǔ).但卻是全堂講課的綱。只要抓住這個(gè)綱去聽(tīng)課，下面的內(nèi)容才會(huì)眉目清楚。結(jié)尾的話雖也不多，但卻是對(duì)一節(jié)課精要的提煉和復(fù)習(xí)提示。同時(shí)還要注意老師反復(fù)強(qiáng)調(diào)的部分。f、做好課堂筆記。筆記記憶法，是強(qiáng)化記憶的最佳方法之一。筆記，一份永恒的筆錄，可以克服大腦記憶方面的限制。俗語(yǔ)說(shuō)，好記憶不如爛筆頭，因此為了充分理解和消化，必須記筆記。同時(shí)做筆記充分調(diào)動(dòng)耳、眼、手、心等器官協(xié)同工作可幫助學(xué)習(xí)。g、注意和老師的交流，目光交流，提問(wèn)式交流，都可以促進(jìn)學(xué)習(xí)。(3)作業(yè)的方法作業(yè)是提高思維能力，復(fù)習(xí)掌握知識(shí)，提高解題速度的途徑。通過(guò)審題，分析問(wèn)題，解決問(wèn)題可以達(dá)到鞏固檢驗(yàn)自己的目的。當(dāng)然在分析問(wèn)題時(shí)，可有幾條思路，如順推法、逆推法、雙向法、輔助法、排除法等，另外作業(yè)是千萬(wàn)不可COpy的，那樣毫無(wú)意義。不理解的也要及時(shí)弄明白。(4)復(fù)習(xí)的方法德國(guó)教育學(xué)家第斯多惠說(shuō)：“必須時(shí)常回復(fù)到所學(xué)的東西上而加以復(fù)習(xí) 牢固地記住所學(xué)會(huì)的東西，這比貪學(xué)新東西而又很快忘掉好得多。”因此往往考前的“臨時(shí)抱佛腳”是不起作用的。復(fù)習(xí)在于平時(shí)，如何復(fù)習(xí)？a、課后回憶，即在聽(tīng)課基礎(chǔ)上把所學(xué)內(nèi)容回憶一遍。b、精讀教材。對(duì)教材理解的越透，掌握得越牢，效率也就自然提高了。c、整理筆記。d、看參考書(shū)。這是補(bǔ)充課外知識(shí)的好方法。e、補(bǔ)缺補(bǔ)漏，系統(tǒng)掌握知識(shí)結(jié)構(gòu)。f、循環(huán)復(fù)習(xí)。將甲復(fù)習(xí)完后復(fù)習(xí)乙，在復(fù)習(xí)完乙后對(duì)甲再進(jìn)行一次復(fù)習(xí)，然后前進(jìn) 這種循環(huán)復(fù)習(xí)利于記憶?？偟膩?lái)說(shuō)，科學(xué)的學(xué)習(xí)方法可用如下此歌謠來(lái)概括：課前要預(yù)習(xí)，聽(tīng)課易人腦。溫故才知新，歧義見(jiàn)分曉。自學(xué)新內(nèi)容，要把重點(diǎn)找。問(wèn)題列出來(lái)，聽(tīng)課有目標(biāo)。聽(tīng)課要專心，努力排干擾。扼要做筆記，動(dòng)腦多思考。課后須復(fù)習(xí)，回憶第一條?？磿?shū)要深思，消化細(xì)咀嚼。重視做作業(yè)，切勿照搬抄。編織知識(shí)網(wǎng)，簡(jiǎn)潔又明了。3、發(fā)展智力，提高能力。(1)發(fā)展觀察力。觀察是掌握知識(shí)，搞好學(xué)習(xí)的重要環(huán)節(jié)，也是成才的必要條件。聰明，即耳聰目明，接聽(tīng)力強(qiáng)，視力強(qiáng)，實(shí)指觀察力強(qiáng)，掌握科學(xué)的觀察方法，要a、明確的目的和周密的計(jì)劃山、靈活應(yīng)用各種觀察法，如重復(fù)觀察、比較觀察、定期觀察、與思考相結(jié)合的觀察等。(2)提高記憶能力。一切智慧的根源都在于記憶。記憶的原理是隨時(shí)間變化的，在學(xué)習(xí)后的幾天內(nèi)遺忘的速度非常的快。但過(guò)了一星期后遺忘速度便趨緩了。因此記憶的關(guān)鍵便在最容易遺忘的那幾天里鞏固復(fù)習(xí)。選擇最佳的時(shí)間段進(jìn)行記憶，由于每個(gè)人的情況不同而無(wú)法作一個(gè)絕對(duì)的定論。但是掌握好時(shí)間安排是提高記憶能力永遠(yuǎn)不變的真理。為了同遺忘作斗爭(zhēng)，正確安排復(fù)習(xí)時(shí)間便是選擇最佳學(xué)習(xí)時(shí)間段了。a、及時(shí)復(fù)習(xí)。把識(shí)記過(guò)的材料再拿來(lái)識(shí)記，使之鞏固。其生理基礎(chǔ)是對(duì)暫時(shí)神經(jīng)聯(lián)系不斷強(qiáng)化，使它的痕跡進(jìn)一步鞏固。由于遺忘是先快后慢的，因此復(fù)習(xí)必須及時(shí)，