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1、 淺談循環(huán)訓(xùn)練法在初中體育籃球的運(yùn)用 錢思佳摘 要:籃球已經(jīng)成為當(dāng)前體育課堂教學(xué)的重點(diǎn)內(nèi)容之一,可以充分鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì),培養(yǎng)學(xué)生形成良好的心理發(fā)展?fàn)顩r。在體育課堂上,教師逐漸認(rèn)識到籃球教學(xué)的重要性,積極采取循環(huán)訓(xùn)練的教學(xué)方法,掌握到循環(huán)訓(xùn)練的開展原則,認(rèn)識到應(yīng)用循環(huán)訓(xùn)練法的重要意義,采取一系列有效的教學(xué)手段,以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)激情,調(diào)動(dòng)學(xué)生對體育課堂教學(xué)的參與程度,提高初中體育籃球教學(xué)的效果和質(zhì)量,為體育課堂未來的發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。關(guān)鍵詞:循環(huán)訓(xùn)練法 初中體育 籃球:g807
2、 :a :2095-2813(2019)09(a)-0048-02籃球是由美國人發(fā)明并逐漸融入到我國學(xué)校教學(xué)當(dāng)中,成為了提升學(xué)生綜合素質(zhì)的主要途徑,得到了不斷地改進(jìn)與實(shí)施,確立起明確的技術(shù)操作規(guī)則,形成了完善的技術(shù)要
3、求。隨著新課程改革的實(shí)施,教師逐漸將籃球融入到體育課堂教學(xué)當(dāng)中,充分應(yīng)用循環(huán)訓(xùn)練法提升課堂教學(xué)的質(zhì)量,增強(qiáng)學(xué)生對籃球技能的理解和掌握。1 循環(huán)訓(xùn)練法在初中體育籃球教學(xué)中實(shí)施的基本概念、開展原則1.1 循環(huán)訓(xùn)練法在初中體育籃球教學(xué)中實(shí)施的基本概念循環(huán)訓(xùn)練法是指教師采取的主要教學(xué)形式是以訓(xùn)練任務(wù)為教學(xué)的基礎(chǔ)內(nèi)容,采取循環(huán)訓(xùn)練的方式鍛煉學(xué)生對籃球技能的掌握,讓學(xué)生周而復(fù)始地進(jìn)行同一個(gè)動(dòng)作,重復(fù)地鍛煉相同的技術(shù)形式。循環(huán)訓(xùn)練法帶領(lǐng)學(xué)生重復(fù)地進(jìn)行同一個(gè)動(dòng)作內(nèi)容,讓學(xué)生在固定的時(shí)間做出相同的籃球技能,程序化地鍛煉自身傳球、接球的能力,循環(huán)地練習(xí)籃球的各項(xiàng)技能,從而提升學(xué)生對籃球技能的掌握。1.
4、2 循環(huán)訓(xùn)練法在初中體育籃球教學(xué)中開展的具體原則在體育課堂教學(xué)過程中,教師積極將循環(huán)訓(xùn)練法應(yīng)用于籃球技能訓(xùn)練當(dāng)中,應(yīng)當(dāng)遵循開放性的教學(xué)原則,關(guān)注著專業(yè)訓(xùn)練與思想教育結(jié)合的發(fā)展情況,促進(jìn)學(xué)生對理論知識和實(shí)踐能力的掌握,讓學(xué)生在學(xué)習(xí)籃球理論知識的同時(shí),掌握到高超的籃球技能。這大大強(qiáng)化了學(xué)生的身體素質(zhì),促進(jìn)他們學(xué)習(xí)到較為高超的籃球技術(shù),提升了他們對籃球戰(zhàn)術(shù)的掌握和應(yīng)用。2 循環(huán)訓(xùn)練法在初中體育籃球教學(xué)中實(shí)施的重要意義循環(huán)訓(xùn)練法應(yīng)用到初中體育籃球教學(xué)當(dāng)中,為體育籃球教學(xué)帶來了重大的影響,促進(jìn)體育課堂教學(xué)效率的提升,提高了課堂教學(xué)的質(zhì)量。首先,循環(huán)訓(xùn)練法應(yīng)用于籃球教學(xué)當(dāng)中,有助于提升學(xué)生的意
5、志品質(zhì),培養(yǎng)學(xué)生形成堅(jiān)強(qiáng)的意志,使學(xué)生勇于面對生活中遇到的困難,增強(qiáng)自身對抗挑戰(zhàn)的能力,形成堅(jiān)韌不拔的意志。其次,循環(huán)訓(xùn)練法融入于體育籃球教學(xué)當(dāng)中,有助于提升學(xué)生的應(yīng)變能力,增強(qiáng)他們的反應(yīng)能力,使學(xué)生可以自主面對比賽中存在的突發(fā)狀況,自主應(yīng)變籃球競技中存在的困難,形成較高的隨機(jī)應(yīng)變能力。3 循環(huán)訓(xùn)練法提升初中體育籃球教學(xué)質(zhì)量實(shí)施的具體策略3.1 加強(qiáng)學(xué)生的體能素質(zhì),開展強(qiáng)化學(xué)生身體素質(zhì)循環(huán)訓(xùn)練方式在體育課堂上,教師積極采用循環(huán)訓(xùn)練法去訓(xùn)練學(xué)生的籃球技能,提升籃球課堂教學(xué)的質(zhì)量,加強(qiáng)對學(xué)生身體素質(zhì)的鍛煉,進(jìn)而積極開展強(qiáng)化學(xué)生身體素質(zhì)的循環(huán)訓(xùn)練方式。在此過程中,教師利用循環(huán)訓(xùn)練方式強(qiáng)化學(xué)生的身體素
6、質(zhì),充分鍛煉學(xué)生的運(yùn)動(dòng)速度、手臂力量、持久力及耐力,提升他們對突發(fā)狀況的應(yīng)變能力,提高他們的彈跳力,讓學(xué)生在跑步中實(shí)行單腿蹦跳,自主保持身體的平衡,訓(xùn)練五組循環(huán)跳躍鍛煉方式。同時(shí),教師訓(xùn)練學(xué)生十組循環(huán)跑步鍛煉方式,讓學(xué)生圍著欄桿帶球運(yùn)動(dòng)五次,做到五次扶墻深蹬練習(xí),最后進(jìn)行十次變速跑練習(xí),從而提升學(xué)生的耐力,增強(qiáng)他們對籃球反應(yīng)的靈敏性。3.2 激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情,開展強(qiáng)化學(xué)生持球技術(shù)的循環(huán)訓(xùn)練方式俗話說:“興趣是最好的老師”,教師應(yīng)充分激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,調(diào)動(dòng)他們學(xué)習(xí)的積極性,積極開展強(qiáng)化學(xué)生持球技術(shù)的循環(huán)訓(xùn)練方式。在此過程中,體育教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行雙手運(yùn)球訓(xùn)練,讓學(xué)生自主變化姿勢進(jìn)行運(yùn)球,主動(dòng)去
7、思考運(yùn)動(dòng)的方式,持續(xù)運(yùn)球超過1min,提高身體對籃球運(yùn)動(dòng)的掌控能力。教師應(yīng)將學(xué)生分為若干個(gè)小組,讓學(xué)生以小組的形式進(jìn)行鍛煉,分別進(jìn)行五組的籃球傳接練習(xí)和八字運(yùn)球練習(xí),準(zhǔn)確地掌握到籃球運(yùn)送的過程,了解到在比賽場地上可能使用的運(yùn)球方式,從而提升學(xué)生對持球技術(shù)的掌握,增強(qiáng)他們對籃球技巧的應(yīng)用能力。教師利用循環(huán)訓(xùn)練法鍛煉學(xué)生的補(bǔ)籃技術(shù),讓學(xué)生重復(fù)性鍛煉相同的動(dòng)作,連續(xù)單手補(bǔ)籃10次,自主托舉練習(xí)20次,盡量做到擦板補(bǔ)籃操作。然后,為防止在球場上自身與對方球員身體素質(zhì)差距過大造成的事物,學(xué)生再鍛煉雙手補(bǔ)籃10次,做到碾壓式補(bǔ)籃20次,從而提升學(xué)生對籃球補(bǔ)籃技術(shù)的掌握,增強(qiáng)他們對循環(huán)訓(xùn)練方式的理解。3.3
8、 實(shí)施針對性的籃球訓(xùn)練,開展強(qiáng)化學(xué)生戰(zhàn)術(shù)配合的循環(huán)訓(xùn)練方式在體育課堂上,教師可以積極實(shí)施具有針對性的籃球訓(xùn)練形式,找尋到適宜學(xué)生學(xué)習(xí)能力的訓(xùn)練方式,積極采用循環(huán)訓(xùn)練形式,強(qiáng)化學(xué)生對籃球戰(zhàn)術(shù)的理解和掌握,增強(qiáng)他們對籃球策略戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用效果。因此,教師應(yīng)積極采用戰(zhàn)術(shù)配合循環(huán)訓(xùn)練方式,引領(lǐng)學(xué)生明確戰(zhàn)術(shù)的實(shí)施策略,讓學(xué)生了解到不同類型的戰(zhàn)術(shù)之間存在的差異,認(rèn)識到不同類型戰(zhàn)術(shù)之間形成的配合,反復(fù)地練習(xí)每一種戰(zhàn)術(shù)的實(shí)施過程,訓(xùn)練自己掌握到每一種戰(zhàn)術(shù)的操作步驟,從而提升學(xué)生對不同戰(zhàn)術(shù)配合的操作能力,增強(qiáng)他們對戰(zhàn)術(shù)配合的準(zhǔn)確把握能力。3.4 采用正確的循環(huán)教學(xué)方式,提升學(xué)生的籃球技巧與技能在初中階段,體育教師應(yīng)
9、建立起適合學(xué)生發(fā)展的訓(xùn)練目標(biāo),帶領(lǐng)學(xué)生掌握到籃球的主要理論知識,引領(lǐng)學(xué)生了解到籃球的基本技能,積極采用正確的循環(huán)訓(xùn)練方式,形成高效的循環(huán)訓(xùn)練評價(jià)機(jī)制,使學(xué)生逐漸在循環(huán)訓(xùn)練中掌握到高超的籃球技能,認(rèn)識到自身存在的不足,及時(shí)找尋到有效的改進(jìn)措施。同時(shí),教師積極應(yīng)用循環(huán)訓(xùn)練的方法,幫助學(xué)生明確籃球技能的學(xué)習(xí)方法,使學(xué)生掌握到良好的籃球技巧,充分理解練習(xí)技能的基本內(nèi)容,可以熟練地使用籃球的技能,從而保障學(xué)生對籃球技巧使用的準(zhǔn)確性,提升他們的籃球技術(shù)水平。教師采用正確的教學(xué)方式,引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)三步上籃技術(shù)內(nèi)容,讓學(xué)生明確自己的身體習(xí)慣,上籃主空手練習(xí)30次“走”三步上籃,注重三步上籃技術(shù)內(nèi)容的操作順序,一
10、定要先雙手抓住球,然后右腳邁第一步,其次左腳第二步 ,最后提起右膝(如高抬腿動(dòng)作)同時(shí)抬手上籃。學(xué)生空手重復(fù)以上動(dòng)作進(jìn)行30次后,進(jìn)行拿球練習(xí)30次,逐漸掌握到三步上籃技術(shù)的操作步驟,讓自己的身體熟悉三步上籃的操作步驟,自然而然地展現(xiàn)出三步上籃投球動(dòng)作,從而提升學(xué)生的籃球技巧與技能。根據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示:運(yùn)用循環(huán)訓(xùn)練法前成功投籃率為40%,沒有進(jìn)籃率為60%;運(yùn)用循環(huán)訓(xùn)練法后成功投籃率為86%,沒有進(jìn)籃率為14%。4 結(jié)語在初中階段,循環(huán)訓(xùn)練法是應(yīng)用最為顯著的籃球教學(xué)方法,也是學(xué)生掌握籃球技能的基本方式。在體育課堂上,教師應(yīng)積極應(yīng)用循環(huán)訓(xùn)練教學(xué)方法,引領(lǐng)學(xué)生充分利用籃球循環(huán)訓(xùn)練的練習(xí)方法,制定出科學(xué)合理的教學(xué)計(jì)劃,積極采用身體素質(zhì)、籃球技能、戰(zhàn)術(shù)配合等循環(huán)訓(xùn)練方案,從而激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情,提高體育課堂教學(xué)的效果,促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)的提高
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