燜燒杯健康食譜_第1頁
燜燒杯健康食譜_第2頁
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1、第i頁燜燒杯健康食譜現(xiàn)在我們的生活條件不斷的在提升， 那么一些食物也是多種 多樣。很多的朋友現(xiàn)在都比較喜歡吃悶燒杯的一些健康食物，那么這樣的悶燒杯飲食，我們在家里應(yīng)該怎么去做呢？今天就為你 推薦一些，健康的燜燒杯食譜，有興趣的朋友趕快來了解和學(xué)習(xí) 一下吧！綠豆糖水1綠豆洗干凈放一大碗，加入開水放微波爐高火3分鐘2、然后趁熱倒入悶燒杯里，加蓋放一夜3、第二天早上就能喝去火去燥的綠豆湯了，記得加冰糖啊枸菊銀耳湯第2頁枸杞和菊花清洗干凈。 花生剝出花生仁。 提前一晚將所有物料一同放入燜燒杯，沖入適量開水，放置幾個小時，就可以喝啦皮蛋瘦肉粥1,準(zhǔn)備皮蛋,瘦肉.米各適量;2將皮蛋,瘦肉.米沸水煮開后3.

2、倒進(jìn)燜燒杯;4,一個小時后,香噴噴的皮蛋瘦肉粥就好了香蕉粥1、香蕉切小片，大米淘凈后在溫水中凈泡半小時第3頁2、然后和香蕉一起倒入燜燒杯，加沸水燜一個半小時3、品嘗濃醇香滑的香蕉粥嘍早餐雞蛋麥片粥水果干果麥片4大勺（非快熟或即沖麥片）+一粒方糖+一個 雞蛋，按次序放入燜燒杯，加煮沸開水至螺旋線，擰緊蓋子帶著 上班。1.5小時后，開蓋即可食用。茶葉鵪鶉蛋1小鵪鶉蛋洗凈，放在一邊備用。2普洱黑茶呵呵小鵪鶉蛋一起放入燜燒杯中，同時加入 開水，使水完全沒過食材。3經(jīng)過30分鐘的上班路程，即可完全熟透。屆時鵪鶉蛋和 茶湯可100C第4頁以分別食用。銀耳紅棗湯1.把所有材料洗凈，紅棗泡軟，并在表面劃幾刀，

3、枸杞子泡 水。2.然后將銀耳，紅棗，枸杞子倒入容器內(nèi)加沸水預(yù)熱，倒出 后再放入沸水燜3-4小時3.加入適量冰糖拌勻就可以食用。銀耳紅棗湯這種做法口感滑潤，香甜醇美，而且很養(yǎng)生，上 班的時候可以當(dāng)作下午的點(diǎn)心哦紫薯粥1.將大米洗凈，紫薯削皮后洗凈，切成3厘米見方的小塊第5頁2.將大米、 紫薯倒入容器內(nèi)加沸水預(yù)熱， 倒出后再放入沸水 燜3-4小時，放入調(diào)料拌勻開動當(dāng)然大家也可以燜一晚上， 當(dāng)早餐， 再也不用因?yàn)橼s不及而不吃早飯了胡蘿卜蝴蝶面1.可預(yù)先將胡蘿卜放飯鍋中蒸熟2.然后把蒸熟胡蘿卜搗成泥狀，與蝴蝶面放入燜燒壺，倒入95C以上開水，15分鐘后加入少量鹽，就可以開吃。喜歡吃面食的MM也可以用悶燒壺試試，非常方便?？戳诉@些燜燒杯的食譜你是不是都流口水了？那么方法制 作也非常第6頁的簡單， 大

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