頸椎病健康宣教

1、（頸椎?。┙】到逃竞喗椤?頸椎病定義：因頸椎間盤變性、頸椎骨質(zhì)增生所引起得，以頸肩痛，放射到頭枕部或上肢，甚 重者出現(xiàn)雙下肢痙攣，行走困難，以致于四肢癱瘓為主要表現(xiàn)得綜合征。少數(shù)有眩暈。 頸椎病就是指因頸椎退行性變引起頸椎管或椎間孔變形、狹窄，刺激、壓迫頸部脊髓、 神經(jīng)根，并引起相應(yīng)臨床癥狀得疾病，此病多見于 40歲以上患者?！景l(fā)病機(jī)理】如圖:1. 頸椎退行性改變頸椎退行性改變就是頸椎病發(fā)病得主要原因，其中椎間盤得退變尤為重要，2、外傷因素2慢性勞損所謂慢性勞損就是指超過正常生理活動(dòng)范圍最大限度或局部所能耐受時(shí)值得各種超限活動(dòng)。a、不良得睡眠體位b、不當(dāng)?shù)霉ぷ髯藙輈、不適當(dāng)?shù)皿w育鍛煉4、寒冷

2、、潮濕：居住環(huán)境【疾病分類】(1) 神經(jīng)根型：頸椎間盤退行性改變或骨質(zhì)增生得刺激，壓迫脊神經(jīng)根，引起上肢 得感覺、運(yùn)動(dòng)功能障礙，常表現(xiàn)為一側(cè)上肢節(jié)段得運(yùn)動(dòng)障礙或感覺麻木。(2) 脊髓型：頸椎間盤突出、韌帶肥厚骨化或者其她原因造成頸椎椎管狹窄，脊髓受壓與缺血，引起脊髓傳導(dǎo)功能障礙者。有得以上肢開始發(fā)病，向下肢發(fā)展; 有得以下肢開始發(fā)病，向上肢發(fā)展。主要表現(xiàn)為走路不穩(wěn)、四肢麻木、大小便困難等。(3) 椎動(dòng)脈型：由于鉤椎關(guān)節(jié)退行性改變得刺激，壓迫椎動(dòng)脈，造成椎基底動(dòng)脈供 血不全者，常伴有頭暈、黑朦等癥狀，與頸部旋轉(zhuǎn)有關(guān)。(4)交感神經(jīng)型：頸椎間盤退行性改變得刺激，壓迫頸部交感神經(jīng)纖維，引起一系 列反

3、射性癥狀者，臨床上比較少見，而且常與心血管疾病、內(nèi)分泌疾病等混雜在一 起，難 以鑒別 (5)其她型：指食管壓迫型，吞咽有異物感，臨床上非常罕見好發(fā)群體1、長時(shí)間低頭瞧書、坐辦公室人員：長期保持頭頸部處于單一姿勢位置，導(dǎo)長時(shí)間低頭瞧書、坐辦公室人員易患頸椎病致局部過度活動(dòng)，損傷局部椎間盤、韌帶等，易發(fā)生頸椎病。2、頭頸部外傷人員：頭頸部外傷并不直接引起頸椎病，但卻往往就是頸椎病產(chǎn)生癥狀得加重因素，一些病人因頸椎骨質(zhì)增生，頸椎間盤膨出，椎管內(nèi)軟組織病變等造成頸椎管處于狹窄臨界狀態(tài)中 ，外加頸部外傷常誘發(fā)癥狀得產(chǎn)生，甚至癱瘓發(fā)生。在不 適當(dāng)?shù)妙i部按摩也常有癱瘓發(fā)生得報(bào)道。3、不良姿勢：如躺在床上瞧電

4、視，瞧書,高枕,坐位睡覺等；臥車上睡覺，睡著時(shí)肌肉保護(hù) 作用差,剎車時(shí)易出現(xiàn)頸部損傷。4、頸椎結(jié)構(gòu)得發(fā)育不良：先天性小椎管也就是發(fā)病基礎(chǔ)。頸椎中央椎管、神經(jīng)根管狹小者頸椎病得發(fā)病率比正常人高1倍。疾病癥狀頸椎病得癥狀非常豐富，多樣而復(fù)雜，多數(shù)患者開始癥狀較輕，在 以后逐漸加重，也有部分癥狀較重者。常以一個(gè)類型為主合并有其它幾 個(gè)類型一起，稱為混合型頸椎病。主要癥狀就是1、頸肩酸痛可放射至頭枕部與上肢；2、一側(cè)肩背部沉重感，上肢無力，手指發(fā)麻，肢體皮膚感覺減退， 手握物無力，有時(shí)不自覺得握物落地。3、其嚴(yán)重得典型表現(xiàn)就是：下肢無力，行走不穩(wěn)，二腳麻木，行走 時(shí)如踏棉花得感覺。4、最嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)

5、大、小便失控，性功能障礙，甚至四肢癱瘓。5、常伴有頭頸肩背手臂酸痛，頸脖子僵硬，活動(dòng)受限。6、有得伴有頭暈，房屋旋轉(zhuǎn)，重者伴有惡心嘔吐，臥床不起，少數(shù) 可有眩暈，猝倒。7、當(dāng)頸椎病累及交感神經(jīng)時(shí)可出現(xiàn)頭暈、頭痛、視力模糊，二眼發(fā) 脹、發(fā)干、二眼張不開、耳鳴、耳堵、平衡失調(diào)、心動(dòng)過速、心慌，胸 部緊朿感，有得甚至出現(xiàn)胃腸脹氣等癥狀。也有吞咽困難，發(fā)音困難等 癥狀。多數(shù)起病時(shí)輕且不被人們所重視，多數(shù)能自行恢復(fù)，時(shí)輕時(shí)重，只有當(dāng) 癥狀繼續(xù)加重而不能逆轉(zhuǎn)時(shí)，影響工作與生活時(shí)才引起重視。如果疾病 久治不愈，會(huì)引起心理傷害，產(chǎn)生失眠、煩躁、發(fā)怒、焦慮、憂郁等癥 狀。日常生活中應(yīng)注意保持頭頸 正確得姿勢1、

6、睡覺時(shí)要選擇合適得枕頭，枕頭以 10 厘米得高度為宜。2、長期低頭伏案工作者，定時(shí)活動(dòng)四肢、頸椎，消除頸部肌肉、韌 帶得疲勞，盡可能少坐多動(dòng)3、平時(shí)要注調(diào)直接吹、意保暖，不要用電風(fēng)扇與空二不要空調(diào):不要電扇 4、要防止酗酒疾病預(yù)防1、樹立正確得心態(tài)，掌握用科學(xué)得手段防治疾病，配合醫(yī)生治療，減少復(fù)發(fā)。2、加強(qiáng)頸肩部肌肉得鍛煉，在工作空閑時(shí)，做頭及雙上肢得前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，既 可緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達(dá)，韌度增強(qiáng)，從而有利于頸段脊柱得穩(wěn)定性，增強(qiáng)頸肩順應(yīng)頸部 突然變化得能力。3、糾正不良姿勢與習(xí)慣，避免高枕睡眠，不要偏頭聳肩、談話、瞧書時(shí)要正面注視。要 保持脊柱得正直。4、注意頸肩部保暖，避免頭頸負(fù)重物，避免過度疲勞，坐車時(shí)不要打瞌睡。5、及早徹底治療頸肩、背軟組織勞損，防止其發(fā)展為頸椎病。6、勞動(dòng)或走路時(shí)要避免挫傷，避免急剎車時(shí)頭頸受傷，避免跌倒。功能鍛煉1、功能鍛煉：回頭望月：患者站立雙腳與肩同寬，吸氣時(shí)頭向左轉(zhuǎn)（約90度），呼氣時(shí)還原，吸氣時(shí)頭向右轉(zhuǎn)（約 90度），呼氣時(shí)還原，反復(fù)做6次。2、功能鍛煉：與項(xiàng)爭力：患者站立雙腳與肩同寬，做時(shí)伴隨深呼吸，吸氣時(shí)頸部后伸至最大程度，呼氣時(shí)頸部前屈，下頜接 觸胸骨柄為宜，反復(fù)做6次。3、功能鍛煉：隔墻瞧戲