淺談循環(huán)訓(xùn)練法在初中體育籃球的運用

1、    淺談循環(huán)訓(xùn)練法在初中體育籃球的運用    錢思佳摘  要：籃球已經(jīng)成為當(dāng)前體育課堂教學(xué)的重點內(nèi)容之一，可以充分鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生形成良好的心理發(fā)展?fàn)顩r。在體育課堂上，教師逐漸認(rèn)識到籃球教學(xué)的重要性，積極采取循環(huán)訓(xùn)練的教學(xué)方法，掌握到循環(huán)訓(xùn)練的開展原則，認(rèn)識到應(yīng)用循環(huán)訓(xùn)練法的重要意義，采取一系列有效的教學(xué)手段，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)激情，調(diào)動學(xué)生對體育課堂教學(xué)的參與程度，提高初中體育籃球教學(xué)的效果和質(zhì)量，為體育課堂未來的發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。關(guān)鍵詞：循環(huán)訓(xùn)練法  初中體育  籃球：g807   

2、                               ：a                       ：2095-2813（2019）09（a）-0048-02籃球是由美國人發(fā)明并逐漸融入到我國學(xué)校教學(xué)當(dāng)中，成為了提升學(xué)生綜合素質(zhì)的主要途徑，得到了不斷地改進(jìn)與實施，確立起明確的技術(shù)操作規(guī)則，形成了完善的技術(shù)要

3、求。隨著新課程改革的實施，教師逐漸將籃球融入到體育課堂教學(xué)當(dāng)中，充分應(yīng)用循環(huán)訓(xùn)練法提升課堂教學(xué)的質(zhì)量，增強(qiáng)學(xué)生對籃球技能的理解和掌握。1  循環(huán)訓(xùn)練法在初中體育籃球教學(xué)中實施的基本概念、開展原則1.1 循環(huán)訓(xùn)練法在初中體育籃球教學(xué)中實施的基本概念循環(huán)訓(xùn)練法是指教師采取的主要教學(xué)形式是以訓(xùn)練任務(wù)為教學(xué)的基礎(chǔ)內(nèi)容，采取循環(huán)訓(xùn)練的方式鍛煉學(xué)生對籃球技能的掌握，讓學(xué)生周而復(fù)始地進(jìn)行同一個動作，重復(fù)地鍛煉相同的技術(shù)形式。循環(huán)訓(xùn)練法帶領(lǐng)學(xué)生重復(fù)地進(jìn)行同一個動作內(nèi)容，讓學(xué)生在固定的時間做出相同的籃球技能，程序化地鍛煉自身傳球、接球的能力，循環(huán)地練習(xí)籃球的各項技能，從而提升學(xué)生對籃球技能的掌握。1.

4、2 循環(huán)訓(xùn)練法在初中體育籃球教學(xué)中開展的具體原則在體育課堂教學(xué)過程中，教師積極將循環(huán)訓(xùn)練法應(yīng)用于籃球技能訓(xùn)練當(dāng)中，應(yīng)當(dāng)遵循開放性的教學(xué)原則，關(guān)注著專業(yè)訓(xùn)練與思想教育結(jié)合的發(fā)展情況，促進(jìn)學(xué)生對理論知識和實踐能力的掌握，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)籃球理論知識的同時，掌握到高超的籃球技能。這大大強(qiáng)化了學(xué)生的身體素質(zhì)，促進(jìn)他們學(xué)習(xí)到較為高超的籃球技術(shù)，提升了他們對籃球戰(zhàn)術(shù)的掌握和應(yīng)用。2  循環(huán)訓(xùn)練法在初中體育籃球教學(xué)中實施的重要意義循環(huán)訓(xùn)練法應(yīng)用到初中體育籃球教學(xué)當(dāng)中，為體育籃球教學(xué)帶來了重大的影響，促進(jìn)體育課堂教學(xué)效率的提升，提高了課堂教學(xué)的質(zhì)量。首先，循環(huán)訓(xùn)練法應(yīng)用于籃球教學(xué)當(dāng)中，有助于提升學(xué)生的意

5、志品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生形成堅強(qiáng)的意志，使學(xué)生勇于面對生活中遇到的困難，增強(qiáng)自身對抗挑戰(zhàn)的能力，形成堅韌不拔的意志。其次，循環(huán)訓(xùn)練法融入于體育籃球教學(xué)當(dāng)中，有助于提升學(xué)生的應(yīng)變能力，增強(qiáng)他們的反應(yīng)能力，使學(xué)生可以自主面對比賽中存在的突發(fā)狀況，自主應(yīng)變籃球競技中存在的困難，形成較高的隨機(jī)應(yīng)變能力。3 循環(huán)訓(xùn)練法提升初中體育籃球教學(xué)質(zhì)量實施的具體策略3.1 加強(qiáng)學(xué)生的體能素質(zhì)，開展強(qiáng)化學(xué)生身體素質(zhì)循環(huán)訓(xùn)練方式在體育課堂上，教師積極采用循環(huán)訓(xùn)練法去訓(xùn)練學(xué)生的籃球技能，提升籃球課堂教學(xué)的質(zhì)量，加強(qiáng)對學(xué)生身體素質(zhì)的鍛煉，進(jìn)而積極開展強(qiáng)化學(xué)生身體素質(zhì)的循環(huán)訓(xùn)練方式。在此過程中，教師利用循環(huán)訓(xùn)練方式強(qiáng)化學(xué)生的身體素

6、質(zhì)，充分鍛煉學(xué)生的運動速度、手臂力量、持久力及耐力，提升他們對突發(fā)狀況的應(yīng)變能力，提高他們的彈跳力，讓學(xué)生在跑步中實行單腿蹦跳，自主保持身體的平衡，訓(xùn)練五組循環(huán)跳躍鍛煉方式。同時，教師訓(xùn)練學(xué)生十組循環(huán)跑步鍛煉方式，讓學(xué)生圍著欄桿帶球運動五次，做到五次扶墻深蹬練習(xí)，最后進(jìn)行十次變速跑練習(xí)，從而提升學(xué)生的耐力，增強(qiáng)他們對籃球反應(yīng)的靈敏性。3.2 激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，開展強(qiáng)化學(xué)生持球技術(shù)的循環(huán)訓(xùn)練方式俗話說：“興趣是最好的老師”，教師應(yīng)充分激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動他們學(xué)習(xí)的積極性，積極開展強(qiáng)化學(xué)生持球技術(shù)的循環(huán)訓(xùn)練方式。在此過程中，體育教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行雙手運球訓(xùn)練，讓學(xué)生自主變化姿勢進(jìn)行運球，主動去

7、思考運動的方式，持續(xù)運球超過1min，提高身體對籃球運動的掌控能力。教師應(yīng)將學(xué)生分為若干個小組，讓學(xué)生以小組的形式進(jìn)行鍛煉，分別進(jìn)行五組的籃球傳接練習(xí)和八字運球練習(xí)，準(zhǔn)確地掌握到籃球運送的過程，了解到在比賽場地上可能使用的運球方式，從而提升學(xué)生對持球技術(shù)的掌握，增強(qiáng)他們對籃球技巧的應(yīng)用能力。教師利用循環(huán)訓(xùn)練法鍛煉學(xué)生的補(bǔ)籃技術(shù)，讓學(xué)生重復(fù)性鍛煉相同的動作，連續(xù)單手補(bǔ)籃10次，自主托舉練習(xí)20次，盡量做到擦板補(bǔ)籃操作。然后，為防止在球場上自身與對方球員身體素質(zhì)差距過大造成的事物，學(xué)生再鍛煉雙手補(bǔ)籃10次，做到碾壓式補(bǔ)籃20次，從而提升學(xué)生對籃球補(bǔ)籃技術(shù)的掌握，增強(qiáng)他們對循環(huán)訓(xùn)練方式的理解。3.3

8、 實施針對性的籃球訓(xùn)練，開展強(qiáng)化學(xué)生戰(zhàn)術(shù)配合的循環(huán)訓(xùn)練方式在體育課堂上，教師可以積極實施具有針對性的籃球訓(xùn)練形式，找尋到適宜學(xué)生學(xué)習(xí)能力的訓(xùn)練方式，積極采用循環(huán)訓(xùn)練形式，強(qiáng)化學(xué)生對籃球戰(zhàn)術(shù)的理解和掌握，增強(qiáng)他們對籃球策略戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用效果。因此，教師應(yīng)積極采用戰(zhàn)術(shù)配合循環(huán)訓(xùn)練方式，引領(lǐng)學(xué)生明確戰(zhàn)術(shù)的實施策略，讓學(xué)生了解到不同類型的戰(zhàn)術(shù)之間存在的差異，認(rèn)識到不同類型戰(zhàn)術(shù)之間形成的配合，反復(fù)地練習(xí)每一種戰(zhàn)術(shù)的實施過程，訓(xùn)練自己掌握到每一種戰(zhàn)術(shù)的操作步驟，從而提升學(xué)生對不同戰(zhàn)術(shù)配合的操作能力，增強(qiáng)他們對戰(zhàn)術(shù)配合的準(zhǔn)確把握能力。3.4 采用正確的循環(huán)教學(xué)方式，提升學(xué)生的籃球技巧與技能在初中階段，體育教師應(yīng)

9、建立起適合學(xué)生發(fā)展的訓(xùn)練目標(biāo)，帶領(lǐng)學(xué)生掌握到籃球的主要理論知識，引領(lǐng)學(xué)生了解到籃球的基本技能，積極采用正確的循環(huán)訓(xùn)練方式，形成高效的循環(huán)訓(xùn)練評價機(jī)制，使學(xué)生逐漸在循環(huán)訓(xùn)練中掌握到高超的籃球技能，認(rèn)識到自身存在的不足，及時找尋到有效的改進(jìn)措施。同時，教師積極應(yīng)用循環(huán)訓(xùn)練的方法，幫助學(xué)生明確籃球技能的學(xué)習(xí)方法，使學(xué)生掌握到良好的籃球技巧，充分理解練習(xí)技能的基本內(nèi)容，可以熟練地使用籃球的技能，從而保障學(xué)生對籃球技巧使用的準(zhǔn)確性，提升他們的籃球技術(shù)水平。教師采用正確的教學(xué)方式，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會三步上籃技術(shù)內(nèi)容，讓學(xué)生明確自己的身體習(xí)慣，上籃主空手練習(xí)30次“走”三步上籃，注重三步上籃技術(shù)內(nèi)容的操作順序，一

10、定要先雙手抓住球，然后右腳邁第一步，其次左腳第二步 ，最后提起右膝（如高抬腿動作）同時抬手上籃。學(xué)生空手重復(fù)以上動作進(jìn)行30次后，進(jìn)行拿球練習(xí)30次，逐漸掌握到三步上籃技術(shù)的操作步驟，讓自己的身體熟悉三步上籃的操作步驟，自然而然地展現(xiàn)出三步上籃投球動作，從而提升學(xué)生的籃球技巧與技能。根據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示：運用循環(huán)訓(xùn)練法前成功投籃率為40%，沒有進(jìn)籃率為60%;運用循環(huán)訓(xùn)練法后成功投籃率為86%，沒有進(jìn)籃率為14%。4  結(jié)語在初中階段，循環(huán)訓(xùn)練法是應(yīng)用最為顯著的籃球教學(xué)方法，也是學(xué)生掌握籃球技能的基本方式。在體育課堂上，教師應(yīng)積極應(yīng)用循環(huán)訓(xùn)練教學(xué)方法，引領(lǐng)學(xué)生充分利用籃球循環(huán)訓(xùn)練的練習(xí)方法，制定出科學(xué)合理的教學(xué)計劃，積極采用身體素質(zhì)、籃球技能、戰(zhàn)術(shù)配合等循環(huán)訓(xùn)練方案，從而激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，提高體育課堂教學(xué)的效果，促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)的提高