投擲實(shí)心球教案

1、原地雙手頭上擲實(shí)心球教案設(shè)計(jì)一、指導(dǎo)思想： 以“健康第一”為指導(dǎo)思想，充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用，以學(xué)生發(fā)展為中心，把學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)發(fā)展放在主體地位。二、教學(xué)目標(biāo)：1，通過練習(xí)，使學(xué)生知道雙手頭上向前擲實(shí)心球的動(dòng)作要領(lǐng)及用力順序，知道出手角度和出手速度與投擲遠(yuǎn)度的關(guān)系2、通過實(shí)心球練習(xí)，發(fā)展學(xué)生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身體協(xié)調(diào)素質(zhì)；70%以上學(xué)生能正確的用力順序，達(dá)成個(gè)人目標(biāo)； 3、通過教學(xué)活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的組織性、紀(jì)律性，培養(yǎng)學(xué)生積極參與，學(xué)會(huì)合作，學(xué)會(huì)竟?fàn)帲突W(xué)及社會(huì)適應(yīng)能力三、教材內(nèi)容：雙手頭上擲實(shí)心球四、教材分析：投擲是人們?nèi)粘Ｉ钪械膶?shí)用技能，又是鍛煉身體，增強(qiáng)力量的鍛煉手段，按田

2、徑規(guī)則的投擲方法，是田徑運(yùn)動(dòng)的比賽項(xiàng)目。投擲教材包括投擲能力及投擲技術(shù)的教材。發(fā)展投擲能力是初中投擲教學(xué)的主要目標(biāo)，但必須通過發(fā)展速度力量和掌握合理的技術(shù)才能充分發(fā)揮，并取得良好的成績(jī)。本次課雙手頭上擲實(shí)心球的重點(diǎn)是用力蹬地，送髖展胸，快速揮臂（鞭打）用力將球擲出，難點(diǎn)是用力順序及出手角度。教學(xué)過程中要精講多練，以增加學(xué)生實(shí)踐練習(xí)的機(jī)會(huì)。投擲教學(xué)要注意安全，要有自信，同伴有相互幫助。五、教學(xué)重點(diǎn)與教學(xué)難點(diǎn)：教學(xué)重點(diǎn)：用力蹬地，送髖展胸，快速揮臂（鞭打）用力將球擲出。教學(xué)難點(diǎn)：用力順序及出手角度。年級(jí)8.5課次1時(shí)間12.17執(zhí)教者教材內(nèi)容1. 原地雙手頭上前擲實(shí)心球2. 接力跑教學(xué)目標(biāo)1，通過

3、練習(xí)，使學(xué)生學(xué)習(xí)雙手頭上向前擲實(shí)心球的動(dòng)作要領(lǐng)及用力順序，知道出手角度和出手速度與投擲遠(yuǎn)度的關(guān)系2、通過實(shí)心球練習(xí)，發(fā)展學(xué)生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身體協(xié)調(diào)素質(zhì)；70%以上學(xué)生能正確的用力順序，達(dá)成個(gè)人目標(biāo)； 3、通過教學(xué)活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的組織性、紀(jì)律性，培養(yǎng)學(xué)生積極參與，學(xué)會(huì)合作，學(xué)會(huì)竟?fàn)?，互幫互學(xué)及社會(huì)適應(yīng)能力教學(xué)重點(diǎn)，難點(diǎn)重點(diǎn)：用力蹬地，送髖展胸，快速揮臂（鞭打）用力將球擲出。 難點(diǎn)：用力順序及出手角度。順序教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)準(zhǔn)備部分1、課堂常規(guī)2、宣布內(nèi)容和要求3、一分鐘計(jì)時(shí)跳繩兩組4、準(zhǔn)備活動(dòng)：兩人相互壓肩兩人拉手轉(zhuǎn)圈兩人背對(duì)體側(cè)運(yùn)動(dòng)兩人弓步壓腿側(cè)壓腿兩人相互背背活

4、動(dòng)腰部活動(dòng)手腕踝關(guān)節(jié)5、熱身游戲：、游戲內(nèi)容：實(shí)心球雙手頭上后屈傳球接力。、游戲目的：發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)學(xué)生腰腹部力量。1、常規(guī)檢查，師生問好。2、宣布內(nèi)容，提出要求3、組織學(xué)生進(jìn)行跳繩活動(dòng)4、示范帶領(lǐng)學(xué)生做準(zhǔn)備活動(dòng)。5、組織學(xué)生進(jìn)行熱身游戲，正確評(píng)定勝負(fù)。講解清晰，保證游戲有序進(jìn)行 1、隊(duì)列圖示 2、體委整隊(duì)，師生問好。3、仔細(xì)聽，明確內(nèi)容和要求。4、認(rèn)真進(jìn)行跳繩活動(dòng)5、在老師的帶領(lǐng)下認(rèn)真做準(zhǔn)備活動(dòng)6、在指定地點(diǎn)在老師帶領(lǐng)下進(jìn)行熱身游戲。 10分鐘1次基本部分一、投擲：雙手頭上擲實(shí)心球1、誘導(dǎo)練習(xí)：徒手做拋球練習(xí)，體會(huì)降低重心，展體出手的用力順序。、原地徒手模仿、利用跳繩做練習(xí)2、完整動(dòng)作

5、練習(xí)、持球完整練習(xí)動(dòng)作方法：雙手頭上擲實(shí)心球時(shí)，兩腳前后開立，身體面對(duì)投擲方向，雙手持球于頭上后方，身體后仰（盡力成滿弓），由雙腿用力蹬地到髖關(guān)節(jié)及軀干屈曲，肩部迅速向前，快速揮動(dòng)手臂，最后屈腕，把球擲出。動(dòng)作要點(diǎn)：重點(diǎn)：用力蹬地，送髖展胸，快速揮臂（鞭打）用力將球擲出。 難點(diǎn)：用力順序及出手角度。、目標(biāo)練習(xí)：在排球場(chǎng)兩側(cè)分別劃出及格線、良好線和優(yōu)秀線a、教師組織學(xué)生站在及格線上進(jìn)行投擲b、組織超過及格線的學(xué)生站在良好線上進(jìn)行投擲c、組織超過優(yōu)秀線的學(xué)生站在良好線上進(jìn)行投擲三、游戲：接力跑游戲規(guī)則：分成四組，第一名同學(xué)左右手各拿一個(gè)實(shí)心球，快速跑至標(biāo)志物再返回把球交給下一個(gè)同學(xué)，先跑完組贏得比

6、賽一、1、教師示范徒手動(dòng)作，提醒體驗(yàn)收腹揮臂動(dòng)作；2、教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)；3、觀察學(xué)生練習(xí)并進(jìn)行指導(dǎo)。要求：注意力集中，明確出手速度和出手角度的關(guān)系1、學(xué)生認(rèn)真觀察教師示范，體會(huì)收腹揮臂的感覺；2、學(xué)生跟隨教師一起做練習(xí)。二、1、示范講解完整動(dòng)作；2、重點(diǎn)講解出手角度3、巡回指導(dǎo)動(dòng)作，發(fā)現(xiàn)問題，及時(shí)糾正，體會(huì)自下而上的用力順序；4、哨音結(jié)合口令提示練習(xí)要求：講解清晰，示范到位，組織合理，講評(píng)客觀，注意強(qiáng)調(diào)出手的順序和出手高度和角度。1、教師講解目標(biāo)練習(xí)的內(nèi)容和方法2、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)3、強(qiáng)調(diào)安全注意事項(xiàng)三、1.教師講解游戲規(guī)則2.組織學(xué)生進(jìn)行游戲3.強(qiáng)調(diào)安全注意事項(xiàng)一、學(xué)練法與步驟：1、集體進(jìn)行練習(xí)2、學(xué)生認(rèn)真觀摩，詳聽技術(shù)要領(lǐng)。圖示： 二、組織：1、 利用排球網(wǎng)的高度分組進(jìn)行練習(xí)。2、 學(xué)生認(rèn)真聽講，看示范，積極模仿練習(xí)，注意力要集中。3、 學(xué)生聽哨音進(jìn)行練習(xí)，按照要求擲球、撿球。 要求：一聲長(zhǎng)哨擲球，兩聲短哨撿球，長(zhǎng)哨后立即投出，聽到短哨方能撿球；投擲、撿球時(shí)一定安全。要求：動(dòng)作要規(guī)范，注意拋球的出手角度，身體要協(xié)調(diào)用力，按蹬地挺髖收腹送肩揮臂甩腕的順序用力擲球，注意安全。1、如圖示：2、要求：長(zhǎng)哨擲球，學(xué)生按照要求進(jìn)行投擲三、1、學(xué)生明確游戲內(nèi)容和規(guī)則2、積極參與游戲3、明確安全注意事項(xiàng)20分鐘5分鐘2次5次5-