人際關(guān)系團體輔導(dǎo)策劃書

1、人際關(guān)系團體輔導(dǎo)策劃書一、團體名稱：人際關(guān)系，從溝通做起二、團體性質(zhì)：封閉、異質(zhì)、自愿、發(fā)展性團體三、總體目標(biāo)：1、總體目標(biāo)：增強團體成員的人際溝通能力，改善他們的 與他人的交流方式， 提高他們與他人人際交往技能， 懂得應(yīng)該如 何與他人相處的更好。2、團體具體目標(biāo)：（1）增進團體成員的了解，建立團體規(guī)；（2）通過團體活動、溝通、交流、分享，促進自我了解，正確 的看待自己；（3）學(xué)習(xí)溝通技巧，從中得到啟發(fā)和感悟；（ 4 ）團體成員共同分享，達成共識，學(xué)會人際關(guān)系的處理，改 善人際關(guān)系。四、團體對象：三全學(xué)院心理協(xié)會會員五、規(guī)模：12 人六、團體活動地點：亮心溝通中心活動室八、活動時間：根據(jù)組員的

2、情況制定七、領(lǐng)導(dǎo)組介紹： 衛(wèi)歷，女，亮心溝通中心心理老師，應(yīng)用心理學(xué)碩士畢業(yè)， 學(xué)習(xí)過心理咨詢， 團體心理咨詢， 社會心理學(xué)和發(fā)展心理學(xué)等專 業(yè)知識， 具備比較扎實的專業(yè)理論基礎(chǔ)， 有良好的領(lǐng)導(dǎo)小組的意 愿 ,為人友善、 真誠。 遇事較為理智， 傾聽能力較好， 親和力強， 關(guān)心他人，做事認真，有一定的實踐經(jīng)驗。徐輝，男；胡龍飛，女，在讀應(yīng)用心理學(xué)碩士，為人真誠友 善，熱情、沉穩(wěn)。做事認真，協(xié)作能力好，有參加團體訓(xùn)練的經(jīng) 驗。八、理論基礎(chǔ)：1、強化理論 強化，改造，操作和學(xué)習(xí)是構(gòu)成該理論的主要環(huán)節(jié)。所謂強 化，是指通過刺激使某種行為加強或抑制，所謂改造，是說人的 行為是可以改造的， 通過一定的手

3、段， 使行為中的某些因素加強， 某些因素削弱，于是人的行為也就得到了改造，所謂操作，是指 對正負強化都不起作用的一類行為的控制引導(dǎo)， 所謂學(xué)習(xí)， 就是 對可控行為的改造， 即通過強化實踐， 使人的行為方式得到某種 永久性的改變。2 、需求層次論該理論將人的需求從低到高分為生理、 安全、歸屬、受尊重、 自我實現(xiàn)五種類型， 等級越低者越容易獲得滿足， 等級越高者則 獲得滿足的比例較小。這就促進了企業(yè)管理理論的進一步深化， 迫使管理者在實際管理過程中， 必須考慮如何更好地從心理上去 滿足員工的高層次需要， 從文化上對員工加以調(diào)控和引導(dǎo)， 幫助 他們實現(xiàn)各自的愿望， 使他們不僅感到自己是一個被管理者，

4、 同 時也能夠在安全感、感情歸屬、受尊敬、自我實現(xiàn)等方面，都能 擁有很大的發(fā)展空間。3、人際需要的三維理論： 舒茨：提出人際需要三維理論。 三種基本的人際需要：決定了個體在人際交往中用的行為， 以及如何描述、 解釋和預(yù)測他人行為。 三種基本需要的形成與個 體的早期成長經(jīng)驗密切相關(guān)。 包容需要：個體想要與人接觸、交往、隸屬于某個群體， 與他人建立并維持一種滿意的相互關(guān)系的需要。 支配需要： 個體控制別人或被別人控制的需要， 是個體在 權(quán)力關(guān)系上與他人建立或維持滿意人際關(guān)系的需要。 情感需要： 個體愛別人或被別人愛的需要， 是個體在人際 交往中建立并維持與他人親密的情感聯(lián)系的需要。4 、海德爾的平

5、衡理論海德爾的平衡結(jié)構(gòu)理論，即為“ POX ”模式。在此 P 代表一個知覺主體， O 代表另一個知覺主體， X 代表知覺對象。 海德爾認為， P、 O 、 X3 種成分的相互作用可以組成一個認知場。 對于知覺者來說，這個認知場有時是平衡的、穩(wěn)定的，有時是不 平衡、不穩(wěn)定的。任何兩種成分之間的“”號表示他們之間的 關(guān)系是肯定的正關(guān)系，而“”號則表示他們之間具有否定的負 關(guān)系。平衡的情況是令人愉悅的，在非平衡的狀態(tài)中，知覺者感 到緊和壓力， 從而產(chǎn)生了恢復(fù)平衡的力量。 恢復(fù)認知結(jié)構(gòu)平衡的 途徑之一就是知覺者改變對知覺對象的態(tài)度，如 P 改變對 X 的 態(tài)度，從而改善與另一個知覺主體 O 的關(guān)系。從

6、海德爾理論來 看，人際關(guān)系改善的動力就在于人們有恢復(fù)認知結(jié)構(gòu)平衡的需 求。這種理論常被用來解釋人際關(guān)系的變化情況。5 、人際交往理論包括：象征性交往論、場合交往論、自我 呈現(xiàn)論、社會交換論和 T 組理論。社會交換論： 是一組解釋人際交往活動規(guī)律的理。 社會交換 理論認為人際交往活動具有社會性。 這個理論認為各種交往關(guān)系 都會涉及謀劃者的報酬和代價。 這個理論認為交往中存在著一種 “分配的公平”原則，這是與他交往活動后的心理體驗。它把人 與人之間的關(guān)系看成是赤裸裸的交換關(guān)系， 忽視了人們間的相互 幫助、支援、無私貢獻，甚至獻身的行為，貶低了人類社會中人 與人的關(guān)系，這是其缺陷。九、團體活動設(shè)計方

7、案：第一次活動計劃活動主題：相互認識活動目標(biāo)： 1 、小組成員間相互認識并初步了解，協(xié)助成員建立安全感”與“信任感” ，縮短彼此之間的心理距離2 、培養(yǎng)和諧的、具有凝聚力的團體?；顒舆^程：（一）介紹本次活動的主題和目標(biāo)以及團體規(guī)（二）熱身游戲1、活動目的：感受團體，體驗人際交往的重要性2、活動過程：（1）全體成員站立，手拉手圍成一圈（2）領(lǐng)導(dǎo)者說出一個數(shù)字，成員們必須馬上圍成同樣人數(shù)的圈（3）沒有組成圈的學(xué)員談體會（三）活動一1、活動名稱：尋找有緣人2、活動目的： 1. 通過游戲讓學(xué)生體驗主動交往的樂趣； 2.學(xué)生 在交流中發(fā)現(xiàn)共同愛好，尋找志同道合的朋友。3、活動過程：（1）在背景音樂的歡快

8、氣氛下，主持人要求每個 參與者到場地中央的盤子里選取一自己喜歡的紙片。 （2 ）根據(jù)自 己的紙片顏色和形狀， 到群體中尋找能與自己圖形契合的 “有緣 人”。（3）找到了“有緣人”后，兩人坐在一起，相互介紹自己， 通過交談?wù)页霰舜碎g三個以上的共同點。4、組員交流分享。（四）活動二1、活動名稱：棒打薄情郎2、活動目的：使團體成員互相認識3、活動準(zhǔn)備：報紙做的棒子4 、活動過程：先由各成員依次自我介紹，然后指導(dǎo)者隨機選一 個成員，讓他拿著棒子走到任意一個成員的面前，問他“我叫什 么名字？”，如果對方回答正確，就把棒子交給他，如果回答錯 誤，就打他一下，再告訴他自己的名字，然后把棒子交給他，然 后由他

9、去問下一個成員?；顒又袘?yīng)盡量讓每個人都被問到。（五）活動三1、活動名稱：我記住了他2 、活動目的：總結(jié)第一印象的影響因素3 、活動過程：（1 ）第一單元的活動即將結(jié)束， 請每位成員把印象最深刻 的成員名字寫在卡片上，并注明原因。（2 ）將結(jié)果公布， 看誰是給人留下最深刻印象的人， 分析 原因，總結(jié)影響第一印象的各種因素。（六）結(jié)束（圍成一大圈）1、一句話感受（描述今天在團體活動中的收獲和感受）2 、欣賞歌曲相親相愛一家人3、領(lǐng)導(dǎo)者說結(jié)束語，并布置作業(yè)生活中練習(xí)主動與別人打招呼， 對別人微笑； 寫出今天 在團體活動中的收獲和感受， 以及對團體輔導(dǎo)的意見和建議。 并 在下次活動時與大家一起分享。第

10、二次活動計劃活動主題：1 、我溝通，我快樂。2、友誼 活動目標(biāo)：讓成員們體會言語溝通的重要性， 總結(jié)溝通的技巧； 鼓勵各 組成員彼此分享生活中遇到的人際交往困惑； 理解友誼的涵， 學(xué) 會處理和朋友的關(guān)系。活動過程：（一）熱身運動：1、活動名稱：突圍闖關(guān)2、活動目的：團體合作，靠集體的力量解決困難，體會團隊支 持對個人的重要性3、活動過程：（1）突圍時，一位成員站在團體中間，作為突圍 者，其他成員用手相互勾結(jié)組成包圍圈。 （ 2 ）突圍者可以采取鉆、 跳、推、繞、拉、誘騙等方式，力求從圈子中突圍出來，包圍圈 的人盡力不讓他出來。 （3 ）闖關(guān)時，一位成員站在圈外，作為闖 關(guān)者，力圖打入圈。 （4

11、 ）闖關(guān)者可以采用鉆、跳、推、繞、拉、 誘騙等方式，力求從圈外闖入圈，其他成員圍圈面向外，竭力排 拒。4 、活動分享：成員之間應(yīng)該怎樣配合才能不讓突圍者或闖關(guān)者 得逞？（二）活動一1 、活動名稱：同舟共濟2、活動準(zhǔn)備：兩報紙3、活動目的：增強團體凝聚力4 、活動過程：把成員隨機分成兩組， ，每個小組一報紙，報紙都 是滔滔洪水之中的一條小船， 成員都要站上去， 不能讓任何一個 成員落水。成功后，把報紙對折，依次類推繼續(xù)下去。失敗的小 組給獲勝的小組捶背。5、活動分享：成功的原因是什么（三）活動二1、活動名稱：心靈援助2、活動目的：幫助成員匯集大家的意見解決當(dāng)前的困惑3、活動過程：成員們把自己目前

12、比較困惑的人際問題寫在 紙條上， 小組每個成員都要收到一這樣的紙條， 然后把建議寫在 紙條上，交給紙條的主人。每個小組請一位成員在團隊分享。（四）活動三1、活動名稱：坐地起身2、活動目的：體驗合作的重要性3、活動過程：學(xué)員分成四人一組，每組圍成一圈，背對背地坐 在地上，胳膊挎胳膊，領(lǐng)導(dǎo)者說開始后，成員努力一同站起來。 完成后再換 8 人、 12 人游戲。4、活動分享：在游戲中你感悟到了什么？（五）活動結(jié)束 1 、一句話感受2、放歌曲朋友 3 、朗誦： 釋放我的愛 在我生命深處 有一份溫暖的愛 它融化了我心底的不安和怨恨 幫助我坦然面對生活中出現(xiàn)的困難 我愿將這份愛與身邊的朋友來分享 分享我走過

13、的人生道路 分享我的歡樂和悲傷 我愿意為你展示我的愛心和期望 我珍惜自己 珍惜生命 我用愛來消融一切第三次活動計劃 活動主題：敞開心扉交朋友 活動目標(biāo)： 1 、樹立積極主動的人際交往態(tài)度2 、真誠地贊美他人以及接受他人的贊美 活動過程：（一）熱身活動 1、活動名稱：包容與掌聲2、活動目的：學(xué)會包容別人，并為別人喝彩3、活動過程：學(xué)員們跟隨領(lǐng)導(dǎo)者做動作，先是兩手握成拳頭， 用力相互擊打，再將 一手打開成手掌，相互擊打，最后把另一只手也打開。（二）活動一1 、活動名稱：愛在指間 2、活動目的：讓學(xué)生體驗人際交往中應(yīng)遵循交互的原則，學(xué)會 主動表達對他人的接納、喜歡和肯定3 、活動過程： （1）將團體

14、成員分成相等的兩組，分別圍成兩個圈，一個圈， 一個外圈。圈成員背向圓心，外圈成員面向圓心。即外圈同學(xué)兩 兩相視而站。同學(xué)在領(lǐng)導(dǎo)者口令的指揮下，做出相應(yīng)動作。（2 ）當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“手勢”的口令時，每個成員向?qū)Ψ缴斐? 4 個手指：伸出 1 個手指表示“我現(xiàn)在還不想認識你” ；伸出 兩個手指表示“我愿意初步認識你，并和你做個點頭之交的朋 友”；伸出三個手指表示“我很高興認識你，并想對你有進一步 的了解，和你做個普通朋友” ；伸出四個手指表示“我很喜歡你， 很想和你做好朋友，與你一起分享快樂和痛苦” 。（ 3 ）當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“動作”的口令，成員就按下列規(guī)則做出相 應(yīng)的動作：如果兩人伸出的手指不一樣，

15、則站著不動，什么動作 都不需要做； 如果兩人都是伸出一個手指， 那么各自把臉轉(zhuǎn)向自 己的右邊， 并重重地跺一下腳； 如果兩人都伸出 2 個手指， 那么 微笑著向?qū)Ψ近c頭； 如果兩人都伸出 3 個手指， 那么主動熱情地 握住對方的雙手；如果兩人都伸出 4 個手指，則熱情擁抱對方。 （4）每做完一組“動作手勢”，外圈的同學(xué)就分別向右跨一步， 和下一個同學(xué)相視而站， 跟隨領(lǐng)導(dǎo)者的口令做出相應(yīng)的手勢和動 作。以此類推，直到外圈和圈的每位同學(xué)都完成一組“動作手 勢”為止。（ 5 ）分享：握手和擁抱讓你感覺如何？當(dāng)你看到別人伸出的手 指比你多時， 你心中的感覺是怎樣的？當(dāng)你伸出的手指比別人多 時，心中的感

16、覺又是怎樣的？當(dāng)你們伸出的手指一樣多時， 感覺 如何？從這個游戲中你得到什么啟示？（6 ）領(lǐng)導(dǎo)者點評：在人際交往中，我們有一個共同的傾向- 希望別人能承認自己的價值，支持自己，接納自己，喜歡自己。但 是任何人都不會無緣無故地喜歡、 接納我們， 別人喜歡我們也是 有前提的，那就是我們也要喜歡他們，承認他們的價值。也就是 說人際交往中喜歡與討厭、接近與疏遠是相互的。一般而言，喜 歡我們的人，我們才會去喜歡他；愿意接近我們的人，我們才會 去接近他；而對于疏遠厭惡我們的人，我們也會疏遠或厭惡他。 因此在人際交往中，應(yīng)遵循交互原則。對于交往的對象，我們應(yīng) 首先主動敞開心扉，接納、肯定、支持、喜歡他們，保

17、持在人際 關(guān)系的主動地位，這樣別人才會接納、肯定、支持、喜歡我們。 （7）分小組討論：人際交往中可以通過哪些方式來主動表達對 他人的接納、喜歡和肯定？（ 8 ）領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)：與人主動交往的方式，如主動與人打招呼、 主動幫助別人、主動關(guān)心別人、主動約別人一起出去玩等等。（三）活動二1、活動名稱：盲人越障2、活動目的：讓學(xué)員體會到互相信任、互相協(xié)作的重要性，增 強團隊合作精神。3、活動準(zhǔn)備：凳子若干，眼罩四個4 、活動過程：將成員分成兩組，每組選出一位指揮官，站在終 點，其他成員站成隊列，穿越時戴上眼罩，依次在指揮官的指揮 下越過障礙。獲勝的一方要求失敗的一方表演一個節(jié)目。（四）活動三1、活動名稱：知己知彼2、活動目的：幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)和欣賞別人的優(yōu)點，促進學(xué)生之間 的相互肯定和接納，學(xué)會真誠的分享和表達。3 、活動過程：（1 ）每個學(xué)生在紙上寫上自己的名字，寫完后按順時針方向傳 給自己右邊的同學(xué)， 讓別人寫紙條主人的優(yōu)點， 然后再繼續(xù)傳下 去，直到傳過一圈回到紙條主人的手中。寫別人優(yōu)點的時候，態(tài) 度要誠懇，努力發(fā)現(xiàn)別人的