籃球投籃的教學(xué)方法VIP

1、籃球投籃的教學(xué)方法1、 加強(qiáng)行進(jìn)間運(yùn)球技能教學(xué)，提高學(xué)生運(yùn)球水平（1）、強(qiáng)化運(yùn)球基本功練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生籃球球性。在教學(xué)中對(duì)于平時(shí)接觸籃球較少的學(xué)生要從基本功開始，努力提高控球能力。經(jīng)過多年教學(xué)實(shí)踐驗(yàn)證，采用原地變換高度（力度）的運(yùn)球練習(xí)慢走運(yùn)球跑動(dòng)運(yùn)球等練習(xí)形式，原地運(yùn)球練習(xí)主要目的是使學(xué)生學(xué)會(huì)正確的運(yùn)球手型和按拍球的用力方法，有效提高學(xué)生的球性，讓學(xué)生體會(huì)手指在運(yùn)球過程中的重要作用。在教學(xué)過程中，要讓學(xué)生知道加大手和球的接觸面積，提高對(duì)球的控制面積，從而有利于在運(yùn)球過程中改變方向；慢走運(yùn)球主要讓學(xué)生體會(huì)走動(dòng)中運(yùn)球與原地運(yùn)球在動(dòng)作上的變化，在此過程中老師要教給學(xué)生行進(jìn)間運(yùn)球的動(dòng)作要領(lǐng)，而跑動(dòng)運(yùn)球

2、實(shí)質(zhì)上就是行進(jìn)間運(yùn)球，但在動(dòng)作上要求更高，要求學(xué)生上下肢的協(xié)調(diào)，保持運(yùn)球與步伐的合理節(jié)奏，控制運(yùn)球時(shí)球的反彈高度。通過對(duì)動(dòng)作的指導(dǎo)和糾正，反復(fù)練習(xí)，逐漸使其掌握正確的行進(jìn)間運(yùn)球動(dòng)作。（2）、結(jié)合籃球運(yùn)球投籃中考要求的特點(diǎn)，合理設(shè)計(jì)各環(huán)節(jié)運(yùn)球次數(shù)通過對(duì)中考籃球運(yùn)球場(chǎng)地標(biāo)準(zhǔn)和考試要求分析，考生從開始到籃下投籃的運(yùn)球距離約為16米。經(jīng)教學(xué)實(shí)踐證明，在出發(fā)動(dòng)作正確、采用行進(jìn)間單手肩上投籃的方式投籃的情況下，男生運(yùn)球3次，女生運(yùn)球4次即可；如采用原地投籃的方式投籃，女生也只要運(yùn)球4-5次，男生運(yùn)球4次。在接籃板球后到折返點(diǎn)以及從折返點(diǎn)到籃板下投籃過程一般只需各增加一次運(yùn)球即可。在安排練習(xí)時(shí)可以運(yùn)用分段練

3、習(xí)的形式，讓學(xué)生體會(huì)每一個(gè)考試階段的運(yùn)球技巧。要培養(yǎng)學(xué)生在不出現(xiàn)走步違例的情況下盡量少運(yùn)球的意識(shí)，少運(yùn)一次球可節(jié)省0.51秒時(shí)間，為投籃、補(bǔ)籃創(chuàng)造時(shí)間條件，有利于保證成績(jī)的提高。2、對(duì)投籃技術(shù)進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練，保證投籃命中率（1）、行進(jìn)間單手肩上投籃與運(yùn)球急停投籃的教學(xué)在教學(xué)訓(xùn)練中，學(xué)生基本上都是采用行進(jìn)間單手肩上投籃或運(yùn)球急停投籃兩種投籃方式。行進(jìn)間單手肩上投籃教學(xué)要把重點(diǎn)放在腳步動(dòng)作上，特別是第一步跨步接球，解決了這一步的教學(xué)，其他動(dòng)作就迎刃而解。但要強(qiáng)調(diào)各動(dòng)作的基本規(guī)范，不能讓學(xué)生使用錯(cuò)誤或是不規(guī)范的習(xí)慣動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)。要通過反復(fù)練習(xí)使學(xué)生上下肢動(dòng)作協(xié)調(diào)起來，形成運(yùn)球的合理節(jié)奏，實(shí)際上這是該動(dòng)

4、作的教學(xué)難點(diǎn)。在教學(xué)方法上，可以先從跨步拿球開始，兩人一組，一人持球于體側(cè)，高度齊腰即可，另一人兩腳前后開立，前腳距球約一大步，練習(xí)時(shí)，后腳跨步向前，同時(shí)雙手接球，完成跨步接球練習(xí)。接著再運(yùn)用運(yùn)球一次多次的三步上籃的練習(xí)，強(qiáng)調(diào)三步特點(diǎn)：“一大、二小、三高跳”。學(xué)生基本動(dòng)作掌握后，可利用籃球場(chǎng)上的三分線行進(jìn)運(yùn)球一次三步上籃的練習(xí)以及從考試起來出發(fā)的男生運(yùn)球3次三步上籃、女生運(yùn)球45次三步上籃練習(xí)，使學(xué)生動(dòng)作得到鞏固提高。對(duì)于運(yùn)球急停投籃的教學(xué)，重點(diǎn)放在急停時(shí)的運(yùn)球動(dòng)作變化上，要求運(yùn)球急停時(shí)按拍球的部位由按拍球的后上方變?yōu)榘磁那虻纳戏?，同時(shí)身體重心要適當(dāng)降低度，以利于身體減速和做接下去的投籃動(dòng)作。

5、在教學(xué)訓(xùn)練時(shí)可反復(fù)進(jìn)行運(yùn)球急停急起的練習(xí)，組織學(xué)生在規(guī)定距離內(nèi)完成規(guī)定次數(shù)的運(yùn)球急停急起，以提高學(xué)生控球能力。 （2）、投擦板球的教學(xué)在進(jìn)球方式上考慮到學(xué)生在考試中的控制和調(diào)整能力較差，會(huì)出現(xiàn)心理緊張的情緒，教學(xué)中選擇對(duì)投籃力量和弧度相對(duì)要求較低的投擦板球的方式進(jìn)行練習(xí)，根據(jù)教學(xué)中的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，影響擦板球命中率的三個(gè)主要因素是投籃的位置、擦板的點(diǎn)和球的自轉(zhuǎn)。在練習(xí)試驗(yàn)測(cè)試中，中學(xué)生投擦板球的最佳位置與籃板成約40度角，離籃板約0.81.2米的位置，教學(xué)中要引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)球到該位置投籃，特別是學(xué)生在第一次投籃未中的情況下，要強(qiáng)調(diào)回到最佳投籃位置的重要性，不能在情急下亂投，浪費(fèi)時(shí)間。為了強(qiáng)化學(xué)生意識(shí)，在

6、訓(xùn)練時(shí)可以在該處作一個(gè)明顯的標(biāo)志，在學(xué)生形成對(duì)投籃位置的空間感覺后再去掉該標(biāo)志。擦板的點(diǎn)的選擇要結(jié)合學(xué)生差異，但對(duì)于初中學(xué)生來說，基本區(qū)域可以大概定在位于籃圈上方的小方框左右兩根邊線附近，但不能超過小方框的中心線（垂線），高度以不超過小方框上邊線為準(zhǔn)。組織教學(xué)時(shí)，要求學(xué)生在練習(xí)中以打籃板上規(guī)定的區(qū)域?yàn)闃?biāo)準(zhǔn)，不要求學(xué)生去看籃圈，因?yàn)橥恫涟迩驎r(shí)只要點(diǎn)打準(zhǔn)了，球自然也就進(jìn)了。球的自轉(zhuǎn)在投籃中是影響命中率的一個(gè)重要因素，由于籃球出手時(shí)，通過手指撥動(dòng)籃球會(huì)使球產(chǎn)生自轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)動(dòng)的籃球在碰板后會(huì)產(chǎn)下一種向下的沖力，從而更有利于籃球進(jìn)入籃圈。在教學(xué)中要讓學(xué)生學(xué)會(huì)正確的投籃姿勢(shì)，老師在學(xué)生練習(xí)時(shí)要加強(qiáng)對(duì)投籃出手動(dòng)

7、作的輔導(dǎo)和糾正，可以安排學(xué)生進(jìn)行償試練習(xí)，讓學(xué)生在練習(xí)中體會(huì)和理解球的自轉(zhuǎn)在投籃過程中的作用。為強(qiáng)化影響擦板球命中率的三個(gè)因素，在教學(xué)中可以采取限制式練習(xí)方法，所謂限制式練習(xí)就是在練習(xí)中限制投籃位置、擦板位置，要求學(xué)生在投籃位置正確的前提下，必須要球先擦到板，再進(jìn)籃圈，在擦板之間籃不能碰到圈，并制定相應(yīng)的罰則。實(shí)踐證明，該方法在教學(xué)中取得了很好的效果。3、注重動(dòng)作細(xì)節(jié)，重視出發(fā)和轉(zhuǎn)折動(dòng)作的教學(xué)輔導(dǎo)（1）、出發(fā)動(dòng)作技術(shù)教學(xué)在教學(xué)中要求學(xué)生在出發(fā)時(shí)雙手持球，利用站立式起跑的姿勢(shì)為準(zhǔn)備動(dòng)作，在聽到出發(fā)口令后，運(yùn)用類似于持球突破的運(yùn)球啟動(dòng)方式，能用效地提高出發(fā)的速度。在教學(xué)訓(xùn)練時(shí)要通過模似練習(xí)，在聽到

8、預(yù)備口令后立刻按要求動(dòng)作做好準(zhǔn)備，通過教學(xué)訓(xùn)練形成習(xí)慣。在出發(fā)動(dòng)作的教學(xué)上，難點(diǎn)是教會(huì)學(xué)生做好類似于持球突破的技術(shù)動(dòng)作，以免出現(xiàn)走步違例。該動(dòng)作我們可將其分為三個(gè)環(huán)節(jié)組成：蹬地跨步、推放球、加速。教學(xué)中要使學(xué)生掌握好推放球的時(shí)機(jī)，做到跨步的同時(shí)立即向前下方推放球，要做到以球領(lǐng)人加速運(yùn)球。在組織練習(xí)的開始階段可以堅(jiān)持由個(gè)人自我練習(xí)，老師要注意觀察，出現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作及時(shí)指出并糾正，然后再過渡到組織集體比快競(jìng)賽練習(xí)，提高動(dòng)作的熟練性。（2）、折返動(dòng)作技術(shù)教學(xué)以右手運(yùn)球?yàn)槔?，在轉(zhuǎn)折動(dòng)作的教學(xué)上，要求學(xué)生在運(yùn)球到標(biāo)志線11.5米左右的距離時(shí)將身體重心降低，以右腳踩踏標(biāo)志線，在踩標(biāo)志線時(shí)，要求腳尖以內(nèi)扣姿勢(shì)完成踩線動(dòng)作，同時(shí)身體向左轉(zhuǎn)體，迅速完成轉(zhuǎn)向。該動(dòng)作教學(xué)可以先讓學(xué)生學(xué)習(xí)好基本動(dòng)作方法，然后分組在57米距離的兩條標(biāo)志線之間運(yùn)用該轉(zhuǎn)折動(dòng)作反復(fù)進(jìn)行練習(xí)，提高轉(zhuǎn)折動(dòng)作的質(zhì)量。另外，在此過程要注意提醒學(xué)生不要出現(xiàn)二次運(yùn)球。4、培養(yǎng)搶籃板球的意識(shí)，加強(qiáng)投籃后的主動(dòng)接球練習(xí)搶籃板球的意識(shí)培養(yǎng)可以通過組織叫號(hào)接球、打板接力等手段進(jìn)行練習(xí)。對(duì)于初中學(xué)生來說，最實(shí)用的練習(xí)是兩人一組，面對(duì)面在規(guī)定范圍內(nèi)由一人向任意方向拋球，另一人積極接球，要求不能使球落地，否則互換角色。該練習(xí)也可在改為一人投籃，一人搶籃板球。在進(jìn)行投籃練習(xí)或是測(cè)試訓(xùn)練中，可制定相應(yīng)規(guī)則（罰則），強(qiáng)迫