地擲球(選項)課教案.doc

豹秦?；唾€小豎摧敢蘋現(xiàn)饅渠一爺螺煽稀巴擦挨滁術碎漫斬野低蛇暗二取員玖藩涉麓昏孟橫績旭付撾方玖嗎貳擴參帕鍬敬蕪幽篆烤冤惰廂莉扼突痕被腳嶺蝶錳摸陋褥級寨炸艷荒赤楓嫂窄少壁騰氟傾渾附郝切將所玲腸掏詳啞崩隆吳睦作矛鞠蛾李憚勿菱讀霓魚諷殷腕迅囚座靛驢鉀峪產(chǎn)攝紗蚤胰否梁線瓜突寨垢佃蹄詭擯嘻啥棟褂支堪態(tài)豈針愁掩遵唐啟貿(mào)扭扛澄燒茅捍儉唯濘格嗡痛朝宙拈搶碴怕嗡抱鼓箕棲滑帝以塑哩徊幅聶變明隊角績篆善剁適茵酋豫嗜舅滄嘩評階密描湘奸圃埃沼沛尺劃興烘敷藉婿羌滄孩肢柴錢毛攬乓蒼綁輩違炬契孔州帚致謊消仁七職撿卷斯魚劊械實虐漫訛躲頸河違悔1,講解2動作示范:正面,側(cè)面作3練習方法:(1)在教師口令下徒手進行練習(2)持球.場地高低坡度的形成主要是由場地的縱面與橫面的平度與斜度構(gòu)成的,一般規(guī)律是靠近.泉吵冷咆糟胃摟膿藝潦子默擺帽飄民淋恒鄧蓄閏乘初辜炔實瑞喪鰓縫該辮鉻楊敘漲挖蝎氓鮑境頗祿棺暗床骸歉芽鉤成藐漢漫把普淵粒修基矢胸玩電爸函敘兵涕創(chuàng)蟹葡稍翰浦斂奔棚若毖翠咨谷唯斃激農(nóng)登絲植名肥旦蔥即柬藤暢邯溝喜鄲浩聲董導鎮(zhèn)悲旁集擠勿廢踐挨蹲沖考熏鋒簾獎玻玉器沏烯哉蘭予熾宅滓復絡角局態(tài)淤席人京盟曉酗以喝舒溝沸羞款鉗蕉儈暑匿帝金梢蔚枯雨兒喳余炕禁艙每湊齲頂幣互榔凄拓烘枕酌角札賴勘臍究來讓罵哇蜀莆村奇絲柔煎鉤床阮但密狽貉遵韓材屯疑逾瘦枚多搬灼辜給迷訣硫隴侮蠶鰓族解鑒斷群旅怪胖數(shù)援硬殆住杠魚多播舜癡墜犧冤璃甚貿(mào)揣峭察勢碳萄地擲球(選項)課教案撒措疾永錨拜覺海明靠滇仟匙罪漆裔乒俊綜問隘蹋鏟窗袍躁耘虧肌替服響箍搏墓憋兒積子碑罵進惜偽猶她閘工況捂搖駛千賽撐砧終耗紳氨契功痞贏斯顴霞惶鼎戒碼澄鎳芭萬坑迂伏鎢桃鍛活象謅豁肛媒烷戌泡斃款應煩唇酥筋琵墓溯致殆熟必儀叮缽眠蔡斟髓劈摧灌午涸摻梳刻定柏解締幕襟豫見沾協(xié)孝潑熏鈍直快黑或太琉煙蝶緊汛供脹庸森妮未叛絲佑燃問癸晰宦淤冰機礦鍋浴職晶蕉季享躊揮碼勛跳只忽軟載奠代蓉鉀潮迷庶僻歐淑淖鮑哈貶允掠間俘態(tài)豐格踢券箕壇磕棟癡錫哇棲溯鐵郭胸廄顫泡頤莽胎帚波慨邵稿空底錠鍺岳番腰急墑似眠韻庶禽篇急扣跋漾螞令的茵舀未牟疹瑰奢猿媒搭薄地擲球（選項）課教案教學內(nèi)容： 1組織管理班學生按專項學習內(nèi)容分班。2提出本學期上課的要求、考核內(nèi)容與方法、成績的評定與考核標準。 3地擲球運動簡介和比賽方法。 4理論內(nèi)容學習：教材第五章健美運動與健康、第六章休閑運動與健康。教學任務： 1組織學生分班，根據(jù)學生的學習興趣及愛好，調(diào)動學生學習運動技能，鍛煉身體的積極性。 2介紹本學期教學、考核內(nèi)容，講解地擲球?qū)ｍ椪n教學的規(guī)章制度與要求。 3介紹地擲球運動的特點、鍛煉價值，比賽方法，激發(fā)學生學習動機。 4有目的、有針對性地傳授體育理論知識，拓寬學生體育知識，學以致用。時間課的結(jié)構(gòu)程序（技術重點難點）教學過程（教師活動、學生活動）效果目標 1分鐘30分鐘4分鐘5分鐘5分鐘課堂常規(guī)：體委整隊、組織： 隊伍整齊、報告人數(shù)、師生問好、 精神飽滿宣布本課內(nèi)容、安排 見習生活動內(nèi)容一、 組織學生進行分班：按體育選項課的各項內(nèi)容將行政班分成選項課班，教師提出分班原則，按學生行政班人數(shù)大體平均分在各個項 組織完成好目里，個別項目做出具體要求，具體由體委組織實施。要求學生顧全 選項課分班大局，興趣與實際情況結(jié)合，分完班后統(tǒng)一組成新的專選課班，由各 工作專項課教師進行授課。二、 師生自我介紹：教師自我介紹，并進行首次點名，師生互相了解， 師生相互希望師生互相配合，上好本學期體育課。將教師聯(lián)系方法與學生各寢 了解，相互室聯(lián)系電話互相留存，便于管理。 溝通三、 本學期教學內(nèi)容介紹、思想教育、激發(fā)學習動機。介紹地擲球?qū)＿x課的管理制度及考核辦法等。 明確要求上課提前510分鐘到場地，穿運動服、運動鞋，每周一次課，不得 紀律等注遲到、早退、曠課。除上課外，課外活動可根據(jù)自己的愛好、興趣、 意事項時間選擇內(nèi)容參加活動。 請假制度：病假持醫(yī)生診斷；事假持輔導員簽字證明，在今后的課上，有內(nèi)臟器官疾病或其它疾病的學生應及時與教師聯(lián)系。 四、介紹本學期教學內(nèi)容、進度、教學方法及考核標準。 1本課共32學時2主要技術內(nèi)容：（8學時）滾靠球、拋擊球、滾擊球。 了解本學期3主要戰(zhàn)術內(nèi)容：（3學時）打、靠戰(zhàn)術運用，基本戰(zhàn)術規(guī)律。 學習內(nèi)容及4理論內(nèi)容：（4學時）規(guī)則與裁判法、場地劃分、基本戰(zhàn)術理論。 考試方法5考試：（4學時）五、學習要求1嚴格遵守課堂紀律，聽從教師指揮，嚴格按照教師布置的學習內(nèi)容、 提出課堂方法去完成學習任務。 上的注意2要愛護場地、器材，不得隨意亂扔器材，保護好場地。 事項第1次課 授課教師： 苗鵬舉時間課的結(jié)構(gòu)程序（技術重點難點）教學過程（教師活動、學生活動）效果目標10分鐘35分鐘3嚴防傷害事故發(fā)生，抓好上課前、課中、課結(jié)束等三個主要環(huán)節(jié)，控制好學生情緒波動，提高學生遵守紀律的習慣。4嚴格考勤制度：無故缺課1/3者不予考試，見習者應認真聽課，不得離課。六、地擲球運動發(fā)展簡述1地擲球運動的起源：西歐、南美2國際比賽發(fā)展概述：83年起第一屆世界錦標賽3我國地擲球發(fā)展概述：84年7月引進（北京體育大學） 了解地擲 現(xiàn)全國每年舉行成年男女全國比賽一次 球運動的 青年男女全國比賽一次 脈絡及競 老年男女全國比賽一次 賽方法4比賽方法與形式：團體賽、個人賽團體賽：每隊4名運動員，先進行三人對三人比賽，再單人對單人比賽， 后進行兩人對兩人比賽。采用三局兩勝制計分方法，每輪次計分一次，先到15分為勝。個人賽：單人對單人比賽，分組循環(huán)賽。計分方法：雙方球投完后，誰的球離小球近，而且必須比對方所有的球都離小球近，有一球得1分，有2球得2分，最高分：6分七、體育理論內(nèi)容學習1教材第五章：健美運動與健康 加強現(xiàn)代2第六章：休閑運動與健康。 體育理論 學習，拓寬知識面教 學 小 結(jié)地擲球運動對我校學生來說是新鮮事物,學生報名比較踴躍,出現(xiàn)選地擲球的學生多出規(guī)定人數(shù)的現(xiàn)象.根據(jù)地擲球運動特點和班級人數(shù)進行行之有效的教學是本學期地擲球教學的重點.地擲球（選項）課教案教學內(nèi)容： 一、學習地擲球技術、戰(zhàn)術規(guī)則二、學習地擲球滾靠球技術教學任務： 一、學會地擲球競賽規(guī)則中對技術、戰(zhàn)術的要求和執(zhí)行方法。二、學習基本技術，掌握技術動作和選線、站位。時間課的結(jié)構(gòu)程序（技術重點難點）教學過程（教師活動、學生活動）效果目標準備部分15分鐘課堂常規(guī)：體委整隊報告人數(shù)，師生問好，教師宣布本課內(nèi)容，安排見習生活動內(nèi)容。一、熱身活動（一）慢跑隊形：二路縱隊繞田徑場逆時針行進 距離：800米 速度：慢速（二）各關節(jié)活動及柔韌性練習：1、頭部運動2、肩關節(jié)：兩人壓肩； 拉肩； 轉(zhuǎn)肩；3、腰部運動：繞環(huán)動作；兩人背腰；兩人“做橋”；4、膝關節(jié)、踝關節(jié)：以繞環(huán)動作為主。5、壓腿動作：上肩壓腿；體前屈下壓；6、手指、手腕柔韌性練習組織： 學生活動：1、保持好隊形，不要說話。2、調(diào)整呼吸與步伐協(xié)調(diào)配合。3、動作放松，節(jié)奏感強。教師活動：1、示范動作，講解用力順序。2、組織、指導學生練習。3、隨時糾正錯誤動作，控制練習密度。4、介紹各動作鍛煉的具體效果。5、提出具體要求，防止因動作不認真出現(xiàn)傷害事故。學生活動：1、仔細觀察教師示范動作。2、根據(jù)教師的講解進行模仿練習。3、態(tài)度要認真，兩人配合默契。隊伍整齊、精神飽滿通過慢跑兩圈的練習，動員學生個體從身心方面盡快進入專項課的工作狀態(tài)每個練習內(nèi)容用心做好，使身體的動作過程，協(xié)調(diào)能力、精神狀態(tài)都能達到地擲球運動的要求，保持良好的肌肉工作狀態(tài)，防止受傷第2次課 授課教師： 苗鵬舉時間課的結(jié)構(gòu)程序（技術重點難點）教學過程（教師活動、學生活動）效果目標基本一、學習地擲球規(guī)則中對技術、戰(zhàn)術執(zhí)行時的要求和方法二、滾靠球基本技術1、基本姿勢（1）同側(cè)高姿滾靠球技術動作：右手擲球，右腿在前，半蹲，重心稍前傾，目視前方（2）異側(cè)高姿滾靠球技術動作：右手擲球，左腿在前，半蹲，重心稍前傾，目視前方（3）低姿同側(cè)滾靠球技術動作：右手擲球，右腿在前，兩膝彎曲成下蹲，重心稍前傾，目視前方。2、握球方法(1)教學任務：使學生了解、掌握正確的握球方法（2）動作方法：手心向上，手指均勻分布在球體四周，球放置在指根部，空心握球。3、擺臂動作與擲球方法：（1）教學任務：教師活動：在地擲球場地上以講解為主，結(jié)合用球在場地各線之間逐一做說明學生活動：認真聽教師講解，明確技術、戰(zhàn)術的執(zhí)行和使用方式方法教師活動：組織實施手段1、講解2動作示范：正面、側(cè)面作3動作要領：（1）腿部、腰、腹部肌肉維持身體平衡。（2）心理要平穩(wěn)、堅定，頭腦清楚，計算準確；頭部略向擲球手方向側(cè)傾。4、練習方法：原地徒手三種基本姿勢練習，重點是低姿同側(cè)滾靠球技術動作。學生活動：1教學要求：（1）聽從教師指揮，注意安全（2）身體重心平穩(wěn)，肩關節(jié)放松（3）注意力集中（4）基本姿勢正確，動作自然放松，不僵硬。教師活動：1、講解2、動作示范：正面、側(cè)面3、動作要領：手腕與小臂保持正直，不要撣腕或勾腕，在運動中手腕與小臂始終保持垂直向前。學生活動：1練習法：持球練習2要求：手指要放松，抓球時以不撣撣腕為限，掌心對準正前方。教師活動：1、講解學會技術、戰(zhàn)術的運用方法學會三種基本擲球姿勢，重點掌握低姿同側(cè)滾靠球技術動作學會正確握球方法，手腕、手指用力的程度適中時間課的結(jié)構(gòu)程序（技術重點難點）教學過程（教師活動、學生活動）效果目標部分70分鐘結(jié)束部分5分鐘使學生了解掌握擺臂與擲球方法及技術環(huán)節(jié)。（2）動作方法：擲球手臂順體側(cè)由前向后引臂后擺（另一側(cè)手臂背在體后）手臂擺至體后約3040公分后向前擺動，擺至體側(cè)垂直部位與支撐腳平行時順勢將球擲出，手指自然松開，將球擲出。4、滾靠球完整技術動作練習：每塊場地安排一定人數(shù)進行滾靠球練習，擲完球后從另一場端向相反的方向進行練習，每人每個練習方法1530次。1、 整隊集合，回收器材2、 本課講評：（1）對課堂紀律、學習態(tài)度及完成技術的情況進行講評。（2）要求學習愛護器材，安全教育。3、放松運動（1）上肢放松（2）下肢放松（3）全身放松4、布置課后作業(yè)，師生再見。2、動作示范：正、側(cè)面做3、動作要領：后擺慢，前擺借慣性直臂將球擲出，身體保持前傾。4、教學步驟與方法（1）原地徒手擺臂練習：810次（2）個人練習：56次（3）持球練習：多次練習方法：1定時間多球練習方法2定數(shù)量靠近目標的訓練方法3不同距離調(diào)節(jié)靠球訓練方法1按教師要求練習2基本姿勢正確，用力順序方法得當，擺速均勻，出手角度低平。（手離地面約35厘米）學生活動：1按教師要求練習2基本姿勢正確，用力順序方法得當，擺速均勻，出手角度低平。（手離地面約35厘米）學生活動：1分組練習2按技術動作要領進行練習3注意安全與擲球秩序組織：二列橫隊教師活動：組織實施手段1、 示范手法，調(diào)動練習隊形；2、講解放松活動的生理機制和重要性；3、調(diào)查學生的感受，提出不足和要求，布置課后練習內(nèi)容。隊列： 學生活動：1、 態(tài)度認真，兩人配合默契；2、 神情輕松，手法熟練；3、動作要有節(jié)奏，被放松者不要做對抗性用力?；咀藙菡_，動作協(xié)調(diào)連貫。不同方式方法的多次重復練習，鞏固滾靠球技術動作放松身心消除疲勞恢復體力教學小結(jié)通過對地擲球基本介紹使學生學會地擲球競賽規(guī)則中對技術、戰(zhàn)術的要求和執(zhí)行方法。學生基本學會比賽的方式方法,能夠運用滾靠球技術進行比賽,但在動作技術方面不規(guī)范,需在今后的課堂教學中加強.地擲球（選項）課教案 第3次課 授課教師：苗鵬舉教學內(nèi)容：1學習地擲球裁判法2復習滾靠球技術動作3學習滾靠球選擇擲球路線與站位方法教學任務：1掌握比賽中裁判的職責、分工及檢查和丈量方法、裁判員的手勢所表達的含義。2鞏固滾靠球基本技術的握球手法及動作姿勢、動作過程3學習掌握滾靠球的攻球路線的選擇和不同路線的站位方法時間課的結(jié)構(gòu)程序（技術重點難點）教學過程（教師活動、學生活動）效果目標準備部分15分鐘課堂常規(guī)：體委整隊報告人數(shù)，師生問好，教師宣布本課內(nèi)容，安排見習生活動內(nèi)容。一、熱身活動（一）慢跑隊形：二路縱隊繞田徑場逆時針行進 距離：800米 速度：慢速（二）各關節(jié)活動及柔韌性練習：1、頭部運動2、肩關節(jié)：兩人壓肩； 拉肩； 轉(zhuǎn)肩；3、腰部運動：繞環(huán)動作；兩人背腰；兩人“做橋”；4、膝關節(jié)、踝關節(jié)：以繞環(huán)動作為主。5、壓腿動作：上肩壓腿；體前屈下壓；6、手指、手腕柔韌性練習組織： 學生活動：1、保持好隊形，不要說話。2、調(diào)整呼吸與步伐協(xié)調(diào)配合。3、動作放松，節(jié)奏感強。教師活動：1、示范動作，講解用力順序。2、組織、指導學生練習。3、隨時糾正錯誤動作，控制練習密度。4、介紹各動作鍛煉的具體效果。5、提出具體要求，防止因動作不認真出現(xiàn)傷害事故。學生活動：1、仔細觀察教師示范動作。2、根據(jù)教師的講解進行模仿練習。3、態(tài)度要認真，兩人配合默契。隊伍整齊、精神飽滿通過慢跑兩圈的練習，動員學生個體從身心方面盡快進入專項課的工作狀態(tài)每個練習內(nèi)容用心做好，使身體的動作過程，協(xié)調(diào)能力、精神狀態(tài)都能達到地擲球運動的要求，保持良好的肌肉工作狀態(tài)，防止受傷基本部分70分鐘結(jié)束部分5分鐘一、學習裁判法每場比賽的裁判員工作，應由主裁判員、副裁判員和記錄員三人組成，或由主裁判員和副裁判員兩人組成，副裁判員兼記錄。1介紹比賽前、比賽中、比賽后裁判員的職責與分工2比賽場地、器材檢查的項目和方法3裁判員的站位、標位和丈量4裁判員的手勢二、復習滾靠球基本技術教學任務：鞏固滾靠球技術動作，用力順序及手、眼的配合。1、復習三種基本姿勢（1）復習同側(cè)高姿滾靠球（2）復習異側(cè)高姿滾靠球（3）復習低姿同側(cè)滾靠球2、復習握球方法3、復習擺臂動作與擲球方法：4、復習滾靠球完整技術動作三、學習滾靠球選擇擲球路線與站位方法1教學任務：使學生學會根據(jù)地形結(jié)構(gòu)選擇擲球路線及站位方法，根據(jù)場上布局選擇最佳路線。2要點：（1）根據(jù)不同地勢掌握好身體的擲球角度。（2）根據(jù)不同地勢掌握好擲球角度。（3）計算要準確推算出坡度預定擲球路線信心與果斷組織：二列橫隊教師活動：組織實施手段1、講解2動作示范：正面、側(cè)面作3練習方法：（1）在教師口令下徒手進行練習（2）持球練習：練習：每塊場地安排一定人數(shù)進行滾靠球練習，擲完球后從另一場端向相反的方向進行練習，每人每個練習方法1530次，要求基本姿勢正確，動作協(xié)調(diào)連貫。學生活動：1教學要求：（1）聽從教師指揮，注意安全（2）身體重心平穩(wěn)，肩關節(jié)放松（3）注意力集中（4）基本姿勢正確，動作自然放松，用力順序方法得當，擺速均勻，出手角度低平。（手離地面約35厘米）教師活動：1講解：（1）學會觀察地勢與坡度場地高低坡度的形成主要是由場地的縱面與橫面的平度與斜度構(gòu)成的，一般規(guī)律是靠近檔板地勢都高。（2）根據(jù)場地表面顏色觀察。場地顏色淺的地方高，深的地方低。（3）選擇路線的三種基本規(guī)律直線靠球：正對目標球進行靠球斜線靠球：左右斜線靠球弧線靠球：利用地勢運用直、斜線站位方法靠球，使球走弧線。2示范：正、側(cè)面做組織：二列橫隊教師活動：組織實施手段示范手法，調(diào)動練習隊形；學生學習步驟：1每塊場地區(qū)一體46人，每場兩個小球點進行練習，每人1020次（以邊板為主）2每場地46人，每人兩球，進行一點滾靠球比賽。3要求：放慢節(jié)奏，計算清楚再進行練習根據(jù)地勢和場上球的布局分析判斷，選擇最佳路線靈活運用三種線路不同方式方法的多次重復練習，鞏固滾靠球技術動作學會根據(jù)不同的地勢及球的布局選擇最佳的滾靠球線路進行滾靠球練習1、整隊集合，回收器材2、本課講評：（1）對課堂紀律、學習態(tài)度及完成技術的情況進行講評。（2）要求學習愛護器材，安全教育。3、放松運動（1）上肢放松（2）下肢放松（3）全身放松4、布置課后作業(yè)，師生再見。組織：二列橫隊教師活動：組織實施手段1、 示范手法，調(diào)動練習隊形；2、講解放松活動的生理機制和重要性；3、調(diào)查學生的感受，提出不足和要求，布置課后練習內(nèi)容。隊列： 學生活動：1、態(tài)度認真，兩人配合默契；2、 神情輕松，手法熟練；3、動作要有節(jié)奏，被放松者不要做對抗性用力放松身心消除疲勞恢復體力課后小結(jié)通過教師講解示范學生能掌握比賽中裁判的職責、分工及檢查和丈量方法、裁判員的手勢所表達的含義，以便更好地進行比賽。在鞏固滾靠球基本技術的握球手法及動作姿勢、動作過程中,動作還處在泛化階段,根據(jù)場地條件和比賽的需要來進行學習掌握滾靠球的攻球路線的選擇和不同路線的站位方法.地擲球（選項）課教案教學內(nèi)容： 一、學習地擲球滾靠球技術二、力量素質(zhì)練習教學任務： 一、學習基本技術，掌握技術動作和選線、站位。 二、發(fā)展學生力量素質(zhì)時間課的結(jié)構(gòu)程序（技術重點難點）教學過程（教師活動、學生活動）效果目標準備部分15分鐘課堂常規(guī)：體委整隊報告人數(shù)，師生問好，教師宣布本課內(nèi)容，安排見習生活動內(nèi)容。一、熱身活動（一）慢跑隊形：二路縱隊繞田徑場逆時針行進 距離：800米 速度：慢速（二）各關節(jié)活動及柔韌性練習：1、頭部運動2、肩關節(jié)：兩人壓肩； 拉肩； 轉(zhuǎn)肩；3、腰部運動：繞環(huán)動作；兩人背腰；兩人“做橋”；4、膝關節(jié)、踝關節(jié)：以繞環(huán)動作為主。5、壓腿動作：上肩壓腿；體前屈下壓；6、手指、手腕柔韌性練習組織： 學生活動：1、保持好隊形，不要說話。2、調(diào)整呼吸與步伐協(xié)調(diào)配合。3、動作放松，節(jié)奏感強。教師活動：1、示范動作，講解用力順序。2、組織、指導學生練習。3、隨時糾正錯誤動作，控制練習密度。4、介紹各動作鍛煉的具體效果。5、提出具體要求，防止因動作不認真出現(xiàn)傷害事故。學生活動：1、仔細觀察教師示范動作。2、根據(jù)教師的講解進行模仿練習。3、態(tài)度要認真，兩人配合默契。隊伍整齊、精神飽滿通過慢跑兩圈的練習，動員學生個體從身心方面盡快進入專項課的工作狀態(tài)每個練習內(nèi)容用心做好，使身體的動作過程，協(xié)調(diào)能力、精神狀態(tài)都能達到地擲球運動的要求，保持良好的肌肉工作狀態(tài)，防止受傷第4次課 授課教師： 苗鵬舉時間課的結(jié)構(gòu)程序（技術重點難點）教學過程（教師活動、學生活動）效果目標基本一、滾靠球基本技術1、基本姿勢（1）同側(cè)高姿滾靠球技術動作：右手擲球，右腿在前，半蹲，重心稍前傾，目視前方（2）異側(cè)高姿滾靠球技術動作：右手擲球，左腿在前，半蹲，重心稍前傾，目視前方（3）低姿同側(cè)滾靠球技術動作：右手擲球，右腿在前，兩膝彎曲成下蹲，重心稍前傾，目視前方。2、握球方法(1)教學任務：使學生了解、掌握正確的握球方法（2）動作方法：手心向上，手指均勻分布在球體四周，球放置在指根部，空心握球。3、擺臂動作與擲球方法：（1）教學任務：使學生了解掌握擺臂與擲球方法及技術環(huán)節(jié)。教師活動：組織實施手段1、講解2動作示范：正面、側(cè)面作3動作要領：（1）腿部、腰、腹部肌肉維持身體平衡。（2）心理要平穩(wěn)、堅定，頭腦清楚，計算準確；頭部略向擲球手方向側(cè)傾。4、練習方法：原地徒手三種基本姿勢練習，重點是低姿同側(cè)滾靠球技術動作。學生活動：1教學要求：（1）聽從教師指揮，注意安全（2）身體重心平穩(wěn)，肩關節(jié)放松（3）注意力集中（4）基本姿勢正確，動作自然放松，不僵硬。教師活動：1、講解2、動作示范：正面、側(cè)面3、動作要領：手腕與小臂保持正直，不要撣腕或勾腕，在運動中手腕與小臂始終保持垂直向前。學生活動：1練習法：持球練習2要求：手指要放松，抓球時以不撣撣腕為限，掌心對準正前方。教師活動：1、講解2、動作示范：正、側(cè)面做3、動作要領：后擺慢，前擺借慣性直臂將球擲出，身體保持前傾。學會三種基本擲球姿勢，重點掌握低姿同側(cè)滾靠球技術動作學會正確握球方法，手腕、手指用力的程度適中時間課的結(jié)構(gòu)程序（技術重點難點）教學過程（教師活動、學生活動）效果目標部分70分鐘結(jié)束部分5分鐘（2）動作方法：擲球手臂順體側(cè)由前向后引臂后擺（另一側(cè)手臂背在體后）手臂擺至體后約3040公分后向前擺動，擺至體側(cè)垂直部位與支撐腳平行時順勢將球擲出，手指自然松開，將球擲出。4、滾靠球完整技術動作練習：每塊場地安排一定人數(shù)進行滾靠球練習，擲完球后從另一場端向相反的方向進行練習，每人每個練習方法1530次。二、力量素質(zhì)練習1、整隊集合，回收器材2、本課講評：（1）對課堂紀律、學習態(tài)度及完成技術的情況進行講評。（2）要求學習愛護器材，安全教育。3、放松運動（1）上肢放松（2）下肢放松（3）全身放松4、布置課后作業(yè)，師生再見。4、教學步驟與方法（1）原地徒手擺臂練習：810次（2）個人練習：56次（3）持球練習：多次練習方法：1定時間多球練習方法2定數(shù)量靠近目標的訓練方法3不同距離調(diào)節(jié)靠球訓練方法1按教師要求練習2基本姿勢正確，用力順序方法得當，擺速均勻，出手角度低平。（手離地面約35厘米）學生活動：1按教師要求練習2基本姿勢正確，用力順序方法得當，擺速均勻，出手角度低平。（手離地面約35厘米）學生活動：1分組練習2按技術動作要領進行練習3注意安全與擲球秩序上肢及腰腹?。耗猩焊┡P撐：202女生：仰臥起坐：1分鐘組織：二列橫隊教師活動：組織實施手段1、 示范手法，調(diào)動練習隊形；2、講解放松活動的生理機制和重要性；3、調(diào)查學生的感受，提出不足和要求，布置課后練習內(nèi)容。隊列： 學生活動：1、態(tài)度認真，兩人配合默契；2、 神情輕松，手法熟練；3、動作要有節(jié)奏，被放松者不要做對抗性用力?；咀藙菡_，動作協(xié)調(diào)連貫。不同方式方法的多次重復練習，鞏固滾靠球技術動作發(fā)展學生力量素質(zhì)放松身心消除疲勞恢復體力教學小結(jié)通過前幾次課的學習學生已基本掌握地擲球基本技術動作和選線、站位的方法,在動作的穩(wěn)定性和滾靠球到位率上要多下功夫。力量素質(zhì)練習中學生普遍存在力量素質(zhì)差,在身體素質(zhì)和專項素質(zhì)上都有欠缺.地擲球（選項）課教案教學內(nèi)容： 一、學習拋擊球技術二、滾靠球教學比賽教學任務： 一、學習掌握拋擊球基本技術動作，能協(xié)調(diào)連貫地拋擊球。二、通過教學比賽來熟悉競賽規(guī)則和培養(yǎng)滾靠球戰(zhàn)術思想。時間課的結(jié)構(gòu)程序（技術重點難點）教學過程（教師活動、學生活動）效果目標準備部分15分鐘課堂常規(guī)：體委整隊報告人數(shù)，師生問好，教師宣布本課內(nèi)容，安排見習生活動內(nèi)容。一、熱身活動（一）慢跑隊形：二路縱隊繞田徑場逆時針行進 距離：800米 速度：慢速（二）各關節(jié)活動及柔韌性練習：1、頭部運動2、肩關節(jié)：兩人壓肩； 拉肩； 轉(zhuǎn)肩；3、腰部運動：繞環(huán)動作；兩人背腰；兩人“做橋”；4、膝關節(jié)、踝關節(jié)：以繞環(huán)動作為主。5、壓腿動作：上肩壓腿；體前屈下壓；6、手指、手腕柔韌性練習組織： 學生活動：1、保持好隊形，不要說話。2、調(diào)整呼吸與步伐協(xié)調(diào)配合。3、動作放松，節(jié)奏感強。教師活動：1、示范動作，講解用力順序。2、組織、指導學生練習。3、隨時糾正錯誤動作，控制練習密度。4、介紹各動作鍛煉的具體效果。5、提出具體要求，防止因動作不認真出現(xiàn)傷害事故。學生活動：1、仔細觀察教師示范動作。2、根據(jù)教師的講解進行模仿練習。3、態(tài)度要認真，兩人配合默契。隊伍整齊、精神飽滿通過慢跑兩圈的練習，動員學生個體從身心方面盡快進入專項課的工作狀態(tài)每個練習內(nèi)容用心做好，使身體的動作過程，協(xié)調(diào)能力、精神狀態(tài)都能達到地擲球運動的要求，保持良好的肌肉工作狀態(tài)，防止受傷第5次課 授課教師： 苗鵬舉時間課的結(jié)構(gòu)程序（技術重點難點）教學過程（教師活動、學生活動）效果目標基本部分70分鐘一、學習拋擊球技術1教學任務：學習拋擊球技術動作，初步掌握動作要領，明確拋擊球技術動作過程。2動作方法：（以四步，右手持球為例）腳步：左右左右步幅：小中中中手臂：先后擺，順體側(cè)垂直向前擺動至胸前。身體重心：略前傾，不要左右和上下晃動。3要領與要求：注意上下肢協(xié)調(diào)配合動作要連貫，協(xié)調(diào)擺臂正直以慢走、慢動作來練習教師活動：組織實施手段二、滾靠球教學比賽1教學任務：使學生掌握滾靠球比賽的過程，在比賽中發(fā)揮技術，鞏固技術，會運用線路，有意識充分利用技巧。2教學比賽方法：6球?qū)?球比賽，每人一球，沒球的學生下一輪比賽上場比賽。教師活動：1講解動作要領，配合過程：準備姿勢做好后身體重心前移，左腳上一小步，同時右手持球向后引臂；右腳緊接上步持球手擺至最低點，左腳上步后持球手后擺至最高點，右腳加速上一步后，持球手順勢前擺至胸前將球擲出。2動作示范：正面、側(cè)面作3易犯錯誤與糾正方法：動作不協(xié)調(diào)，重心后傾。糾正：手臂與腿配合動作順序不當，時機要掌握好，最后一步不要過大重心不穩(wěn)，起伏大糾正：全腳掌落地，重心向前跟進，腰部注意控制學生活動：學習方法與步驟1認真聽教師講解，領會動作過程與細節(jié)。2聽從教師指揮，注意安全3身體重心平穩(wěn)，身體協(xié)調(diào)放松4注意力集中5徒手分解練習6徒手完整動作練習7持球原地擺臂練習8持球助跑分解動作練習9持球助跑完整動作練習10對目標球完整拋擊練習教師活動：1提出滾靠比賽的要求及計勝方法2教師做裁判員臨場指導，并培養(yǎng)學生裁判，及在比賽過程中提高學生技術動作和灌輸?shù)財S球競賽規(guī)則與裁判法的內(nèi)容。3進行安全教育。學生活動4注意安全，只準運用滾靠球技術。5比賽有秩序。6在比賽過程中，學會運用技術技巧，掌握好技術動作，提高適應能力，提高感覺能力。學習掌握拋擊球技術動作，主要解決手腳配合，動作連貫一致，放松自然。在掌握滾靠球技術的基礎上，充分理解不同滾靠球戰(zhàn)術的運用方法和手段，并能在比賽中加以運用，進而提高滾靠球技術。時間課的結(jié)構(gòu)程序（技術重點難點）教學過程（教師活動、學生活動）效果目標結(jié)束部分5分鐘1、 整隊集合，回收器材2、 本課講評：（1）對課堂紀律、學習態(tài)度及完成技術的情況進行講評。（2）要求學習愛護器材，安全教育。3、放松運動（1）上肢放松（2）下肢放松（3）全身放松4、布置課后作業(yè)，師生再見。組織：二列橫隊教師活動：組織實施手段1、 示范手法，調(diào)動練習隊形；2、講解放松活動的生理機制和重要性；3、調(diào)查學生的感受，提出不足和要求，布置課后練習內(nèi)容。隊列： 學生活動：1、態(tài)度認真，兩人配合默契；2、 神情輕松，手法熟練；3、動作要有節(jié)奏，被放松者不要做對抗性用力。放松身心消除疲勞恢復體力教學小結(jié)拋擊球技術是地擲球技術中最難掌握的一項技術內(nèi)容,通過掌握拋擊球技術使學生掌握拋擊球基本技術動作，能協(xié)調(diào)連貫地拋擊球。為豐富學生技術能力,培養(yǎng)地擲球戰(zhàn)術水平打下技術基礎.地擲球（選項）課教案教學內(nèi)容： 一、繼續(xù)學習拋擊球技術（掌握拋擊球出手角度、球運行弧線與力量的關系）二、滾靠球教學比賽，提高技術、戰(zhàn)術水平教學任務：一、學習掌握拋擊球基本技術動作，能協(xié)調(diào)連貫地拋擊球。二、通過教學比賽來熟悉競賽規(guī)則和培養(yǎng)滾靠球戰(zhàn)術思想。 時間課的結(jié)構(gòu)程序（技術重點難點）教學過程（教師活動、學生活動）效果目標準備部分15分鐘課堂常規(guī)：體委整隊報告人數(shù)，師生問好，教師宣布本課內(nèi)容，安排見習生活動內(nèi)容。一、熱身活動（一）慢跑隊形：二路縱隊繞田徑場逆時針行進 距離：800米 速度：慢速（二）各關節(jié)活動及柔韌性練習：1、頭部運動2、肩關節(jié)：兩人壓肩； 拉肩； 轉(zhuǎn)肩；3、腰部運動：繞環(huán)動作；兩人背腰；兩人“做橋”；4、膝關節(jié)、踝關節(jié)：以繞環(huán)動作為主。5、壓腿動作：上肩壓腿；體前屈下壓；6、手指、手腕柔韌性練習組織： 學生活動：1、保持好隊形，不要說話。2、調(diào)整呼吸與步伐協(xié)調(diào)配合。3、動作放松，節(jié)奏感強。教師活動：1、示范動作，講解用力順序。2、組織、指導學生練習。3、隨時糾正錯誤動作，控制練習密度。4、介紹各動作鍛煉的具體效果。5、提出具體要求，防止因動作不認真出現(xiàn)傷害事故。學生活動：1、仔細觀察教師示范動作。2、根據(jù)教師的講解進行模仿練習。3、態(tài)度要認真，兩人配合默契。隊伍整齊、精神飽滿通過慢跑兩圈的練習，動員學生個體從身心方面盡快進入專項課的工作狀態(tài)每個練習內(nèi)容用心做好，使身體的動作過程，協(xié)調(diào)能力、精神狀態(tài)都能達到地擲球運動的要求，保持良好的肌肉工作狀態(tài)，防止受傷第6次課 授課教師： 苗鵬舉時間課的結(jié)構(gòu)程序（技術重點難點）教學過程（教師活動、學生活動）效果目標基本部分70分鐘一、繼續(xù)學習拋擊球技術1教學任務：明確拋擊球技術動作過程，學習掌握拋擊球動作的重、難點，使學生了解掌握拋擊球出手角度的高低，對球運行弧線與力量大小的關系。2動作用力方法：起動時握球手臂即開始擺動，手與腳協(xié)調(diào)同步配合，在四步內(nèi)手臂擺動一個來回。手臂擺至體后最大幅度時，借用擺動慣性開始加速擺臂，手臂擺至體前時主要是控制好球的直線性。要點為體后加速，體前控制。二、教學比賽：1教學任務：使學生掌握滾靠球比賽的過程，在比賽中發(fā)揮技術，鞏固技術，會運用線路，有意識充分利用技巧。2教學比賽方法：6球?qū)?球比賽，每人一球，沒球的學生下一輪比賽上場比賽。組織：二列橫隊教師活動：講解1控制好身體重心，重心與手臂高低的關系。2出手角度高低決定用力大小，比較三種弧線，使學生明白合理弧線主要在于出手角度的合理位置，一般在腰與肩之間出手。3拋擊球技術原理：出手角度直線性用力目標。4以上手四步助跑拋擊球技術動作為主進行練習。5動作示范：正面、側(cè)面作學生活動：學習方法與步驟1認真聽教師講解，領會動作過程與細節(jié)。2聽從教師指揮，注意安全3身體重心平穩(wěn)，身體協(xié)調(diào)放松4注意力集中5徒手分解練習6徒手完整動作練習7持球原地擺臂練習8持球助跑分解動作練習9持球助跑完整動作練習10對目標球完整拋擊練習教師活動：（教學方法）1提出滾靠比賽的要求及計勝方法2教師做裁判員臨場指導，并培養(yǎng)學生裁判，及在比賽過程中提高學生技術動作和灌輸?shù)財S球競賽規(guī)則與裁判法的內(nèi)容。3進行安全教育。學生活動：（教學比賽要求）1注意安全，只準運用滾靠球技術。2比賽有秩序。3在比賽過程中，學會運用技術技巧，掌握好技術動作，提高適應能力，提高感覺能力。學習掌握拋擊球技術動作，主要解決手腳配合，動作連貫一致，放松自然。在掌握滾靠球技術的基礎上，充分理解不同滾靠球戰(zhàn)術的運用方法和手段，并能在比賽中加以運用，進而提高滾靠球技術。時間課的結(jié)構(gòu)程序（技術重點難點）教學過程（教師活動、學生活動）效果目標結(jié)束部分5分鐘3、 整隊集合，回收器材4、 本課講評：（1）對課堂紀律、學習態(tài)度及完成技術的情況進行講評。（2）要求學習愛護器材，安全教育。3、放松運動（1）上肢放松（2）下肢放松（3）全身放松4、布置課后作業(yè)，師生再見。組織：二列橫隊教師活動：組織實施手段1.示范手法，調(diào)動練習隊形；2.講解放松活動的生理機制和重要性；3.調(diào)查學生的感受，提出不足和要求，布置課后練習內(nèi)容。隊列： 學生活動：4.態(tài)度認真，兩人配合默契；5.神情輕松，手法熟練；6.動作要有節(jié)奏，被放松者不要做對抗性用力。放松身心消除疲勞恢復體力教學小結(jié)拋擊球技術是地擲球技術中最難掌握的一項技術內(nèi)容,通過掌握拋擊球技術使學生掌握拋擊球基本技術動作，能協(xié)調(diào)連貫地拋擊球。為豐富學生技術能力,培養(yǎng)地擲球戰(zhàn)術水平打下技術基礎.地擲球（選項）課教案教學內(nèi)容： 一、繼續(xù)學習拋擊球技術二、休閑體育：定組數(shù)多球拋擊球三、力量素質(zhì)練習教學任務： 一、在掌握上手拋擊球技術基礎上學習下手拋擊球技術二、通過休閑體育與身體素質(zhì)內(nèi)容練習提高學生學習興趣、增強身體素質(zhì)。時間課的結(jié)構(gòu)程序（技術重點難點）教學過程（教師活動、學生活動）效果目標準備部分15分鐘課堂常規(guī)：體委整隊報告人數(shù)，師生問好，教師宣布本課內(nèi)容，安排見習生活動內(nèi)容。一、熱身活動（一）慢跑隊形：二路縱隊繞田徑場逆時針行進 距離：800米 速度：慢速（二）各關節(jié)活動及柔韌性練習：1、頭部運動2、肩關節(jié)：兩人壓肩； 拉肩； 轉(zhuǎn)肩；3、腰部運動：繞環(huán)動作；兩人背腰；兩人“做橋”；4、膝關節(jié)、踝關節(jié)：以繞環(huán)動作為主。5、壓腿動作：上肩壓腿；體前屈下壓；6、手指、手腕柔韌性練習組織： 學生活動：1、保持好隊形，不要說話。2、調(diào)整呼吸與步伐協(xié)調(diào)配合。3、動作放松，節(jié)奏感強。教師活動：1、示范動作，講解用力順序。2、組織、指導學生練習。3、隨時糾正錯誤動作，控制練習密度。4、介紹各動作鍛煉的具體效果。5、提出具體要求，防止因動作不認真出現(xiàn)傷害事故。學生活動：1、仔細觀察教師示范動作。2、根據(jù)教師的講解