高中英語教學中焦慮情緒的調(diào)節(jié)

1、高中英語教學中焦慮情緒的調(diào)節(jié)    提要：新課標對學生的學習目標和學習能力提出了更高的要求，但就閱讀量而言，高一年級要達到18萬詞，高三則要達到30萬詞。再者，隨著學生生理和心理成熟期的提前，對社會了解的不斷增加以及家庭環(huán)境的復雜化，來自各方壓力的增加，學生的認知情緒也在發(fā)生著變化，焦慮心里越來越普遍。因此，在課堂中調(diào)劑、激發(fā)學生學習情緒，提高學生學習積極性，培養(yǎng)學生樂學、好學的學習習慣顯得越來越重要。在外語教學中，教師應依據(jù)學生生理激活、喚醒的特點，采取靈活策略來引導、調(diào)節(jié)學生的情緒，把學生焦慮調(diào)整到適宜水平，以提高語言教學活動的效能，促進學生認知能力

2、和情感能力的發(fā)展。 關(guān)鍵詞： 課堂  焦慮  調(diào)節(jié)    由于種種原因，在現(xiàn)代教學理論中人們只重視課堂教學的設計，教學方法的研究，忽視了學生情緒研究在教學中的作用。只重視向?qū)W生傳授知識、發(fā)展智力，而對非智力因素重視不夠，忽視了具有動力作用的情感，甚至于過度強調(diào)競爭，致使一些學生出現(xiàn)不同程度的焦慮、恐懼甚至厭學等情緒。根據(jù)教育心理學理論，人的認知活動受到情緒的支配，情緒直接影響了人的認知過程和結(jié)果，它既能促進人的認知過程，也能破壞這一過程。正面的情緒協(xié)調(diào)、組織認知活動，負面的情緒破壞、阻斷認知活動或起延緩作用。焦慮就是一種負面情緒，它會對學生的學習活動產(chǎn)生

3、直接影響。研究焦慮的程度和學習效率的關(guān)系，以及如何有效地調(diào)控焦慮, 對外語教學具有十分重要的意義。語言學習中的焦慮情緒是語言學習中的一種復雜的心理現(xiàn)象，是影響語言習得的一個特別重要的因素。許多研究認為，焦慮被認為是最為關(guān)鍵的心理變量之一，焦慮與自尊、抑制等情感相互交織在一起, 對語言學習起著重要的作用。因此，在教學實踐中，教師應依據(jù)學生生理的特點，積極探討引導和調(diào)節(jié)學生焦慮情緒的策略，使之進入學習的最佳情緒狀態(tài)，創(chuàng)造一個有利于外語學習的情感環(huán)境，使學生樂學、好學。這也是提高外語教學質(zhì)量，推行素質(zhì)教育需要迫切解決的問題之一。本文主要探討情緒調(diào)節(jié)策略的內(nèi)涵，語言焦慮及其對外語學習的影響，并力圖尋求

4、調(diào)控外語課堂焦慮情緒的策略，旨在消除焦慮對語言學習產(chǎn)生的負面影響，促進學生的語言學習，提高外語教學質(zhì)量，并促進學生積極情感的培養(yǎng)。 一、 情緒調(diào)節(jié)的深層含義 情緒調(diào)節(jié)在教學中作為一種模式，是從學生的心理現(xiàn)狀出發(fā)，采取人性化探索方式，以激發(fā)學生學習情緒，把學生培養(yǎng)成樂學、好學的自主性個體，其理論基礎是人文主義教學觀和情緒心理學 ?，F(xiàn)在的高中英語教學中，教學內(nèi)容難度不斷增加，老師及家長期望值越來越高，競爭越來越激烈，就業(yè)壓力也越來越大，這一切都對學生的情緒投上更濃的陰影，因此，情緒調(diào)節(jié)也顯得越發(fā)重要。那末情緒調(diào)節(jié)這一模式的實質(zhì)是什么哪？就是教師引導、調(diào)節(jié)和發(fā)揮學生的情感因素，克服其消極影響，把消極

5、情緒轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極情緒，激發(fā)其熱情、培養(yǎng)其興趣，使學生在教學活動中體驗到成功的喜悅；同時還不失時機地培養(yǎng)其學習的自豪感等等，以提高教學活動的效能。    該教學模式主要涉及興趣、愉快、好奇和焦慮這四種情緒要素，強調(diào)這四種情緒要素對學生認知過程的影響，著重探討教學中教師引導學生發(fā)揮積極作用的途徑，避免消極作用。 影響學生情緒的因素有多種課堂氣氛、焦慮心理、愉快心理、興趣因素、好奇心理等，但教師因素起著主導作用。教師應依據(jù)具體的教學內(nèi)容、性質(zhì)和任務，結(jié)合課堂因素調(diào)節(jié)學生的情緒，激發(fā)其積極情緒，預防或調(diào)節(jié)消極情緒，增強學習的趣味性，促進學生認知能力和積極情感的發(fā)展。近幾年高考試題難度

6、越來越大，試題越來越活，真有趕著鴨子上架的感覺，學生的學習很大程度上是迫于壓力，而不是動力。因此，在教學過程中，教師要依據(jù)學生的心理、生理激活與喚醒特點，采取靈活策略來調(diào)節(jié)學生的課堂情緒。教師通過創(chuàng)設愉快情景誘發(fā)學習興趣，使學生在一種良好的心境中導入學習。在講授“My First Ride on a Train”模塊時，涉及到澳大利亞的內(nèi)容，在導入時我就可展示了一些該國的風景圖片和動物圖片，配備了文字說明，來迎合學生的好奇心理，增強學生的興趣，效果很不錯。通過適度的檢測評價使學生產(chǎn)生成功感、滿足感和自豪感，降低焦慮感并體味學習的“苦”與“樂”。講授語言點時，通過講解和展示例句，讓學生理解記憶，

7、然后做鞏固練習，學生坐著順手，這樣既鞏固了知識又體會了成功的樂趣。通過探究解疑使學生產(chǎn)生興趣和適度的焦慮，促使其進行積極、艱苦的認知活動，獲得新知識并誘導創(chuàng)新 。在學習Reading 時，可以先讓學生通讀，了解大意，然后點出部分重點單詞、短語或句子讓學生去探究其含義，也可讓學生探究作者心理，這樣促使學生產(chǎn)生適度焦慮，誘導思考和創(chuàng)新。通過充分運用情緒的刺激和誘導策略，使學生的情緒及行為在教師主導的教學過程中穩(wěn)步發(fā)展，和教師達成默契的配合。 二、焦慮情緒及控制 1. 語言焦慮及其影響 焦慮是一種負面情緒, 是指學習個體因不能達到預期目標或者不能克服一定障礙，自尊心與自信心受挫, 或者失敗感和內(nèi)疚感

8、增加而形成的緊張不安。語言焦慮是學習者在學習一門語言時產(chǎn)生的不良情緒,有狀態(tài)型和氣質(zhì)型兩種。狀態(tài)型焦慮指人在某一瞬間感受到的恐懼, 如考試前或遇到的某種緊急狀態(tài)而產(chǎn)生的一時的恐懼。氣質(zhì)型焦慮則指人的一種個性品質(zhì), 是一種傾向性。語言學習焦慮屬于一種特定環(huán)境下產(chǎn)生的焦慮反應，是語言學習的常見現(xiàn)象, 與課堂語言學習有關(guān), 產(chǎn)生于語言學習過程中，是影響外語學習者情感因素的主要因素。起因主要有語言考試成績、水平測試成績、口頭和書面表達任務、語言學習中的自信心、自尊心等。高中階段考試特別頻繁，學生總是擔心自己的成績、名次，因此這種焦慮無時不在、無處不在。 專家們把焦慮情緒分為促進性焦慮和退縮性焦慮。前者

9、激發(fā)語言學習者提出新的學習目標，努力挑戰(zhàn)新的學習任務, 促使他們努力克服焦慮感,；后者導致學習者逃避學習任務，以回避焦慮的根源。促進性焦慮有助于調(diào)動語言學習者的認知動力, 使他們不斷向目標接近, 而退縮性焦慮則阻礙語言學習者積極主動參與學習。因此，有些學生為了表現(xiàn)出自己的能力和成績，比較主動地學習和參加考試，這些學生可以說具備了適當?shù)慕箲]情緒；而有的學生則恰恰相反，不但學習不積極，考試更是緊張地撓頭撓腮，想著逃避。研究表明，語言焦慮對學生的學業(yè)成績有著顯著的影響，高焦慮者的學習成績普遍低于低焦慮。焦慮過渡，壓力過大會抑制學習者對知識的輸入, 同時也阻礙了知識的輸出，正所謂臨場發(fā)揮不盡如人意，并

10、最終導致學習失敗。而低焦慮學生中, 學習失敗的還不到10%。心理學家Lazarus & Folkman經(jīng)過研究描述了焦慮程度和解決問題的效率之間的關(guān)系，即二者之間的關(guān)系呈“倒U型曲線”：焦慮程度過高和焦慮程度過低時的效率都很低，而中等焦慮時的效率最高。所以，適度的焦慮情緒有利于提高學習效率和學習成績。過低的焦慮水平使學習者不能排除環(huán)境中無關(guān)因素的干擾，對有關(guān)刺激反應緩慢、欠準確；過高的焦慮使學習者注意力變得狹窄，注意力降低，穩(wěn)定性差，不能檢測情境中的重要線索。高三期間有些學生成績波動大，甚至出現(xiàn)滑坡，主要因為焦慮過多, 分散了學習的注意力, 阻礙了思維活動正常進行, 離開學習活動本身去關(guān)注令人煩惱的緊張情緒去了，在復讀生中者中表現(xiàn)更明顯。而考試中超水平發(fā)揮著則往往是焦慮情緒較適度者，他們心理負擔不重，不懼不