社會再適應評定量表

1、社會再適應評定量表社會再適應評定量表（ Social Readjustment Rating Scale ，縮寫為 SRRS），也叫赫爾姆斯和瑞赫壓力量表 （Holmes and Rahe stress scale ），由 43 個（成年人量表）或者 39 個（未成年人量表）可能促成疾病的、有壓力的生活事件組 成。量表的開發(fā)1967 年，精神病專家托馬斯赫爾姆斯 （ Thomas Holmes） 和理查德瑞赫（ Richard Rahe ）對超過 5000 份病歷檔案 進行考察，以確定壓力事件是否可以致病。他們發(fā)現了 43 （39）個生活事件與疾病的正相關關系。后續(xù)的研究進一步 證實了壓力與疾

2、病的聯系。量表的使用成年人使用社會再適應評定量表（成年人），未成 年人使用社會再適應評定量表（未成年人）。使用者逐 一對照量表中的生活事件，如果在最近12 個月中發(fā)生過該事件，做上記號；如果在最近 12 個月中未發(fā)生過該事件， 不做記號。對照完后，將所有做過記號的事件的生活變化單 位（ LCU）數字相加，得數為總分。當總分超過 300 時，使用者面臨生病的風險；當總分介 于 150 和 299 之間時，使用者面臨生病的中等風險；當總分 低于 149 時，使用者面臨的生病風險微不足道。社會再適應評定量表（成年人）生活變化單序號生活事件位1配偶死亡1002離婚733分居654監(jiān)禁635親密的家庭成

3、員死亡636自己受傷或生病537結婚508被解雇479與配偶重修舊好4510退休4511家庭成員健康狀況改變4412懷孕4013性生活障礙3914家庭增加新成員3915職務重新調整3916收支狀況的改變3817親密朋友死亡3718改行3619與配偶爭吵次數改變3520大額抵押貸款32喪失抵押品贖回權或借出的貴重財物21不能收回3022工作職責變化2923子女離開家庭2924姻親間糾紛2925突出的個人成就2826配偶開始或停止工作2627學業(yè)的開始或結束2628生活條件的改變2529個人習慣的修正24和上司相處不好23工作時間或工作條件的改變20搬家20轉校20消遣娛樂方式的改變19教堂活動的

4、改變19社交活動的改變18小額抵押貸款或者借出17睡眠習慣的改變16家庭團聚次數的改變15飲食習慣的改變15度假13過圣誕節(jié)12輕微犯法113031323334353637383940414243社會再適應評定量表（未成年人）生活變化單序號1生活事件父親或者母親去世位1002意外懷孕或者流產1003結婚954父母離異905產生看得見的畸形806成為孩子的父親707父親或者母親被判入獄 1 年以上708父母分居699有兄弟姐妹去世6810被同齡人接納程度的變化6711有姐妹意外懷孕6412發(fā)現自己是養(yǎng)子（女）6313父親或者母親與繼母（父）結婚6314親密朋友死亡6315有看得見的先天性畸形6216得過需要住院治療的重病5817在學?？荚嚥患案?618未參加過課外活動5519父親或者母親住院5520父親或者母親被判入獄 30 天以上5321與男朋友（女朋友）斷交5322開始談戀愛5123輟學5024開始吸毒或者飲酒5025弟弟或者妹妹出生5026與父母爭吵的次數增加4727父親或者母親失業(yè)4628出色的個人成就4629父母收支狀況變化4530進入大學學習4331高中階段學習4232有兄弟姐妹住院4133父親或者母親不在家的時間增加3834有兄弟