大學(xué)生心理健康與人生發(fā)展

1、大學(xué)生心理健康與人生發(fā)展關(guān)于你 寒假給予你的最大的感觸是什么？ 大學(xué)到目前為止，你覺得怎么樣？ 關(guān)于這門課程，談?wù)勀愕钠诖?。u第一講：健康心理第一講：健康心理人生發(fā)展的基石人生發(fā)展的基石u第二講：團(tuán)隊(duì)建設(shè)第二講：團(tuán)隊(duì)建設(shè)板塊一：板塊一：心理健康與人生發(fā)展緒論心理健康與人生發(fā)展緒論第一講：健康心理第一講：健康心理人生發(fā)展的基石人生發(fā)展的基石 你是學(xué)心理學(xué)的，那么你說說我正在想什么你是學(xué)心理學(xué)的，那么你說說我正在想什么？是不是學(xué)心理學(xué)的人都有心理問題是不是學(xué)心理學(xué)的人都有心理問題啊啊? ?你們學(xué)心理的真的你們學(xué)心理的真的都都會(huì)會(huì)催眠催眠嗎嗎? ? 誤區(qū)一誤區(qū)一：你知道我在想什么嗎？：你知道我在想什

2、么嗎？心理活動(dòng)具有廣泛的含義，包括人心理活動(dòng)具有廣泛的含義，包括人的感覺、知覺、記憶、思維、情緒的感覺、知覺、記憶、思維、情緒和意志等等，并非只是人在某種情和意志等等，并非只是人在某種情境下的所思所想。境下的所思所想。心理學(xué)家通常是根據(jù)人的情緒表現(xiàn)心理學(xué)家通常是根據(jù)人的情緒表現(xiàn)和外在行為等來研究人的心理。再和外在行為等來研究人的心理。再老道的心理學(xué)家也不可能會(huì)所謂的老道的心理學(xué)家也不可能會(huì)所謂的“讀心術(shù)讀心術(shù)”。一、對(duì)心理學(xué)的認(rèn)識(shí)誤區(qū) 誤區(qū)二：心理學(xué)家會(huì)催眠？誤區(qū)二：心理學(xué)家會(huì)催眠？催眠術(shù)并非所有心理學(xué)家必然會(huì)的催眠術(shù)并非所有心理學(xué)家必然會(huì)的“招牌本領(lǐng)招牌本領(lǐng)”。它只是精神分析心理。它只是精神

3、分析心理學(xué)家在心理治療中使用的方法之一。學(xué)家在心理治療中使用的方法之一。實(shí)際上，大多數(shù)心理學(xué)家的工作是不實(shí)際上，大多數(shù)心理學(xué)家的工作是不涉及催眠術(shù)的。他們更傾向與運(yùn)用實(shí)涉及催眠術(shù)的。他們更傾向與運(yùn)用實(shí)驗(yàn)和行為觀察等更為嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)研究驗(yàn)和行為觀察等更為嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)研究方法。方法。一、對(duì)心理學(xué)的認(rèn)識(shí)誤區(qū) 誤區(qū)三：心理學(xué)就是心理咨詢？誤區(qū)三：心理學(xué)就是心理咨詢？一、對(duì)心理學(xué)的認(rèn)識(shí)誤區(qū) 誤區(qū)四：心理學(xué)只研究變態(tài)？誤區(qū)四：心理學(xué)只研究變態(tài)？這些看法就會(huì)使得許多人在看這些看法就會(huì)使得許多人在看心理醫(yī)生的時(shí)候需要很大的勇心理醫(yī)生的時(shí)候需要很大的勇氣和進(jìn)行激烈的思想斗爭(zhēng)。氣和進(jìn)行激烈的思想斗爭(zhēng)。大多數(shù)的心理學(xué)研

4、究都是針對(duì)大多數(shù)的心理學(xué)研究都是針對(duì)正常人的，如兒童情緒的發(fā)展，正常人的，如兒童情緒的發(fā)展，記憶與思維的特征，性別差異，記憶與思維的特征，性別差異，智力，老年人智力，老年人心理等跨心理等跨文化的文化的比較等等都是心理學(xué)研究的內(nèi)比較等等都是心理學(xué)研究的內(nèi)容。容。一、對(duì)心理學(xué)的認(rèn)識(shí)誤區(qū) 誤區(qū)五：心理學(xué)是偽科學(xué)？誤區(qū)五：心理學(xué)是偽科學(xué)？一、對(duì)心理學(xué)的認(rèn)識(shí)誤區(qū)你看見了什么？你看見了什么？二、“心理”萬花筒你確定你所看見的就是事實(shí)？你確定你所看見的就是事實(shí)？你有多么相信自己？你有多么相信自己？你是如何自圓其說的？（大腦詭計(jì)視頻片段 “選照片”）二、“心理”萬花筒木桶理論短板效應(yīng)對(duì)于現(xiàn)代社會(huì)的人來說，心理

5、健康的意義和軀體健康并重 三、健康“心”概念三、健康“心”概念三、健康“心”概念積極心態(tài)的力量若干天之后習(xí)得性無助 在多次經(jīng)歷過消極體驗(yàn)之后再面臨同樣或類似情景時(shí)個(gè)體所產(chǎn)生的一種無能為力的心理狀態(tài)和行為表現(xiàn)。習(xí)得性樂觀 指一個(gè)人把失敗歸因于失敗歸因于是外部外部的（而非個(gè)人），可變的可變的（而非永久），具體的具體的（限于特定的情況）的習(xí)慣。 一個(gè)樂觀的人把失敗的原因歸結(jié)為外因外因（環(huán)境或其他人）或偶然因素，以及某些不會(huì)影響他在其他方面的成功的特定原因。你認(rèn)為什么是健康？什么是心理健康？四、探索“心”內(nèi)涵1、能正確認(rèn)識(shí)自我和接納自我2、能保持和諧的人際關(guān)系3、有良好的適應(yīng)能力4、具有頑強(qiáng)的意志5、

6、具有良好的情緒狀態(tài)6、具有完整和諧的健康人格7、心理行為符合年齡特征（自卑）四、探索“心”內(nèi)涵大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)五、縱覽“心”課程自我探索人際關(guān)系愛情與性情緒管理生命教育縱覽“心”課程之：通向自我探索之路自我 縱覽“心”課程之：人際關(guān)系探秘每個(gè)人的人格里，都住著三個(gè)“自我”：父母自我、兒童自我和成人自我。如何更好的發(fā)展友誼？如何看待人與人之間的界限？縱覽“心”課程之 ：積極有效的情緒管理大二下的你縱覽“心”課程之 ：談“性”說“愛”1、愛情三元理論2、性心理健康如何精彩的活著？如何面對(duì)心理危機(jī)？生命的意義是什么？什么是心理危機(jī)？縱覽“心”課程之：生命教育與危機(jī)預(yù)防 林嘉文 英國57歲的Sim

7、on【作業(yè)作業(yè)1】1 1、你對(duì)課程的哪些內(nèi)容感興趣？、你對(duì)課程的哪些內(nèi)容感興趣？2 2、你對(duì)課程有哪些期待？（內(nèi)容和形式）、你對(duì)課程有哪些期待？（內(nèi)容和形式）請(qǐng)于下次課前發(fā)送至請(qǐng)于下次課前發(fā)送至 課程考核：課程考核：平時(shí)成績(jī)（40%）：課堂參與、作業(yè)、考勤小組成績(jī)（20%）：小組平時(shí)表現(xiàn)、小組實(shí)踐活動(dòng)期末成績(jī)（40%）：開卷考試我希望我希望：課堂是溫暖的、包容的、開放的，是安全的、有活力的這需要我們一起投入、共同建設(shè)。所以，希望大家在課堂分享中，不評(píng)價(jià)他人不在課后傳播他人在課堂上分享的隱私內(nèi)容！課程不是傳遞所（絕對(duì)）知道的而是探索不知道的知識(shí)的課程不是傳遞所（絕對(duì)）知道的而是探索不知道的知識(shí)的

8、過程，通過探索，我們共同追求并創(chuàng)造真理，努力學(xué)習(xí)把過程，通過探索，我們共同追求并創(chuàng)造真理，努力學(xué)習(xí)把很多自己未曾想到過的新視角納入到自己的世界觀中。很多自己未曾想到過的新視角納入到自己的世界觀中。 小威廉姆小威廉姆.E.多爾多爾課堂也是有界限的1、不遲到、早退2、不用手機(jī)、電腦3、開放聽，敏銳看4、表達(dá)自己的觀點(diǎn)思想可以多元，行為一定要有約束，這是一個(gè)成熟的社會(huì)人所應(yīng)該履行的責(zé)任之一。反饋與提問反饋與提問第二講第二講 團(tuán)隊(duì)建設(shè)團(tuán)隊(duì)建設(shè)授課教師：徐麗電 話：87092943郵 箱：一、分組活動(dòng)：尋找同伴一、分組活動(dòng)：1、你是如何找到你的同伴的？2、你觀察到自己的行為和情緒嗎？ 尋找的過程中有什么

9、樣的變化？3、你觀察到他人的行為和情緒嗎？4、你還想表達(dá)的其他5、我看到的，感受到的二、小組建設(shè)1、相互認(rèn)識(shí)（5分鐘） 個(gè)人的基本信息：姓名、家鄉(xiāng)、核心性格； 滾雪球的方式做自我介紹（抽查）；二、小組建設(shè)2、起組名、選組長（、起組名、選組長（5分鐘）分鐘） 組名要跟每個(gè)組員都有聯(lián)系 選出一位組長二、小組建設(shè)3、加深了解（10分鐘） “相似圈”“有誰和我一樣” 找出并分享小組成員間的三個(gè)及特別又共同 的特點(diǎn) 二、小組建設(shè)4、小組分享、小組分享 每位小組派一位代表向全班介紹組名及小組中找到 的三個(gè)共同點(diǎn)（獨(dú)特的部分）。“小組小組”是這門課程非常重要的部分是這門課程非常重要的部分 我們需要在小組中討

10、論問題、表達(dá)自己，聆聽別人，向他人學(xué)習(xí)。 在小組中，學(xué)習(xí)領(lǐng)導(dǎo)、合作和問題解決。 在小組中，看到自己的人際互動(dòng)模式，從而不斷的調(diào)整。三、小組的重要性 如果我們期待小組給自己帶來以上收獲，那么作為小組成員的我們能為小組做什么？我們彼此之間要遵守一些什么樣的基本約定？制訂第x小組小組契約，并簽字。（10分鐘）三、小組的重要性三、小組的重要性出現(xiàn)出現(xiàn)說真話說真話傾聽傾聽開放開放身心安全身心安全【作業(yè)作業(yè)2】小組小組全家福：請(qǐng)每個(gè)全家福：請(qǐng)每個(gè)小組小組手手繪繪一一張張全家福。要求：發(fā)全家福。要求：發(fā)揮創(chuàng)意，用這張全家福表達(dá)一個(gè)故事。揮創(chuàng)意，用這張全家福表達(dá)一個(gè)故事。請(qǐng)每個(gè)小組的組長，匯總小組名稱、小組成員的姓名、請(qǐng)每個(gè)小組的組長，匯總小組名稱、小組成員的姓名、學(xué)號(hào)以及手機(jī)號(hào)。學(xué)號(hào)以及手機(jī)號(hào)。以上內(nèi)容請(qǐng)?jiān)谙麓握n時(shí)帶過來以上內(nèi)容請(qǐng)?jiān)谙麓握n時(shí)帶過來四、小組課外實(shí)踐課程四、小組課外實(shí)踐課程課前短講 每次課每次課兩兩位位同學(xué)進(jìn)行課同學(xué)