最新的全套乒乓球教案設(shè)計

1、實用標(biāo)準(zhǔn)文案最新全套乒乓球教案任課教師：班級：學(xué)生人數(shù):教學(xué)內(nèi)容1、基礎(chǔ)理論課介紹2、乒乓球拍的基本握法及特點(diǎn)3、正手發(fā)球的基本方法，學(xué)習(xí)正手平擊發(fā)球4、身體素質(zhì)練習(xí)：彈跳及上肢力量教學(xué)目標(biāo)1、介紹乒乓球基礎(chǔ)理論，使學(xué)生了解更多的乒乓球知識；2、通過學(xué)習(xí)各類球拍的基本握法及應(yīng)用特點(diǎn)，正手發(fā)球的基本方法，以及學(xué)習(xí)正手發(fā)平擊發(fā)球，使學(xué)生初步掌握上述基本技術(shù)；3、通過身體素質(zhì)練習(xí)發(fā)展學(xué)生的彈跳能力及上肢力量。課序教學(xué)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生活動時間精彩文檔教學(xué)常規(guī)1、體育委員整隊集合2、報告老師。3、師生問好。4、教師考勤。5、安排見習(xí)生。6、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。1、檢查人數(shù)1、隊列隊形：成三列橫隊操隊2

2、、檢查上課服裝形密集隊形集合。3、安排見習(xí)生。X X X X X X X4、宣布本次課內(nèi)容與X X X X X X X任務(wù)X X X X X X X52、組織教法：口令指揮3、要求：集合動作快、靜、齊。準(zhǔn)備活動1、要求用中慢速跑，二、準(zhǔn)備活動1 ,繞場地跑兩圈約 800米跑步時保持隊形。1、體育委員帶領(lǐng)學(xué)生兩路縱隊2、徒手體操2、講解、示范與組織。繞操場慢跑兩圈上肢運(yùn)動3、講解、示范和組織。2、手操隊列隊形：成三列橫排擴(kuò)胸運(yùn)動4講解與不范、組織：體操隊形散開。二踢腿運(yùn)動X X X X X X X體轉(zhuǎn)運(yùn)動X X X X X X X體側(cè)運(yùn)動X X X X X X X腹背運(yùn)動跳躍運(yùn)動3 .要求：動作

3、協(xié)調(diào)，肢體舒展，3、壓腿練習(xí)充分活動身體關(guān)節(jié)。體前屈壓腿4、托球練習(xí)：原地分散個人弓步壓腿練習(xí)，集體一路縱隊移動練習(xí)；側(cè)壓腿對墻推球與下蹲對墻推落地4、球性練習(xí)反彈球：身體平行于墻，兩腿原地與移動上托球練習(xí)左右開立，占位與墻1.5米左對墻推球練習(xí)和下蹲對墻推落右。球拍后仰，與墻平行。地反彈球要求：個人托球和對墻練習(xí)，不失誤，連續(xù)練習(xí)達(dá)到30次以上10三二、擊球的基本姿勢正確的準(zhǔn)備姿勢： 兩腳平行站立 比肩稍寬，兩膝微屈稍內(nèi)扣，前 腳掌內(nèi)側(cè)著地、提踵、上體略前 傾，收腹、含胸，重心置于兩腳 之間，下頜稍向后收，兩眼注視 來球。持拍手臂自然彎屈，置于 身體右側(cè)。1、教師講解示范2.教法：教師口述要

4、點(diǎn)：1）準(zhǔn)備姿勢切基 本技術(shù)的開始和終 止。2）不論運(yùn)動水平達(dá)到 何種程度，都必須重 視每擊一球后要迅速 還原到準(zhǔn)備姿勢，以 便卜一個擊球。.組織如卜圖：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X要求：聽課認(rèn)真，各自持拍揣摩體會擊球的基本姿勢及握拍法（直板、橫板）1、教師講解示范2 .教法：教師口述3 .要點(diǎn)：1）握拍不能太深或太淺、太松或太緊，以.組織如卜圖：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X5工幺_ -5握拍法世界上流行的握拍方法主要免影響手腕動作的靈活性及擊球時發(fā)力的合理性；2)直拍握法與橫拍握法技術(shù)上各有優(yōu)

5、缺點(diǎn)，練習(xí)者以適合自己為宜。要求：聽課認(rèn)真，各自持拍揣摩體會分為直拍(penhold grip )和橫 拍(shakehand grip )兩種。直 拍的握法手指運(yùn)用較靈活，在發(fā) 球變化、處理不出臺近網(wǎng)球和追 身球方面較橫握拍容易。由于橫 握拍時手指、手掌接觸拍柄、拍 面的面積比直拍大，橫握拍的穩(wěn) 定性比直拍好。為了提高發(fā)球和 臺內(nèi)球的靈活性，目前多數(shù)橫板 運(yùn)動員均采用淺握法。五二.基礎(chǔ)理論，乒乓球運(yùn)動簡介1 .乒乓球運(yùn)動的起源后不同的說法，最早的說法是派 生于中世紀(jì)英國宮廷游戲，桌上 網(wǎng)球2 .乒乓球運(yùn)動的發(fā)展第一階段：歐洲全盛時期第二階段：亞洲全盛時期第三階段：歐亞對抗時期3 .重要賽事（

6、錦標(biāo)賽、奧運(yùn)會、世乒賽、公開賽）教法：教師口述組織如卜圖：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X要求：聽課認(rèn)真，態(tài)度端正10六三.正手發(fā)球的基本方法，學(xué)習(xí)正手發(fā)平擊發(fā)球1 .站位中近臺，左腳稍前，身體 略向右轉(zhuǎn)，左臂屈肘掌心托球置 于體側(cè)。2 .發(fā)球開始時，持球手將球向上 拋起，同時執(zhí)拍手臂自然向側(cè)后 伸肘引拍，拍面垂直。3 .當(dāng)球從局點(diǎn)回落至離地 100厘 米處，上臂市動前臂向前迅速揮 拍，手腕旋內(nèi)，拍形稍前傾，觸 球中上部。4 .擊球后，手臂隨勢余擺，球拍 收勢于左臉前，眼見球拍背面， 身體轉(zhuǎn)正。如卜圖：1、教師講解示范2、教法：教師口述3、要點(diǎn)：

7、發(fā)平擊式球，拍回前傾不夠和 發(fā)加轉(zhuǎn)卜旋球拍面后 仰過多，均會造成發(fā) 球不過網(wǎng)。糾正時需 調(diào)整拍面角度，并規(guī) 定A落點(diǎn)應(yīng)在臺面 近端線的40厘米范圍 區(qū)域內(nèi)4、難點(diǎn)：拋球高度， 拋球路線擊球時機(jī)，擊球落點(diǎn)1、組織如卜圖：X15X2、模仿發(fā)球動作，進(jìn)行持拍擺臂練習(xí)。3、拋球和揮拍分解練習(xí)。翦崎4、在球臺上進(jìn)行完整發(fā)球練習(xí)。I135、雙方對練發(fā)球并與接發(fā)球相結(jié)合練習(xí)。七身體素質(zhì)練習(xí)原地直膝跳(30X4)斜面俯臥撐(30 X4)教師講解示范講解與要求：1、直膝跳前后左右交換；2、快速撐起，不能塌腰。組織與練習(xí)：體操隊形；手撐球臺側(cè)邊緣40八一、放松練習(xí)兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部

8、。二、總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。三、宣布卜次課的內(nèi)容安排四、師生再見。1、隊列隊形：成三列橫排體操 隊形密集隊形集合。X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X2、要求：肢體放松，心情愉悅10場1 .乒乓球館2 . 20副乒乓球拍預(yù)個地3、20個乒乓球180器計160材140二/X負(fù)120-/111100荷80課60后指40小結(jié)標(biāo)20406080100乒乓球體育課教案任課教師：班級：學(xué)生人數(shù):教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)正手平擊球技術(shù)2、學(xué)習(xí)反手平擊球技術(shù)3、學(xué)習(xí)推擋技術(shù)或橫板撥球技術(shù)4、身體素質(zhì)練習(xí)：耐力跑教學(xué)目標(biāo)1、進(jìn)一步學(xué)習(xí)正手平擊球技術(shù)提高正手發(fā)平擊發(fā)球質(zhì)量；

9、2、通過學(xué)習(xí)使學(xué)生初步掌握反手推擋球技術(shù)或橫板撥球技術(shù)；3、通過耐力練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的耐力素質(zhì)，提高心肺功能，鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)。課序教學(xué)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生活動時間一教學(xué)常規(guī)1、體育委員整隊集合2、報告老師。3、師生問好。4、教師考勤。5、安排見習(xí)生。6、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。1、檢查人數(shù)2、檢查上課服裝3、安排見習(xí)生。4、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)1、隊列隊形：成三列橫隊操隊形密集隊形集合。X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X2、組織教法：口令指揮3、要求：集合動作快、靜、齊。5二準(zhǔn)備活動2.繞場地跑兩圈約 800米2、定位徒手操（4><8）頭部運(yùn)

10、動擴(kuò)胸運(yùn)動振臂運(yùn)動體轉(zhuǎn)運(yùn)動膝關(guān)節(jié)運(yùn)動弓步壓腿仆步壓腿踝、腕關(guān)節(jié)繞環(huán)3、球性練習(xí)原地與移動上托球練習(xí)對墻推球練習(xí)和下蹲對墻推落地反彈球1、要求用中慢速跑，跑步時保持隊形。2、講解、示范與組織。3、講解、示范和組織。二、準(zhǔn)備活動1、體育委員帶領(lǐng)學(xué)生兩路縱隊繞操場慢跑兩圈2、手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X3 .要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展， 充分活動身體關(guān)節(jié)。4、托球練習(xí)：原地分散個人 練習(xí)，集體一路縱隊移動練習(xí)；對墻推球與下蹲對墻推落地反彈球：身體平行于墻，兩腿 左右開立，占位與墻 1.5米左 右。球拍后仰，與墻平行

11、。要求：個人托球和對墻練習(xí)，不失誤，連續(xù)練習(xí)達(dá)到30次以上10復(fù)習(xí)正手發(fā)平擊球技術(shù)1、教師講解示范:持球手拋球，同時持拍手臂向后引拍，拍面垂直或稍前傾，上臂帶動前臂和球拍向前或前上方揮拍，擊下降期球的中部和中上部，將球先落在自己的臺面，在落到 對方球臺。3.要求與糾正：認(rèn)真 練習(xí)，個別或集體糾 正。1、雙人間發(fā)正反手發(fā)斜線球（一人發(fā)，一人推過來，互換）2、雙人間發(fā)正手發(fā)直線球（一人發(fā)，一人推過來，互換）XXXX學(xué)習(xí)反手發(fā)平擊球技術(shù)1、教師講解小范1、發(fā)反手平擊球。側(cè)身1TF,持球手拋球，同時持面對檔板1.5米，拋球發(fā)球；拍手臂向左后引拍，2、雙人在乒乓球臺上相互發(fā)正拍回垂直或稍削傾，反手平JU

12、球 o15四上臂帶動前臂和球拍向右前或前上方揮拍，擊打卜降期球的中部和中上部，將球先落在自己的臺面，然后落到對方球臺2、要求與糾正：認(rèn)真練習(xí)，個別或集體糾正。XX10XX3、要求：聽課認(rèn)真，各自持拍揣摩體會學(xué)習(xí)反手直板推擋（橫板撥球）技術(shù)1、學(xué)習(xí)反手推擋技術(shù)2、學(xué)習(xí)橫板撥球技術(shù)教法：1、講解與示范：擊球 前，前臂上提，球拍 后引。在來球上升后 期或高點(diǎn)期擊球的中 上部，擊球后，手臂 隨勢前送。2、要求與糾正：模仿 練習(xí)認(rèn)真完成，集體 和個別糾正相結(jié)合。1、教師講解示范1、講解與示范：兩腳 平行站立，站位近臺。 手腕自然彎曲并作外 旋使拍面前傾，手腕慶的和國梏鉞珀m I1、集體模仿練習(xí)和雙人間相

13、對模仿練習(xí)，體操隊形；2、雙人一方正手發(fā)球，一方推擋回去練習(xí)（左對角或直線）XXXX3、雙人間推擋練習(xí)（球速慢, 小用力，控方向）。1、集體模仿練習(xí)和雙人間相對 模仿練習(xí)，體操隊形；2、雙人一方正手發(fā)球，一方撥 回去練習(xí)（左對角或直線）； 如圖：XX30六身體素質(zhì)練習(xí)耐力練習(xí)：1）男生：1000米X22）女生：800米X2教師講解并提出現(xiàn)練習(xí)要求：中等速度完成1000 米（男）、800米（女）組織：學(xué)生圍繞田徑場跑行25七一、放松練習(xí)兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。二、總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。三、宣布卜次課的內(nèi)容安排四、師生再見。1、隊列隊形：成三列橫排體操 隊形密集隊

14、形集合。X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X2、要求：肢體放松，心情愉悅51、乒乓球館場2、20副乒乓球拍預(yù)地3、20個乒乓球器計材負(fù)荷課后指小結(jié)標(biāo)80604020406080100乒乓球體育課教案任課教師：班級：學(xué)生人數(shù):教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)正反手平擊發(fā)球技術(shù)2、復(fù)習(xí)推擋（橫板撥球）技術(shù)3、民族傳統(tǒng)體育：爬竿教學(xué)目標(biāo)1、進(jìn)一步學(xué)習(xí)正反手平擊發(fā)球技術(shù)使學(xué)生正、反手平擊發(fā)球質(zhì)量得到明顯提高；2、通過復(fù)習(xí)推擋球（橫板撥球）技術(shù)，提高學(xué)生的反手推擋球及橫板撥球技術(shù)水平。3-通過地方民族傳統(tǒng)體育一一爬竿的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，發(fā)展學(xué)生的上肢力量和協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學(xué)生克服心理障礙

15、，勇于面對挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝困難的勇氣。課序教學(xué)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生活動時間教學(xué)常規(guī)1、體育委員整隊集合2、報告老師。3、師生問好。4、教師考勤。5、安排見習(xí)生。6、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。1、檢查人數(shù)1、隊列隊形：成三列橫隊操隊2、檢查上課服裝形密集隊形集合。3、安排見習(xí)生。X X X X X X X4、宣布本次課內(nèi)容與X X X X X X X任務(wù)X X X X X X X52、組織教法：口令指揮3、要求：集合動作快、靜、齊。二準(zhǔn)備活動4.繞場地跑兩圈約 800米2、徒手體操上肢運(yùn)動擴(kuò)胸運(yùn)動踢腿運(yùn)動體轉(zhuǎn)運(yùn)動體側(cè)運(yùn)動腹背運(yùn)動跳躍運(yùn)動3、壓腿練習(xí)體前屈壓腿弓步壓腿側(cè)壓腿4、球性練習(xí)（1）直（橫）握球拍墊球練

16、習(xí)（2）對墻墊球練習(xí)1、要求用中慢速跑，跑步時保持隊形。2、講解、示范與組織。3、講解、示范和組織。4講解與不范、組織：二、準(zhǔn)備活動1、體育委員帶領(lǐng)學(xué)生兩路縱隊繞操場慢跑兩圈2、手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX3 .要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展， 充分活動身體關(guān)節(jié)。4、每位學(xué)生墊球（200次X3 ）,最先墊球落地的 1-3名學(xué)生學(xué)生練習(xí)（100次X3）要求：掌握較好的擊球節(jié)奏10復(fù)習(xí)正手發(fā)平擊球技術(shù)1、教師講解示范:持球手拋球，同時 持拍手臂向后引拍， 拍面垂直或稍前傾， 上臂帶動前臂和球拍 向前或前上方揮拍， 擊下降期球的中部和 中上部，將球先落在

17、 自己的臺面，在落到 對方球臺。1.要求與糾正：認(rèn)真 練習(xí)，個別或集體糾 正。1、雙人間發(fā)正反手發(fā)斜線球（一人發(fā)，一人推過來，互換）2、雙人間發(fā)正手發(fā)直線球（一人發(fā)，一人推過來，互換）XXXX101、發(fā)反手平擊球。側(cè)身1TF,101、教師講解示范面對檔板1.5米，拋球發(fā)球；持球手拋球，同時持拍手臂向左后引拍，2、雙人在乒乓球臺上相互發(fā)正拍回垂直或稍削傾，反手平JU球 o四復(fù)習(xí)反手發(fā)平擊球技術(shù)上臂帶動前臂和球拍向右前或前上方揮拍，擊打卜降期球的中部和中上部，將球先落在自己的臺面，然后落到對方球臺2、要求與糾正：認(rèn)真練習(xí)，個別或集體糾正。XXXX3、要求：聽課認(rèn)真，各自持拍揣摩體會復(fù)習(xí)反手推擋技術(shù)

18、教法：1、講解與示范：擊球 前，前臂上提，球拍 后引。在來球上升后 期或高點(diǎn)期擊球的中 上部，擊球后，手臂 隨勢前送。2、要求與糾正：模仿 練習(xí)認(rèn)真完成，集體 和個別糾正相結(jié)合。1、集體模仿練習(xí)和雙人間相對30模仿練習(xí)，體操隊形；2、雙人一方正手發(fā)球，一方推指回去練習(xí)（左對角或直線）；XXXX3、雙人間推擋練習(xí)（球速慢， 小用力，控方向）。復(fù)習(xí)橫板撥球技術(shù)1、講解與示范：兩腳 平行站立，站位近臺。 手腕自然彎曲并作外旋使拍面前傾，手腕 慶的和國梏鉞珀m I1、集體模仿練習(xí)和雙人間相對 模仿練習(xí)，體操隊形；2、雙人一方正手發(fā)球，一方撥 回去練習(xí)（左對角或直線）； 如圖：六民族傳統(tǒng)體育：爬竿教師講

19、解：教師講解練習(xí)要求組織：*1、學(xué)生成二列橫隊。2、全班學(xué)生按照教師要求有序的進(jìn)行練習(xí)。30七一、放松練習(xí)兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。二、總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。三、宣布卜次課的內(nèi)容安排四、師生再見。1、隊列隊形：成三列橫排體操 隊形密集隊形集合。X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X2、要求：肢體放松，心情愉悅5場1、乒乓球館2、20副乒乓球拍預(yù)個地3、20個乒乓球180器計160材140負(fù)120r/1111N1002荷80課60后指40小結(jié)標(biāo)20406080100乒乓球體育課教案任課教師：班級：學(xué)生人數(shù):教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)正

20、反手平擊發(fā)球技術(shù)2、復(fù)習(xí)推擋（橫板撥球）技術(shù)3、身體素質(zhì)：柔韌性練習(xí)教學(xué)目標(biāo)1、進(jìn)一步學(xué)習(xí)正反手平擊發(fā)球技術(shù)使學(xué)生正、反手平擊發(fā)球質(zhì)量得到明顯提高；2、通過復(fù)習(xí)推擋球（橫板撥球）技術(shù)，提高學(xué)生的反手推擋球及橫板撥球技術(shù)水平。3、通過地方柔韌性練習(xí)，發(fā)展學(xué)生柔韌性身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生克服困難的勇氣和信心。課序教學(xué)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生活動時間一教學(xué)常規(guī)1、體育委員整隊集合2、報告老師。3、師生問好。4、教師考勤。5、安排見習(xí)生。6、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。1、檢查人數(shù)2、檢查上課服裝3、安排見習(xí)生。4、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)1、隊列隊形：成三列橫隊操隊形密集隊形集合。X X X X X X XX X X X

21、 X X XX X X X X X X2、組織教法：口令指揮3、要求：集合動作快、靜、齊。5準(zhǔn)備活動1、要求用中慢速跑，二、準(zhǔn)備活動繞場地跑兩圈約800米跑步時保持隊形。1、體育委員帶領(lǐng)學(xué)生兩路縱隊2、徒手體操2、講解、示范與組織。繞操場慢跑兩圈上肢運(yùn)動3、講解、示范和組織。2、手操隊列隊形：成三列橫排擴(kuò)胸運(yùn)動4講解與不范、組織：體操隊形散開。一踢腿運(yùn)動X X X X X X X體轉(zhuǎn)運(yùn)動X X X X X X X體側(cè)運(yùn)動X X X X X X X腹背運(yùn)動跳躍運(yùn)動3 .要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展，3、壓腿練習(xí)充分活動身體關(guān)節(jié)。體前屈壓腿弓步壓腿側(cè)壓腿10復(fù)習(xí)正手發(fā)平擊球技術(shù)1、教師講解示范:持球手

22、拋球，同時持拍手臂向后引拍，拍面垂直或稍前傾，上臂帶動前臂和球拍1、雙人間發(fā)正反手發(fā)斜線球（一人發(fā)，一人推過來，互換）2、雙人間發(fā)正手發(fā)直線球（一人發(fā)，一人推過來，互換）XX10向前或前上方揮拍，擊下降期球的中部和中上部，將球先落在自己的臺面，在落到對方球臺。要求與糾正：認(rèn)真練習(xí)，個別或集體糾正。10復(fù)習(xí)反手推擋技術(shù)教法:集體模仿練習(xí)和雙人間相對1、講解與示范：擊球前，前臂上提，球拍2、模仿練習(xí)，體操隊形;雙人一方正手發(fā)球，一方推四后引。在來球上升后 期或高點(diǎn)期擊球的中 上部，擊球后，手臂隨勢前送。2、要求與糾正：模仿 練習(xí)認(rèn)真完成，集體 和個別糾正相結(jié)合。擋回去練習(xí)（左對角或直線）；XXXX

23、3、雙人間推擋練習(xí)（球速慢， 小用力，控方向）。五復(fù)習(xí)橫板撥球技術(shù)1、講解與示范：兩腳 平行站立，站位近臺。 手腕自然彎曲并作外 旋使拍卸前傾，手腕 內(nèi)收和屈，將球拍引 至腹部偏左的位置。在來球的上升期，前 臂加速揮動并外旋，手腕作伸和外展，拍面稍前傾擊球中上 部，借來球反彈力* 向右前方撥回來球。2、要求與糾正：模仿 練習(xí)認(rèn)真完成，集體 和個別糾正相結(jié)合。1、集體模仿練習(xí)和雙人間相對模仿練習(xí)，體操隊形；2、雙人一方止手發(fā)球，一方撥回去練習(xí)（左對角或直線）；如圖：XX30XX3、雙人間推撥練習(xí)（球速可以稍慢，擊來球高點(diǎn)期或卜降期， 小用力，控方向）。六身體素質(zhì)：柔韌性上肢、腰腹、下肢柔韌練習(xí)。

24、教師講解：教師講解練習(xí)要求以排為單位，在肋木上扶桿壓腿組織：*全班學(xué)生按照教帥要求有序的進(jìn)行練習(xí)。30七一、放松練習(xí)兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。二、總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。三、宣布卜次課的內(nèi)容安排四、師生再見。1、隊列隊形：成三列橫排體操 隊形密集隊形集合。X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X2、要求：肢體放松，心情愉悅5場1、乒乓球館2、20副乒乓球拍預(yù)個地3、20個乒乓球180器計160材140負(fù)120I、1111N1002荷80課60后指40小結(jié)標(biāo)20406080100乒乓球體育課教案任課教師：班級：學(xué)生人數(shù):教學(xué)內(nèi)容

25、1、復(fù)習(xí)推擋（橫板撥球）技術(shù)2、身體素質(zhì)：往返跑教學(xué)目標(biāo)1、通過復(fù)習(xí)推擋球（橫板撥球）技術(shù)，提高學(xué)生的反手推擋球及橫板撥球技術(shù)水平。2-通過身體素質(zhì)一一往返跑訓(xùn)練，發(fā)展學(xué)生的靈敏性和協(xié)調(diào)性身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生不怕苦不怕累 頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)。課序教學(xué)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生活動時間一教學(xué)常規(guī)1、體育委員整隊集合2、報告老師。3、師生問好。4、教師考勤。5、安排見習(xí)生。6、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。1、檢查人數(shù)2、檢查上課服裝3、安排見習(xí)生。4、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)1、隊列隊形：成三列橫隊操隊形密集隊形集合。X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X2、組織教法：口令指揮3

26、、要求：集合動作快、靜、齊。5準(zhǔn)備活動1、要求用中慢速跑，二、準(zhǔn)備活動2.繞場地跑兩圈約 800米跑步時保持隊形。1、體育委員帶領(lǐng)學(xué)生兩路縱隊2、徒手體操2、講解、示范與組織。繞操場慢跑兩圈上肢運(yùn)動3、講解、示范和組織。2、手操隊列隊形：成三列橫排擴(kuò)胸運(yùn)動4講解與不范、組織：體操隊形散開。一踢腿運(yùn)動X X X X X X X體轉(zhuǎn)運(yùn)動X X X X X X X體側(cè)運(yùn)動X X X X X X X腹背運(yùn)動跳躍運(yùn)動3 .要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展，3、壓腿練習(xí)充分活動身體關(guān)節(jié)。體前屈壓腿弓步壓腿側(cè)壓腿10復(fù)習(xí)正手發(fā)平擊球技術(shù)復(fù)習(xí)反手發(fā)平擊球技術(shù)1、教師講解示范:持球手拋球，同時持拍手臂向后引拍，拍回垂直

27、或稍前傾，上臂帶動前臂和球拍1可前或前上方揮拍，出卜降期球的中部和中上部，將球先落在自己的臺面，在落到對方球臺。3.要求與糾正：認(rèn)真練習(xí)，個別或集體糾正。1、雙人間發(fā)正反手發(fā)斜線球（一人發(fā)，一人推過來，互換）2、雙人間發(fā)正手發(fā)直線球（一人發(fā)，一人推過來，互換）XX10XX1、教師講解示范持球手拋球，同時持拍手臂向左后引拍，拍回垂直或稍前傾，1、發(fā)反手平擊球。側(cè)身蹲卜，面對檔板1.5米，拋球發(fā)球；2、雙人在乒乓球臺上相互發(fā)正10四上臂帶動前臂和球拍向右前或前上方揮拍，擊打卜降期球的中部和中上部，將球先落在自己的臺面，然后落到對方球臺2、要求與糾正：認(rèn)真練習(xí)，個別或集體糾正。反手平擊球。XXXX3

28、、要求：聽課認(rèn)真，各自持拍揣摩體會1、復(fù)習(xí)反手推擋技術(shù)教法：1、講解與示范：擊球 前，前臂上提，球拍 后引。在來球上升后 期或高點(diǎn)期擊球的中 上部，擊球后，手臂 隨勢前送。2、要求與糾正：模仿 練習(xí)認(rèn)真完成，集體 和個別糾正相結(jié)合。1、集體模仿練習(xí)和雙人間相對30模仿練習(xí)，體操隊形；2、雙人一方正手發(fā)球，一方推指回去練習(xí)（左對角或直線）；XXXX3、雙人間推擋練習(xí)（球速慢， 小用力，控方向）。2、復(fù)習(xí)橫板撥球技術(shù)1、講解與示范：兩腳 平行站立，站位近臺。 手腕自然彎曲并作外旋使拍面前傾，手腕 慶的和國梏鉞珀m I1、集體模仿練習(xí)和雙人間相對 模仿練習(xí)，體操隊形；2、雙人一方正手發(fā)球，一方撥 回

29、去練習(xí)（左對角或直線）； 如圖：六身體素質(zhì)：1 .往返跑：10mx4 注思靈活性。2.俯臥撐：15 X4組。教師講解：教師講解練習(xí)要求組織：*XXX XXX1、學(xué)生成二列橫隊。2、全班學(xué)生按照教師要求有序 的進(jìn)行練習(xí)。30七一、放松練習(xí)兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。二、總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。三、宣布卜次課的內(nèi)容安排四、師生再見。1、隊列隊形：成三列橫排體操 隊形密集隊形集合。X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X2、要求：肢體放松，心情愉悅53.乒乓球館場4 . 20副乒乓球拍預(yù)地5 . 20個乒乓球器計材負(fù)荷課后指小結(jié)標(biāo)80

30、604020406080100乒乓球體育課教案任課教師：班級：學(xué)生人數(shù):教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)推擋（橫板撥球）技術(shù)2、學(xué)習(xí)正手攻球3、身體素質(zhì)：耐力跑4、民族傳統(tǒng)體育：跳竹竿教學(xué)目標(biāo)1、通過復(fù)習(xí)推擋球（橫板撥球）技術(shù)，提高學(xué)生的反手推擋球及橫板撥球技術(shù)水平；2、學(xué)習(xí)正手攻球技術(shù)使學(xué)生初步了解并部分掌握該項技術(shù)要領(lǐng)和動作方法；3、通過耐力練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的耐力素質(zhì)，提高心肺功能，鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)。課序教學(xué)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生活動時間教學(xué)常規(guī)1、體育委員整隊集合2、報告老師。3、師生問好。4、教師考勤。5、安排見習(xí)生。6、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。1、檢查人數(shù)1、隊列隊形：成三列橫隊操隊2、檢查上課服裝形密集隊

31、形集合。3、安排見習(xí)生X X X X X X X4、宣布本次課內(nèi)容與X X X X X X X任務(wù)X X X X X X X52、組織教法：口令指揮3、要求：集合動作快、靜、齊。準(zhǔn)備活動1、要求用中慢速跑，二、準(zhǔn)備活動4.繞場地跑兩圈約 800米跑步時保持隊形。1、體育委員帶領(lǐng)學(xué)生兩路縱隊2、徒手體操2、講解、示范與組織。繞操場慢跑兩圈上肢運(yùn)動3、講解、示范和組織。2、手操隊列隊形：成三列橫排擴(kuò)胸運(yùn)動4講解與不范、組織：體操隊形散開。一踢腿運(yùn)動X X X X X X X體轉(zhuǎn)運(yùn)動X X X X X X X體側(cè)運(yùn)動X X X X X X X腹背運(yùn)動跳躍運(yùn)動3 .要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展，3、壓腿練

32、習(xí)充分活動身體關(guān)節(jié)。體前屈壓腿4、每位學(xué)生墊球(200次弓步壓腿X3 ),最先墊球落地的 1-3名側(cè)壓腿學(xué)生4、球性練習(xí)學(xué)生練習(xí)(100次X3)(1)直(橫)握球拍墊球練習(xí)要求：(2)對墻墊球練習(xí)掌握較好的擊球節(jié)奏10復(fù)習(xí)正手發(fā)平擊球技術(shù)復(fù)習(xí)反手推擋技術(shù)1、教師講解示范:持球手拋球，同時持拍手臂向后弓I拍,拍面垂直或稍前傾,上臂帶動前臂和球拍向前或前上方揮拍,擊下降期球的中部和中上部，將球先落在自己的臺面，在落到對方球臺。5.要求與糾正：認(rèn)真練習(xí)，個別或集體糾正。教法:1、講解與示范：擊球前，前臂上提，球拍1、雙人間發(fā)正反手發(fā)斜線球（一人發(fā)，一人推過來，互換）2、雙人間發(fā)正手發(fā)直線球（人發(fā)，一

33、人推過來，互換）XXXX1、集體模仿練習(xí)和雙人間相對模仿練習(xí)，體操隊形;2、雙人一方正手發(fā)球，一方推10四后引。在來球上升后 期或高點(diǎn)期擊球的中 上部，擊球后，手臂 隨勢前送。2、要求與糾正：模仿 練習(xí)認(rèn)真完成，集體 和個別糾正相結(jié)合。擋回去練習(xí)（左對角或直線）；XXXX3、雙人間推擋練習(xí)（球速慢， 小用力，控方向）。五復(fù)習(xí)橫板撥球技術(shù)1、講解與示范：兩腳 平行站立，站位近臺。 手腕自然彎曲并作外 旋使拍卸前傾，手腕 內(nèi)收和屈，將球拍引 至腹部偏左的位置。在來球的上升期，前 臂加速揮動并外旋， 手腕作伸和外展，拍 面稍前傾擊球中上 部，借來球反彈力* 向右前方撥回來球。2、要求與糾正：模仿 練

34、習(xí)認(rèn)真完成，集體 和個別糾正相結(jié)合。1、集體模仿練習(xí)和雙人間相對 模仿練習(xí)，體操隊形；2、雙人一方止手發(fā)球，一方撥 回去練習(xí)（左對角或直線）； 如圖：XX10XX3、雙人間推撥練習(xí)（球速可以 稍慢，擊來球高點(diǎn)期或卜降期， 小用力，控方向）。學(xué)習(xí)正手攻球砂評后觸林后林科講解、示范：兩腳開立，右腳稍在后，重心再兩腳之間，支撐 點(diǎn)在腳前掌。擊球前，身體略向右轉(zhuǎn)，引拍 至右，后方成半橫狀（直握拍拍端略朝下，橫握拍拍端略朝 上）。擊球時，上臂帶 動前臂由后向前用力 揮擊，結(jié)合右腿蹬地 和轉(zhuǎn)腰力量在高點(diǎn)期擊球。來球上旋，擊 球時拍面稍前傾，擊球的中上部；來球下旋，擊球前球拍要略低于來球，擊球的中部。擊球后

35、，球拍隨勢揮至頭部左側(cè)前方，重心支撐點(diǎn)移至左腳。251.練習(xí)與組織：正手攻球引拍動作練習(xí)，體操隊形；正手攻球雙人相對揮拍模仿練習(xí)，體操隊形；站在球臺中間，自己拋球正手攻球揮拍擊打反彈高點(diǎn)球期，對方接住，做同樣動作；一人反手推擋供球，另一人揮拍正手攻球練習(xí)，交換。2.糾正與指導(dǎo)：個別糾正與指導(dǎo)。七1、民族傳統(tǒng)體育：跳竹竿2、耐力跑：800 米（女）1000米（男）x1組教師講解：教師講解 練習(xí)要求并示范跳竹 竿，安排耐力跑注意 事項。1、跳竹竿時學(xué)生分別站在竹竿兩邊有序進(jìn)行；2、學(xué)生成二列橫隊繞操場跑；3、全班學(xué)生按照教師要求，根 據(jù)自己體質(zhì)和技術(shù)有序的進(jìn)行 練習(xí)。30八一、放松練習(xí)兩人一組互相

36、錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。二、總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。三、宣布卜次課的內(nèi)容安排四、師生再見。1、隊列隊形：成三列橫排體操 隊形密集隊形集合。X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X2、要求：肢體放松，心情愉悅56.乒乓球館場7. 20副乒乓球拍預(yù)地8 . 20個乒乓球器計材負(fù)荷課后指小結(jié)標(biāo)80604020406080100乒乓球體育課教案任課教師：班級：學(xué)生人數(shù):教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)推擋（橫板撥球）技術(shù)2、進(jìn)一步學(xué)習(xí)正手攻球3、身體素質(zhì)：往返跑、蛙跳教學(xué)目標(biāo)1、通過復(fù)習(xí)推擋球（橫板撥球）技術(shù)，提高學(xué)生的反手推擋球及橫板撥球技術(shù)水平；2、進(jìn)一步

37、學(xué)習(xí)正手攻球技術(shù)使學(xué)生基本了解并部分掌握該項技術(shù)要領(lǐng)和動作方法；3、通過身體素質(zhì)練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的靈敏素質(zhì)，和彈跳能力及腿部力量，提高心肺功能，鍛煉學(xué)生的 思志品質(zhì)。課序教學(xué)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生活動時間一教學(xué)常規(guī)1、體育委員整隊集合2、報告老師。3、師生問好。4、教師考勤。5、安排見習(xí)生。6、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。1、檢查人數(shù)2、檢查上課服裝3、安排見習(xí)生4、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)1、隊列隊形：成三列橫隊操 隊形密集隊形集合。X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X2、組織教法：口令指揮3、要求：集合動作快、靜、齊。5一準(zhǔn)備活動1 ,繞場地跑兩圈約 800米2、徒

38、手體操上肢運(yùn)動擴(kuò)胸運(yùn)動踢腿運(yùn)動體轉(zhuǎn)運(yùn)動體側(cè)運(yùn)動腹背運(yùn)動跳躍運(yùn)動3、壓腿練習(xí)體前屈壓腿弓步壓腿側(cè)壓腿1、要求用中慢速跑，跑步時保持隊形。2、講解、示范與組織。3、講解、示范和組織。4講解與不范、組織：二、準(zhǔn)備活動1、體育委員帶領(lǐng)學(xué)生兩路縱隊繞操場慢跑兩圈2、手操隊列隊形：成三列橫 排體操隊形散開。X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X3 .要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動身體關(guān)節(jié)。10三復(fù)習(xí)反手推擋技術(shù)教法：1、講解與示范：擊球前，前臂上提，球拍后引。在來球 上升后期或高點(diǎn)期 擊球的中上部，擊 球后，手臂隨勢前 送。2、要求與糾正：模仿練習(xí)認(rèn)真完 成，集

39、體和個別糾 正相結(jié)合1、集體模仿練習(xí)和雙人間相對模仿練習(xí)，體操隊形；2、雙人一方止手發(fā)球， 一方推擋回去練習(xí)（左對角或直線）；XX15XX3、雙人間推擋練習(xí)（球速慢， 小用力，控方向）。復(fù)習(xí)正手攻球動作要領(lǐng)擊球前:a選位:左腳稍前，身體離臺面 50厘米。b弓I拍:手臂自然彎曲并作內(nèi)旋使拍面稍前傾，以前臂后引為主，將球拍引至身體右側(cè)后方。c迎球：手臂向左前方迎球。擊球時：當(dāng)來球跳至上升期，拍面稍前傾擊球中上部，在上臂帶動下前臂快速向左前方揮動，手腕配合外展。 擊球后：手臂繼續(xù)向左前上方隨勢揮動，迅速還原成擊球前的準(zhǔn)備姿勢。注意事項：發(fā)力主要部位以前臂為主,動作過程中身體重心從右腳移至左腳。橫拍教

40、法:1、講解并示范2、提出練習(xí)要求3、教師巡回進(jìn)行技術(shù)動作指導(dǎo)練習(xí)要求:1、練習(xí)時注意動作要領(lǐng)2、推擋用力要均勻，多打回合，提高擊球質(zhì)量和成功1、學(xué)生進(jìn)行動作模仿練習(xí),（先臺下上肢徒手模仿練習(xí)，后結(jié)合步法做臺下徒手練習(xí)），體會動作要點(diǎn)2、一方反手推，一方正手攻,交換練習(xí)（先推中路后推正手斜線）3、雙方進(jìn)行正手攻球技術(shù)練習(xí)（先攻中路后攻正手斜線）XXXX35身體素質(zhì)練習(xí)：1. 10*4m往返跑：3組。2. 蛙跳：25mx3組。教師講解：教師講X X X X'30五解練習(xí)要求X X X X荷80課60后指40小結(jié)標(biāo)20406080100乒乓球體育課教案任課教師：班級：學(xué)生人數(shù):教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)推擋（橫板撥球）技術(shù)2、復(fù)習(xí)正手攻球3、身體素質(zhì)：力量練習(xí)4、民族傳統(tǒng)體育：跳竹竿教學(xué)目標(biāo)1、通過復(fù)習(xí)推擋球（橫板撥球）技術(shù)，提高學(xué)生的反手推擋球及橫板撥球技術(shù)水平；2、復(fù)習(xí)正手攻球技術(shù)使學(xué)生基本掌握該項技術(shù)要領(lǐng)和動作方法；3、通過力量練習(xí)和跳竹竿的學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生的力量素質(zhì)，提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性。課序教學(xué)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生活動時間一教學(xué)常規(guī)1