我的情緒我做主教學(xué)設(shè)計(jì)

1、銀川二中發(fā)展共同體二十中學(xué)“五行教學(xué)一師一優(yōu)”教學(xué)設(shè)計(jì)學(xué)科 道德與法治 授課年級 七年級 教師姓名 鄧婉 章節(jié)名稱道德與法治版本 七 年級 下 冊第 七 章心中擁有燦爛陽光第 十三 節(jié)讓快樂圍繞我身邊第 二 課時(shí)我的情緒我做主 計(jì)劃學(xué)時(shí)一課時(shí)學(xué)習(xí)內(nèi)容分 析我的情緒我做主是道德與法治七年級下冊第七單元十三課第二項(xiàng)目內(nèi)容。由兩個(gè)層次的內(nèi)容構(gòu)成。 第一個(gè)層次“情緒是可以調(diào)節(jié)的”，主要說明人的消極情緒可以得到調(diào)節(jié)和控制。 第二個(gè)層次“調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒”，主要介紹了幾種調(diào)節(jié)和控制消極情緒的有效方法：理智控制法、注意力轉(zhuǎn)移法、幽默化解法、積極的自我暗示法以及合理宣泄情緒的方法，其

2、中包括哭泣宣泄、 傾訴疏泄、書寫疏泄、運(yùn)動疏泄?，F(xiàn)在的學(xué)生大多數(shù)以自我為中心的心理傾向較為嚴(yán)重，而他們又面臨著巨大的學(xué)習(xí)壓力和競爭機(jī)制。為了幫助他們有效的調(diào)節(jié)自己的情緒，本課內(nèi)容在思想上起到了重大的意義。本節(jié)內(nèi)容處于鋪墊的作用，它也為后面的情趣及過富有情趣的生活做好鋪墊和準(zhǔn)備。學(xué)習(xí)者分 析本課時(shí)主要是學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)和控制情緒的方法問題。在第一課時(shí)中，學(xué)生已經(jīng)學(xué)習(xí)了有關(guān)情緒的一些基礎(chǔ)知識，如：情緒的基本類型、情緒產(chǎn)生和變化的原因、不同的情緒對人會有不同的影響等等，學(xué)生已經(jīng)認(rèn)識到了調(diào)控情緒的必要性和重要性。本節(jié)課要進(jìn)一步學(xué)習(xí)如何調(diào)控不良情緒，從而使學(xué)生自己能經(jīng)常保持一種積極的情緒狀態(tài)，最終形成

3、優(yōu)良的情緒品質(zhì)。教學(xué)目標(biāo)情感、態(tài)度、價(jià)值觀：熱愛生活、自信開朗，以積極樂觀的態(tài)度對待學(xué)習(xí)和生活；樹立正確的人生道德觀念和法律意識，宣泄情緒時(shí)不妨礙他人，尊重和關(guān)心他人。 能力：學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)和控制情緒，能夠合理宣泄情緒，增強(qiáng)自我調(diào)適、自我控制能力。 知識：知道調(diào)控情緒的具體方法，了解情緒宣泄的方式和方法。教學(xué)重點(diǎn)及解決措施調(diào)控情緒的方法。通過圖片、視頻、故事啟發(fā)學(xué)生思考、討論。教學(xué)難點(diǎn)及解決措施 合理宣泄情緒。通過學(xué)練設(shè)計(jì)“思維拓展”社會熱點(diǎn)問題，讓學(xué)生思考、討論。教法情境設(shè)置法、引導(dǎo)法、總結(jié)法。學(xué)法討論法、歸納法、練習(xí)法。教學(xué)準(zhǔn)備學(xué)生準(zhǔn)備：課前預(yù)習(xí)教材內(nèi)容；觀察他人調(diào)節(jié)和宣泄情

4、緒的情況；完成學(xué)練設(shè)計(jì)。教師準(zhǔn)備：學(xué)習(xí)、了解有關(guān)情緒調(diào)節(jié)的心理學(xué)知識；搜集有關(guān)的典型事例，制作多媒體課件，制作視頻。教學(xué)設(shè)計(jì)思路情緒來自于人的真實(shí)體驗(yàn)，因此教學(xué)中要緊密聯(lián)系學(xué)生的思想實(shí)際，關(guān)注學(xué)生的成長需要與生活體驗(yàn)，解決學(xué)生所面臨的生活問題。教師為學(xué)生創(chuàng)設(shè)生活化的學(xué)習(xí)情境，組織學(xué)生去活動、探究、體驗(yàn)、感悟和歸納，幫助學(xué)生在解決問題的工程中建構(gòu)知識，提升生活經(jīng)驗(yàn)，并在此基礎(chǔ)上升華主題。課堂教學(xué)要以學(xué)生活動為主，教師只是學(xué)生學(xué)習(xí)的組織者、引導(dǎo)者和參與者。依據(jù)的理論杜威：學(xué)生中心論、心理學(xué)自我情緒管理。信息技術(shù)應(yīng)用分析知識點(diǎn)學(xué)習(xí)水平媒體內(nèi)容與形式使用方式使用效果調(diào)控情緒的方法。良好圖片、視頻、古詩

5、、故事。白板良好合理宣泄情緒。良好學(xué)練設(shè)計(jì)“思維拓展”白板良好教學(xué)過程教學(xué)環(huán)節(jié)教學(xué)內(nèi)容資源使用教師活動學(xué)生活動設(shè)計(jì)意圖環(huán)節(jié)一：1、 情境導(dǎo)入故事導(dǎo)入：從前，有一位老奶奶，她有兩個(gè)兒子，大兒子賣雨傘，小兒子賣布鞋。天一下雨，老奶奶就發(fā)愁說：“哎！下雨了，我小兒子的布鞋還怎么賣呀！”天晴了，太陽出來了，老奶奶還是發(fā)愁說：“哎！看這個(gè)大晴天，哪還會有人來買我大兒子的傘呀！”就這樣，老奶奶一天到晚老是愁眉不展，吃不下飯，睡不好覺。情緒很不好。問題：請你幫幫老太太，幫她調(diào)節(jié)消極情緒。故事教師口述故事，學(xué)生聽故事回答問題。思考回答問題。導(dǎo)入新課，提升興趣環(huán)節(jié)二、調(diào)控情緒的方法：注意力轉(zhuǎn)移法注意力轉(zhuǎn)移法，在

6、人情緒激動或者緊張時(shí)，可以把注意力有意識地轉(zhuǎn)移到其他事物或者活動上去，使消極情緒得以緩解。情境：小軒因?yàn)橄虢枳鳂I(yè)抄襲被好朋友拒絕而大發(fā)雷霆，甚至說出決絕的話，與好友鬧翻，摔書離去。 思考： 1、小軒的情緒發(fā)生了哪些變化？ 2、小軒長時(shí)間陷入消極情緒中，煩悶極了，假如你是他的朋友會怎樣幫助他擺脫消極情緒的困擾？ 圖片：寧夏沙湖、北塔湖以及紅嘴鷗設(shè)置情境，引發(fā)思考并展示圖片思考、討論、總結(jié)學(xué)生之間的交往、工作中產(chǎn)生矛盾分歧，本身就是學(xué)生們經(jīng)常遇到的情緒的困擾。通過別人的事例讓學(xué)生分析，既可以緩解學(xué)生剛上課比較拘謹(jǐn)?shù)男膽B(tài)，也可以通過討論讓學(xué)生借助自己的生活經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出調(diào)節(jié)消極情緒的方法。 

7、環(huán)節(jié)三、調(diào)控情緒的方法：理智調(diào)控法理智調(diào)控法，在陷入消極情緒時(shí)，主動調(diào)動理智的力量，主動調(diào)整自己的看法和態(tài)度，糾正認(rèn)識上的偏差，使消極情緒減弱或消除。 圖片：心理學(xué)少女和老婦人圖片。古詩：賀知章詠柳，白居易青門柳。情境：我個(gè)子矮，同學(xué)肯定瞧不起我，真自卑。  成績不如我的同學(xué)，當(dāng)選了班干部，真生氣。  媽媽總是查看我的日記，真煩??！ 展示圖片、設(shè)置情境，引發(fā)思考。思考、討論、總結(jié)讓學(xué)生觀察心理學(xué)著名圖片“少女和老婦人”，明白針對同一事物你的角度是很重要的。不同的人看事物的角度不同。每一件事都可以多方面、多角度來考慮，世界上只有想不通的人，沒有走不通的路。

8、想通了，路自然就有了，這就是用理智來調(diào)節(jié)情緒，設(shè)置情境思考討論對理智調(diào)控法理解更深刻。 環(huán)節(jié)四、調(diào)控情緒的方法：積極的自我暗示。環(huán)節(jié)五、調(diào)控情緒的方法：幽默化解法環(huán)節(jié)六、合理宣泄情緒積極的自我暗示，通過語言的刺激來糾正或改變?nèi)藗兊哪撤N行為狀況或者情緒狀態(tài)，通過對自己的積極暗示來減少或消除低落情緒。 幽默化解法，大事化小，小事化了，一個(gè)玩笑就能化解不良情緒。 宣泄消極情緒的方法： 動起來、哭出來、說出來、寫下來。 運(yùn)動宣泄、哭泣宣泄、傾訴宣泄、書寫宣泄。在宣泄自己消極情緒時(shí)，應(yīng)不妨礙他人，不破壞他人、集體、社會和國家利益，要在道德和法律充許的范圍內(nèi)進(jìn)行。要注意三合： 合情、合理、合法。

9、 三適： 適量、適度、適合。學(xué)練設(shè)計(jì)“填一填“：沖動、憤怒時(shí)，這樣提醒自己：緊張、恐懼時(shí)，這樣告訴自己：孤獨(dú)、痛苦時(shí)，這樣激勵(lì)自己：憂郁、迷茫時(shí)，這樣調(diào)整自己：視頻：手語暗示歌我真的很不錯(cuò)故事：一次，周恩來總理和一位美國記者談話時(shí)，記者看到總理辦公室里有一支派克鋼筆，便帶著幾分諷刺，得意地發(fā)問：“總理閣下，也迷信我國的鋼筆嗎？”。聽到美國記者挑釁的話語，在場的中國來賓都非常氣憤，周恩來聽了也非常生氣，這不僅是對自己的侮辱，更是對國家尊嚴(yán)的蔑視。 周恩來總理風(fēng)趣地說：“這是一位朝鮮朋友送給我的。這位朋友對我說：“這是美軍在板門店投降簽字儀式上用過的，你留下作個(gè)紀(jì)念吧！”我覺得這支鋼筆的來歷很有意

10、義，就留下了貴國的這支鋼筆?！泵绹浾呗犃耍樢恢奔t到了耳根。學(xué)練設(shè)計(jì)“思維拓展”:社會觀察：超市出現(xiàn)“捏捏族” 如果你從超市買回幾包方便面，拆開一看，面塊四分五裂，那你多半遭遇了超市“捏捏族”。這幫到超市抓狂的“捏捏族”，大多是年輕白領(lǐng)，只因工作生活壓力大，于是就去超市搞點(diǎn)小破壞來宣泄情緒。據(jù)報(bào)道，這幫人的業(yè)余愛好是，沒事就潛入大大小小的超市，捏方便面、捏餅干、用針戳真空包裝的食品袋。一名“捏捏族”這樣描述自己的“作案過程”：“每次去超市買東西都喜歡趁服務(wù)員不在的時(shí)候捏幾包方便面，那聲音、那手感，讓我得到極大滿足?！倍鴮τ诎b袋里充有氣體的膨化食品，“先用針扎一下，等氣出了再捏下去?！?、“

11、捏捏族”是怎樣宣泄情緒的？2、你怎樣評價(jià)“捏捏族”的行為？3、“捏捏族”可以用那些合理合法的方式來宣泄情緒？4、在宣泄情緒時(shí)要注意什么問題？提出問題，播放視頻，帶領(lǐng)學(xué)生學(xué)會手語暗示“我真的很不錯(cuò)“。展示故事，引發(fā)思考。閱讀材料，引發(fā)思考，引導(dǎo)解決問題。思考、討論問題，回答問題。欣賞視頻，學(xué)生學(xué)習(xí)手語暗示“我真的很不錯(cuò)“。思考習(xí)得幽默化解法。思考討論，解決問題，總結(jié)知識。通過預(yù)習(xí)，學(xué)生已完成學(xué)練設(shè)計(jì)“填一填“，教師引導(dǎo)，讓其明白積極的自我暗示語有哪些，不同的情境下可以使用不同的暗示語，并通過視頻讓學(xué)生明白自己很幫，樹立自信。幽默化解法需要一定的智慧、為人處世的技巧和語言能力，所以在這里幽默化解法

12、的習(xí)得讓學(xué)生只做了解。通過預(yù)習(xí)，學(xué)生有自己的答案，通過社會熱點(diǎn)問題讓學(xué)生自己體驗(yàn)如果自己在超市買到了“捏捏族”破壞的商品，會產(chǎn)生哪些問題？并對學(xué)生的回答進(jìn)行引導(dǎo)、整合、總結(jié)。讓學(xué)生習(xí)得應(yīng)該合理合法的宣泄情緒，注意方式方法，注意在宣泄自己消極情緒時(shí)，應(yīng)不妨礙他人，不破壞他人、集體、社會和國家利益，要在道德和法律充許的范圍內(nèi)進(jìn)行。環(huán)節(jié)七：收獲平臺。理智調(diào)控認(rèn)知調(diào)節(jié)，打開心結(jié)。 轉(zhuǎn)移注意力過度緩沖，身心放松。 幽默化解彰顯智慧，事半功倍。 積極的自我暗示潛移默化，鞭策激勵(lì)。 合理宣泄放下包袱，立竿見影。 學(xué)生和教師一起總結(jié)，整體上習(xí)得調(diào)控和宣泄情緒的方法和注意

13、事項(xiàng)。板書設(shè)計(jì)我的情緒我做主一、注意力轉(zhuǎn)移法二、理智調(diào)控法三、積極的自我暗示四、幽默化解法五、合理宣泄情緒 課堂教學(xué)流程圖 一、 導(dǎo)入新課。二、 注意力轉(zhuǎn)移法三、 理智調(diào)控法四、 積極的自我暗示五、 幽默化解法六、 合理宣泄情緒七、 收獲平臺教學(xué)反思優(yōu)點(diǎn)：注意貼近學(xué)生的現(xiàn)實(shí)，貼近學(xué)生的生活，所運(yùn)用的事例都是學(xué)生的身邊事、日常事，讓學(xué)生切身感受到自己就是事例的參與者，真正把自己置身于這種情境中來學(xué)習(xí)和思考問題。同時(shí)，也從心理學(xué)和故事中華啟迪學(xué)生，升華主題，深入淺出因此，學(xué)生對本課有較大的熱情，能積極思索較好的掌握知識，達(dá)到知識和情感的內(nèi)化為。教學(xué)上力求活潑生動，讓學(xué)生在輕松和諧的課堂氛圍中，同桌之間合作，學(xué)生參與度較高，達(dá)到了較好的教學(xué)效果。不足：課堂并沒有出現(xiàn)較為熱烈的討論場面，個(gè)人學(xué)習(xí)仍有著合作學(xué)習(xí)不可替代的獨(dú)特地位和作用，在課堂上應(yīng)當(dāng)給予學(xué)生充分的獨(dú)立思考的機(jī)會，在此基礎(chǔ)上再相