初三學(xué)生開學(xué)易患焦慮癥 怎么辦

1、.初三學(xué)生開學(xué)易患焦慮癥 怎么辦新初三剛剛開學(xué)，很多學(xué)生都處在放松的狀態(tài)中，突然開學(xué)之后一下子緊張起來(lái)，各種的不適應(yīng)，導(dǎo)致焦慮不安，下面考試吧的核心用戶為大家解釋了新開學(xué)的一些問題，供大家參考。剛放暑假，小石就在7月份補(bǔ)了十幾天的課?？墒牵捎谘a(bǔ)課期間時(shí)間比較緊，眼看就要開學(xué)了，小石的暑假作業(yè)還沒有完成，這可把小石急壞了媽媽害怕女兒“暑假耍野了“我一看到作業(yè)真的頭痛，只好拼命趕，加上媽媽經(jīng)常過問，我心里就更煩了。小石說，如今快開學(xué)了，母親的念叨也從一天一次變成了如今一天三次，加上馬上開學(xué)的壓力，實(shí)在讓她有點(diǎn)招架不住?！氨緛?lái)自己還是有一些方案的，對(duì)作業(yè)問題也不是很擔(dān)憂，可媽媽天天嘮叨，搞得我有點(diǎn)

2、受不了。小石說，她如今很矛盾?！半m然暑假在家里休息很輕松，但是感覺很空虛，一個(gè)人太無(wú)聊，總想著快點(diǎn)開學(xué)，好去學(xué)校和大家在一起。但是另一方面，我也知道開學(xué)之后，肯定會(huì)很累，所以我又很害怕開學(xué)。開學(xué)焦慮癥其實(shí)很常見每年開學(xué)之際，學(xué)生們總會(huì)遇到這樣那樣的問題，假如對(duì)即將到來(lái)的學(xué)習(xí)生活缺乏必要的心理準(zhǔn)備，就容易導(dǎo)致焦慮、恐懼的情緒。而假如假期無(wú)憂無(wú)慮的生活和開學(xué)后緊張的學(xué)習(xí)反差過于強(qiáng)烈，一些學(xué)生嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)“開學(xué)焦慮癥。西南醫(yī)院心理科主治醫(yī)生何梅說，“開學(xué)焦慮癥其實(shí)是很常見的心理現(xiàn)象，多集中于年齡13歲至14歲、性格內(nèi)向的學(xué)生，而且女生以4:1的比例高于男生。并且成績(jī)優(yōu)異、追求完美的學(xué)生和適應(yīng)才能、處

3、理人際關(guān)系才能較差的大一新生是“開學(xué)恐懼癥常見的易發(fā)群體?？梢宰尯⒆用刻焯嵩?5分鐘睡覺“很多面臨升學(xué)的孩子覺得學(xué)習(xí)壓力太大，放假后就完全釋放壓力，等到快開學(xué)時(shí)感覺很難適應(yīng)學(xué)校環(huán)境。何梅說，家長(zhǎng)可以想方法讓學(xué)生重新認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)壓力，承受壓力、調(diào)節(jié)心態(tài)，將壓力變成學(xué)習(xí)的動(dòng)力。對(duì)于寒假作業(yè)沒有及時(shí)完成的學(xué)生，家長(zhǎng)可幫助他們制定方案，讓孩子盡力完成寒假作業(yè)，預(yù)習(xí)新學(xué)期課程。老師范讀的是閱讀教學(xué)中不可缺少的部分，我常采用范讀，讓幼兒學(xué)習(xí)、模擬。如領(lǐng)讀，我讀一句，讓幼兒讀一句，邊讀邊記；第二通讀，我大聲讀，我大聲讀，幼兒小聲讀，邊學(xué)邊仿；第三賞讀，我借用錄好配朗讀磁帶，一邊放錄音，一邊幼兒反復(fù)傾聽，在反復(fù)傾

4、聽中體驗(yàn)、品味。這個(gè)工作可讓學(xué)生分組負(fù)責(zé)搜集整理,登在小黑板上,每周一換。要求學(xué)生抽空抄錄并且閱讀成誦。其目的在于擴(kuò)大學(xué)生的知識(shí)面,引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注社會(huì),熱愛生活,所以內(nèi)容要盡量廣泛一些,可以分為人生、價(jià)值、理想、學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)、責(zé)任、友誼、愛心、探究、環(huán)保等多方面。如此下去,除假期外,一年便可以積累40多那么材料。假如學(xué)生的腦海里有了眾多的鮮活生動(dòng)的材料,寫起文章來(lái)還用亂翻參考書嗎?單靠“死記還不行,還得“活用,姑且稱之為“先死后活吧。讓學(xué)生把一周看到或聽到的新穎事記下來(lái),摒棄那些假話套話空話,寫出自己的真情實(shí)感,篇幅可長(zhǎng)可短,并要求運(yùn)用積累的成語(yǔ)、名言警句等,定期檢查點(diǎn)評(píng),選擇優(yōu)秀篇目在班里朗讀或展出。這樣,即穩(wěn)固了所學(xué)的材料,又鍛煉了學(xué)生的寫作才能,同時(shí)還培養(yǎng)了學(xué)生的觀察才能、思維才能等等,到達(dá)“一石多鳥的效果。此外，不少孩子假期晚睡晚起，如今可讓孩子每天都提早15分鐘睡覺，將孩子的睡眠調(diào)整到正常作息時(shí)間，這樣可幫助孩子應(yīng)對(duì)焦慮情緒，逐步適應(yīng)開學(xué)環(huán)境。對(duì)于面臨升學(xué)壓力的孩子，家長(zhǎng)可提早幾天帶孩子去理解