六道食療妙方幫女人養(yǎng)血調(diào)經(jīng)_第1頁
六道食療妙方幫女人養(yǎng)血調(diào)經(jīng)_第2頁
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文檔簡介

1、第1頁六道食療妙方 幫女人養(yǎng)血調(diào)經(jīng)女性的身體極為敏感， 稍微勞累過度或者是環(huán)境改變， 都容 易出現(xiàn)月經(jīng)周期的變化， 月經(jīng)量的增加或減少， 甚至出現(xiàn)閉經(jīng)現(xiàn) 象。月經(jīng)不調(diào)并不是只有藥療才能治好， 一些食療方同樣有藥用 功效。下面是推薦的6個養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的食療方， 有需要的女性朋友 們可以試試。益母草汁粥功效：滋陰，養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)，消瘀，解渴，除煩，適用于婦女月經(jīng)不調(diào)、功能性子宮出血、 產(chǎn)后血暈、惡露不凈、 瘀血腹痛等。配料：鮮益母草汁10克，鮮生地黃汁、鮮藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜適量，大米100克。第2頁制作：大米煮粥，待米熟時，加入上述諸藥汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。用法：每日2次，溫服。病愈即停，不宜久

2、服。宜忌：宜用沙鍋，不宜用鐵鍋。脾虛腹瀉者忌用。吃粥期間忌蔥、韭菜。紅花糯米粥功效：養(yǎng)血活血調(diào)經(jīng)，適用于月經(jīng)不調(diào)有血虛、血瘀者。配料：紅花、當(dāng)歸各10克，丹參15克，糯米100克。制作：先煎諸藥，去渣取汁，后入米煮作粥。用法：每日2次，空腹食。第3頁益母草煮雞蛋功效：補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，適用于月經(jīng)先期有胸腹脹痛者配料：益母草30克，雞蛋2個制作：將益母草、雞蛋加水適量同煮，雞蛋熟后去殼，再煮片刻即可。用法：月經(jīng)前每日1次，連服數(shù)日，吃蛋飲湯。當(dāng)歸延胡湯功效：活血散寒調(diào)經(jīng)，適于月經(jīng)后期，兼治閉經(jīng)。配料：當(dāng)歸9克，延胡索5克，生姜2片第4頁制作：將上述3味水煎。用法：連服3劑，每日1劑。痛經(jīng)茶功效：溫經(jīng)理氣，止痛。適用于青年女性月經(jīng)前或經(jīng)行時腹部隱痛、有脹滿感或時感腹冷等癥。配料：香附、烏藥、延胡各10克，肉桂3克。制作：上述4味共同研成碎末后，用沸水沖泡。用法：代茶飲，每日1劑，連服35天豆豉羊肉湯第5頁功效：溫經(jīng)散寒，適用于血寒性月經(jīng)后期配料：生姜15克，豆豉50克，羊肉100克，食鹽適量制作：將上述3味同放沙鍋中，

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