體育運動中的安全意識培養(yǎng)

1、安全意識的重要性安全意識的重要性 參加體育運動的目的是為了參加體育運動的目的是為了鍛煉意志，提高體能，增進(jìn)健鍛煉意志，提高體能，增進(jìn)健康。有了運動安全意識，可以康。有了運動安全意識，可以防止在運動中出現(xiàn)傷害事故，防止在運動中出現(xiàn)傷害事故，對于自身保護(hù)有非常重要的作對于自身保護(hù)有非常重要的作用。用。充分的準(zhǔn)備活動充分的準(zhǔn)備活動( (比比如頸肩腰各關(guān)節(jié)）如頸肩腰各關(guān)節(jié)） 適宜的服裝（運動服校服適宜的服裝（運動服校服) )、運動鞋，安全的運動場地、器材運動鞋，安全的運動場地、器材感到疲勞，應(yīng)適當(dāng)休息，等體力感到疲勞，應(yīng)適當(dāng)休息，等體力恢復(fù)正常后可進(jìn)行活動?；謴?fù)正常后可進(jìn)行活動。同學(xué)之間互相保護(hù)幫助同

2、學(xué)之間互相保護(hù)幫助科學(xué)地進(jìn)行運動科學(xué)地進(jìn)行運動 運運動動后后的的行行為為調(diào)調(diào)節(jié)節(jié)運動后要注意放松，可以兩人之運動后要注意放松，可以兩人之間相互按摩肩部、腰部、腿部等，間相互按摩肩部、腰部、腿部等，回到家可用溫水泡腳?；氐郊铱捎脺厮菽_。治療方法治療方法用生理鹽水清洗、碘酒消毒用生理鹽水清洗、碘酒消毒包扎包扎大傷口送醫(yī)院大傷口送醫(yī)院擦擦 傷傷用紅藥水外涂局部。用紅藥水外涂局部。用創(chuàng)可貼包扎用創(chuàng)可貼包扎扭扭 傷傷停止運動停止運動加壓包扎加壓包扎冷水或冰塊冷水或冰塊冰敷冰敷1010分鐘分鐘間隔間隔1010分鐘分鐘再浸再浸1010分鐘分鐘提高患肢提高患肢2424小時內(nèi)不進(jìn)行按小時內(nèi)不進(jìn)行按摩、理療和熱

3、敷摩、理療和熱敷中中 暑暑現(xiàn)場急救現(xiàn)場急救將病人置于蔭涼將病人置于蔭涼通風(fēng)處仰臥通風(fēng)處仰臥頭部墊高用毛巾冷敷頭部墊高用毛巾冷敷寬衣，用溫水、寬衣，用溫水、50%50%的酒精擦身的酒精擦身少量、多次飲冷的淡少量、多次飲冷的淡鹽水或凍飲料鹽水或凍飲料昏迷者昏迷者點掐內(nèi)關(guān)、人中穴點掐內(nèi)關(guān)、人中穴 運運動動中中腹腹痛痛現(xiàn)場處理現(xiàn)場處理用手按壓用手按壓腹痛部位腹痛部位減輕運減輕運動強(qiáng)度動強(qiáng)度點掐穴位點掐穴位運動前不要過饑過飽運動前不要過饑過飽運動前中不要大量喝水運動前中不要大量喝水做好準(zhǔn)備活動做好準(zhǔn)備活動足三里足三里中脘中脘建 議停止運動停止運動提高身體耐寒能力提高身體耐寒能力提高肌肉工作能力提高肌肉工

4、作能力做好準(zhǔn)備活動做好準(zhǔn)備活動冬季注意保暖冬季注意保暖 腿腿抽抽筋筋一方面扳腳使腳板翹起，一方面一方面扳腳使腳板翹起，一方面盡量伸直膝關(guān)節(jié)；可壓住腳板并盡量伸直膝關(guān)節(jié)；可壓住腳板并用力扳屈腳趾。用力扳屈腳趾。 現(xiàn)場處理現(xiàn)場處理建建 議議骨骨 折折現(xiàn)場急救現(xiàn)場急救包扎止血包扎止血臨時固定臨時固定正確運送正確運送用消毒棉紗或干凈毛巾壓迫傷口用消毒棉紗或干凈毛巾壓迫傷口用木板、竹片將傷肢上下兩關(guān)用木板、竹片將傷肢上下兩關(guān)節(jié)固定節(jié)固定運送過程避免移位運送過程避免移位想想 一一 想想如何安全地進(jìn)行體育活動？如何安全地進(jìn)行體育活動？ 要穿運動服，運動鞋做好課前的要穿運動服，運動鞋做好課前的準(zhǔn)備活動，檢查場地器材的安全性。準(zhǔn)備活動，檢查場地器材的安全性。想想 一一 想想在體育活動中，如果意外受傷在體育活動中，如果意外受傷你會處理了嗎？你會處理了嗎？ 小小 結(jié)結(jié)安全意識培養(yǎng)貫穿于運動的始終，安全意識培養(yǎng)貫穿于運動的始終，不同的