第九套廣播體操1-8教案

1、課次教材 內(nèi)容第九套廣播體操1-4節(jié)教 學(xué) 目 標(biāo)鵬目標(biāo): 認(rèn)知目標(biāo): 情感目標(biāo): ?初步掌握第九套廣播體操 1-4技術(shù)動(dòng)作。 了解廣播體操對(duì)身體鍛煉的重要作用。明白團(tuán)體合作的重要性。課的 部分教學(xué)內(nèi)容組織教法與要求時(shí)間強(qiáng)度開一、課堂常規(guī)1.體育委員整隊(duì)集合，報(bào)告人 數(shù)。組織：全班成四列橫隊(duì) 集合，如圖示：始部2.檢查服裝。*弱分3.亙偉本課內(nèi)谷士務(wù)。5'4.安排見習(xí)生。要求：快、靜、齊。二、慢跑。全班成一路縱隊(duì)繞籃 球場(chǎng)順時(shí)針慢跑兩圈。4'要求：慢跑，保持隊(duì)形。準(zhǔn) ?備 ?三、準(zhǔn)備操 1.頭部運(yùn)動(dòng)。2 .擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。3 .體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。組織：全班四列橫隊(duì)成 體操隊(duì)形散開，如下圖 示

2、：*10/部 ?分4 .膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)5 .正弓步壓腿。6 .手腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。教法：教師背面示范， 學(xué)生模仿練習(xí)。要求：隊(duì)伍整齊，活動(dòng) 充分。一、預(yù)備節(jié)（8*2）預(yù)備姿勢(shì)，兩腳立正，手臂 垂直于體側(cè)，抬頭挺胸，眼看前 方；口令至原地踏步時(shí)，半握拳；A拍，左腳向卜踏步，右 腿抬起，膝蓋向前，腳尖離地 10-15公分，同時(shí)，左臂前擺至身 體中線，右臂后擺，第 2拍于第 一拍動(dòng)作相同，方向相反。二、伸展運(yùn)動(dòng)（8*4）A拍：左腳向側(cè)一步，與肩同 寬，同時(shí)，兩臂側(cè)平舉， 頭向左轉(zhuǎn)90° 第二拍：右腳并于左腳，同時(shí)半一、教師講解動(dòng)作 并示范，隊(duì)列隊(duì)非 下：*-*要求：認(rèn)真學(xué)習(xí)司要點(diǎn)，如* *J作。

3、4'8'I Lx蹲，雙臂曲臂于胸前，«T 1 '基第三拍：手臂伸出至側(cè)上舉，同ro時(shí)抬頭挺胸眼看前上方Ifl?第四拍手臂落F 還原至體側(cè)1ilBr1T本 ?J 11 J 11 41 1I 1 ） A_L. ）/4、1_Y 1人J五六七八拍，動(dòng)作同，方向相反部?分三、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（8*4）A拍：左腳向前一步同時(shí)手臂 經(jīng)前舉擴(kuò)胸至側(cè)舉，握 奉 奉心向前尸 i第二拍：身體向右轉(zhuǎn)90。，手臂經(jīng) 體前交叉，曲臂向后擴(kuò) 胸Hfi8'第三拍，身體向左轉(zhuǎn) 90°,同時(shí)， 手臂經(jīng)體前交叉，向后 擴(kuò)胸* T1u第四拍，左腳收回成立正姿勢(shì)， 同時(shí)手臂經(jīng)前舉，還原 至體

4、側(cè)五六七八拍，動(dòng)作同，方向相反2?四、踢腿運(yùn)動(dòng)（8*4）第一拍，左腿向側(cè)擺起45。，同時(shí)， 兩臂側(cè)平舉，掌心向卜第二拍，雙腿并攏，屈膝半蹲，?1 中一G ftrjjP1 1同時(shí)兩臂還原至體側(cè)48'第三拍，左腿向后踢起，離地10-20公分，同時(shí)，兩臂 經(jīng)錢擺至側(cè)上舉，掌心r基?相對(duì)第四拍，收手收腳，還原成立正 姿勢(shì)五六七八拍，動(dòng)作同，方向相反117 t1 I-?本?部?分五、體側(cè)運(yùn)動(dòng)（8*4 ）A拍，左腳向側(cè)一步比肩稍寬， 同時(shí)左臂側(cè)平舉掌心向 下，右臂胸前平屈，掌 心向卜jj.第二拍，下體保持第一拍的姿勢(shì)， 同時(shí)上體側(cè)傾 45°,左手 叉腰，右手?jǐn)[至上舉掌 心向內(nèi)8'

5、?第三拍，左腿并與右腿，同時(shí)半蹲左臂上舉，右臂貼于 體側(cè)第四拍，還原至立正姿勢(shì)，同時(shí)， 左臂經(jīng)側(cè)還原至體側(cè)五六七八拍，動(dòng)作同，方向相反2.3.4.5.6.彳ri#解不 單節(jié)動(dòng)H 1-2節(jié)動(dòng) 單節(jié)動(dòng)H 3-4節(jié)動(dòng) 1-4節(jié)動(dòng)組織教法: 1.教師進(jìn) 范； E教學(xué)； 作復(fù)習(xí)； E教學(xué)； 作復(fù)習(xí)； 1作復(fù)習(xí)。20'結(jié) 束？ 部 分一、整隊(duì)集合。二、小結(jié)講評(píng)。三、放松一一靜力拉伸。四、收拾器材。組織：四列橫隊(duì)。教法：教師示范，學(xué)生 跟著練習(xí)。要求：放松充分，認(rèn)真 聽講評(píng)。15'課 后 記預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷：中等強(qiáng)度脈搏：100次/分課次教材 內(nèi)容第九套廣播體操5-8節(jié)教 學(xué) 目 標(biāo)鵬目標(biāo): 認(rèn)

6、知目標(biāo): 情感目標(biāo): ?初步掌握第九套廣播體操 5-8節(jié)技術(shù)動(dòng)作。 了解廣播體操對(duì)身體鍛煉的重要作用。明白團(tuán)體合作的重要性。課的 部分教學(xué)內(nèi)容組織教法與要求時(shí)間強(qiáng)度開一、課堂常規(guī)1.體育委員整隊(duì)集合，報(bào)告人 數(shù)。組織：全班成四列橫隊(duì) 集合，如圖示：始部2.檢查服裝。*弱分3.亙偉本課內(nèi)谷士務(wù)。5'4.安排見習(xí)生。要求：快、靜、齊。二、慢跑。全班成一路縱隊(duì)繞籃 球場(chǎng)順時(shí)針慢跑兩圈。4'要求：慢跑，保持隊(duì)形。準(zhǔn) ?備 ?三、準(zhǔn)備操 1.頭部運(yùn)動(dòng)。2 .擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。3 .體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。組織：全班四列橫隊(duì)成 體操隊(duì)形散開，如下圖 示：*10/部 ?分4 .膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)5 .正弓步壓腿。6 .手

7、腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。教法：教師背面示范， 學(xué)生模仿練習(xí)。要求：隊(duì)伍整齊，活動(dòng) 充分。一、復(fù)習(xí)復(fù)習(xí)第九套廠播體操 1-4節(jié)二、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（8*4）A拍：左腿向側(cè)邁出，比肩稍 寬，同時(shí)，兩臂側(cè)平舉， 掌心向卜一、教師講解動(dòng)作要點(diǎn) 并示范，隊(duì)列隊(duì)形如 下：*要求：認(rèn)真學(xué)習(xí)動(dòng)作。4'/. )1! +|第二拍：下體保持第一拍姿勢(shì)，身體向左轉(zhuǎn)90°,同時(shí)，雙手胸前擊掌兩次8'基 ? 本第三拍：上體向右轉(zhuǎn)180 ,同時(shí)， 雙臂伸直至側(cè)上舉掌心 向內(nèi)%1 1 (?部?分第四拍：左腳還原成立正姿勢(shì)， 同時(shí)，身體轉(zhuǎn)正，兩臂 經(jīng)側(cè)還原至體側(cè)五六七八拍，動(dòng)作同，方向相反三、全身運(yùn)動(dòng)（8*4）A拍：

8、左腳向左邁出，比肩稍 寬，兩臂經(jīng)側(cè)擺至上舉 交叉事心向前，抬頭看 手t 18'第二拍：身體前屈，雙臂體前交 叉，掌心向內(nèi)，低頭看 手第三拍：收左腳，成半蹲姿勢(shì)同 時(shí)雙手扶膝，肘關(guān)節(jié)向 外低頭，眼看前下方第四拍：站起，成立正姿勢(shì) 五六七八拍，動(dòng)作同，方向相反. fItk 二J?四、跳躍運(yùn)動(dòng)（8*4） 第一拍：跳成左腳在前的弓步，同時(shí)撐手叉腰，肘關(guān)節(jié) 向外，虎口向上第二拍：跳成立正姿勢(shì)第三拍：跳成右腳在前的弓步第四拍：跳成立正姿勢(shì)第五拍：跳成兩腳開立，腳尖微?8'?fl下二r白-Jf 1 J工微向外膝蓋向腳尖方向 緩沖，同時(shí)，兩臂側(cè)平 舉掌心向卜第六拍：跳成立正姿勢(shì)第七八拍：動(dòng)作同五六拍第二至第四個(gè)八拍，動(dòng)作同第一斤i1%Lu基?個(gè)八拍?本?五、整理運(yùn)動(dòng)（8*4 ）?部?Zk一至四拍，原地踏步四拍第四拍還原至立正姿勢(shì)五六拍：左腳向側(cè)邁出，比肩 稍寬手臂經(jīng)側(cè)擺起至 側(cè)上舉，抬頭 45。，眼J L1 丹方、FII-1 .? JD 廠 rts 11 r8'分 ?看前上方七八拍：左腳收回，同時(shí)手臂 經(jīng)體側(cè)還原成立正姿 勢(shì)第二個(gè)八拍同第一個(gè)八拍動(dòng) 作，但方向相反組1.2.3.4.5.6.7.ML Hh；A11 1 織教法：教師進(jìn)行講解 z 單節(jié)動(dòng)作教學(xué) 5-6節(jié)動(dòng)作復(fù) 單節(jié)動(dòng)作教學(xué) 7-8節(jié)動(dòng)作復(fù) 5-8節(jié)動(dòng)作復(fù)