乒乓球直拍握法中如何有效糾正正手攻球錯誤動作

乒乓球直拍握法中如何有效糾正正手攻球錯誤動作Z6C2E體育在線HTTP/WWWXACYCCOM/365官方網(wǎng)站乒乓球運動是對于動作方面是比較靈活而且處在于全身運動狀態(tài)中。因此，在球拍握法方面，也是配合著身體動作支配，這樣就可以達到運動的快捷，對于來球的回擊反應(yīng)起到速度更快的效果。在直拍握法中，對于職業(yè)運動員來講，是易而反舉365的握拍動作，那是因為他們的熟練程度，讓他們在使用直拍正手攻球暢通無阻。但對于業(yè)余選手，雖然是可以熟練地使用直拍正手攻球，卻在過程中出現(xiàn)過多的錯誤運動。那么業(yè)余直拍初學(xué)者如何糾正乒乓球正手攻球時所出現(xiàn)的錯誤動作使回擊球在速度上達到更快在這里提幾點，能更多地幫助經(jīng)常在直拍正手攻球時出現(xiàn)的錯誤動作得以糾正。很多業(yè)余的學(xué)習(xí)乒乓球的朋友，由于各種原因，都沒有經(jīng)過比較專業(yè)的教練的指導(dǎo)，又因為打365球的時間有限，所以沒有注意動作的正確性而只是發(fā)力打而已，這樣久而久之就形成了非常錯誤的攻球動作。這些錯誤動作的害處自然很多，而最重要的我認為是妨礙打球者技術(shù)的進步和身體健康，相對于我們鍛煉身體的初衷而言，有些背道而馳了。也可能是中國人的拿筷子的習(xí)慣動作的影響，直拍是我們業(yè)余選手經(jīng)常使用的一種打法，所以我們這里來分析一下直拍的一些正手攻球的問題。最常見的直拍正手攻球（也不排除橫拍）的錯誤是不會收縮小臂，只是架起肩膀，在大臂的發(fā)力和帶動365下大小臂成固定夾角的擊球，腰部的力量也沒用上。不會收縮小臂，將來拉球和退臺以后都不會打出很有力量的球，也不能控制擊球點，所以直拍選手必須學(xué)會慢慢收小臂擊球。如何才能改掉這個壞習(xí)慣呢經(jīng)過我的實驗發(fā)現(xiàn)，可以通過幾個方面同時改動?；緞幼骱蜆藴实恼謸羟蛞粯?，要求擊球者放松大臂，不要發(fā)力，身體靠近球臺。然后，持拍手持拍將拍形前傾與桌面成80度置于球臺邊線附365近或者線內(nèi)略高于球臺，準備擊球。自己不要發(fā)力，在來球的高點或者上升期（高點前）輕輕向左轉(zhuǎn)腰帶動上身也轉(zhuǎn)動帶動手臂持拍去碰球，基本是借力的動作，這樣練習(xí)者就會發(fā)現(xiàn)自己根本不用發(fā)力，球就很容易的回去了。保持身體放松，體會這樣轉(zhuǎn)腰的感覺，然后慢慢加力，為了固定大臂不動，可以要求練習(xí)者始終保持肘部指地。找到這種用身體的重心和腰控制手臂和球拍的感覺是最重要的，只要有了就馬上多重復(fù)以便于積累，然后盡快地多練習(xí)以形成動力定型。365這一練習(xí)中練習(xí)者除了體會腰部的作用外還需要注意擊球的節(jié)奏，要明白擊球時如果要借力通常必須在高點前多迎球，不能等球，這樣主動的還原和引拍就出來了。通過足夠量，一般至少兩小時的練習(xí)后，擊球者大都能有一種對腰部轉(zhuǎn)動的體會，然后才會放松大臂而不用大臂發(fā)力，在近臺，蹬地轉(zhuǎn)腰之后就可以快速收縮小臂擊球了。正手發(fā)力的支點在右腳，很多業(yè)余練習(xí)者多用