團隊拓展項目介紹

1、拓展運動訓(xùn)練的突出特點投入為先：拓展訓(xùn)練的所有項目都以體能活動為引導(dǎo)，引發(fā)出認(rèn)知活動、情感活動、意志活動和交往活動，有明確的操作過程，要求學(xué)員全情投入才能獲得最大價值。 挑戰(zhàn)自我：拓展訓(xùn)練的項目都具有一定的難度，表現(xiàn)在心理素質(zhì)的考驗上，需要學(xué)員向自己的能力極限挑戰(zhàn)，跨越"心理極限"。 熔煉團隊：體驗團隊的偉大力量，增強團隊成員的責(zé)任心與參與意識，樹立相互配合，相互支持的團隊精神和群體合作意識。 高峰體驗：在克服困難，順利完成訓(xùn)練項目要求以后，學(xué)員能夠體會到發(fā)自內(nèi)心的勝利感和自豪感，獲得人生難得的高峰體驗。 自我教育：培訓(xùn)師只會在訓(xùn)練前把課程的內(nèi)容、目的、要求以及必要的安全注

2、意事項向?qū)W員講清楚，活動中一般不進行講述，也不參與討論，充分尊重學(xué)員的主體地位和主觀能動性。 通過拓展訓(xùn)練，參訓(xùn)者在如下方面有顯著的提高：認(rèn)識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認(rèn)識群體的作用，增進對集體的參與意識與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心，更為融洽地與群體合作。   個人項目主要是通過一定難度的考驗，最大限度的激發(fā)學(xué)員體能和心理潛能，從而自我挑戰(zhàn)、自我超越以及心志模式改變。    團隊項目則是以復(fù)雜性和艱巨性為特征，通過所有人的相互理解合作、信任，融合學(xué)員的團隊意

3、識，學(xué)習(xí)系統(tǒng)思考的內(nèi)涵，體驗協(xié)作的真正意義和處理團隊中出現(xiàn)的各種問題。 一、水氣球時間：510分鐘人數(shù)：不限道具：每對搭檔一個氣球。水(裝在氣球里)。一處寬敞的活動場。概述：炎熱的天氣，適合在活潑的團隊中開展的理想游戲引人發(fā)笑!目的：1培養(yǎng)團隊精神。2讓隊員們彼此對抗準(zhǔn)備： 給所有氣球裝大約一升水，然后把里面的空氣擠掉，扎好口。步驟：1每個人選一名搭檔。2每對搭檔相距2米遠，面對面站立，形成兩排。3給每對搭檔中的一名隊員發(fā)一個裝水的氣球。4要求把氣球仍給自己的搭檔，保證氣球不破裂。5大多數(shù)都成功完成投擲后，讓其中一排向后退一大步，再把氣球投給自己的搭檔，不能使氣球破裂。重復(fù)以上步驟，

4、直到只剩下一個完整的氣球為止。獲勝的那對搭檔可以隨意處置他們的氣球。安全：寒冷和刮風(fēng)的天氣里不宜開展這種活動。變通：氣球爆炸，其中一個人被淋一身水后，建議和搭檔擁抱，共享游戲快樂。二、女皇圈項目介紹：所有隊員按要求圍成一個圓圈，之后隊員坐到后一名的腿上，堅持至少兩分鐘不倒，下一步則是整個圓圈開始轉(zhuǎn)起來，場面龐大，氣勢恢宏，團隊合力的力量比我們想象的任何時候都要巨大。項目目的： 1.如何將內(nèi)耗降到最低 2.培養(yǎng)團結(jié)一致、密切配合，共同克服困難的團隊精神 3.培養(yǎng)隊員做事的計劃性 4.認(rèn)識到溝通的重要性，培養(yǎng)良好的團隊溝通能力 5.總結(jié)經(jīng)驗，加強團隊學(xué)習(xí)能力 6.認(rèn)真嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度與積極心態(tài)的重要性三

5、、建繩房項目描述：分組團隊在全部人員都不能看得到東西的情況下，分別用三條12、15、16米的繩子建成一個由三角形、正方形、圓形組成的“房子”；目 的：統(tǒng)一團隊領(lǐng)導(dǎo)力。加強隊員的執(zhí)行能力，服從能力，從而提高團隊工作效率。四、信任背摔類 型：團隊中的信任，信任自己的隊員挑戰(zhàn)自我安全區(qū) 時 間：15分鐘 適用對象：全體參加團隊建設(shè)及領(lǐng)導(dǎo)力訓(xùn)練的學(xué)員 活動目的： 這是一個震動力很大的游戲，目的為挑戰(zhàn)自我的安全區(qū)，建立對團隊隊員的信任，感受這種信任 給你帶來的個人突破。操作程序： 這是一項帶有危險性的活動，一定要有專業(yè)的拓展教練在場指揮才能進行。 有關(guān)討論： 1、當(dāng)你站在墻上的時候，心理感覺如何 ,信任

6、是什么,團隊需要什么？ 2、當(dāng)你跨越心理障礙、完成了挑戰(zhàn)之后的感覺如何？ 3、在這項活動中，你認(rèn)為最關(guān)鍵的地方在哪里？怎么樣才能幫助對員跨越心理障礙，做到他認(rèn) 為自己不可能完成的事情 五、潮起潮落時間：2040分鐘，取決于參加人數(shù)的多少。 人數(shù)： 不限，但至少20人左右。 概述：這是一個無需任何道具的信任游戲。 目的：1增進團隊信任。2使隊員們發(fā)揚團隊精神協(xié)同工作。3讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。 步驟：1整個團隊分兩列縱隊站立，兩列隊員要肩并肩站齊，彼此盡量靠近。如果隊員總數(shù)是奇數(shù)，讓其中一名隊員做你的助手。2選隊列前面一名隊員作為“旅行者”，讓隊員們把這位“旅行者

7、”舉過頭頂，沿他們排成的兩列縱隊，傳送到隊尾。這是一個能真正體現(xiàn)“人多力量大”的例子?！奥眯姓摺钡竭_隊尾，后面幾個隊員舉著他的身體下落時，應(yīng)保證他的雙腳安全著地。 討論問題示例：·你們對游戲的最初感覺是什么?·游戲結(jié)束后感覺如何?·當(dāng)你被別人舉著傳送至隊尾時，感覺如何? 安全：必要時多安排一些監(jiān)護員，這完全取決于參加游戲的團隊組成狀況。 變通： 如果參加人數(shù)較少，讓隊列前面的隊員傳送“旅行者”后，立即移動到隊尾。這樣也能使“旅行者” 轉(zhuǎn)移到預(yù)定地點?？梢愿倪M？ 六、蜘蛛網(wǎng)時間：  l小時以上 人數(shù)： 不限，人數(shù)較多時，需要將隊員劃分成若干個由812個人組

8、成的小組。 道具： 選取兩棵結(jié)實的大樹(用來支撐蜘蛛網(wǎng))。 尼龍繩或其它類似的繩子(用來編織蜘蛛網(wǎng))。 8個如圖1所示的螺栓，或者幾節(jié)電線，甚至幾小節(jié)繩子亦可(用來把蜘蛛網(wǎng)固定在樹上)。 蒙眼布，如果有人被蜘蛛咬著了，他的眼睛就會被蒙起來。 選項：用來做警報器的小鈴鐺；用來制造氣氛的大橡膠蜘蛛。 概述：  這是一個廣為人知的著名的戶外游戲，它是幻想和挑戰(zhàn)的完美融合。它可以被用來創(chuàng)建團隊、培養(yǎng)團 隊合作精神、學(xué)習(xí)沖突處理技巧、培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)才能、鍛煉溝通能力。雖然這個游戲需要培訓(xùn)專員進行一定的準(zhǔn)備工作，但是這些準(zhǔn)備工作一定會帶來超值回報。 目的：   1培養(yǎng)團隊合作精神。 2增進溝通。 3體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題中的作用。 4把隊員團結(jié)在一起。 5學(xué)會克服看似難以解決的問題。 七、解手鏈形式：10人一組為最佳時間：20