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1、減肥的正確打開方式 好萊塢女星健身方法大公開!為了要維持曼妙身材,姑娘們也是拼了!為了重視身體健康,從而 開始運動健身。編輯斗膽問一句,你的瘦身方法對嗎?或許,你認為運動后不能吃東西。其實,運動后完全不吃東西是錯誤的。一定要適量的進食,這樣加快脂肪燃燒,用對的營養(yǎng)增加肌肉量,由內(nèi)而外散發(fā)光芒! 身上肌肉夠多能加快熱量燃燒的速度身上肌肉夠多能加快熱量燃燒的速度!運動之后的一小時,可以說是一天中身體最完整、迅速,吸收最多養(yǎng)分的黃金時間。所以呀,在這段時間里,吃上營養(yǎng)均衡的輕食是最好不過! 健身后來一杯蔬果汁好萊塢女星之間正流行著健身之后來一杯蔬果汁,這樣的瘦身方法!以新鮮水果和蔬菜混合的果昔,不但

2、能保留原來的食材香味,營養(yǎng)價值也非常高,還能簡單就幫忙碌的身體補充活力! 可以靠果昔來補充不足的膳食纖維快節(jié)奏的都市生活,讓當下經(jīng)常吃快餐!造成營養(yǎng)不均衡,缺乏蔬果纖維。完全可以靠果昔來補充不足的膳食纖維,幫助腸胃蠕動、促進排便,改善便秘的狀況。注意啦!編輯要公開好萊塢女星、名媛的果昔配方。 潔西卡艾芭Jessica Alba,好萊塢著名的養(yǎng)生達人,講到健身和養(yǎng)身絕對第一個想到她。 經(jīng)常在Ins 上分享健身的照片。曾在Ellen Show親自示范平常自己打果昔的方法。她的果汁食譜內(nèi)都加了甘藍、芹菜、黃瓜、蘋果。布蕾克萊芙莉Blake Lively,花邊教主布蕾克萊芙莉是所有女生的夢想典范,時尚

3、漂亮,身材又好。她也是果昔的擁護者之一。她的果昔菜單非常豐富,甘藍、瑞士甜菜、芹菜、小甜菜、菠蘿、蘋果、薄荷、檸檬。 蘿西杭亭頓懷特利Rosie Huntington-Whiteley,英國超模蘿西杭亭頓懷特利不單是模特兒,還是演員,性感的身材是她的指標,而她維持性感曼妙的身材方法也和果昔有關(guān)!果昔都在配方中加入像有甘藍、芹菜、黃瓜和檸檬汁等材料。凱莉詹娜 Kylie Jenne，美國知名家族成員之一的凱莉詹娜，經(jīng)常在snapchat上分享小短片，內(nèi)容 有之前推出的美妝品實際試色效果，或者自己的生活。愛漂亮也注意健康的她，平時 也會自己打果昔喝，她也將自己的食譜在snapchat上分享，食材有藍莓、柳橙汁、莓 果等。 歡迎關(guān)注瘦身妹的百家號<每天

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