乒乓球生膠打法的技巧.doc

乒乓球生膠打法的技巧反手生膠如何進攻：在使用反手生膠進攻時，穩(wěn)定性不高，彈擊出去的球往往不能威脅到對方，不知那些動作細節(jié)需要改進？方法/步驟： 技術(shù)解析：反手技術(shù)的最大問題就是手腕沉得過低，而且肘部外撐過大。因為生膠不像反膠那樣能夠主動制造旋轉(zhuǎn)，所以保證合適的擊球點是非常重要的。手腕沉得過低，必然導(dǎo)致?lián)羟虻臅r候，手腕會出現(xiàn)甩動的情況，那進攻的成功率肯定上不去。鑒于此點，在練習(xí)的過程中，不要急于發(fā)力彈擊，而是先試著把手位提高，把肘部放低，且不能離開身體太遠，慢慢養(yǎng)成向前推送的習(xí)慣。等動作固定了，就能夠借對方的力量進行加力彈擊了。這樣彈出去的球才更有生膠擊球的味道，既有速度，弧線又平。此外，個人認為反手位的站位，重心應(yīng)該略高于正手位，目前幾位國家隊主力運動員的反手技術(shù)，向前的力也要遠遠大于向上的力。而對于業(yè)余球友來說，利用生膠擊球，同樣是把球的弧線打的越來越頂，也越有威脅。乒乓球訓(xùn)練：乒乓球生膠打法技巧一、 生膠的種類，每一種生膠的特點。 生膠，實為正膠之一，只因硫化程度極低，而接近天然橡膠，質(zhì)地柔韌，反應(yīng)靈敏，回彈快速而不易控制。故使用者一定是快攻打法，而且要搶攻、搶打。不可以緩，不可以守，一旦球速慢下來，輕起來，這球就輪不到你控制，而手執(zhí)利器，卻任人擺布了。說到生膠的具體種類與性能，可從以下幾個方面闡述、分析：一是膠皮的生熟程度，這關(guān)系到膠皮回彈與控球性能；二是膠皮顆粒的密度與形狀，這關(guān)系到膠皮對來球的反應(yīng)和作用；三是膠皮搭配海綿的方案。關(guān)于底板和膠水，限于篇幅，這回暫且不談。因膠皮、海綿的種類很多，所以在分析膠皮時，暫不考慮海綿的變數(shù)，而假定其為固定的一種，反之亦然。1、關(guān)于膠皮的生熟程度。 生膠的性能如前所述，擊球時回彈較快。如對方快攻或拉沖，生膠可順手快帶，借力回球，以快制快，伺機反攻；如對方回搓下旋球，生膠則可從容掌握擊球時機，準確發(fā)力，擊打來球中下部，造成對方因回球下沉，而處于被動的局面。 生膠膠皮雖反應(yīng)靈敏，不易控制，但只要能發(fā)上力或借上力，特別是球能撞到底板再彈出，球的運行就會因快速而穩(wěn)定。反之，若對方快擺臺內(nèi)短球，且輕而飄，生膠因匆忙應(yīng)對，未及悉心合力或借力，使膠皮吃球過淺，回球飄乎不定，就易出高球，若盲目發(fā)力，又極易使球飛出界外。2、關(guān)于膠皮顆粒的密度與形狀。 生膠與其它正膠一樣，不同的型號，顆粒的密度與形狀就可能不同。密度大的膠皮顆粒較細、較多，反之顆粒較少、較粗。膠皮顆粒除粗細之外，還有長、短之分，而膠皮顆粒從側(cè)面看，還有圓柱形，圓柱與圓臺結(jié)合型，近似圓臺形。 一般顆粒分布較密的生膠，顆粒多為圓柱形，相對稍細、稍長，也很軟，因此回球的彈力弱一些，接近長膠的性能，有人稱之為“小長膠，”一般長膠怕生膠，就是怕在這里，對生膠來講，有點以夷制夷的味道。 一般顆粒分布較疏的生膠，顆粒多為近似圓臺形，都較粗、較短，也硬一些，因此回球的彈力更足，性能亦接近傳統(tǒng)正膠，擊球時輕球的飄忽感和重球的下沉感都不是很強，對球的旋轉(zhuǎn)也有明顯的反應(yīng)和作用。 圓臺形的膠皮顆粒，上細下粗，當(dāng)受到來球擠壓觸及底板時，較粗的根部可以減緩底板對球體的直接壓力，從而減小球體的變形，使球的運行相對穩(wěn)定。有些進口生膠不如國產(chǎn)生膠的味道足，這是原因之一。3、關(guān)于膠皮搭配海綿的情況。 針對生膠的基本特點，一般是配以較薄、較軟的海綿，如厚度1.5-1.8mm,硬度35度。這樣可以使生膠吃球淺，回避旋轉(zhuǎn)，及以海綿輔助底板擊球，發(fā)揮出生膠擊球輕快上手、飄忽下沉的特長。但有些進口生膠的海綿較厚。 如王濤使用的tsp spectol,海綿雖然較軟，但厚度為2.15mm，一般業(yè)余選手在主動發(fā)力與擊球合力方面有較大差距，在使用中存在打不到底板的現(xiàn)象，使膠皮顆粒短粗、出球速度飛快的特點也得不到發(fā)揮，因而只是一味吃球卻打不出生膠快速、下沉的味道，形不成威脅。 另一種stiga clippa生膠的海綿就稍薄一些，擊球略帶下沉，膠粒呈近似圓臺形，粗短稀疏，出球極快。二、 生膠適合什么人來用。什么人適合用哪種生膠？ 生膠適合喜歡使用和善于使用的人來用，呵呵。其中善于使用是指能夠按上述方法有效地使用。其實生膠對使用者的理想條件要求不多，有詩可以為證：“積極主動，勇于搶攻，隨機應(yīng)變，善始善終?！?顯然對業(yè)余選手來講，只要你真的喜歡生膠，并身體力行去鉆研和實踐，從中能夠收獲，那你就適合使用生膠。至于你最后達到了什么樣的水平，進步了多么大的幅度，都不應(yīng)成為衡量你是否適合使用生膠的標(biāo)準。除非你投入過同樣的條件，卻更擅長使用其它膠皮。 不錯，這生膠還得在實踐中學(xué)著使用，誰摸透了生膠的脾氣，誰就適合使用生膠，你摸熟了哪種型號，你就適合使用哪種。不適合可以熟悉，而不熟悉卻適合是不能理解的。三、 生膠的握拍方法和發(fā)力方法？ 事實上的握拍法是有很多種，因為打法所有不同。而打法相同之時，體質(zhì)又不相同。體質(zhì)相同之時，認識又不相同。就我個人來說，經(jīng)驗是這樣的：寧可深握不可以淺握，虎口不可鎖緊，拇指與食指應(yīng)適當(dāng)張開；中指、無名指及小指應(yīng)適當(dāng)伸展，如此方能擴大手與球拍的接觸面積，增加手感，提高控制來球的感覺。 實質(zhì)上，握住球拍只是第一步，重要的是運用球拍，把握球拍。當(dāng)球拍揮動起來的時候，握拍的方法，就應(yīng)是為了處理具體的來球而進行，很明顯，這是一個變量。握拍的細微方式和調(diào)節(jié)范圍，都應(yīng)與來球的性質(zhì)、回球的目的、技術(shù)的處理、擊球的手感等因素結(jié)合起來考慮才能確定。但無論握拍怎樣不同，就一種生膠來講，發(fā)力方法是相同的。 生膠的發(fā)力應(yīng)以彈擊為主，可打可不打時，要打；可搓可不搓時，不搓。遇到高手時，你只要搓，他就會打，而且致命。彈擊的發(fā)力，更要講求發(fā)力時機，精心感受和算準發(fā)力時機，才能保證回球質(zhì)量，保持主動的狀態(tài)。 當(dāng)遇到輕球，揮拍動作來不及發(fā)力時，可順勢輕帶球拍，將球輕送過網(wǎng)，看似飄過網(wǎng)去，將軟球奉還，再尋找時機。其他手段也可適當(dāng)借鑒長膠。四、 什么是借力意識？在實戰(zhàn)中如何使用生膠借力發(fā)力？ 借力意識是在自己不想或不便發(fā)力時，利用對方來球的力量和速度，以自己穩(wěn)定的拍型，將來球迅速回彈到預(yù)定的位置，破壞對方擊球的節(jié)奏，從而謀求變被動為主動的戰(zhàn)術(shù)意識。 借力時可以不發(fā)力，也可以減力或加力。在實戰(zhàn)中使用生膠借力，須看準來球的落點，及時跟拍快帶，并根據(jù)來球的旋轉(zhuǎn)調(diào)整拍形。若要在借力中發(fā)力（加力），就更須看清來球速度，算準合力時機，快速揮動球拍，擊發(fā)瞬間，手指頂住底板，擊球完畢，順勢放松還原。 但在借力中發(fā)力是有難度的，所要求的計算精度較高，對業(yè)余選手來講，與其追求單一的高難技術(shù)，不如充分應(yīng)用基本技術(shù)，變化落點或調(diào)整節(jié)奏，在輕與重、快與慢的變化中尋求主動，獲取進攻的機會。五、 舉例說明生膠在對付各種來球時的方法。 1、 接臺內(nèi)下旋球。 臺內(nèi)下旋球，速度都比較慢。來球旋轉(zhuǎn)較強時，可根據(jù)對方站位及動向，選擇輕托（擺）一板至網(wǎng)前或迅速搓（劈）長至底線；來球旋轉(zhuǎn)較弱時，正手位可快點（突擊）、反手位可快推（快撥）至對方適當(dāng)位置。 此類回球，輕托（擺）時擊打來球底部，其它應(yīng)擊打來球中下部。擊球時間為高點期。如回球質(zhì)量好，可抑制對方進攻，打亂對手步調(diào)，或主動發(fā)力，保持攻勢。 2、接出臺下旋球。 出臺下旋球，速度一般較快，對此應(yīng)及時判斷。正手位可以揮拍便打；反手位可退后半步揮拍，待來球一到高點期，抬手便打（撥）。此類回球亦擊打來球中下部，因球速較快，應(yīng)注意借力與發(fā)力的結(jié)合，否則拍與球合不上力，就容易失誤。針對旋轉(zhuǎn)的強弱，可調(diào)節(jié)仰拍的角度解決。 其實，出臺下旋球，正是生膠擅長擊打的來球種類之一，若回接方法正確，可使回球快速、下沉，從而掌握局面的主動。 3、 接上旋輕球 上旋輕球一般指臺內(nèi)輕挑上旋球，或出臺加轉(zhuǎn)弧圈球。這一類上旋球在正手位可以快速反打，及時前傾揮拍，擊打來球中上部，擊球時機為上升中期。 如果正手位來球突然不及揮拍，或來球快速至反手位不便進攻，可壓住拍形，輕推一板，或根據(jù)來球旋轉(zhuǎn)強度，適當(dāng)擠推、側(cè)砍，都會使回球降低前沖力，又略帶下沉，使對方不便連續(xù)拉起。當(dāng)然，反手位還應(yīng)結(jié)合正手側(cè)身攻的戰(zhàn)術(shù)配合。 4、 接上旋攻球 上旋攻球一般指前沖弧圈球。當(dāng)對方上手前沖的時候，生膠選手就只有華山一條路可走了，那就是穩(wěn)住拍形，極力前傾，盯準來球，快帶回頭。 擊球部位是頂端偏下，擊球時機是上升后期，擊打瞬間，。球拍應(yīng)向前下方輕壓、輕蓋，而不是一味向前推帶。 這里必須說一句實話，生膠雖然有自己的特長，但與其他膠皮一樣，也怕弧圈暴沖。故此，當(dāng)以預(yù)防為主，回防為輔，積極備戰(zhàn)，不失信念。畢竟其它膠皮也懼我生膠三分呢！ 5、 接不轉(zhuǎn)球 不轉(zhuǎn)球如果是對方發(fā)力進攻，那就只有揮拍抵擋，形似快帶，在穩(wěn)住直立拍形借力之時，力求控制落點，以阻止對手連續(xù)進攻。 不轉(zhuǎn)球如果是對方突然放短，而且很輕，那最要生膠的命！因小球手感差本為生膠之短。 當(dāng)然，這種理想之球是很難實現(xiàn)的，不然生膠也就沒的使用了。但這種理想的手段又必然成為生膠對手的追求對象和努力方向，所以生膠選手經(jīng)常遇見與此相類似的困難。 那么如何面對和解決這一問題呢？看來，失誤的關(guān)鍵在于對節(jié)奏的突變沒有心理準備，尚以彼時之節(jié)奏應(yīng)對此時之來球。若能及早觀察和判斷，就會及時發(fā)現(xiàn)和準備。 常言“沒有救不起來的球”就是這個道理。不轉(zhuǎn)球本來最單一，但實戰(zhàn)中情況復(fù)雜，使你難有單一的心情，所以才覆舟于溪流，跌跤于閑庭。當(dāng)然，如能積極主動，壓制對手，就會從根本上解決這一問題。6、 關(guān)于側(cè)旋球。 一般側(cè)旋球，都與上、下旋結(jié)合應(yīng)用，所以在處理時，可結(jié)合個人平日經(jīng)驗，或參照前面的技術(shù)手段進行適當(dāng)調(diào)整。 上述問題先暫談至此，總而言之，生膠是一種特長特短的膠皮，充分發(fā)揮特長就不容易，而揚長避短，靈活應(yīng)用，就更需要反復(fù)實踐，多重認識了。 最后，敬請隨時對照：當(dāng)你只能慢而不能快了，只能輕而不能重了，只能搓而不能打了，只能應(yīng)付而不能制造了，只能節(jié)奏單一而不能隨機變化了，這個時候，這種感受，就說明你沒有用好生膠，沒有發(fā)揮出生膠的特點，以己之短去克他人之長，就會注定要失敗的。當(dāng)然，反過來就成功了。 問一個有關(guān)正膠和生膠的問題： 長膠、生膠、正膠顆粒一次變短，可以說性能也是從怪到不太怪（應(yīng)該說是從與反膠相差大到接近反膠）。具體可以看這段：（以前的帖子有） 海綿正貼膠皮拍海綿正貼膠皮拍又分為二種：（一）海綿正貼“熟”膠拍 這種球拍的膠皮彈力適中，膠粒上刻有花紋（膠粒面上還有一些小顆粒），擊球時能“吃”住球（膠粒上花紋越深，“吃”球性能越好），速度快。在發(fā)球、搓球和拉球時能產(chǎn)生一定的旋轉(zhuǎn)。但其控制球的穩(wěn)健性不如膠皮拍，制造旋轉(zhuǎn)不如海綿反貼膠皮拍。 這種球拍為我國快攻型的運動員所廣泛使用。一般來說，左推右攻和兩面攻打法的人，使用這種球拍僅在海綿的選擇上有所不同，前者使用的海綿較硬，后者使用的海綿較軟。（二）海綿正貼”生”膠拍 這種球拍的膠皮有較大的彈性，膠皮上的膠粒較“熟”膠的膠粒大，膠粒上一般不帶花紋（膠粒面呈光滑狀）。由于膠皮的反彈力大，故擊球時速度快。 在對推、對攻及回擊弧圈球時，打出的球著臺后有迅速下沉的現(xiàn)象。減力擋短球時，球不往前走，因此對付弧圈球較好。（三）海綿正貼“長”膠拍 這種球拍膠皮的膠粒高度比一般膠皮的膠粒長（約在16一19毫米左右），故稱“長”膠；膠粒直徑較一般膠皮的膠粒小，因而質(zhì)地較軟。 “長”膠拍的性能是：球觸及膠皮時，由于膠粒細，長、軟，故膠粒容易倒斜。在回擊對方的輕拉球和不轉(zhuǎn)搓球時