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文檔簡介

跑與游戲教案(一)一、教學目標:1、初步了解站立式起跑的動作要領(lǐng),并試著體驗動作,表現(xiàn)得積極主動。2、靈活學練,學會游戲方法,在游戲中表現(xiàn)出靈活性3、興趣得到提高,情操得到陶冶,形成正確的合作交往方式。二、教學重點及難點:重點:站立式起跑動作的雛形難點:快速的啟動三、教學準備籃球場、繩子每人一根、體操墊教學流程:師:準備課堂常規(guī),要求快、靜、齊。圍繞籃球場跑200米4,準備活動的要求:認真有序,達到熱身效果。然后,進行徒手操的練習。師:上課前,我們先做一個游戲,名字叫搶位置。游戲的方法及規(guī)則:用四個體操墊圍成一個凳子放在中間,學生逆時針圍成圈喊數(shù),單數(shù)或者雙數(shù)的人聽到老師口令時,迅速搶占位子。在游戲的過程中,不能推搡別人。達到靈活快速啟動身體。并組織個別學生示范,講解,組織練習,巡視指導(dǎo),強調(diào)膽大心細,變換方式,和學生一起練習。學:蹲踞式起跑教案(二)一、教學目標:1、了解跑的基礎(chǔ)知識,掌握跑的基本方法。2、發(fā)展靈敏性和提高快速反應(yīng)能力及快速跑能力。3、培養(yǎng)堅強的意志,體驗跑的樂趣。二、教學重點及難點:重點:蹲踞式起跑動作的規(guī)范性與協(xié)調(diào)性難點:蹲踞式起跑與起跑后的加速跑的銜接性三、教學準備蹲踞式起跑器教學流程:師:今天,我們學習短跑的起跑方法,并且換一種游戲的方法做準備活動,這個游戲的名字叫“撒網(wǎng)捉魚”。規(guī)則如下:在籃球場地內(nèi),以邊線和端線為界,找出二人手拉手做“網(wǎng)”,其他人散開當“魚”。游戲過程中,任何人不得離開籃球場地,不能沖破網(wǎng)且不能讓做“網(wǎng)”的同學拍到,否則加入到“網(wǎng)”的行列;而“網(wǎng)”不能自行破裂,否則“魚”則可以自行出入,直到“魚”全部被捕獲。下面我們開始游戲。學生興奮的參加游戲。5分鐘后,游戲結(jié)束,進入課的基本部分。師:根據(jù)田徑競賽規(guī)則,必須采用蹲踞式起跑器,因為起跑前要安裝好起跑器,使起跑時兩腳有牢固的支撐,有利于形成良好的預(yù)備姿勢,便于獲得較快的起跑速度。起跑器的安裝方法,在短跑起跑技術(shù)發(fā)展過程中,曾出現(xiàn)了幾種方法?通常采用哪一種?可以先思考再討論。學生紛紛舉手回答。師:誰能完整的歸納一下?生:有三種方法:接近式、拉長式、普通式。最常用的是普通式。教師扼要講解短跑的發(fā)展概況、鍛煉價值和基本技術(shù)。師:現(xiàn)在,聽一下有關(guān)蹲踞起跑的方法:有力后蹬腿高抬,兩臂有力前后擺;步幅漸大步頻快,上體隨速逐漸抬。教師進行技術(shù)示范、講解。采用蹲踞式起跑做完整的技術(shù)示范23次,距離3040米。師:下面先不發(fā)令,自己練習體會動作。學生念著口訣邊練習,教師巡回指導(dǎo),個別糾正。在學生基本掌握“各就位”、“預(yù)備”基礎(chǔ)上,進行起跑練習。師:下面我們以每一橫排為單位,進行分組練習,要求聽哨聲或掌聲才能起跑,不能搶跑;跑到標志線后,由兩側(cè)慢跑回來,站到最后一排后面。學生分組練習,教師巡回指導(dǎo)。在練習過程中,個別同學看到別人作錯了,告訴同學錯了,或跑上前去給糾正。師:同學們,老師還發(fā)現(xiàn)個別同學起跑后上體抬起過早。那么,誰知道這些錯誤產(chǎn)生的原因?怎樣糾正?思考一下,相互之間可以討論。學生思考、分析、討論。生:老師,搶跑是因為太緊張、猜發(fā)令和胳膊沒有勁,對吧?師;非常好!除了這些原因外,還有重心過分前移。那怎樣糾正?學生沉默。師:起跑時,要放松,不要緊張,要明確起跑的任務(wù)是獲得向前沖力,使身體在極短的時間內(nèi)迅速擺脫靜止狀態(tài),為起跑后的加速跑創(chuàng)造條件。對于猜槍,我將在下面的練習中,適當延長從“預(yù)備”到“鳴哨”之間的時間;以后發(fā)展手腕和前臂的支撐力量;起跑錯誤的,應(yīng)糾正起跑時的預(yù)備姿勢。起跑后第一步停頓,與加速跑銜接不好,是因為第一步太大。糾正方法反復(fù)練習起跑,起跑后腿的同側(cè)臂積極后擺。起跑后上體抬早,產(chǎn)生原因是“預(yù)備”時屈臂仰頭;第一步太大,擺動腿前擺太高;腿部力量差,怕摔倒。糾正:畫出標記限制步長;回家時,多做些上坡跑?,F(xiàn)在,我們在進行兩組練習,要求注意這些錯誤的預(yù)防及糾正!學生再次進行分組練習。師:現(xiàn)在我們變換不同身體姿勢起跑,例如體前屈、半蹲、高抬腿弓箭步走,要求聽口令做準備姿勢,聽哨起跑,看誰反應(yīng)快!學生非常興奮的按老師要求進行各種反應(yīng)練習,就連平時不愿意參加活動、找理由見習的學生也積極參與。結(jié)束部分,采用拍手歌進行歡快的放松。四、教學反思第二次的走班活動,以每個孩子的興趣為主,深入思考。田徑走班課,外人看來枯燥無味,但是,它是所有運動項目的基礎(chǔ)。這堂課有成功之處,也有不足之處。成功,是因為利用游戲作準備活動,學生積極參與其中,調(diào)動學生學習興趣;在學習過程中,學生并提出了很好的建議。而在教學過程中,改變以往“放羊式”教學,改提問式與游戲教學方法,分析與歸納相結(jié)合,讓學生找出錯誤動作,分析產(chǎn)生原因及糾正方法,并一改單一的蹲踞式起跑教學方法,增添轉(zhuǎn)身起跑、體前屈、半蹲等,完成課的教學目標,調(diào)動學生學習的興趣,激發(fā)其參與活動的樂趣。不足之處:由于課前準備不足,學習提出“起跑后第一步停頓”產(chǎn)生原因及糾正方法,不能詳細解釋,只是告訴學生第一步不能過大,而沒有告訴還有“兩臂不是積極用力前后擺動,有時兩臂同時往后擺”;并且對練習方法研究不透,沒有更大創(chuàng)新,沒有走出老教法,以至于學生提出很多合理化建議。五、感受埋怨外界不好,常常是我們自己不好;埋

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