積極心理學(xué)在教育中的應(yīng)用

1、積極心理學(xué)視角下的學(xué)校心理健康教育馬新武前一段時間，有幸聆聽了中國科學(xué)院心理研究所博士關(guān)梅林關(guān)于在教育中積極心理學(xué)應(yīng)用的講座，受益匪淺。關(guān)博士利用心理學(xué)知識結(jié)合當(dāng)今的教育形式，駕輕就熟，娓娓道來，使聽者在寒冬中如沐春風(fēng)， 神清氣爽?，F(xiàn)談一下自己對積極心理學(xué)在教育中應(yīng)用的淺顯認(rèn)識。積極心理學(xué)是研究人的潛力、力量和優(yōu)秀品質(zhì)的心理學(xué)。相關(guān)用語有：幸福、快樂、樂觀、愛、道德、勇敢、堅(jiān)強(qiáng)、無畏、韌性、積極正是一種愛，積極不是一個固定結(jié)果和最后結(jié)局，積極是一個行為過程，包括過程的體驗(yàn)。積極與個人處境有關(guān)，是指個人選擇一個最能適應(yīng)的環(huán)境和發(fā)揮了最高潛能的行為，是一個人把所有力量都運(yùn)用到了極限而問心無悔的人生

2、態(tài)度。積極并不指外在指標(biāo)，而是人的一種出色的心理素質(zhì)和生活態(tài)度。積極也不總是指一個人征服外部世界， 積極有為地把每一個事情都去辦好。你可以幫助一個人走出抑郁，卻沒有幫助他快樂起來；可以治好一個人的焦慮，卻沒有教會他樂觀；你可以讓一個人重返工作，卻無法提高其工作績效。如果致力于減少不好的方面，你就只能達(dá)到平均水平，并徹底失去超越平庸的機(jī)會?？鞓?（幸福） 與成功之間的關(guān)系是？積極心理學(xué)的科學(xué)研究告訴我們：成功和快樂之間的關(guān)系恰與我們常識相反，快樂是成功的先鋒，而不僅僅是結(jié)果。快樂和樂觀能夠提高績效、激發(fā)成就，讓我們獲得競爭優(yōu)勢，所以快樂被稱為“快樂優(yōu)勢 ”，它還有一個好聽的名字：快樂競爭力。曾幾

3、何時，生命的意義似乎是距離我們很遙遠(yuǎn)的事情。至于生命的意義是什么，也是無法言說的。有人說生命的意義就是快樂的生活；也有人說生命的意義在于對社會的貢獻(xiàn)為著短暫的快樂與享受，終究要付出沉痛的代價。這絕非有意義之事，就連那片刻的快樂也如曇花一現(xiàn)，不值一提。但我們又能悲哀地發(fā)現(xiàn)，有更多的人，為著物質(zhì)上的滿足，犧牲了精神的愉悅。我們從小到大灌輸著出人頭地的思想，以為站在權(quán)力、金錢的頂端便可達(dá)到幸福的彼岸，于是勉強(qiáng)自己做不愿做或無法做的事。我們習(xí)慣性地加入到滾滾人流，擁擠著向前，至于方向，已無幾人認(rèn)真探究?？v使他日衣錦還鄉(xiāng)，光耀門楣，也無法掩飾烙印在眼角的那一抹無奈的滄桑。既要做對生命有意義的事情，也要讓

4、自己的內(nèi)心感到快樂，如是，便離幸福很近。只是，這其中需要很大的勇氣，因?yàn)閳?jiān)持自己的初衷與夢想要付出比他人更多的辛苦，留下更多的汗水與淚水。但是在這個學(xué)期，我接觸到了一門新的學(xué)科積極心理學(xué)。 我發(fā)現(xiàn)，在積極心理學(xué)中，我似乎找到了我需要的答案。積極心理學(xué)并不像傳統(tǒng)心理學(xué)那樣，強(qiáng)調(diào)病態(tài)、問題，而是在努力探索普通人在良好的環(huán)境下如何達(dá)到滿意幸福的生活。積極心理學(xué)以不同于以往的全新角度詮釋了心理學(xué)的任務(wù)，催生教育的生命活力，告了心理學(xué)為人類謀取幸福時刻的來臨。根據(jù)積極心理學(xué)的一些文獻(xiàn)，一些學(xué)者總結(jié)了如何保持樂觀心態(tài)的小貼士。有人說，要想達(dá)到這個目的，第一，增強(qiáng)做成功的事情、做道德的事情的快樂感、幸福感。

5、第二，對挫敗不要過于在意。其實(shí)人人都會犯錯誤，犯錯誤也是人生存的一種狀態(tài)。第三，不要刻意追求功利，凡事適可而止。而本-沙哈爾哈佛大學(xué)著名的積極心理學(xué)講師認(rèn)為我們所要做的最基本的一條就是 “學(xué)會失敗 ”。 他告訴講壇下一貫優(yōu)秀的學(xué)生們,失敗無可避免,因此有必要學(xué)會如何面對失敗。他們說法讓我醍醐灌頂，也讓我有了自己的想法：首先，接納自我。世界上并沒有十全十美的人，所以我們是一個不完美的人，我們需要接納自己的不完美性。對于先天給予我們所無法改變的東西，我們需要學(xué)會接納。比如說，我們的出生、我們的高度胖瘦、我們的性別、我們的爸爸媽媽等等，這是先天的，不管我們是否喜歡，但這是無法改變的事實(shí)，對于這些我們

6、需要學(xué)會坦然接納。同時， 我們也要學(xué)會喜歡和尊重自己，只有喜歡自己才會由衷地欣賞他人。這樣你就擁有了自信和樂觀的心態(tài)。有一句話我特別喜歡，就是“樂觀就是對生命的遠(yuǎn)方，充滿了期待。 ”因?yàn)闃酚^，因?yàn)樽孕?，無論在怎樣的境遇里，都會保持前進(jìn)的動力。第二，我們每一個人要對自己的幸福負(fù)責(zé)。幸福不是別人給的，也不是上天掉下來的，而是需要我們自己去尋找去創(chuàng)造，有人說，有錢就很幸福，然而社會上有錢的人不斷增加，而發(fā)現(xiàn)有錢人中的幸福感指數(shù)卻還是沒有什么變化。另外，也有人把幸福寄托在別人身上，比如說家里的妻子經(jīng)常把幸福寄托到丈夫身上，而萬一有一天丈夫不在了， 那么他的幸福不也就終止了嗎？這也就是說寄托在別人身上的

7、幸福，不但不會長久，反而也會導(dǎo)致不幸福。只有自己對自己的幸福負(fù)責(zé)，自己去尋找幸福、體驗(yàn)性欲、感知幸福，那么幸福才能陪伴你的醫(yī)生。當(dāng)我們每一個人都非常幸福的時候，我們的家庭、我們的社會也才能變的更加和幸福。第三，幸福就來自健康的心理。心理健康的人比較積極樂觀，而樂觀是對生命的遠(yuǎn)方充滿了期待，覺得自己是有能力一步一步地朝著那個既定方向去邁進(jìn)，盡管在這個過程當(dāng)中有頓挫，有失敗，有遭人誤解， 你雖然不能保證你一生將會有怎樣的困窘出現(xiàn)，如果你心理健康，你就能夠?qū)W會樂觀地看待這些事情，你就能找到前進(jìn)的動力來。心理健康的人也比較善于積極思維，對事物永遠(yuǎn)能找到積極的解釋，然后積極地尋找解決問題的辦法，最終得到解決的結(jié)果。比如有這樣的一故事 : 說是一個老人家有兩個女兒。一個女兒是開染坊的，還有個女兒家是賣雨傘的。晴天的時候老人家就哭。問她為什么？他說我女兒是賣雨傘的，這老是晴天，她的雨傘賣不出去，女兒家的日子不好過啊，所以我就哭。那么下雨了，他還在那里哭。問老人家這又是為什么呢？他說我還有一個女兒家里是開染坊的，下雨啦就沒有辦法去晾曬布匹，她家的收入也不會好啊。所以我要為她而哭。這老人家就是晴也哭，雨也哭，天天淚水泡心！那么換一個積極思維的