全身上下都是寶香蕉不為人知的無敵保養(yǎng)功效

1、全身上下都是寶 香蕉不為人知的無敵保養(yǎng)功效來源： 新藍網(wǎng)綜合香蕉，除了作為一年四季都能夠吃到的美味水果，你知道它還能為你帶來什么嗎?其實，香蕉全身上下都是寶，而且，香蕉還具備多種養(yǎng)生功效。今天，小編就為各位MM們好好地介紹一下香蕉的各種保養(yǎng)功效，并且為大家推薦幾款美味可口又養(yǎng)生的香蕉佳肴。香蕉皮：一.凈化水中的重金屬香蕉皮可以吸附水中的重金屬污染物。巴西圣保羅州大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，切碎的香蕉皮可有效去除飲用水中有害的銅、鉛等重金屬。用香蕉皮制成的水凈化設(shè)備，即使連續(xù)使用11次，其吸附重金屬污染的特性依然顯著。研究人員認為，香蕉皮能在水質(zhì)凈化領(lǐng)域發(fā)揮重要作用，因為同目前采用的凈化方法相比，這一方

2、法不但環(huán)保低廉，而且耐用性更好。二.輕松解酒香蕉皮可以解酒。解酒方：香蕉皮60克，煮水飲用，可清利頭目。三.治療皮膚瘙癢癥香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反復(fù)摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數(shù)日，即可奏效。四.治口腔潰瘍香蕉皮曬干后，加上火炭母(又叫火炭毛)，一起煲水，加適量紅糖調(diào)味，喝了可以治療口腔發(fā)炎、潰瘍，另外還有通便的作用。五.讓肌膚潤滑光亮肌膚干燥，可用香蕉皮的內(nèi)側(cè)貼在臉上(皮的內(nèi)側(cè)朝臉皮的一面)，晾10分鐘左右，再用清水洗凈，可使肌膚變得滋潤光滑。香蕉果肉：一

3、.降血壓香蕉含鉀量豐富，可提供較多的能降低血壓的鉀離子，抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用，從而平衡鈉的不良作用，進細胞及組織生長。營養(yǎng)師說，多吃香蕉，可降低血壓，預(yù)防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。二.利消化，助減肥香蕉，具有立即性、且能長時間保持能量，成為最適合當(dāng)早餐的食品。此外，因為香蕉是低卡路里的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔(dān)心的盡情食用。三.潤腸通便香蕉含有豐富的淀粉質(zhì)，且味甘性寒，最適合燥熱人士享用，有助于清熱潤腸，促進腸胃蠕動，可治療便秘。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉，但脾虛泄瀉者卻不宜。身體燥熱者大可一日一香蕉，但如害怕香

4、蕉性寒，可選吃大蕉(通便力更強)、皇帝蕉等其他品種。四. “快樂食品”最有趣的莫過於德國研究人員表示，用香蕉可治抑郁和情緒不安，因它能促進大腦分泌內(nèi)啡峎化學(xué)物質(zhì)。這主要由于香蕉在人體內(nèi)能幫助大腦制造一種化學(xué)成分血清素，這種物質(zhì)能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號，甚至還有鎮(zhèn)痛的效應(yīng)。因此，香蕉又被稱為“快樂食品”。五款香蕉養(yǎng)生餐一、香甜香蕉粥原料：新鮮香蕉250g，冰糖、粳米各100g。做法：1.香蕉去皮，切成了狀;2.粳米淘洗干凈，以清水浸泡120分鐘后撈出瀝干;3.將鍋放火上，倒入1000ml清水，加入粳米，用旺火煮沸，再加入香蕉丁、冰糖，改用小火熬30分鐘即成。養(yǎng)生功效：養(yǎng)胃止

5、渴、滑腸通便、潤肺止咳。二、玉米須西瓜香蕉湯原料：西瓜200克，香蕉300克，玉米須10克做法：1.將玉米須洗凈;2. 香蕉去皮切塊;3.西瓜取瓤去籽切塊;4.將玉米須、西瓜瓤和香蕉塊一同放入砂鍋里;5.加適量清水煎20分鐘即可。養(yǎng)生功效：滋陰潤腸、利尿止血。三.冰糖燉香蕉原料：香蕉300克，冰糖20克做法：將香蕉去皮，加冰糖適量，隔水蒸。養(yǎng)生功效：清熱潤燥，解毒滑腸，補中和胃。四.香蕉百合銀耳羹原料：銀耳(干)15克，百合100克，香蕉400克，枸杞子5克，冰糖60克做法：1.銀耳用溫水泡2小時，揀去黃蒂及雜質(zhì)，撕成小朵;2.放瓷碗中，入蒸籠蒸半小時后取出;3.鮮百合掰開，洗凈，去老蒂;4.香蕉去皮，切成小片;5.枸杞洗凈，用溫水泡軟;6.將銀耳、百合、香蕉片、枸杞放入燉鍋內(nèi)，加冰糖調(diào)勻，入蒸籠蒸半個小時即可。養(yǎng)生功效：調(diào)肺養(yǎng)生，清熱去火。五.香蕉炒蝦仁原料：香蕉400克，蝦仁100克，雞蛋50克做法：1.將蔥、姜分別去皮、洗凈，蔥切成段，姜切成末，備用;將香蕉去皮切成三角形丁粒，沾上淀粉、蛋清炸透備用。2.蝦仁吸干水分，加料酒拌勻略腌，再加淀粉抓勻備用。3.炒鍋下植物油，爆香姜、蔥，投入香蕉粒、蝦仁略炒，用其余調(diào)料加淀粉打芡，炒勻上碟。養(yǎng)生功效：營養(yǎng)豐富，補而不滯，預(yù)防便秘。健康小貼士：脾胃虛寒、便溏腹瀉者不宜多食、生食，急慢性腎炎及腎功能不全者忌食。小編有話說