頸椎枕頭需要全方位的選擇

1、頸椎枕頭需要全方位的選擇 第二屆百度枕頭文庫(kù)公益?zhèn)鞑ゴ筚惢顒?dòng)什么頸椎枕頭好? 頸椎保健枕頭概述：頸椎病枕頭 頸椎保健枕 治療頸椎的枕頭 治療頸椎病的枕頭 頸椎病用什么枕頭 頸椎病用什么枕頭好 頸椎枕什么牌子好 頸椎病哪種枕頭好 頸椎病自我治療的枕頭。睡眠不好頸椎病睡覺(jué)不枕枕頭好嗎等內(nèi)容，第二屆百度枕頭文庫(kù)公益?zhèn)鞑ゴ筚?主辦:枕頭網(wǎng)創(chuàng)意論壇 協(xié)辦：適之寶一、確定合適的高度與軟硬度除了要關(guān)注具有不同特性的頸椎病枕頭內(nèi)部填充物之外，最重要的就是確定最適合自己身體實(shí)際情況的頸椎病枕頭高度與硬度。睡眠習(xí)慣對(duì)于頸椎病枕頭的高度也有細(xì)微的影響，也要一并考慮到。對(duì)正常人而言，頸椎病枕頭的高度及軟硬度與每個(gè)人的

2、胖瘦、肩的寬窄、脖子的長(zhǎng)短均有關(guān)，以舒適為宜。二、高枕并非無(wú)憂正常人睡過(guò)高的頸椎病枕頭，無(wú)論是仰臥還是側(cè)臥，都會(huì)使頸椎生理弧度改變，久而久之，頸部肌肉就會(huì)發(fā)生勞損、痙攣，加速椎間關(guān)節(jié)的變形，并促使骨刺形成，導(dǎo)致頸椎不穩(wěn)定等問(wèn)題。 此外，高枕會(huì)增大頸部與胸部角度，使氣管通氣受阻，易導(dǎo)致咽干、咽痛和打鼾。三、 低枕并非能夠舒適正常人長(zhǎng)期睡低枕，同樣也會(huì)改變頸椎生理狀態(tài)。因頭部的靜脈無(wú)瓣膜，重力會(huì)使腦內(nèi)靜脈回流變慢，動(dòng)脈供血相對(duì)增加，從而出現(xiàn)頭漲、煩躁、失眠等不適癥狀。四，如何判斷枕頭是過(guò)高還是過(guò)低頸椎病枕頭太高 若排除患病因素，出現(xiàn)頸部酸痛、頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等腦神經(jīng)衰弱情況，或是睡覺(jué)睡到一半

3、感到手腳麻木，那很有可能就是你的頸椎病枕頭太高了。頸椎病枕頭過(guò)低 如果臨睡前沒(méi)有喝水，但醒來(lái)后發(fā)現(xiàn)面部浮腫這可能是頸椎病枕頭過(guò)低，引起頭部輕微充血導(dǎo)致的。頸椎病枕頭過(guò)低，下頜會(huì)因此向上抬，容易張口呼吸，出現(xiàn)打鼾的情況。五、 怎樣的高度才合適通常情況下，頸椎病枕頭的適宜高度，以9-10厘米較為合適，但具體尺寸還要因每個(gè)人的生理特征，尤其是頸部生理弧度而定。肩寬體胖者枕頭可略高一些，而瘦小的人則可稍低些。睡眠習(xí)慣對(duì)于確定枕頭的高度也有影響，習(xí)慣仰睡的人，其頸椎病枕頭高度應(yīng)以壓縮后與自己的拳頭高度(握拳虎口向上的高度為拳高標(biāo)準(zhǔn))相等為宜；而習(xí)慣側(cè)睡的人，其頸椎病枕頭高度應(yīng)以壓縮后與自己的一側(cè)肩寬高度

4、一致為宜。當(dāng)然，無(wú)論仰睡、側(cè)睡都能保持頸部正常生理弧度的頸椎病枕頭是最理想的。對(duì)于頸椎病枕頭本身而言，支撐脖子后面(頸曲)的部分應(yīng)稍高一些，并具備一定的硬度，以便能襯托和保持頸部的生理弧度。而支撐后腦勺的部分應(yīng)較上述部位低厘米，使之既能完全支撐頭部，又能與頸部的高度相適應(yīng)。一般來(lái)說(shuō)，患有高血壓、心臟病、哮喘的人有時(shí)需要睡高枕；患低血壓、貧血的人則有時(shí)需要睡低枕。六、枕頭軟硬不適害處多過(guò)硬的頸椎病枕頭，會(huì)使頸椎病枕頭與頭部的接觸面積縮小，壓強(qiáng)增大，頭皮不舒服；但如果頸椎病枕頭太軟，則難以保持一定的高度，頸肌易疲勞，也不利于睡眠，并且頭陷其中，會(huì)影響血液循環(huán)，使頭部七、合適的軟硬度頸椎病枕頭應(yīng)該選擇稍微柔軟些，但又不失一定硬度的類型，一方面可以減少頸椎病枕頭和頭皮之間的壓強(qiáng)，另一方面又保持了不均勻的壓強(qiáng)，使血液可從壓力較小的地方通過(guò)。頸椎病枕頭只要稍有彈性即可，彈性過(guò)大會(huì)造成頸部肌肉疲勞和損傷。，  來(lái)源：枕頭網(wǎng)   枕頭網(wǎng)   睡眠日推薦枕頭護(hù)頸套枕-網(wǎng)址：適之寶 物理牽引護(hù)頸枕 頸椎枕頭 護(hù)頸套枕 第二屆