單手肩上投籃

1、單手肩上投籃教案授課教師： 陳衛(wèi)華 授課班級(jí)： 人數(shù)： 授課時(shí)間：教學(xué)內(nèi)容原地單手肩上投籃課次1場(chǎng)地器材籃球場(chǎng)，籃球教學(xué)目標(biāo)1、初步學(xué)習(xí)籃球投籃的技術(shù)，正確掌握單手肩上投籃的基本手型。2、通過(guò)練習(xí)發(fā)展身體靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)。3、在活動(dòng)中養(yǎng)成良好的意志品質(zhì)，主動(dòng)學(xué)習(xí)，敢于展示自己，樹(shù)立自信,學(xué)會(huì)與他人合作，培養(yǎng)集體主義及團(tuán)隊(duì)精神,養(yǎng)成良好的道德品質(zhì)。教學(xué)重點(diǎn)正確掌握單手肩上投籃的基本手型教學(xué)難點(diǎn)投籃基本手型的保持和標(biāo)準(zhǔn)課的結(jié)構(gòu) 內(nèi)容組織教法要求次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度開(kāi)始部分1、 班長(zhǎng)集合報(bào)告2、師生問(wèn)好3、宣布本課內(nèi)容與要求4、 檢查服裝安排見(jiàn)習(xí)生活動(dòng)組織：面對(duì)教師兩列橫隊(duì) 要求：1、 站隊(duì)做到快、靜、齊2、

2、 精神飽滿(mǎn)，嚴(yán)肅認(rèn)真3、集中注意力、服從指揮13小準(zhǔn)備部分1、 熱身全體同學(xué)運(yùn)球繞籃球場(chǎng)慢跑3圈進(jìn)行熱身。2、 熱身小游戲名稱(chēng)：報(bào)數(shù)接球?qū)W生成圓圈站立，報(bào)數(shù)并且記住自己的號(hào)碼。教師在圈中央手拿籃球，學(xué)生繞圓圈順時(shí)針跑動(dòng)，教師隨意叫出某一號(hào)數(shù)，同時(shí)將籃球上拋一定的高度跑出圓圈觀察比賽。被叫到號(hào)碼的學(xué)生應(yīng)立即起動(dòng)跑到中間將拋起的籃球接住，然后呼叫另一號(hào)。游戲繼續(xù)，未來(lái)得及接住籃球的同學(xué)受罰。三、徒手操（全部為4*8拍）1、頭部運(yùn)動(dòng)2、 肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)3、 擠壓肘關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)4、 腰部運(yùn)動(dòng)5、 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)6、 手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)四、球性練習(xí)在籃球場(chǎng)兩側(cè)呈“Z”字形擺放八個(gè)標(biāo)志物，學(xué)生繞標(biāo)志物進(jìn)行運(yùn)球練習(xí)，在四個(gè)

3、標(biāo)志物前分別做體前變向運(yùn)球胯下運(yùn)球背后運(yùn)球后轉(zhuǎn)身運(yùn)球，四種運(yùn)球技巧自己組合運(yùn)用 組織：老師站中間拋球開(kāi)始組織：面對(duì)教師站兩列橫隊(duì) 教法：（1）教師講解、示范（2）同學(xué)們模仿練習(xí)要求：（1）教師動(dòng)作規(guī)范、講解清晰。 （2）同學(xué)模仿練習(xí)認(rèn)真、動(dòng)作到位、全身韌帶充分拉伸、身體微出汗，避免受傷組織：學(xué)生在底線(xiàn)兩端開(kāi)始練習(xí)教法：教師講解，師范，及時(shí)糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作要求：同學(xué)動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，規(guī)范，避免錯(cuò)誤動(dòng)作出現(xiàn)110中基本部分投籃技術(shù)動(dòng)作方法投籃技術(shù)分為原地單手肩上投籃和原地雙手胸前投籃1、原地單手肩上投籃動(dòng)作方法：右手投籃時(shí)，右腳在前，左腳稍后，兩膝微屈，重心落在兩腳掌上。右手五指自然分開(kāi)，翻腕持球的后部

4、稍下部位，左手扶在球的側(cè)下面，將球舉到頭部右側(cè)上方位置，目視球籃，大臂與肩關(guān)節(jié)平行，大、小臂約90度角，肘關(guān)節(jié)內(nèi)收。投籃時(shí)，由下肢蹬腿發(fā)力，身體隨之向前上方伸展，同時(shí)抬肘向投籃方向伸臂，用手腕前屈和手指撥球動(dòng)作，使球柔和地從食、中指端線(xiàn)投出。球離手時(shí)，手臂要隨球自然跟送，腳跟提起。2、 練習(xí)徒手練習(xí)同學(xué)進(jìn)行無(wú)球的投籃手型練習(xí)，教師在一旁進(jìn)行指導(dǎo)糾正有球練習(xí)同學(xué)分兩排相對(duì)而站，進(jìn)行原地肩上投籃練習(xí)，將球投到對(duì)面同學(xué)手中，同學(xué)之間觀察對(duì)方的技術(shù)動(dòng)作，并給與鼓勵(lì)和糾正，教師在一旁指導(dǎo)糾正組織：教師在中間進(jìn)行講解示范 教法：老師講解示范 同學(xué)模仿練習(xí)動(dòng)作要點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)用力，抬肘伸展充分，手腕前屈，手指柔和地?fù)芮驅(qū)⑶蛲冻觯?、食指控制方向。注意?、腳尖要正對(duì)籃，重心在兩腳之間 2、屈膝，肘要適度外展 3、肩、肘、手形成三個(gè)直角，即90° 4、手指和掌沿