青少年網癮治療學習心得體會

1、青少年網癮治療學習心得體會近年，通過心理咨詢的方式幫助過一些青少年矯正“網癮” 。在接觸的許多案例中，網絡的依賴成為單純的心理疾病的案例占極少數(shù)。更多的青少年表現(xiàn)出的 “網癮”背后都有著其他的適應不良等心理問題。但是網癮目前的定義并不明確， 另外網癮的治療和干預方法也還沒有明確的結論。 所以，首先對于準確定位網癮的概念及其危害非常重要。一、網癮及其危害：網癮的定義應側重于“癮”字，即成癮。就像煙癮、酒癮一樣，是指對某種事物精神上的依賴， 也包括身體的依賴狀態(tài)。 這種依賴為的是要去感受它的精神效應， 或是為了避免由于戒斷所引起的軀體的不適感。成癮性疾病的治療目前在國內外仍是一個難題。成癮的概念來

2、自于藥物依賴。其內涵已經涵蓋了物質（藥物）成癮和精神、行為成癮。成癮的核心特征是患者明確知道自己的行為有害但卻無法自控。更有研究表明，成癮患者都伴有腦功能性的改變。因此，腦部電擊、 手術療法也曾經用于成癮的治療，而后則偏重于藥物治療。但是效果和預后都不盡人意。目前，國內有專家提出了一種集藥物治療、心理治療、行為矯正、感恩教育和社會支持 “五位一體”的綜合性成癮性心理疾病的治療模式，療效比較突出。由此看來，對于青少年的網絡依賴，不應輕易的下結論。是否為“成癮”狀態(tài)的網絡依賴， 作為青少年或其父母都應該由一個初步的了解，否則有可能因錯誤的判斷而延誤治療或被誤導，影響青少年健康成長，甚至被一些不法機

3、構誘騙導致難以估計的后果。據(jù)統(tǒng)計，目前我國未成年人是網絡使用者中最龐大的群體，占上網總人數(shù)的60% 以上。大部分的未成年人能夠適度、合理地使用網絡，通過網絡獲取知識、技能，進行娛樂、休閑等。也存在部分未成年人因無節(jié)制的使用網絡， 影響正常學習、 生活和人際交往或導致出現(xiàn)身體健康受損、不能與社會外界正常交往等問題。1 、危害身心健康青少年正處于身體發(fā)育的關鍵階段，長期沉溺于網絡中， 正常的生活規(guī)律被打破。 不僅會影響智力的健康發(fā)育，還會引發(fā)一系列的軀體和心理問題，如免疫力下降、人際關系改變等。2 、影響學業(yè)迷上網絡的青少年無心于學習，成績下降，與父母、老師關系逐漸緊張。有調查表明，網絡成癮導致無

4、法繼續(xù)學習，成為中學生和大學生中途輟學的一個重要原因。3 、誘發(fā)犯罪網絡成癮的青少年道德觀模糊、判斷力下降， 嚴重者甚至不能區(qū)分虛擬與真實世界。 網絡中不利于青少年身心發(fā)育的信息、網癮帶來的矛盾沖突（上網費用、網吧環(huán)境、與監(jiān)護人的矛盾等）極易引發(fā)青少年走上犯罪道路。4 、導致人格障礙青少年處于心理 “社會化”的關鍵時期，這是青少年走向成熟的重要過程。期間，健康、完整的人格需要在家庭、社會、學校的和諧生活中得到塑造和發(fā)展。 長期沉迷于網絡的青少年無法建立對現(xiàn)實社會的基本認知，從而在人格上成為偏離常態(tài)的群體。二、 識別網癮可以通過一些簡單的判斷方法， 來初步確定自己或自己的孩子的“網癮”程度以及對

5、此需要哪些相關的干預、治療。心中有一個基本的了解，才能正確的選用相應的干預和調整措施。1 、自己非常明確不能上網，并且采取了一定的措施“制止自己上網”，但是仍然作出違反自己的意愿的行動，即有清晰的“無法控制自己”的感覺。與之相區(qū)別的是，他人（父母、老師）不許自己上網，但仍然堅持上網。 很明顯，前一種情況可以當做 “成癮”的標志，而后一種情況則不能直接作出“成癮”的結論。因為，青少年“違背他人意志”的作為可能有非常多的原因，如叛逆心理、好強、好奇等等。所以，不能由此得出“成癮”的結論。2 、離不開網絡與上網時間過長的區(qū)別。網絡的復雜和豐富性可以給人帶來無窮的樂趣。上網時間超過規(guī)定或預期的情況是很

6、常見的，尤其是平時父母管教不嚴和自制力差的青少年。 從接觸過的案例來看，有許多情況下，孩子的網癮在一定程度上可以看做是父母“培養(yǎng)”或縱容出來的。此時的青少年可能是正處于向“成癮”發(fā)展的階段，還是可以通過一般的管教或心理幫助改變其對網絡的依賴的習慣。但是，從上網時間過長轉變?yōu)椤半x不開網絡” ，則是“成癮”的又一個標志。進入成癮階段，一旦被外力強迫離開網絡，則會出現(xiàn)許多不適的癥狀，甚至是軀體的反應。如注意力不能集中、對曾經喜歡的事物興趣下降、睡眠，食欲改變、易激惹（暴躁） 、性格改變或出現(xiàn)冷汗、抽搐、 心悸等植物性神經反應，甚至有的個體還會出現(xiàn)幻覺或進入讒妄狀態(tài)?？纱_診的成癮形網絡依賴的階段治療，

7、當前仍是世界的醫(yī)學難題。目前多采用藥物和藥物加心理的治療方式。但多數(shù)情況下，青少年對網絡的依賴并沒有發(fā)展成為成癮的性質，只要采取科學、 有力的監(jiān)管、幫教措施，基本上是可以得到很好的改變的。三、 戒斷和預防網癮第一，正確分析網絡依賴的成因。孩子不是一出生就會上網的， 網癮孩子的父母、 老師首先要了解孩子是在什么樣的情況下對網絡漸漸上癮的。 有可能的話，盡量和孩子一起回憶和分析網癮形成的過程。這樣也有助于孩子提高自我意識，為后一步克服網癮做好心理準備。（ 1）學習上遇到困難，沒有自信心轉向在網絡上尋求 “認同感”。網絡中的虛擬世界可以迎合任何層次的人群， 讓每個人都能從中找到自己的位置。例如網絡游

8、戲中豐富的關卡設計、 網絡交流中選擇交流對象的隨意性，都可以讓在現(xiàn)實生活中失意的人群獲得相應的心理滿足。（ 2）生活中關愛的缺失。學校的大班制以及家庭因素，使一些孩子在情感上缺乏安全和歸屬感。班級中的“普通”學生容易被教師忽略。離異、留守或矛盾頻繁的家庭，孩子最需要在外找到認同和容納自己的環(huán)境。 早戀、不良社會交往以及網絡世界則成為他們最容易走向的歸宿。（ 3）青春期自我獨立的心理需要，讓青少年必然的去尋求自我的價值實現(xiàn)。一些“非常乖”的孩子也開始有了自己的秘密。尤其是平時管教過于嚴格、 細致的家庭，更容易導致孩子的叛逆心理突然的爆發(fā)。一個即使表現(xiàn)優(yōu)秀的孩子， 也可能突然覺得自己一向來的成就“

9、都是父母、老師的功勞”，一點成就感都沒有。 網絡則是他們去 “找回自我”的有效途徑之一。（ 4）青春期叛逆心理。 面對部分父母、 老師對網癮的高度恐懼，孩子們的好奇心反而被激發(fā)了起來。 越是偷偷摸摸的上網， 越容易從中找到快樂和刺激， 不知不覺中才發(fā)現(xiàn)自己已經離不開網絡了。 這種例子也不少見。（ 5）性格內向的孩子一旦迷戀上網絡，經常想著與上網有關的事，對上網有強烈的渴望或沖動，還想方設法上網，對家人、老師撒謊。而周圍人群則難以發(fā)現(xiàn)他們內心的變化。對于這種孩子，家長、老師就必須更加細心的給與關愛和支持。網癮的形成絕不是一天兩天的事。 對于孩子上網長期缺少監(jiān)管和正確的指導，逐步的把孩子的網癮“培

10、養(yǎng)”起來，直到發(fā)現(xiàn)大事不妙已經遲了。會出現(xiàn)這種情況的家庭，一般都缺乏有效的幫教機制。因此，在介入心理輔導和干預的時候也顯得無力， 難以達到預期的效果。第二，抓住重點，制定干預計劃（ 1）指導孩子正確、科學的使用網絡。青少年學會使用和利用網絡，利大于弊，關鍵在于培養(yǎng)他們良好的上網習慣。所以，在此建議做父母的，當孩子開始接觸網絡的時候， 就必須幫助孩子逐步養(yǎng)成控制上網時間的習慣， 和無條件接受監(jiān)督的管教關系。 父母不一定得掌握多少的網絡技術， 但也必須與時俱進的學習一些有關網絡的常識和相關法律知識。良好的上網習慣培養(yǎng)關鍵在于意識和理念， 依靠制定“越來越細”的規(guī)則是不能封堵住孩子對網絡的不正確使用

11、的， 反而可能激發(fā)他們的好奇心和逆反心理。所以，對于剛剛開始有上網習慣的孩子，建議父母一定要抽出一些時間陪孩子上網！此時，我們不一定要以指導、監(jiān)督者的身份出現(xiàn)。 甚至我們還可以當孩子的學生， 向他們學習怎樣上網。面對網絡中出現(xiàn)的不良信息以及不符合青少年身份的內容， 可以采用商議和探討的方式， 鼓勵孩子自己學會識別和避開不利身心健康的網絡內容。 這樣既保護了孩子的自信， 也能促成孩子自覺的自我管理能力的形成。（ 2）對于已經有向網癮發(fā)展跡象的孩子。家長首先必須冷靜的做好自我反省。青少年沉迷于網絡，必然存在一定的心理缺失。找到自己孩子迷戀上網的心理“出發(fā)點” ，就是改變孩子網癮的突破口。分析自己孩

12、子網癮的個性成因并不是一個簡單的問題， 需要父母冷靜的思考和觀察。通過老師、 同學、玩伴的描述或心理老師的幫助可以更有效、及時的抓住問題的關鍵。（ 3）從接觸網絡到網絡依賴需要較長的一段時間，家長有非常多的機會進行干預。同樣， 有一定程度網癮的孩子，要幫助他們回到正軌也不是可以一蹴而就的。所以，面對孩子上網的問題，家長必須要有一定的細心和耐心。 青少年網癮成因， 絕大部分的原因來自于家庭環(huán)境。同樣，幫助孩子克服網癮， 家庭也是決定效果的最重要因素。因此，家長必須高度重視，推諉、抱怨無濟于事。（ 4）可以確診為“成癮”的網癮孩子，應該及時的尋求專業(yè)的治療和幫助，越早治療效果和預后越好。第三，措施

13、有力，及時干預（ 1）依賴和依戀是人的基本心理需要之一。從對人際的依賴轉向對網絡的依賴是網癮的心理轉變特征之一。 因此，在實施改變孩子網癮措施的過程中， 和孩子越親近的人可以起到越大的作用。 這也是網癮克服必須以家庭為主的原因之一。 主要監(jiān)護人應該調動各方面力量，集中為孩子建立一個和諧、溫暖的生活環(huán)境。這個環(huán)境主要是指心理上能夠給與孩子安全和依賴的環(huán)境。許多家長認為教育就是說教， 關心就是不斷滿足孩子的要求。 其實，青春期的孩子更需要的是心理上的支持和容納。所以，幫助孩子克服網癮，首先必須讓孩子在現(xiàn)實生活中體會和找回自己的角色。 這里建議家長一定要 “擠出時間” 來陪伴孩子度過戒斷網癮的最初一

14、段時期。對于一些無法和孩子用語言良好溝通的家長，也要意識到，即使是“無聲的陪伴”也能給孩子帶去極大的心理支持。（ 2）青少年在法律上被界定為“無行為能力人”或“限制行為能力人”。所以，網癮孩子家長首先必須反省自己。許多家長認為自己“從來沒有鼓勵或縱容自己孩子上網，所以也沒有責任。 ”但正是因為家長從來沒有重視過孩子的上網問題， 才是孩子形成網癮的重要因素。有的家長也有長期的干涉和制止孩子上網， 但家長的這些行為更加是需要我們去反思的。 因為，這可能正是導致孩子更加迷戀網絡的原因。面對已有網癮的孩子，我們一方面不能指望他們的自覺、自律，必須重新建立有效的監(jiān)管機制。 另外，網癮問題的最終解決還是孩

15、子自身的改變，因此，也必須堅持鼓勵孩子逐步樹立信心，學會自己管理自己，最終適應全新的生活方式。（ 3）培養(yǎng)孩子新的興趣。網癮消耗了孩子大量的時間和精力，一段時間不接觸網絡就會感到無所適從。 對其他事物提不起興趣， 心情煩躁或情緒低落都是剛開始“戒癮”的表現(xiàn)。除了給與心理支持和幫助以外，幫助和鼓勵孩子培養(yǎng)新的興趣愛好也是非常有效的方法。例如，針對網癮有人發(fā)明了“閱讀療法” 、“音樂療法”、“運動療法”等等。但不管什么方法，都得從孩子的個性特征出發(fā)，不能讓孩子完全被動的去接受。當然，這個階段的孩子判斷力和耐力有限，引導、鼓勵和督促他們參加健康的活動， 并逐步培養(yǎng)起興趣需要家長極大的耐心?？梢杂谩跋憬都颖拮印眮硇稳荽藭r家長應有的心態(tài)。（ 4）循序漸進根據(jù)網癮程度和幫教力度， 幫助孩子戒斷網癮需要一定的時間和精力。切忌浮躁。家長可以和孩子一起制定一個時間表。每當孩子達到一個目標時，就給與一定的獎勵。這在咨詢學上叫做“獎勵標記”。網癮的戒斷和網癮的形成一樣， 都是有規(guī)律可循的，都是“先慢后快”。一些網癮不深的孩子總是自信的認為自己 “只要不想玩就可以不玩” 。因為網癮總是在不知不覺中形成的，許多孩子和家長正是忽略了這些。同樣，戒斷網癮的初期也是很難達到成效的，這是需要家長有足夠的耐心，細心的去發(fā)現(xiàn)孩子的細微的進步，及時的鼓勵。這樣才能不斷的鼓勵孩子的信心，堅持不懈，直到成功。四、小結網癮