橄欖球傳球技術(shù)講解

1、橄欖球傳球技術(shù)講解以下是為大家整理的關(guān)于橄欖球傳球技術(shù)講解，歡送閱讀 ! 橄欖球 傳球技術(shù)講解： 跑動傳旋轉(zhuǎn)球 向左傳球?yàn)槔?持球方法：五指自然張開， 拇指按在球的最凸部 ;掌心空出，手指用力夾住球 ;手腕保持靈活，肘部 架起，跟隨跑的動作左右擺動。傳球前，手做快速調(diào)整，略微一錯，成左手持球的前部與上部， 右手持球的后部與下部的手法。動作要領(lǐng)：身體前傾，降低重心。 傳球前頭部轉(zhuǎn)向接球者，右腳蹬地發(fā)力，帶動腰向左側(cè)轉(zhuǎn)，用擺 臂、甩腕、兩手手指拔動球的動作將球傳出。球出手后，雙臂繼續(xù)自然擺動，做跟隨動作。 動作要求：傳球要掌握好速度、要注意準(zhǔn)確性和時機(jī)。 手腳要協(xié)調(diào)用力，球出手后保持平穩(wěn)旋轉(zhuǎn)飛行，

2、不能在跑動過程 中停下來再傳球，要在跑動過程中把球傳出。橄欖球傳球技術(shù)講解：原地傳不轉(zhuǎn)球 向左傳球?yàn)槔?持球方法： 五 指自然張開，拇指按在球的最凸部。掌心空出，手指用力夾住球。手腕保持靈活。動作要領(lǐng)：兩腳左右開立，屈膝降重心。 向左側(cè)傳球時，腰部先轉(zhuǎn)向左側(cè)注視傳球目標(biāo)，兩手向后引球， 并保持球尖根本與地面垂直，此時右肩自然向前。然后，右腳蹬地，帶動腰進(jìn)一步向左側(cè)轉(zhuǎn)，同時腰部用力帶動兩 臂先向左后向上擺動。最后通過甩腕、手指向前推球的動作將球傳出。球離手后，雙臂順勢擺動，做跟隨動作。動作要求：傳球時確認(rèn)同伴的位置，把球準(zhǔn)確的傳向有效的位置, 并保持球出手后在空中平穩(wěn)飛行。掌心空出，手指用力夾住

3、球。手腕保持靈活。動作要領(lǐng)：身體前傾，降低重心。傳球前頭部轉(zhuǎn)向接球者方向，右腳蹬地，帶動腰向左側(cè)轉(zhuǎn)，用甩 腕、手指推球的動作將球傳出。球出手后，雙臂順勢擺動，做跟隨動作。動作要求：考慮接球者的跑動速度，傳球有適當(dāng)提前量。傳球后要降低速度，但不能停止，隨時根據(jù)接球者的跑動進(jìn)行加 速，做好下一次傳接球的準(zhǔn)備。動作要求：傳球要掌握好速度、準(zhǔn)確性和時機(jī)。球出手后保持平穩(wěn)飛行。不能在跑動過程中停下來再傳球，要在跑動過程中把球傳出。傳地上球動作要領(lǐng)：左腳向球側(cè)前方踏出，俯身用右手去抄球， 球離地后左手扶球，右腳蹬地，右手向前向上揮腕，大拇指之外的其 余四指發(fā)力拔動將球傳出，身體向前順勢魚躍而出。動作要求：球出手后，在空中旋轉(zhuǎn)平穩(wěn)，落點(diǎn)準(zhǔn)確。 踏上、俯身、抄球、蹬地、出手連貫。 橄欖球傳球技術(shù)講解：原地傳旋轉(zhuǎn)球 向左傳球?yàn)槔?持球方法： 五 指自然張開，左手持球的前部與上部，右手持球的后部與下部，掌心 要空出，左手大拇指與球的縱軸約成直角，兩臂向前略抬起。動作要領(lǐng)：兩腳左右開立，屈膝降重心。 先向右側(cè)引球，此時左手根本伸直，右手肘部架起，兩手保持球 體斜向上。然后右腳蹬地，帶動腰向左轉(zhuǎn)，腰帶動從臂從右向左擺動，當(dāng)身 體根本轉(zhuǎn)向同伴時，左手大拇指向前向下拔球，右手向前向上揮腕的 同時，除大拇指外的其余四指向前向上拔球