《高中生積極心理拓展》校本課程綱要

1、高中生積極心理拓展校本課程綱要【課程開發(fā)人】陸小峰第一部分課程說明一、課程指導(dǎo)思想學校心理健康教育校本課程應(yīng)當遵循教育部中小學心理健康教育指導(dǎo)綱要的要求，結(jié)合我省新課程改革的發(fā)展，在我校多年來學生心理健康教育的經(jīng)驗基礎(chǔ)上，開發(fā)具有我校特色的心理健康教育課程，為學生提供豐富多彩且高質(zhì)量的校本選擇。二、課程開發(fā)背景學校心理健康教育是學生素質(zhì)教育的重要環(huán)節(jié)。素質(zhì)包括三個層面：身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、社會文化素質(zhì)。這三方面的素質(zhì)是相互聯(lián)系、相互依存的，構(gòu)成了完善人格的整體。其中， 心理素質(zhì)居于人的素質(zhì)結(jié)構(gòu)的中介層面，起著重要作用。心理健康教育正是提高學生心理素質(zhì)的教育，是學生健康成長的需要，不重視心理素質(zhì)

2、的培養(yǎng)，則是一種有缺陷的教育。中小學心理健康教育指導(dǎo)綱要要求開展中小學心理健康教育要堅持育人為本，根據(jù)中小學生生理、心理發(fā)展特點和規(guī)律，運用心理健康教育的理論和方法，培養(yǎng)中小學生良好的心理素質(zhì)，促進他們身心全面和諧發(fā)展。近年來，隨著經(jīng)濟社會的發(fā)展，社會環(huán)境、家庭環(huán)境以及各種因素已經(jīng)深刻地影響到了中小學生的身心健康發(fā)展。我校學生除這些方面的影響外，在學校搬遷、生源變化的情況下，壓力、情緒、習慣、學習方法等諸方面都跟以往有了較大的改變，學生自信心相對不足，學習、生活習慣的養(yǎng)成比較欠缺，情緒的調(diào)節(jié)也缺少有效的方法。在此背景下，高中生積極心理拓展校本課程方案的擬定和課程的開發(fā)以“培養(yǎng)學生的積極心理”為

3、宗旨， 發(fā)掘?qū)W生的積極優(yōu)勢與潛能，培養(yǎng)積極情緒，養(yǎng)成積極應(yīng)對的方式，促進學生的積極成長。這也符合當前心理學發(fā)展的時代潮流。第二部分課程目標一、課程總目標中小學心理健康教育指導(dǎo)綱要規(guī)定， 學校心理健康教育的總目標是：提高全體學生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學生樂觀、向上的心理品質(zhì)，促進學生人格的健全發(fā)展。本課程在綱要總目標的基礎(chǔ)上，以“培養(yǎng)學生的積極心理，發(fā)掘?qū)W生的積極優(yōu)勢與潛能，培養(yǎng)積極情緒，養(yǎng)成積極應(yīng)對的方式，促進學生的積極成長”為總目標。二、課程具體目標1 . 積極優(yōu)勢方面：促進學生不斷積極認識自我與悅納自我，提升自信心，養(yǎng)成良好的習慣，發(fā)現(xiàn)并利用個人的特長，培養(yǎng)學生的學習力與創(chuàng)造

4、力。2 . 積極情緒方面：參與快樂、幸福等積極情緒情感體驗，提升主觀幸福感；學會調(diào)節(jié)消極情緒，掌握情緒管理的基本方法，并積極運用到生活和學習中。3 .積極應(yīng)對方面：培養(yǎng)學生的心理韌性， 學會積極的歸因方式， 在實際生活中能夠較好 的應(yīng)對各種困難和逆境。4 .積極成長方面：提高自決能力和行動能力及自我管理的能力，發(fā)掘自身潛能，學會有效選擇目標和制定計劃，激發(fā)內(nèi)在動機，不斷實現(xiàn)自我。第三部分課程內(nèi)容本課程主要關(guān)注學生的積極心理，提升學生的幸福感，適應(yīng)現(xiàn)實學習環(huán)境，故安排了 “積極優(yōu)勢”、“積極情緒”、“積極應(yīng)對”、“積極成長”四個單元共18個課時的教學內(nèi)容，具體安排見下表。主題課題教學內(nèi)容簡介授課

5、 形式課時積極 優(yōu)勢1.身邊的積極心理學(1)積極心理學與生活(2)高中生為什么要了解積極心理學(3)國外積極心理學研究進展講座12.自信人生(1)天生我才；(2)我能做到；(3)我也不錯(根據(jù)上課時間靈活選擇)活動13.習慣改變命運(1)案例：鐵軌之間的標準距離(2)小游戲：十指交叉(3)習慣養(yǎng)成的秘訣活動14.聰明學習(1)優(yōu)勢學習；(2)超效方法；(3) 腦力訓(xùn)練(根據(jù)上課時間靈活選擇)活動1積極 情緒1.情緒管理ABC(1)常見的情緒(2)調(diào)節(jié)情緒的常用方法(3)理性情緒ABC講座12.情商測試(1)情商測試(2)提升情商的方法測驗13.積極心理學視角下的繪 畫投射測驗(1)房樹人投射

6、集體測驗(2)房樹人測驗的集體分析(3)房樹人測驗的積極個別輔導(dǎo)測驗 分析 輔導(dǎo)24.幸福在當下(1)案例交流：蒂姆的故事(2)我們的當下活動1積極 應(yīng)對1.逆境中反彈(1)案例探討：兩粒沙(2)生死對話活動12.積極歸因訓(xùn)練(1)歸因方式及積極歸因(2)積極歸因訓(xùn)練活動13.考試焦慮輔導(dǎo)(1)考試焦慮的表現(xiàn)(2)考試焦慮的積極面(3)考試焦慮輔導(dǎo)輔導(dǎo)14.放松訓(xùn)練背景音樂下，漸進式筋肉放松訓(xùn)練綜合1積極 成長1.生涯規(guī)劃輔導(dǎo)(1)生涯規(guī)劃的重要意義(2)目標選擇與計劃制定輔導(dǎo)12.“要我”與“我要”(1)案例探討：埃及金字塔的建造(2)角色扮演：我來當家長活動13.積極暗示的力量(1)重復(fù)心

7、理學實驗(2)羅森塔爾效應(yīng)的應(yīng)用(3)自我設(shè)計積極心理暗示活動24.團隊中成長(1)游戲：“娛蚣翻身”(2)積極心理處方(心理學小論文)活動1參考資料：1.陽志平等.積極心理學團體活動課操作指南M.北京：機械工業(yè)出版社，20102.楊敏毅，鞠瑞利.學校團體心理游戲教程與案例M.上海：上海科學普及出版社,20063 .任彳餒.積極心理學M.上海：上海教育出版社，20064 .陸小峰.積極心理學視角下，繪畫投射技術(shù)在心理輔導(dǎo)中的運用J.中小學心理健康教育，2012, 035 .張同延，張涵詩.揭開你人格的秘密一一房、樹、人繪圖心理測驗M.北京：中國文聯(lián)出版社，20076 .李洪偉，吳迪.心理畫：繪

8、畫心理分析圖典 M.長沙：湖南人民出版社，20097 .王廉明.哈佛積極心理學筆記：哈佛教授的幸福處方M.北京：中國言實出版社，2011第四部分實施建議一、教學建議(一)學分與學時本課程為1個學分，共18學時，安排在高一年級進行。學生達到如下要求可獲得1學分：1 .考勤：無缺課，無嚴重違紀現(xiàn)象，積極參與活動；2 .小論文：認真完成一份心理體驗報告或其它，內(nèi)容與要求根據(jù)具體情況靈活調(diào)整。(二)教學設(shè)備多媒體教室，以及空的場地。(三)教學方式講座、討論、活動、案例、輔導(dǎo)等二、課程組織形式及方法我校的心理健康教育課程以講座、活動和體驗為主，“參與-體驗-感悟-調(diào)適-提升”是心理健康教育課程的組織形式

9、。從心理教育的實踐來看，自陳自述、問題辨析(班級 或小組討論)改變認知、情境設(shè)計、角色扮演、游戲輔導(dǎo)、團體輔導(dǎo)、行為訓(xùn)練、心理測驗、 同伴互助、自我管理等，都是心理健康教育課上常采用的方法。三、選修課學生限定1. 對自我完善及自我潛能開發(fā)有強烈的愿望；2. 對心理學有濃厚興趣，并能積極參與每一次活動，與心理老師共同“參與、體驗、感悟、調(diào)適、提升”；3. 所學所感能積極運用到自己的學習生活中。四、支持及建議我校應(yīng)為相應(yīng)的課程設(shè)計提供物質(zhì)（材料，工具等）與精神（支持與重視）的支持，而使我校的心理健康教育能夠有動力地走下去，并且有的放矢。另外， 我認為心理健康教育課程不能局限于課堂，它應(yīng)是校內(nèi)外生活經(jīng)驗的綜合，是學校課程和社會課程的綜合，它既包括顯性課程，還包括了隱性課程。如一些課外拓展性活動：社會活動（春游、挑戰(zhàn)極限、戶外活動）、社會考察（參觀、訪問、社會調(diào)查）、社會服務(wù)（志愿者服務(wù)、公益勞動）、社會實踐（軍訓(xùn)、學農(nóng)）等也是心理健康教育課程的重要途徑和手段。當然，在實施上，我們應(yīng)當本著我校的現(xiàn)實狀況，步步為營！五、課程評價及建議課程評價是促進本課程不段完善的重要環(huán)節(jié)。所以， 心理健康教育課程也必須根據(jù)課程規(guī)定的目標來評價學生的學和教師的教兩者的效果。但此種課程評價的最終目