“雙手頭后前拋實心球”教案

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上原地雙手頭后前拋實心球教案班級：1711 班           人數(shù)：48人            上課教師：  盧宏偉   課 目教學(xué)內(nèi)容一、熟悉球性練習(xí)二、原地雙手頭上擲實心球三、下肢練習(xí)教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生了解雙手頭上擲實心球的動作要領(lǐng)和用力順序。2、技能目標(biāo)：通過教學(xué)使80%

2、的學(xué)生初步掌握雙手頭上擲實心球的出手位置和角度。3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生對實心球的練習(xí)熱情，并通過游戲培養(yǎng)學(xué)生齊心協(xié)力的團(tuán)體意識。教學(xué)重點與難點重點：超越器械、身體成滿弓。難點：上、下肢的用力協(xié)調(diào)（用力順序：蹬、轉(zhuǎn)、挺、推、撥）課的部分課的內(nèi)容組織教法與學(xué)練法時間教師活動學(xué)生活動開始部分2一、 課堂常規(guī) 1、 體育委員整隊報告人數(shù)。 2、 師生問好，宣布課的內(nèi)容與要求。 3、安排見習(xí)生，檢查服裝。一、按課堂常規(guī)要求進(jìn)行   二、要求：精神飽滿    聲音洪亮一、體育委

3、員按四列橫隊集合：                                           二、要求：快、靜、齊，精神飽滿  2分鐘準(zhǔn)&#

4、160;備 部 分 8一、熱身慢跑圍繞操場慢跑1圈  二、徒手操 （1）頭部運(yùn)動； （2）擴(kuò)胸、振臂運(yùn)動； （3）肩繞環(huán)運(yùn)動； （4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動； （5）腹背運(yùn)動；（6）弓步壓腿運(yùn)動（7）手腕關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)運(yùn)動。 一、組織形式：四列橫隊  二、教學(xué)與步驟：1、教師講解、示范練習(xí)方法與要求。、教師邊用口令指揮邊領(lǐng)操。一、組織形式：            

5、                                   二、學(xué)練法與步驟：、認(rèn)真觀察教師動作。、學(xué)生聽老師的口令進(jìn)行練習(xí)三、教學(xué)要求：、學(xué)生列隊整齊。、教師喊口令時聲音洪亮 。    &

6、#160; 8分鐘課的部分課的內(nèi)容組織教法與學(xué)練法時間教師活動學(xué)生活動基 本 部 分 27一、熟悉球性練習(xí)（游戲）方法及規(guī)則：把學(xué)生分成人數(shù)相等的四組，如右圖站立，排頭每人持一實心球在胸前，聽到教師口令時，通過背躬將球傳遞到隊尾然后用左轉(zhuǎn)或右轉(zhuǎn)的方式將球傳遞到隊列的前面最后使用胯下雙手傳球的方法，將球從前至后進(jìn)行傳遞。規(guī)則：A、必須將球遞入同伴手中。 B、傳球過程中均保持下肢不動，只能動上半身進(jìn)行傳球。  二、雙手頭上擲實心球動作要領(lǐng)：雙手持球于頭上后方，身體后仰（盡力成滿弓），由雙腿用力蹬地到髖關(guān)節(jié)及軀干屈曲，肩

7、部迅速向前，快速揮動手臂，最后屈腕，把球擲出。 要點：球的出手角度；重點：先過軀干的反振和手臂的前擺把球拋出；難點：發(fā)力由下肢到上肢。一、組織：將學(xué)生分成人數(shù)相同的四路縱隊。                                  

8、0;           二、教學(xué)方法1、講解游戲規(guī)則；2、發(fā)令，并評定勝負(fù)；3、提醒學(xué)生注意安全，進(jìn)行游戲遵守規(guī)則。     一、教學(xué)與步驟：、教師講解、示范。、教師組織學(xué)生進(jìn)行集體練習(xí)。、教師指導(dǎo)、糾正錯誤動作。、提醒學(xué)生練習(xí)時要注意安全。 二、教學(xué)要求：1、要配合腰腹發(fā)力，下肢要有明顯的蹬伸； 2、學(xué)生按口令集體練習(xí)。  一、 組織形式：      &

9、#160;                                               二、學(xué)練法與要求：1、聽教師講解動作

10、方法；2、每排女生在前，男生在后排列；3、輸方男生做 5次俯臥撐，女生5次深蹲跳。一、 組織形式：                                         

11、           二、步驟：1、 原地徒手練習(xí)*22、 原地投擲實心球*2    3、原地從左至右依次投擲*4三、學(xué)練法與要求：、學(xué)生聽、看教師講解、示范動作；、學(xué)生聽從教師的組織安排，積極練習(xí)；、學(xué)生積極改正練習(xí)中的錯誤動作。4、有球練習(xí)每排為一組，第一排投擲后排到隊尾第二排撿球練習(xí)以此輪流。      7分鐘        

12、60;       12分鐘                三、下肢練習(xí)   1、高抬腿+短跑   2、前提腿跑   3、后踢腿跑   4、左腳單腳跳   5、右腳單腳跳   6、30米沖刺

13、跑     一、 組織：四列縱隊二、教學(xué)與步驟：1、先示范后邊講解邊示范；2、教師組織學(xué)生進(jìn)行集體練習(xí)。  一、組織形式：                                             

14、;       二、學(xué)練法與步驟：1、學(xué)生聽、看教師講解、示范動作；2、學(xué)生聽從教師的組織安排，積極練習(xí)；三、教學(xué)要求：按口令集體練習(xí)，保持隊列隊形的整齊。          8分鐘結(jié)束部分3一、集合整隊二、課堂小結(jié)三、歸還器材，宣布下課講評本課的完成情況，以鼓勵為主，目的在于激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。一、 隊形：            &#

15、160;                               二、要求隊列隊形整齊  3分鐘器 材實心球10個、標(biāo)志物12個場 地田徑場運(yùn)動負(fù)荷和心率曲線圖平均心率100120次/分 160   次數(shù)/分150140130 12011010090807060