體育游戲對中學生體質健康影響的研究-

1、體育游戲對中學生體質健康影響的研究摘要:中國眾多的學者認為體育游戲是來源于游戲,并不停進步與更新,是游戲的一個組成部分,體育游戲是展開體育項目的一類方法。游戲自身具有的競爭性、趣味性,對于中學生而言具有巨大的吸引力,體育游戲不僅具備游戲自身的特性,同時還具有一定的意識性、目的性,通過有效的體育游戲有利于促進中學生的身心健康發(fā)展,開發(fā)中學生的智力。該文主要結合體育游戲的特點,分析了體育游戲對于中學生的影響以及對于中學生體質健康教學方面的影響。關鍵詞:體育游戲青少年體質健康影響研究體育游戲設計的主要目的是為了促進人們身體機能的發(fā)展,使人們能夠在輕松、愉快的游戲氛圍下掌握體育運動的技術技能,全面促進

2、人的身心健康發(fā)展。目前,很多體育教學訓練中都開始嘗試進行“游戲法”,通過體育游戲的方式鍛煉青少年的基本活動能力,增強中學生的體力,開發(fā)中學生的智力,而且這種體育游戲教學法確實也備受中學生的喜愛,取得了一定的成果。1.體育游戲的基本特點體育游戲具有競爭性、多樣性、教育性、目的性等特點。其中競爭性主要體現在游戲規(guī)則的統(tǒng)一性,每個人都有公平競爭的機會,這種的游戲規(guī)則符合中學生的生理、心理特點。多樣性主要體現在體育游戲的形式及內容具有多樣化,并不會受到器材、場地、體能、職業(yè)、性別、年齡等各方面條件的局限,可以根據不同的條件、不同的地點、不同的人進行體育活動。而教育性主要體現在體育游戲會引導、教育參與者

3、從德、智、體、美等各方面全面發(fā)展。目的性主要體現在體育游戲是為了增強參與者的體質,提高參與者的體能,發(fā)展參與者的智力,從而促進參與者的身心健康發(fā)展。另外,體育游戲還具有知識性、智能性、娛樂性、普及性、趣味性等特點,在體育教學中應用較為方便,而且更能夠激發(fā)青少年的體育運動興趣,這對于增強中學生體質健康發(fā)展具有極其重要的現實意義。2.體育游戲對于中學生的影響分析2.1 有利于調動中學生對于體育運動的激情和興趣興趣是一種內在情感驅動因子,也是激發(fā)中學生體育運動激情的關鍵。現代中學生基本上都是家庭中的獨生子女,從小嬌生慣養(yǎng),害怕吃苦,害怕受累,對于體育運動的興趣不高。教師在體育教學過程中,可以嘗試著將

4、枯燥、乏味、單一,但是必須重復訓練而且非常關鍵的體育運動技能設計成極具趣味性和競爭性的體育游戲。比如:可以設計“爬雪山、過草地、大渡河”等障礙游戲,讓學生們在游戲中你追我趕,不僅可以鍛煉學生們的意志,使學生們學會堅持,也可以讓學生們掌握體育運動技能,提高體育訓練的效率。2.2 有利于鍛煉中學生的思維能力體育游戲的競賽性很強,最后贏得體育游戲勝利的人不僅需要在體育能力方面取勝,同時也需要在智商方面取勝。比如:廣為人知的“貼膏藥”的體育游戲項目,不僅可以要求能夠在較短的時間內準確判斷出其他人的方位,同時也要求自身被貼的時候能夠在短時間內快速掙脫,這樣的游戲非常具有挑戰(zhàn)性,很多學生都欲欲想試。比如:

5、“傳球接龍”的游戲,不僅需要在短時間內將球快速傳給同伴,同時也需要控制球能夠在自己一方。這些類型的游戲可以很好的鍛煉學生的判斷能力、思考能力,提高學生的反應力。2.3有利于鍛煉學生們的心理素養(yǎng)現階段很多中學生的心理素養(yǎng)較差,性格相對而言比較懦弱。通過體育游戲可對學生的心理素質進行培養(yǎng),因為體育游戲的競賽性,每一項游戲都會產生輸贏的結果,很多學生因為自尊心、好勝心、虛榮心等驅動,都希望通過自己的努力取得一個比較好的成果,贏得比賽。當然,最終取得勝利的同學,可以更好的感受到努力后給自己的快樂,但是沒有取得勝利的同學在比賽的過程中也會產生很多體驗。就這樣通過體育游戲可以潛移默化的影響同學們的心理,使

6、學生養(yǎng)成良好的心理素養(yǎng)。2.4 有利于鍛煉學生們的身體素養(yǎng)體育游戲開展的主要目的是為了輔助體育教學,最終的目標還是希望能夠增強學生的身體素質。比如:有一些球類運動,有利于提高學生的身體協調能力,提升學生的速率。而有的田徑運動項目,有利于提升學生們的心臟負荷水平,提高學生的力量,進而達到鍛煉身體,增強體質的效果。3.體育游戲對于中學生體質健康教學的影響分析3.1 調動學生的體育運動激情, 增強學生的體質體育運動預備階段主要是能夠在較短的時間內集中學生,使學生們能夠將注意力全部投放在體育運動項目上,并且需要將課程的目標、標準、核心內容突出出來,增強學生們的活躍性。讓學生們進行熱身活動,然后再進行體

7、育訓練,一般在體育運動預備階段主要是開展“行進操、慢跑、徒手操”等基礎運動,如果長時間一如既往的開展這些活動,很容易導致學生認為體育運動索然無味,產生厭倦甚至排斥的心理,參與體育教學課程的積極性低下。教師可以在教學過程中穿插一些比較具有趣味性的體育游戲項目,激發(fā)學生們的體育運動熱情,比如:“一二三木頭人”“同手同腳”等游戲。這種類型的游戲項目一方面有助于鍛煉學生的身體,提高學生參與游戲的積極性、主動性;另一方面也有利于教師進行集中教育,從而提高體育教學效率。其次,也可以利用“三個字”“抓羊”“五角一塊”等田徑類游戲項目,可以使中學生積極、主動的參與到體育游戲項目中,讓青少年能夠自覺、主動進行體

8、育鍛煉、增強身體體質。3.2 提高體育教學效率, 提高中學生的體質健康水平傳統(tǒng)單一、枯燥的體育教學流程和安排,導致教學效率低下,教師在傳授學生技能、技巧的過程中,可以設計一些有趣的游戲項目提高整個教學課程的趣味性、變通性及活躍性,從而調動學生們的體育學習熱情,為學生們進行體育運動營造一種輕松、愉快的氛靈活多變,充滿刺激、競爭及技巧,能夠不斷激發(fā)學生個體積極地運動參與動力。通過體育課上的課程設計,個體在參與中與人協作、互幫互助、積極競爭,對于學生個體的社會參與、積極應對能力有較好的鍛煉。在學校體育的課程教學中,同一個教學目標可以通過不同的教學方法、不同的運動項目、豐富的教學內容及多樣的教學形式等

9、去實現,這就給教育者及學生個體提供了寬松的創(chuàng)造環(huán)境,而這種創(chuàng)造既在運動實踐中進行,又在運動實踐中得到及時的檢驗,課程教學效果反饋快。學校體育教學可以通過一定的設計來培養(yǎng)學生的創(chuàng)新及個體動手操作的實踐能力,在社會生存、生活的過程中有較大作用。學校體育的群體性活動,也有利于個體在群體中人際關系的建立,形成朋友圈,能夠提升自我內心成就感,也善于促進具有領導才能個體的潛力挖掘。體育運動能通過個體參與積極疏解個體心理壓力,學校體育有利于增加個體的積極情緒的獲得。體育教學中體育教育者對個體學習運動技能過程有較好的掌握,在技能形成的不同階段給予個體不同的提示和鼓勵,在體育教學可以靈活掌握不同個體的不同情況,

10、增加課程設計,給不同個體設置不同學習目標,可以簡便、快捷幫助學生實現體育參與,促使個體較易達成目標,進而獲得成功體驗,增加了個體積極情緒的獲得,積極情緒又能提高學生個體積極學習的動力。學生體會積極情緒越多,學生的心理負面情緒就越少,心理健康狀態(tài)也就越好,這種良性循環(huán)的學習環(huán)境即刻建立。4.學校體育提高學生個體的心理健康水平。據研究,達到適宜運動量的體育鍛煉,有利于提高學生心理健康。體育鍛煉對于心理健康水平較高的個體的心理健康水平的影響較他人而言較弱。個體體育參與時,不同的參與項目及運動量對于個體的影響不一,只有適合參與者的體育活動才能促進其心理健康發(fā)展,反而言之,如果教育者教學中所采用的活動方

11、法和手段不科學、不合理,不僅對個體身體造成一定的損害,而且還會給個體心理健康帶來不積極的影響,甚至造成個體體育參與心理陰影。體育教學中可以通過教育者的觀察總結及時反饋受體的具體情況,合理掌控運動量,科學地發(fā)展學生個體心理。5.結論學校體育在教學中應充分發(fā)揮學校體育的最大能效,不僅要給與學生個體體育參與科學、合理的指導,更應注意培養(yǎng)學生通過體育參與進而提高自我心理功能的意識,使學校體育的功能發(fā)揮的合理化。在此同時,學校作為學校體育的實施大背景,應給與學校體育較多的支持,完善學校體育教、學、科研、考核機制,盡力提供適合學生個體的豐富、先進的體育場館、設施,引入優(yōu)秀體育教學團隊,開展多彩、多層次的體育競賽,為學校體育教學充分發(fā)揮其有利功效、促進學生個體全面發(fā)展做出應有的努力。參考文獻1 陳文剛.學校體育教學中發(fā)揮體育心理學最大效能研究J.江蘇科技信息,2013(13:38-39.2 許曉峰,張杰.體育活動對心理健康的影響研究J.產業(yè)與科技論壇,2012(16:153.3 王明獻,李王杰.略論學校體育的功能回歸J.西