馬禮堂養(yǎng)生氣功-眼部錘療法(全).總結(jié)

1、眼病錘療法（全）錘療的姿勢(shì)與方法 ( 示范錄像 )端坐在床上，全身放松，用手握住錘柄，食指伸直放在錘桿上，腕部輕輕抖動(dòng)，用錘尖擊打指定的穴位。擊打時(shí)要輕而快，力度以不使皮膚出現(xiàn)紅腫或淤血為宜。速度每分鐘 12O 次左右。擊打時(shí)精神集中，心中默念“眼睛濕潤(rùn)一 眼睛濕潤(rùn)四 ”，并要仔細(xì)體會(huì)眼部的感覺(jué)，如：濕潤(rùn)、發(fā)熱、輕松等。錘療的注意事項(xiàng)1錘療時(shí)要全身放松，精神集中，全神貫注，情緒穩(wěn)定，環(huán)境安靜。2要按指定的穴位和順序擊打，不可自選濫敲，以防造成不良的后果。3十二經(jīng)脈是對(duì)稱的，穴位擊打時(shí)也要對(duì)稱，即左臂左腿擊打哪些穴位，右臂右腿也同樣要擊打，不可偏廢。自我錘療時(shí)，男土先錘左側(cè)穴位，再錘右側(cè)穴位；女

2、士先錘右側(cè)穴位，再錘左側(cè)穴位。他人錘療可不分左右。4一般的眼病患者， 每日錘療一次，一次 10 分鐘左右。注意不要時(shí)間過(guò)長(zhǎng)， 以防造成不良后果。 高度近視患者可每天錘療兩次，但要間隔四小時(shí)以上。5錘療共分四組穴位，要按第一組（足三陰，即腿的內(nèi)側(cè)）。第二組（手三陰，手臂的內(nèi)側(cè)）。第三組（手三陽(yáng)，即手臂的外側(cè)） 。第四組（足三陽(yáng)， 即腿的外側(cè)） 的順序進(jìn)行錘療。完成一側(cè)四組穴位后， 再進(jìn)行另一側(cè)四組穴位的錘療。每一組要按書(shū)中穴位的序號(hào)錘療，效果最佳。中低度近視（ 600 度以下）患者的自我錘療穴位第一組第二組1. 大敦2.涌泉1. 曲澤2. 少海3. 太白4.大沖3. 大林4. 神門5. 太溪6.

3、三陰交5. 中沖6. 少?zèng)_7. 曲泉8.陰谷第一組第三組第四組1.陽(yáng)陵 2.委1. 關(guān)2. 少泉中沖澤4.丘3. 陽(yáng)4. 腕3.光明池骨墟6.竅5. 天6. 小5.京骨井海陰7.至陰第二組第三組第四組BACK高度近視（ 600 度以上）患者的自我錘療穴位第一組第二組1. 大敦2.涌泉1. 曲澤2. 少海3. 太白4.太沖3. 郄門4. 大陵5. 太溪6.三陰交5. 陰郄6. 神門7. 水泉8.中都7. 勞宮8. 中沖9. 曲泉10. 陰谷9. 少?zèng)_第一組第四組第三組1.陽(yáng)陵 2.委1. 關(guān)2. 少泉中沖澤3.外丘4.光3. 陽(yáng)4. 腕明池骨5.懸鐘6.丘5. 養(yǎng)6. 會(huì)墟老宗7.金門8.竅7.

4、 天8. 小陰井海9.京骨10. 至陰第三組第四組BACK近視兼脾胃功能不佳、體質(zhì)瘦弱患者的自我錘療穴位第二組第一組1. 隱白2. 大敦3. 涌泉4. 太白5. 太沖6. 太溪7. 三陰交 8. 陰陵泉9. 曲泉10. 陰谷第三組1. 關(guān) 2.少?zèng)_澤3. 陽(yáng) 4.腕池骨5. 養(yǎng) 6.小老海第三組第二組1. 曲澤2. 少海3. 大陵4. 神門5. 中沖6. 少?zèng)_第一組第四組1. 足三 2. 陽(yáng)陵里泉3. 委中 4. 光明5. 沖陽(yáng) 6. 丘墟7. 京骨 8. 竅陰9. 至陰第四組BACK第二組近視兼體弱、抵抗力下降、易患感冒患者的自我錘療穴位第一組1. 大敦2. 涌泉3. 太白4. 太沖5. 太

5、溪 6. 三陰交7. 曲泉8. 陰谷第三組1. 關(guān) 2.少?zèng)_澤3. 陽(yáng) 4.腕池骨5. 天 6.小井海第三組第二組1. 尺澤2. 曲澤3. 少海4. 太淵5. 大陵6. 神門7. 中沖8. 少?zèng)_第一組第四組1. 陽(yáng)陵 2. 委中泉3. 光明 4. 丘墟5. 京骨 6. 竅陰7. 至陰第四組BACK第二組近視并經(jīng)常大便干燥患者的自我錘療穴位第一組1. 大敦2. 涌泉3. 太白4. 太沖5. 太溪 6. 三陰交7. 曲泉8. 陰谷第三組1. 關(guān) 2.少?zèng)_澤3. 合 4.陽(yáng)谷池5. 腕 6.曲骨池7. 天 8.小井海第三組第二組1. 曲澤2. 少海3. 大陵4. 神門5. 中沖6. 少?zèng)_第一組第四組

6、1. 陽(yáng)陵 2. 委中泉3. 光明 4. 丘墟5. 京骨 6. 竅陰7. 至陰第四組BACK第二組近視患者的食療與方劑近視與飲食有密切的關(guān)系， 有的青少年過(guò)于偏食， 飲食無(wú)規(guī)律，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，體質(zhì)下降。有關(guān)資料統(tǒng)計(jì)，多數(shù)近視患者血鈣偏低，維生素 A 缺乏，血清蛋白和血色素也偏低，同時(shí)近視還與體內(nèi)鈣、鋅、鉻等微量元素缺乏有關(guān)。所以，近視患者要少吃糖果和高糖食品。食糖過(guò)多，會(huì)造成血鈣減少，這樣就會(huì)影響眼球壁的堅(jiān)韌性，使眼軸變長(zhǎng)，助長(zhǎng)近視眼的病情發(fā)展。選用的食品要以補(bǔ)益肝腎為主，目的是增強(qiáng)眼外肌和睫狀肌的肌力，恢復(fù)調(diào)節(jié)功能；加強(qiáng)鞏膜的堅(jiān)韌性，增強(qiáng)它對(duì)外界的抵御力量，并防止其繼續(xù)擴(kuò)張。因此要多吃含蛋白

7、質(zhì)多的食品，如：瘦肉、魚(yú)、蛋、奶；多吃含鈣質(zhì)和磷質(zhì)的食品，如：牛骨湯、豬骨湯、豆類、油菜、小白菜、花生米、大棗、乳類、蛋、魚(yú)、紫菜、核桃等；多吃含鋅、鉻的食品，如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、牛排、谷類、肝類；多吃含維生素多的食品，如：動(dòng)物肝臟、乳類、蛋黃、新鮮水果等。方劑一 ：雞蛋 l 個(gè)，牛奶 1 杯，蜂蜜 l 湯匙。將雞蛋打碎，充分?jǐn)噭?，沖人加熱的牛奶內(nèi)， 用小火煮沸，待溫，加蜂蜜。每日早一次（當(dāng)早點(diǎn)），加面包或饅頭。雞蛋。牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)。維生素。鈣質(zhì)、磷質(zhì)，充分?jǐn)噭蛞孜铡Ｏ?。注意要和其他食品一同進(jìn)食，才能發(fā)揮牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。也可用豆?jié){代替牛奶，但豆?jié){中不能放雞蛋，因?yàn)殡u蛋中的

8、黏液性蛋白和豆?jié){中的胰蛋白酶結(jié)合后，會(huì)失去一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。方劑二 ：枸杞子 10 克，陳皮 3 克，桂圓肉 10 個(gè)，蜂蜜 1 湯匙。將枸杞子、陳皮放在兩層紗布做的袋內(nèi)，與桂圓肉一起放在鍋內(nèi)，加適量水，用文火煮沸 30 分鐘，盛出桂圓肉及湯，待溫后加入蜂蜜服用。每日下午一次。此方主要是補(bǔ)益肝，腎，健脾胃，安心神，使氣血旺盛，以營(yíng)養(yǎng)眼內(nèi)組織。以上四味皆含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)，這都是鞏膜和睫壯肌需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。方劑三（治療假性近視）：枸杞子 10 克，陳皮 3 克，紅棗 8 個(gè)，蜂蜜 2 湯匙。將枸杞子、陳皮、紅棗放人鍋內(nèi)，加水適量，用文火煮沸20 分鐘，取頭汁，再加水煮，取二汁。每

9、日兩次。上午頭汁，下午二汁，服時(shí)待溫后加蜂蜜1 湯匙。紅棗含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類、維生素A、維生素 B、維生素C 及鈣、磷、鐵等，具有增強(qiáng)肌肉力量的功效。枸杞子補(bǔ)益肝腎，陳皮開(kāi)胃，增強(qiáng)食欲，加上營(yíng)養(yǎng)全面又豐富的蜂蜜，對(duì)于因睫狀肌緊張而引起的假性近視及由于鞏膜脆弱而引起的軸向性近視都很對(duì)癥。方劑四（治療假性近視）：熟核桃仁泥 1 湯匙，熟黑芝麻粉 1 湯匙，牛奶或豆?jié){ 1 杯，蜂蜜 l 湯匙。將核桃仁泥、 黑芝麻粉沖人煮沸過(guò)的牛奶或豆?jié){中， 待溫后加蜂蜜，調(diào)勻后服。每日早一次，配面包或饅頭。核桃仁與黑芝麻含有眼內(nèi)組織所需的蛋白質(zhì)。 維生素 B2、維生素 E、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。具有滋補(bǔ)肝、腎、強(qiáng)壯

10、筋骨、堅(jiān)固牙齒、烏發(fā)等作用。配牛奶、蜂蜜，可使睫狀肌增強(qiáng)活力，鞏膜加強(qiáng)堅(jiān)韌性，對(duì)近觀眼的治療有很好的效果。BACK遠(yuǎn)視的自我錘療穴位第一組1. 大敦第二組2. 涌泉2. 少海3. 太白1. 曲澤4. 太沖4. 陰郄5. 太溪3. 郄門6. 地機(jī)6. 太淵7. 中都5. 大陵8. 曲泉8. 勞宮9. 陰谷7. 神門第一組第二組第三組1. 合2. 陽(yáng)第四組谷池1. 陽(yáng)陵 2. 足三3. 腕4. 養(yǎng)泉里骨老3. 委中 4. 光明5. 會(huì)6. 曲5. 懸鐘 6. 沖陽(yáng)宗池7. 丘墟 8. 京骨7. 天8. 小井海第三組第四組BACK遠(yuǎn)視患者的食療與方劑遠(yuǎn)視眼患者要多吃蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和維生素類含量豐富的食

11、品，如肝、肉、蛋、牛奶等含蛋白質(zhì)較高；豆類、海帶、花菜。蝦米皮等含鈣量較高。方劑一 ：枸杞子 10 克，黃菊花 10 克，桑葚子 10 克，紅棗 10 個(gè)，蜂蜜 2 湯匙。將枸杞子、黃菊花、桑葚子、紅棗等一齊放人鍋內(nèi)，加水煎，煮沸 30 分鐘，取二汁。每日兩次，頭二汁分開(kāi)服，相隔 4 小 時(shí)，服時(shí)加蜂蜜，并吃紅棗。枸杞子。桑葚子、菊花補(bǔ)肝腎，紅棗健脾胃，能增強(qiáng)眼睫狀肌的力量，菊花、蜂蜜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，并有止痛作用，可治療遠(yuǎn)視引起的眼疲勞癥，并能增強(qiáng)眼的調(diào)節(jié)力和鞏膜的抵抗力，以防止遠(yuǎn)視的進(jìn)一步發(fā)展。方劑二 ：枸杞子 10 克，陳皮 3 克，桂圓肉 10 個(gè)，紅棗 10 個(gè)、蓮子 20 粒，蜂蜜

12、2 湯匙。枸杞子、陳皮放人紗布袋內(nèi)，與桂圓肉、紅棗，蓮子共煮，約60 分鐘，除去紗布袋。每日一次，也可分兩次吃，每次加蜂蜜 1 湯匙。此方補(bǔ)益肝腎，健脾安神。BACK弱視的自我錘療穴位第一組1. 涌泉2. 大敦3. 隱白4. 太沖5. 太白6. 中封7. 商丘8. 太溪9. 水泉10. 三陰交11. 地機(jī)12. 中都13. 陰陵泉 14. 曲泉15. 陰谷第三組1. 關(guān) 2.少?zèng)_澤3. 合 4.腕谷骨5. 陽(yáng) 6.陽(yáng)池溪7. 陽(yáng) 8.支谷溝9. 曲 10.天池井11. 小海第三組第一組第四組1. 委中 2. 陽(yáng)陵泉3. 足三4.光明里5. 陽(yáng)輔 6. 解溪7. 昆侖 8. 沖陽(yáng)9. 丘墟 10

13、. 京骨11. 厲 12.竅兌陰13。至陰第二組1. 尺澤 2. 曲澤3. 少海 4. 間使5. 靈道 6. 經(jīng)渠7. 太淵 8. 大陵9. 神門 10. 勞宮11. 少府 12. 中沖13. 少?zèng)_第四組第二組BACK弱視患者的食療與方劑多吃動(dòng)物性食品，如：動(dòng)物的肝臟、蛋類、魚(yú)類、奶類、甲殼類、根莖類食品、綠色蔬菜。新鮮水果。方劑一：熟花生仁粉 2 湯匙，雞蛋 l 個(gè)，牛奶 1 杯，蜂蜜 2 湯匙。將雞蛋攪碎，沖入煮沸的牛奶中，加入花生仁粉，待溫加蜂蜜食用。每日早餐服用。方劑二：黨參 9 克，陳皮 6 克，豬肝 30 克。將豬肝切成片，再和黨參。陳皮一起放人鍋內(nèi)，加入適量的水，煎煮 30 分鐘

14、，吃豬肝，喝湯。每日分二次吃完。方劑三 ：綠豆 30 克，小米 60 克。慢火煮粥，當(dāng)早餐吃，吃時(shí)加蜂蜜 2湯匙。BACK散光的自我錘療穴位第一組1. 大敦2.第二組涌泉2. 少海3. 太白4.1. 曲澤太沖4. 大陵5. 太溪6.3. 內(nèi)關(guān)水泉6. 中沖7. 中封8.5. 神門三陰交9. 曲泉7. 少?zèng)_10. 陰谷第二組第一組第三組第四組1. 關(guān)2. 少1. 陽(yáng)陵 2. 泉委沖澤3. 陽(yáng)4. 后中池溪3. 光明 4. 丘墟5. 腕6. 外5. 京骨 6. 足臨骨觀泣7. 天8. 小7. 竅陰 8. 至陰井海第三組第四組BACK散光患者的食療與方劑要多吃魚(yú)肉、蛋、奶、豆類、青菜、水果、蜂蜜等營(yíng)養(yǎng)豐富的食品。方劑一 ：黑豆粉 1 湯匙，核桃仁泥 1 湯匙，牛奶 1 杯，蜂蜜 l 湯匙。將黑豆粉、核桃仁泥放人牛奶中煮熟， 待溫后加入蜂蜜口服。每日早一次。方劑二 ：枸杞子 1O克，桑葚子 1O克，山藥 10 克，紅棗 1O個(gè)。將上述四種食物水煎兩次，頭二汁相隔3 4 小時(shí)服。BACK書(shū)是我們時(shí)代的生命 別林斯基書(shū)籍是巨大的力量 列寧書(shū)是人類進(jìn)步的階梯 高爾基書(shū)籍是人類知識(shí)的總統(tǒng) 莎士比亞書(shū)籍是人類思想的寶