跑幾步單腳起跳用手或頭觸懸掛物.doc

小學(xué)體育與健康實(shí)踐課教案 學(xué)校：南京市板橋小學(xué) 執(zhí)教者：端勇 水平段水平二班級(jí)四（2）班人數(shù)50時(shí)間2013.11.5學(xué)習(xí)目標(biāo)1、 知道跑幾步，單腳起跳的動(dòng)作方法2、 90%的學(xué)生能做出起跳腿用力蹬地的起跳動(dòng)作3、 敢于與強(qiáng)手競(jìng)爭(zhēng)，有“攀登高峰”的愿望學(xué)習(xí)內(nèi)容1、跳躍：跑幾步，單腳起跳，用手或頭觸懸掛物（7-4） 2、游戲：攀登高峰教學(xué)重點(diǎn)起跳有力，有明顯的向上騰起動(dòng)作教學(xué)難點(diǎn)身體協(xié)調(diào)配合做出單腳起跳的動(dòng)作教學(xué)過程學(xué)練內(nèi)容教與學(xué)的活動(dòng)活動(dòng)組織與要求運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)間次數(shù)心率開始部分2分鐘準(zhǔn)備部分6分鐘基本部分30分鐘結(jié)束部分2分鐘一、 課堂導(dǎo)入1、集合整隊(duì)，師生問好，安排見習(xí)生2、三面轉(zhuǎn)法練習(xí)3、宣布本課內(nèi)容二、準(zhǔn)備活動(dòng)1、慢跑。2、徒手操三、基本內(nèi)容1、單腿跳2、上一步單腳起跳練習(xí)3、上三步起跳練習(xí)4、上一步及上三步的單腳起跳，用手或頭觸懸掛物的練習(xí)5、跑三步，單腳起跳，用手或頭觸懸掛物的練習(xí)6、游戲：攀登高峰7、素質(zhì)練習(xí) 坐位體前屈1、整理放松2、點(diǎn)評(píng)與總結(jié)3、下課1、聲音親切、和藹2、組織學(xué)生整隊(duì)和三面轉(zhuǎn)法練習(xí)3、簡(jiǎn)短，激發(fā)學(xué)生興趣1、組織學(xué)生進(jìn)行慢跑，教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行慢跑并提要求。2、教師帶領(lǐng)學(xué)生今天徒手操的練習(xí)。1、組織學(xué)生進(jìn)行單腿跳躍標(biāo)志物練習(xí)，一只腿跳過去，另一只腿跳回來2、組織學(xué)生進(jìn)行上一步單腳起跳練習(xí)。提示要用力蹬地，手臂向上擺動(dòng)。3、組織學(xué)生進(jìn)行上三步單腳起跳練習(xí)。提示仍然是起跳腿在后，起跳時(shí)用力蹬地起跳。4、講解示范并組織學(xué)生進(jìn)行上一步及上三步用手或頭觸懸掛物的練習(xí)。提示要起跳用力，有明顯的向上騰起動(dòng)作。5、講解示范并組織學(xué)生進(jìn)行跑三步，用手或頭觸懸掛物的練習(xí)。提示：助跑蹬地起跳有力6、講解示范游戲方法和規(guī)則，并組織學(xué)生進(jìn)行游戲。提示可根據(jù)自己的水平進(jìn)行選擇起點(diǎn)。7、組織學(xué)生進(jìn)行素質(zhì)練習(xí)，并巡回指導(dǎo)糾正錯(cuò)誤。1、整理隊(duì)伍，并組織學(xué)生跟音樂進(jìn)行放松活動(dòng)2、對(duì)本次課進(jìn)行點(diǎn)評(píng)與總結(jié)，并表揚(yáng)學(xué)生3、下課、回收器材1、要求：集合快靜齊X X X X X XX X X X X XO O O O O OO O O O O O2、要求：聲音整齊洪亮3、要求：認(rèn)真聽講，情緒高漲1、學(xué)生兩路隊(duì)伍進(jìn)行慢跑，要求：隊(duì)伍整齊，跑的輕松自然。2、學(xué)生跟老師一起做徒手操的練習(xí)，要求：動(dòng)作有力X X X X X XX X X X X XO O O O O OO O O O O O1、學(xué)生進(jìn)行單腿跳躍練習(xí)。要求：每個(gè)標(biāo)志物跳躍一次2、學(xué)生進(jìn)行上一步單腳起跳練習(xí)，要求：認(rèn)真練習(xí)，體驗(yàn)用力蹬地的感覺。X X X X X XX X X X X XO O O O O OO O O O O O3、學(xué)生進(jìn)行上三步起跳練習(xí)。要求：起跳蹬地有力，手臂擺動(dòng)自然。X X X X X XX X X X X XO O O O O OO O O O O O4、學(xué)生認(rèn)真觀看，并進(jìn)行上一步和三步的單腳起跳，用頭或手觸懸掛物的練習(xí)。要求：起跳有力，有明顯的騰起動(dòng)作。XX XX XX XX OO OO OO OO 5、認(rèn)真觀看示范，并進(jìn)行跑三步，單腳起跳用手或頭觸懸掛物的練習(xí)。要求：助跑迅速，蹬地有力XXXX XXXX OOOO OOOO 6、認(rèn)真觀看講解與示范，了解規(guī)則并進(jìn)行游戲。要求：勇于挑戰(zhàn)自己和同伴。7、學(xué)生進(jìn)行素質(zhì)練習(xí)。要求：認(rèn)真完成每一個(gè)動(dòng)作，比比誰完成的質(zhì)量好。1、學(xué)生迅速集合，并進(jìn)行放松。要求：集合快靜齊，放松練習(xí)積極2、要求：認(rèn)真聽老師點(diǎn)評(píng)，并進(jìn)行自我反思3、下課233110s15s30s30s111111126101510221190次/分150次/分140次/分140次/分140次/分150次/分150次/分150次/分160次/分