廣州市城中村學(xué)校中學(xué)生耐力素質(zhì)的研究

1、廣州市城中村學(xué)校中學(xué)生耐力素質(zhì)的研究楊 元 廣州市白云區(qū)金沙中學(xué) 510168摘要：通過實驗、數(shù)理統(tǒng)計和資料文獻法， 以廣州市白云區(qū)四所城中村中學(xué)的初二級學(xué)生為研究對象，論述城市中學(xué)生耐力素質(zhì)的現(xiàn)狀。通過2011年12月和2012年4月兩次耐力長跑測試（男生1000米、女生800米），數(shù)據(jù)結(jié)果表明在有效干預(yù)下學(xué)生的1000米與800米的成績有明顯提高，說明通過初中體育考試，對城中村中學(xué)生的耐力素質(zhì)提高有明顯影響。關(guān)鍵詞：城中中學(xué)生 耐力素質(zhì) 體育考試 Abstract: through the experiment, mathematical statistics and literature

2、 method, with the Baiyun District of Guangzhou city middle school junior grade two students as the object of study, present situation of city students endurance quality discussion. By 2011 December and 2012 April two times the endurance running test (boys 1000 meters, the girl 800 meters), the data

3、showed that students in the effective intervention of the 1000 meters and 800 meters result have increased significantly, illustrated by the junior high school physical examination, the city middle school students endurance quality increased significantly influence.Key Words: the city of middle scho

4、ol students endurance physical examination前  言：近幾年國家體育測試的上報數(shù)據(jù)顯示中小學(xué)生的身體綜合素質(zhì)普遍呈下降趨勢。根據(jù)2012年北京晚報評論，全國大學(xué)生的體質(zhì)現(xiàn)狀中，與2007年相比，將1000米的成績由原來的3分50秒合格線降到4分30秒，足足下降了40秒，但仍有不少人在大學(xué)其間耐力測試不合格。面對這種形勢，耐力素質(zhì)如何從低年齡段抓起，如何提高中學(xué)生的體質(zhì)，向教育部門提出了嚴峻的挑戰(zhàn)。1研究對象與方法從廣州市白云區(qū)抽取四所中學(xué)的初二級為實驗對象，并在同一學(xué)校隨機抽取一個班為實驗干預(yù)班，一個班為對照班。1.1實驗干預(yù)班：四個班共184

5、人(女:82;102) ；對照班：四個班182人(女:87;男95人)1.2研究方法：實驗研究法、數(shù)理分析法、文獻參考法1.3實驗時間：2011年9月2012年4月。2 通過對學(xué)生施加“運動處方”，增加實驗班學(xué)生的運動量。2.1處方：課堂教學(xué)中對實驗班進行多重分階段的耐力練習(xí)，具體項目和初三級中考體育考試訓(xùn)練方法相同，如：400米追逐跑，10分鐘一次，一節(jié)課三次；跳繩2分鐘一次，休息三分鐘，重復(fù)五次；籃球賽車輪戰(zhàn)，三支隊伍一組，一節(jié)課高強度訓(xùn)練；健美操五分鐘，休息兩分鐘，重復(fù)四次。2.2大課間和興趣班活動、陽光一小時活動結(jié)合改變廣州市大課間跑操的活動方式，把實驗班的跑操方式改為長跑1000米挑

6、戰(zhàn)賽，根據(jù)形態(tài)、機能、素質(zhì)指標(biāo)測試結(jié)果，將實驗班學(xué)生分成男女強、中、弱組，班內(nèi)同組自選同學(xué)一對一進行“PK” （penalty kick）激發(fā)學(xué)生求勝欲望。針對一些學(xué)生對運動帶有厭惡情緒的學(xué)生，在上課期間多搞一些趣味性的游戲，調(diào)動學(xué)生的積極性，從而讓學(xué)生慢慢融入群體中來。2.3 對照班按課堂常規(guī)上課，課堂也設(shè)置長跑課程，但不再進行運動處方。3、結(jié)果分析實驗前（2011年9月）,干預(yù)班和對照班耐力長跑成績對比表男子1000m和女子800m測試成績對照表（表1）班級項目實驗班對照班男1000m女800m男1000m女800m成績4'36"4'08"4'4

7、2"4'04"根據(jù)SPSS軟件統(tǒng)計得出兩個班的成績差異不顯著（P>0.05）,說明兩個班實驗前成績在同一個水平上，實驗具有可操作性。女子800m和男子1000m測試成績等級對照表（表2）班級總?cè)藬?shù)D級人數(shù)比例C級人數(shù)比例B級人數(shù)比例A級人數(shù)比例實驗班18444男 25女 19239%84男 49女3545.7%36男 17女 1919.6%20男 11女 910.9%對照班18236男 20女 16196%91男 43女 4850%23男14女 913%32男 18女 1417.4%實驗后（2012年4月），第二次成績抽測，干預(yù)班和對照班耐力長跑成績對比表男子

8、1000m和女子800m測試成績對照表（表3）班級項目實驗班對照班男1000m女800m男1000m女800m成績4'06"3'47"4'26"3'58"男子1000m和女子800m測試成績等級對照表（表4）班級總?cè)藬?shù)D級人數(shù)比例C級人數(shù)比例B級人數(shù)比例A級人數(shù)比例實驗班1848男 5女 34.3%68男 39女 2937%60男 34女 2632.6%48男 24女 2426.1%對照班18223男 13女 1013%87男 45女 4247.8%36男21女1519.6%36男 16女 2019.6%實驗前后男子100

9、0m和女子800m測試成績對照表（表5）班級項目 實驗班對照班男1000m女800m男1000m女800m成績（前）成績（后）T檢驗4'36"4'06"P<0.054'08"3'47"P<0.054'42"4'26"P>0.05404"3'58"P>0.05通過表1可以看出實驗班和對照班兩班成績基本在同一水平,兩者沒有差異,說明實驗具有可操作性;從表2的女子800m和男子1000m測試成績等級對照表我們也可以看出來,除了良好人數(shù)是60人

10、(干預(yù)班):36人(對照班),差異明顯以外,其它各個等級差異都不明顯。在本次實驗中，由于考慮到青少年的自然成長規(guī)律也會對耐力素質(zhì)有一定的干擾。其中男生會表現(xiàn)出身體力量及耐力素質(zhì)隨著年齡的增長也隨之增強的趨勢；而女生由于青春期的到來身體逐漸發(fā)胖、厭倦體育鍛煉耐力素質(zhì)也隨之下降。因此特細分了男女生對照，在受干預(yù)的班級里男女生的耐力水平幾乎同步增長未見明顯的性別差異，而對照班的男強女弱的性別差異就比較明顯。通過實驗，從第二次成績抽測可以看出，實驗班和對照班耐力長跑成績對比有了變化，從表3我們可以看出，實驗班成績比對照班成績提高得更為明顯。通過表5，我們對照實驗前第一次抽測成績和實驗后第二次抽測成績，

11、可以看出，實驗班男女同學(xué)成績都比實驗前抽測成績明顯，男同學(xué)（4'36"4'06"），整體水平提高了30秒；女同學(xué)（4'08"3'47"），整體水平提高了21秒；從對照班成績來看，男同學(xué)（4'42"4'26"），整體水平提高了16秒，女同學(xué)（404"3'58"），整體水平提了6秒。對比兩個班，男同學(xué)（30秒16秒），女同學(xué)（21秒6秒），成績提高明顯，通過T檢驗可以看出運動處方干預(yù)的效果是十分明顯的。說明通過對學(xué)生施加“運動處方”，增加實驗班學(xué)生的運動量，特別在

12、課堂中對學(xué)生施加挑戰(zhàn)賽，班內(nèi)同組自選同學(xué)一對一進行“PK” （penalty kick）等方法提高城市學(xué)生的耐力素質(zhì)顯著作用。 4、結(jié)論4.1通過7個月來的實驗與對比,我們得出結(jié)論,通過有效鍛煉方法對學(xué)生有氧運動進行干預(yù),學(xué)生耐力素質(zhì)能夠有明顯的提高，對其心血管和骨骼的發(fā)育都起到了積極的促進作用。4.2 將學(xué)生分成男女強、中、弱組，班內(nèi)同組自選同學(xué)一對一進行“PK” （penalty kick）的教學(xué)方法能夠有效激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，強化學(xué)生的意志力和毅力，對增強學(xué)生耐力素質(zhì)效果明顯。4.3大課間和興趣班活動、陽光一小時活動對耐力素質(zhì)的提高起到促進作用。5、建議： 5.1學(xué)校應(yīng)重視加

13、強學(xué)生的體育鍛煉，開放體育場館設(shè)施，保證每天一小時的鍛煉時間。多開展陽光體育長跑等活動。5.2讓學(xué)生端正學(xué)習(xí)態(tài)度。在教學(xué)開始時就要講清耐久跑鍛煉的價值，使學(xué)生認識到通過耐久跑教學(xué)能增強體質(zhì)，提高心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能，提高學(xué)習(xí)效率。5.3創(chuàng)造跑步環(huán)境，增加學(xué)生新鮮感。環(huán)境的改變，會引起學(xué)生學(xué)習(xí)的趣味欲，所以可利用校園，校外的地形，山坡等自然環(huán)境，利用越野跑、障礙跑、定向跑、讓距跑等練習(xí)方法，發(fā)展學(xué)生有氧耐力和耐久跑的專項身體素質(zhì)，外部環(huán)境的變化，新鮮事物的刺激，常使學(xué)生忘記疲勞，在快樂氣氛中完成教學(xué)任務(wù)，參考文獻:1楊汀南;對湖北省青少年和兒童身體素質(zhì)發(fā)展情況的調(diào)查分析J;武漢體育學(xué)院學(xué)報;1980年03期2 周宏.  淺析如何提高大學(xué)生的耐力素質(zhì)J. 中國校外教育. 2009(S3)3靳鯤鵬.  體育教學(xué)中如何提高學(xué)生的耐力素質(zhì)J. 太原城市職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報. 2009(03)4 高紅.  淺談大學(xué)生耐力素質(zhì)與訓(xùn)練J. 職業(yè)技術(shù). 2007(10)5 張建輝.  體育教學(xué)如何發(fā)