2020年工作與生活的平衡

1、工作與生活的平衡什么是平衡？從國家層面可能包含經(jīng)濟(jì)的平衡、三駕馬車的平 衡、收入與支出的平衡、分配的平衡；企業(yè)層面會包含經(jīng)營的平衡、 現(xiàn)金流的平衡、開展速度與質(zhì)量的平衡、公平與效率的平衡；而談個(gè) 人的平衡就包含膳食平衡、工作與生活的平衡等等.經(jīng)濟(jì)合作與開展組織發(fā)布一項(xiàng)名為“幸福指數(shù)(BLI , BetterLifelndex ) 的測評工具,用以衡量34個(gè)成員國公民的生活 質(zhì)量.這一指數(shù)包括11項(xiàng)內(nèi)容一收入、就業(yè)、住房、教育、環(huán)境、 衛(wèi)生、社區(qū)生活、機(jī)構(gòu)治理、平安、工作與生活平衡(Work-LifeBalance )、對生活條件的整體滿意度.工作與生活的平 衡是每個(gè)追求幸福生活的人面臨的挑戰(zhàn).

2、 那我們是否已經(jīng)做到了平衡 了呢？請讀者來答復(fù)以下幾個(gè)小問題：1 .你是否已經(jīng)很久沒有開懷大笑了？2 .你是否已經(jīng)很久都沒有在意過自己的感受了 ？3 .你是否每天除了忙碌,全然沒有成就感和愉悅感？4 .你是否感覺到現(xiàn)實(shí)讓你心碎了 ？5 .你是否發(fā)現(xiàn)自己無法應(yīng)付撲面而來的工作和生活壓力了 ？6 .你是否感覺自己就像籠子里的小白鼠,整天拼命地向前跑, 欲罷不能,卻總是跑不出盡頭？如果你的答復(fù)根本上是肯定的,那么,你的工作與生活很有可能已經(jīng)失衡了!那么,工作與生活怎樣才算平衡？實(shí)質(zhì)上的平衡有兩個(gè)指標(biāo)： 快樂工作、快樂生活；形式上的平衡是遵循 38原那么：8小時(shí)工作、8 小時(shí)休閑、8小時(shí)睡眠.快樂與幸

3、福是人追求一生的目標(biāo),對快樂的理解也人云亦云. 快樂有四層次.第一種快樂：欲望的快樂.這是我們最熟悉的局部. 我們跟外界接觸的時(shí)候,我們希望能夠得到很多的滿足,這種快樂是 我們生命最根本的層次.快樂=得到-欲望.欲望快樂的兩個(gè)路徑：奮斗,得到更多或修心,降低欲望.欲望的快樂最難持續(xù),由于欲壑難填.第二種快樂是感覺的快 樂.這種快樂是一種欣賞,不帶任何占有欲,就像看到花園里的花開 了,就去看花一樣.包括視覺享受：電影、旅游；聽覺享受：音樂、 相聲；味覺享受：美食；觸覺享受：愛撫等等.第三種快樂：專心的 快樂.這是一種不知不覺中發(fā)生的快樂.專注是一種強(qiáng)大的力量,讓 我們不為任何外界的影響左右.包括：學(xué)術(shù)研究、釣魚、電子游戲、 寧靜致遠(yuǎn)、培養(yǎng)專注的習(xí)慣、培養(yǎng)興趣愛好等等.第四種快樂是智慧 的快樂.我們想圖個(gè)好心情,就得從原有的壞心情中解脫.運(yùn)用智慧、能在壞事情中發(fā)現(xiàn)好心情,在壞心情中發(fā)現(xiàn)好事情, 放下心情的包袱、好好想想清楚,這樣才能應(yīng)付自如,帶來好心情和 清醒的頭腦.這就是智慧的快樂.這幾種快樂可能都存在于我們的工 作與生活中.快樂生活要做到：尋找信仰、調(diào)整幸福的坐標(biāo)系、學(xué)會 取舍、尋找身邊的快樂尤其是最簡單的快樂；快樂工作首先要尋找一份好工作同時(shí)激情工作,在工作中分享與互助；在生活和工作上做到 良好的角色轉(zhuǎn)換.要做好工作與生活的平衡我