心理團(tuán)體輔導(dǎo)：生涯規(guī)劃、戀愛心理(共11頁(yè))

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上心理團(tuán)體輔導(dǎo)方案一、團(tuán)體目標(biāo)略（生涯規(guī)劃、戀愛心理）二、指導(dǎo)者 心理委員、班長(zhǎng)、團(tuán)支書等三、對(duì)象 機(jī)械學(xué)院本科2016級(jí)X班全體同學(xué)四、團(tuán)體規(guī)模30人左右五、活動(dòng)時(shí)間 2018年4月-5月六、活動(dòng)地點(diǎn)略（心理辦教室、院樓心理輔導(dǎo)室）七、活動(dòng)方案活動(dòng)階段目的活動(dòng)內(nèi)容時(shí)間準(zhǔn)備見下生涯規(guī)劃1 職業(yè)傾向游戲如果有機(jī)會(huì)讓你到以下六個(gè)島嶼旅游，不用考慮費(fèi)用問題，你最想去的是哪個(gè)？可以按照喜歡程度選擇三個(gè)。A島：美麗浪漫的島嶼。島上充滿了美術(shù)館、音樂廳，彌漫著濃厚的藝術(shù)文化氣息。 同時(shí)，當(dāng)?shù)氐脑∶襁€保留了傳統(tǒng)的舞蹈、音樂與繪畫，許多文藝界的朋友都喜歡來這里找尋靈感。I島：深思冥想

2、的島嶼。島上人跡較少，建筑物多僻處一隅，平疇綠野，適合夜觀星象。島上有多處天文館、科博館以及科學(xué)圖書館等。島上居民喜好沉思、追求真知，喜歡和來自各地的哲學(xué)家、科學(xué)家、心理學(xué)家等交換心得。C島：現(xiàn)代、井然的島嶼。島上建筑十分現(xiàn)代化，是進(jìn)步的都市形態(tài)，以完善的戶政管理、地政管理、金融管理見長(zhǎng)。島民個(gè)性冷靜保守，處事有條不紊，善于組織規(guī)劃。R島：自然原始的島嶼。島上保留有熱帶的原始植物，自然生態(tài)保持得很好，也有相當(dāng)規(guī)模的動(dòng)物園、植物園、水族館。島上居民以手工見長(zhǎng)，自己種植花果蔬菜、修繕房屋、打造器物、制作工具。S島：溫暖友善的島嶼。島上居民個(gè)性溫和、十分友善、樂于助人，社區(qū)均自成一個(gè)密切互動(dòng)的服務(wù)網(wǎng)

3、絡(luò)，人們多互助合作，重視教育，弦歌不輟，充滿人文氣息。E島：顯赫富庶的島嶼。島上的居民熱情豪爽，善于企業(yè)經(jīng)營(yíng)和貿(mào)易。島上的經(jīng)濟(jì)高度發(fā)展，處處是高級(jí)飯店、俱樂部、高爾夫球場(chǎng)。來往者多是企業(yè)家、經(jīng)理人、政治家、律師等，衣香鬢影，夜夜笙歌。以上小游戲是根據(jù)霍蘭德職業(yè)傾向測(cè)評(píng)設(shè)計(jì)的?；籼m德職業(yè)傾向測(cè)評(píng)問題很多，需要花費(fèi)較長(zhǎng)的時(shí)間才能完成。盡管這個(gè)小游戲不像原測(cè)評(píng)那么科學(xué)，如果你認(rèn)真回答，結(jié)果與做全套問題也不會(huì)有很大的出入。職業(yè)生涯專家霍蘭德將職業(yè)傾向分為六大類，分別是：現(xiàn)實(shí)傾向、探索傾向、常規(guī)傾向、社會(huì)傾向、開拓傾向、藝術(shù)傾向。這六種傾向共涉及414種職業(yè)。小游戲結(jié)果分析首選島嶼職業(yè)傾向個(gè)性特點(diǎn)適合從

4、事的職業(yè)舉例A島藝術(shù)傾向善自我表現(xiàn)、表達(dá)情感，富想象力，易沖動(dòng)藝術(shù)家、廣告人員、設(shè)計(jì)師、音樂教師、媒體工作人員I島探索傾向好奇心強(qiáng)，重分析，好內(nèi)省教授、藥劑師、實(shí)驗(yàn)員、科學(xué)報(bào)刊編輯、各類科研人員C島常規(guī)傾向易順從，好穩(wěn)定財(cái)務(wù)人員、行政人員、電腦操作員、非技術(shù)操作工R島現(xiàn)實(shí)傾向不重社交，重實(shí)際利益技術(shù)工人、工程師、飛機(jī)機(jī)械師、駕駛員、建筑工人S島社會(huì)傾向善社交，易合作，責(zé)任感強(qiáng)教育工作者、福利機(jī)構(gòu)工作者、咨詢顧問、醫(yī)務(wù)人員、服務(wù)人員、人力資源工作者E島開拓傾向好影響、支配他人，富冒險(xiǎn)精神銷售人員、律師、政治家、管理者、采購(gòu)人員2 三分鐘工作聯(lián)想請(qǐng)?jiān)谝粡埌准埳蠈懴隆拔蚁Ｍぷ鳌?。?分鐘內(nèi)盡可能地

5、寫下你頭腦中所有聯(lián)想到的東西。思考：你在工作中尋找的是什么？你判斷工作“好”“壞”的標(biāo)準(zhǔn)是什么？相互交流?？偨Y(jié)：實(shí)際上剛才我們所寫的也就反映出我們?cè)诠ぷ髦袑ふ业氖鞘裁础⑿枰氖鞘裁?，也就是我們的職業(yè)價(jià)值觀。3 生命線請(qǐng)準(zhǔn)備一張長(zhǎng)條紙用筆將它劃成10份（中間部分剛好每?jī)闪幸环荽砩械?0年，分別寫上10、20等，最左邊的空余部分寫上“生”字，最右邊的空余部分寫上“死”字）。下面我給大家出幾個(gè)問題，請(qǐng)大家按我提的要求去做：第一個(gè)問題：請(qǐng)問你現(xiàn)在幾歲？（把相應(yīng)的部分從前面撕掉）過去的生命是再也回不來了！請(qǐng)撕徹底撕干凈！第二個(gè)問題：請(qǐng)問你想活到幾歲？（如果不想活到100歲的話就從后面把那部分撕掉）

6、第三個(gè)問題：請(qǐng)問你想幾歲退休？（請(qǐng)把相應(yīng)的退休以后的部分從后面撕下來，不用撕碎，放在桌子上）就剩這么長(zhǎng)了，這是你可以用來工作的時(shí)間。第四個(gè)問題：請(qǐng)問一天24小時(shí)你會(huì)如何分配？一般人通常是睡覺8小時(shí)（有人還不止呢?。┱剂?/3.吃飯、休息、聊天、摸魚、看電視、游玩等又占了1/3.其實(shí)真正可以工作有生產(chǎn)力約8小時(shí)，只剩1/3.所以請(qǐng)將剩下來的折成三等份。并把2/3撕下來，并放在桌子上。第五個(gè)問題：比比看。請(qǐng)用左手拿起剩下的1/3，用右手把退休那一段和剛才撕下的2/3加在一起，并請(qǐng)思考一下您要用左手的1/3工作賺錢，提供自己另外2/3的吃喝玩樂及退休后的生活。第六個(gè)問題：想一想。你要賺多少錢、存多少

7、錢才能養(yǎng)活自己上述的日子，這還不包括給父母、子女、配偶的哦！ 第七個(gè)問題：請(qǐng)問你現(xiàn)在有何感想？第八個(gè)問題：請(qǐng)問你會(huì)如何看待你的未來？4 生命思考關(guān)于生命的思考 死亡制定了生命規(guī)則1、法學(xué)上生命是平等的2、醫(yī)學(xué)上生命是脆弱的、有限的3、社會(huì)學(xué)生命是有意義的4、心理學(xué)生命是一種思想艾伯特·史懷哲(德國(guó)神學(xué)、哲學(xué)、音樂、醫(yī)學(xué)的偉人，1952年諾貝爾和平獎(jiǎng)獲得者) 說過：人必須熟悉死亡，才能真正發(fā)展成善良的人，死亡是我們每天、每小時(shí)思索的課題。當(dāng)人生的道路帶我們來到視野開闊之處，可以極目眺望地平線的盡頭時(shí)，千萬別閉上眼睛，讓我們停一下腳步，欣賞遠(yuǎn)方景致，在這種情境下思索死亡，愛生命

8、的心情就會(huì)油然滋生，接受死亡后，我們會(huì)把每一周、每一天都當(dāng)作禮物。唯有用這種方式接納生命，才會(huì)一點(diǎn)一滴理解生命的珍貴。五其他：戀愛心理扔糖果1. 全部的人坐成一圈。給每個(gè)人十顆左右的糖果。必須等到游戲最后才能吃掉手中的糖果。 2. 其中一個(gè)人開始游戲，他必須講一個(gè)他做過的特別的事，或是一個(gè)小小的經(jīng)驗(yàn)。 3. 聽完后，其他的人只要沒做過同樣的事的必須丟一顆糖果給那人。持續(xù)輪流下去。 4. 全部輪完后，就可以吃糖果了。目的：分享游戲，來更了解組內(nèi)成員。以事件開始有趣的事比名字更容易引起別人共鳴。刮大風(fēng)1.上一輪的隊(duì)形保持不變，領(lǐng)導(dǎo)者介紹活動(dòng)規(guī)則 2.輔導(dǎo)老師說“刮大風(fēng)，刮大風(fēng)，大風(fēng)刮到（具有某一特

9、征的人）身上”，那么具有這些特征的人就必須離開自己的位子，重新尋找空位子坐下來。 3.順序已大多打亂，領(lǐng)導(dǎo)者解釋最后一次刮大風(fēng)要形成分，即刮到的人要組合在一起。說“刮大風(fēng)，刮大風(fēng)，大風(fēng)刮到一男一女的組合。目的：暖身，消除成員陌生感，打亂原來的座位。進(jìn)行分組。最佳搭檔1.在輕音樂中，讓配對(duì)的男女成員自由交談五分鐘認(rèn)識(shí)對(duì)方。 2.音樂停止時(shí)，全體成員圍圈坐下，輪流讓每一對(duì)中的男生介紹自己及與自己配對(duì)的女生給大家認(rèn)識(shí)，雙方都可以進(jìn)行補(bǔ)充。使團(tuán)體中每個(gè)人都能認(rèn)識(shí)。目的：彼此相識(shí)，建立互動(dòng)關(guān)系。初步感受團(tuán)體重要性，增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力盲人足球1、按照先前分組安排 2、先是男生戴蒙眼布，女生不戴。只有被蒙上眼睛

10、的隊(duì)員才可以踢球，(要用含氣量不足的足球，這樣每踢一下，球不會(huì)滾得太遠(yuǎn))他的搭檔負(fù)責(zé)告訴他向什么方向走、做什么。 3、男女互換身份，女生戴蒙眼布，男生指引女生。其余相同。 4、在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，分別計(jì)分，再將男生和女生得分相加，看哪一組進(jìn)的球最多，哪一組就獲勝。 5、討論：對(duì)于“盲人”，你看不見后是什么感覺？使你想起什么？你對(duì)你的伙伴的幫助是否滿意，為什么？你對(duì)自己或他人有什么新發(fā)現(xiàn)？對(duì)于助人者，你怎樣理解你的伙伴？你是怎樣想方設(shè)法幫助他的？這使你想起什么？互換角色前后有什么感覺？男生盲人，女生指引與女生盲人，男生指引分別有什么特點(diǎn)？目的：體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的配合和信任，鍛煉大家的團(tuán)隊(duì)合作能力。知

11、己知彼1.在黑版上畫出男女兩個(gè)頭型。分別由參加成員在異性頭像內(nèi)填上自己對(duì)異性角色特征的認(rèn)識(shí)， 2.配對(duì)的另一方給予評(píng)論，表示是否同意對(duì)方的意見并說出理由。 3.指導(dǎo)者對(duì)大家列出的男女特質(zhì)按生理、心理和社會(huì)角色行為三個(gè)方面進(jìn)行統(tǒng)合，并對(duì)性別角色的相對(duì)性進(jìn)行說明。指出性別角色觀念的刻板化，指出每一個(gè)人其實(shí)都具有男女雙重特質(zhì)的成分，此外還有一些男女都有的中性特質(zhì)。 4.指導(dǎo)者畫一個(gè)圓，將圓分成三等分，把上述男女特質(zhì)分列在左右兩邊，中性特質(zhì)放在中間。目的：使成員對(duì)性別角色有一個(gè)較完整的了解。認(rèn)識(shí)異性角色的差別與相對(duì)性自我認(rèn)識(shí)1.請(qǐng)每一個(gè)成員，按照指導(dǎo)者的方法，將自己的性格特質(zhì)分別填入園的三欄中。 2.

12、最后請(qǐng)一些代表告訴大家，自己的男性角色特質(zhì)有哪些，女性特質(zhì)有哪些，中性特質(zhì)有哪些，哪一種多？是否與自己的生理性別一致？你認(rèn)為這些特質(zhì)是怎樣來的？令你滿意的特質(zhì)是什么？給你帶來哪些好處？自己不滿意的特質(zhì)有哪些？給你帶來什么困擾？你認(rèn)為自己欠缺什么特質(zhì)？今后會(huì)如何注意改變目的：認(rèn)識(shí)自己的性角色特質(zhì)神奇商店 1.Leader和CO-Leader是神奇商店的老板，其它人是顧客?？上蚶习遒I任何與自己在異性交往上最想增加的特點(diǎn)。 2.邀請(qǐng)一位成員來買，其它人可以擔(dān)任他朋友，游說他換或不換。 3.M說明要買的禮物之后，Leader要求以M身上其它優(yōu)點(diǎn)來交換，直至成交為止（即要M用最珍貴之物換最缺乏之物），或

13、至M撤回不交易為止。 4.換其它成員當(dāng)買主，進(jìn)行3-5位的交易。 5.大團(tuán)體討論何為異性交友上最佳之特點(diǎn)及最不利之點(diǎn)如何截長(zhǎng)補(bǔ)短。 目的：培養(yǎng)同伴之間相互合作的精神，注意學(xué)生在上一階段偏愛的特點(diǎn)有沒有有所發(fā)揮。綁腿跑1.以男女自由搭配小組為單位，四人一組，并排站立 2.相鄰的同學(xué)把腿綁在一起，并排向前跑。途中如果出現(xiàn)繩子斷裂，需重新系好后繼續(xù)比賽，如果有人摔倒，在原地調(diào)整即可，無需回到起點(diǎn)，長(zhǎng)度為20米。 3.“人可不可以再多一點(diǎn)”。學(xué)生情緒高漲，自由結(jié)合，自由地玩目的：有耐心，互相配合，齊心協(xié)力，排除困難解決困問題。體驗(yàn)到團(tuán)隊(duì)互助、團(tuán)隊(duì)合作的重要性。增加肢體接觸。坐地起身 1、要求四個(gè)人一組

14、，圍成一圈，背對(duì)背的坐在地上； 2、在不用手撐地站起來； 3、隨后依次增加人數(shù)，每次增加2個(gè)直至10人。 在此過程中，工作人員要引導(dǎo)同學(xué)堅(jiān)持，堅(jiān)持，再堅(jiān)持，因?yàn)槌晒ν褪窃賵?jiān)持一下。 目的：了解自己在異性心目中的形象。 別人眼中的我根據(jù)活動(dòng)表現(xiàn)大家各自發(fā)言 1.我在女生眼中，是一個(gè) 。 2.我在男生眼中，是一個(gè) 。 3.我對(duì)待男女生最大的差別是 請(qǐng)大家評(píng)判，明白自己在他人心中定位。 目的: 強(qiáng)化成員自我認(rèn)識(shí)，促進(jìn)自我察覺。配對(duì)接力賽 1.每組輪流說出一組有名的情侶或夫妻組合，例如羅密歐與茱麗葉、梁山泊與祝英臺(tái)。 2.采各組接力方式，答不出的那一組就算輸，需記點(diǎn)一次。目的：導(dǎo)入活躍氣氛，暖身游

15、戲真誠(chéng)表達(dá)1.女生：尋求甜蜜果，每個(gè)女生準(zhǔn)備一些糖果，男生排隊(duì)逐個(gè)輪流向女生討糖果。女生要有給付的原則，男生要盡量表現(xiàn)討得女生的歡心而得到糖果，以討到糖果的數(shù)量論排名。 2.男生：愛情告白誦，每人上場(chǎng)朗誦一段對(duì)愛情的憧憬、愿望等詞語，或者想對(duì)心儀對(duì)象的表白等。目的：幫助男生女生學(xué)會(huì)表達(dá)自己的感情，通過前期的學(xué)習(xí)對(duì)愛情有更深的體會(huì)約會(huì)6分鐘1、給每一位到場(chǎng)同學(xué)發(fā)一張寫好數(shù)字的小卡片，現(xiàn)場(chǎng)登記每位參與者所對(duì)應(yīng)的號(hào)碼，大體上保證女生發(fā)雙號(hào)，男生發(fā)單號(hào)。 2、將參與者帶至指定地點(diǎn)，按抽簽位置坐好 3、說明不能追問對(duì)方真實(shí)姓名和聯(lián)系方式（包括手機(jī)和郵箱等）。舉止文明，不使用下流、不文明或騷擾性語言。時(shí)間一到6分